一岁左右的宝宝刚刚断奶或者没囿完全断奶孩子度过了婴儿期，进入了幼儿期

宝宝正处于迅速成长的阶段，随着年龄增长宝宝的牙齿逐渐出齐了，但胃肠消化能力還相对较弱饮食方面要特别注意，父母必须确保宝宝能够摄取到充足均衡的营养以帮助他奠定一个良好的健康基础。

这个时候妈妈嘚母乳已经很难再满足宝宝的生长需要了，此时的饮食也需要进行一些调整了那么，一岁左右的给1岁宝宝吃什么辅食食好呢

下面给各位宝妈推荐9款营养辅食食谱，供宝妈们借鉴使用

1、肉末软饭：宝妈可以准备一些大米、瘦猪肉末、茄子、芹菜及葱。大米洗净后蒸成软飯茄子、葱头及芹菜洗净，均末；肉沫炒熟后加入葱姜末及酱油均匀再放入茄子末、葱头末及芹菜末煸炒，加水和精盐调味后放入软米饭拌匀即可出锅了。

2、番茄鸡蛋软饭：宝妈们需要准备一些番茄、鸡蛋及大米大米洗净后蒸成软饭，番茄洗净后切小块鸡蛋打好；鸡蛋和番茄要分开炒熟，然后再混合加一点水煮成糊；然后放入煮好的软饭，搅拌均匀之后就可以给宝宝食用了

3、青菜鸡肉面：宝媽们需要准备一些青菜、面条及鸡肉。青菜洗净后切碎鸡肉及鸡汤倒入锅中煮沸后放入青菜；烧一分钟后放入面条和盐，再烧三分钟

4、苹果燕麦小米粥：小米40克，苹果1个燕麦20克，熬粥燕麦中含丰富的维生素B、蛋白质，钙、膳食纤维促进宝宝生长发育、帮助胃肠蠕動，苹果富含丰富的果胶多种维生素、锌等矿物质，提高宝宝智力

5、红豆软饭：准备十克准备红豆和三十克大米。红豆先泡六十分钟再和大米一起放入锅内，加水大火煮开用中火熬熟即可。

6、香菇鸡蛋羹：适量香菇和一个鸡蛋鸡蛋打好后加2倍水后调匀；再把香菇切好倒入鸡蛋液中；盖上一层保鲜膜，上锅蒸锅盖记得要留点小缝隙，蒸十分钟即可

7、土豆泥：材料：土豆、食盐少许。将土豆放进鍋中然后加入清水煮熟。接着剥掉皮将煮熟的土豆切成小块，用勺子压扁加入少量的食盐搅拌均匀即可食用。

8、枸杞猪肝粥：材料：大米、枸杞、猪肝、油、盐少许首先，将大米淘洗干净然后加入清水煮粥；将枸杞泡软，然后将猪肝切成片蒸熟；将粥煮到7分熟的時候将枸杞和猪肝一起煮浓稠即可使用。可以加入少量的食盐调味

9、南瓜小米粥：材料：南瓜、小米。将南瓜去皮然后切成小块；接着，将小米淘洗干净加入清水煮成粥，加入南瓜一起煮成浓稠状就可以了

以上这些食谱都很适合1岁左右的宝宝食用。有经验的宝妈們你还有什么好的食谱，欢迎在留言区分享给大家！