亲爱的，我非常能理解你的心情，你这个问题是大部分女性都会产生的一种心态，这是很普遍的现象，不用有太大的心理压力。针对问题，我想从以下几个方面来帮你分析和建议。首先是为什么你会控制不住怀疑他呢？原因有两个：

• 他的言行，使他变得不可信，使你产生怀疑

• 自己的内心缺乏，只有通过控制他人得到证明。

针对第一个原因，我们要从事实中去分析。是什么原因使他产生这样的言行？是他人性的本能？还是在家里得不到满足？还是其他原因呢？

针对第二个原因，主要是受四个方面影响：随着年龄的增长，对自己的价值感会越来越低；随着婚姻的长久会有疲惫感，有疲劳期；孩子们逐渐大了，不会像以前一样依赖你，会有失落感；家庭、社会原因，使自己头脑压力增大，也需要寻求依靠，寻找安全感。

当这些因素同加在的身上，又得不到伴侣正确回应时，一个女人想去控制对方，产生怀疑，是最正常不过的。

针对以上的分析我们应该怎么面对呢？

第一，提高自己的个人价值，分散。方法有健身、看书等，每天做一件有意义的事情。还可以计划旅游，增加自己的信心，加强家庭的凝聚力。记住每个家人的生日，各个节日进行相应一些新颖的活动，增强家的活力。

第二，多站在对方的角度考虑问题，理解，包容，。敬人者人皆敬之，爱人者人皆爱之，当你真正付出信任的时候，你得到的是全心全意的他和一个稳定幸福的家庭。