原标题：脚踝扭伤别忽视，竟有人四十年未愈！

在人的一生之中，不少人曾经脚踝关节扭伤过，尤其运动员，孩童，走路不小心或路面不平时均可发生，症状轻重不一，轻的经过休息，制动，外用或内服活血散瘀的药即刻痊愈；重的症状可持续数月不愈甚至引起骨折。

踝关节是全身最易损伤的关节，其中踝关节扭伤、韧带纤维的撕裂最为常见，大部是内翻损伤，这是和踝关节外侧韧带薄弱有关。常发生于跑跳动作中。在踝关节扭伤中，距腓前韧带的纤维部分或完全撕裂，从而踝关节不稳；跟腓韧带也发生撕裂，严重踝扭伤可合并外踝的骨折。

在踝关节扭伤的处理上，一般急性可以冷敷以减轻局部水肿，二天后可热敷改善血液循环而消肿；如果摄片无骨折也可以简单固定；如骨折则通过骨科方法复位、固定。并口服活血散瘀的药帮助恢复。

临床见到踝关节扭伤经久不愈的，曾见过有病人四十年前踝关节扭伤未愈，其中主要原因就是足跗骨窦损伤，经局部注射药物而痊愈；又遇严重病例足部发青，足心部位黑紫，不能行走，后经局部刺血拔罐好转，最后一次在腰部肾俞穴刺血拔出很多淤血，最终痊愈。急性踝关节损伤我曾用针刀选足背处的解溪穴松解，次日而愈；最近遇到一个十多岁少年，打篮球踝关节扭伤，局部轻度红肿，根据美国解剖列车的思路，在内踝上的肌群查找激痛点，针刀松解，当时疼减大半，次日而愈。

踝关节内翻大多内侧线闭锁缩短，小腿外侧线闭锁延长，治疗小腿闭锁缩短侧线后，恢复了踝关节内外侧力线平衡，迅速治愈。总之在踝关节扭伤的主要还是根据病情，灵活处理，避免后遗症的发生。

想了解更多健康知识，请关注微信公众号“梁爱红医师”（yishiLAH）

原创文章，转载请注明出处！

原标题：不要以为没骨折就没事了，有时候脚踝扭伤比骨折还难治

平时行走或运动时，不小心扭到了，眼看脚踝肿起来，我们应该做些什么呢？

无论西医还是中医，都建议扭伤早期应该选择冰敷，不要搽活络油，以免再加重损伤或加重出血肿胀。

休息/静止（REST）、

去医院检查后，医生会通过X光片来判断除了扭伤，是否还有骨折。

普通患者一听到，没有骨折，就以为没有大的问题，又下地走路，这样会引起比较严重的后果。

如果扭伤比较严重，或处理不合适，可能出现一系列的后遗症：比如反复肿痛，走路不稳。也可导致关节内滑膜炎、踝关节骨关节炎等。所以，千万不可小看脚踝扭伤。

足踝扭伤后需要充分休息，建议不能用患肢负重走路，需要使用双侧腋窝拐杖，患肢悬起行走，但也不建议行走太多，尽量抬起患肢有助于消肿。那么何时可以行走呢？这需要根据患者扭伤程度而定，一般建议患肢不负重2周，如果损伤较重，则需要患肢不负重4周。

有一点特别提醒病友，虽然足踝部做了相应的固定，但是患肢也是需要保持一定的活动，如髋关节、膝关节、足趾各关节以及大腿小腿的肌肉收缩活动，以免血栓的发生。

如果足踝扭伤一个月后仍肿痛，就需要去医院复查，有可能是因为损伤程度严重，康复起来比较慢，或是伤后继续走路等，导致新生组织刚愈合连接又被活动拉扯开，导致经久不愈合。