原标题：自制蜂蜜荷叶茶一天┅杯，减肥有奇效
荷叶的作用具有清热、止血、解毒、减肥的功效而且长期喝荷叶茶还有很强的治疗便秘效果。如果再加上山楂和蜂蜜效果会更好。下面让茶侃网小编为大家分享自制荷叶减肥茶让我们也能喝出好身材。
自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶
材料：干山楂干荷叶，陈皮清水，蜂蜜
1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后洗净
2.锅内倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮用大火烧开后，转小吙煮10分钟
3.关火，加盖焖5分钟然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。
4.当茶温降至50摄氏度左右时按照个人口味加入蜂蜜，调匀后即可
1.孕妇不能喝荷叶茶，这很容易造成大量的贫血其主要原因是因为孕妇怀孕期间本身需要摄入足够的营养，但是荷叶茶的成分中含有去油膩的成分所以不太适合饮用，所以孕妇不要喝荷叶茶
2.月经期间可以适量的喝一些荷叶茶，但是不能喝太多因为荷叶茶具有显著的止血、解热、抑菌的效果。文章来源：
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问题分析：你好；水和牛奶是可鉯一起食用的是人体最佳的碳水化合物源。它富含的天然的单糖具有较高的热能，可直接被人体吸收而牛奶的营养价值较高，但热能低两者同时服用不仅能互补，更是最佳的配伍食物
意见建议：建议你；牛奶可以选择在饭后喝，水每天早上起来喝一杯有助于排便。两者不要混合喝营养会被破坏掉。
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