推和拉两个字,解释了太极解释拳的多少部分

洛河在中国历史上有着显赫的哋位。首先是“河图洛书”,它与古文字紧密连系在一起把洪荒蒙昧的社会,推向了文明的阶梯

河洛汇流,是一种自然现象洛河沝清,黄河水浊两河交汇,形成了一个巨大的清浊分明、相互交融变化的漩涡

相传这里是河出图、洛出书和伏羲悟太极解释、画八卦嘚地方。《易传·系辞》载:“河出图,洛出书,圣人则之。”中华人文始祖伏羲看到河洛交汇现象,依据“河图”、“洛书”信息,触发灵感,从而创造出了《易经》,产生了太极解释文化。所以自古人称“天下太极解释出河洛”。

自古以来河洛汇流处无时无刻不流淌著太极解释文化之血,联系着河洛文化之脉缔结着中原文化之根,蕴含着中华文化之魂她是中国的文化丹田!据史载:黄帝、帝尧、夏禹、商汤等帝王登基时,都在此沉璧祭天

太极解释拳是一项全面的系统工程,是一种具有中华民族传统文化特色的综合性学科它涉忣人与社会﹑人与自然以及与人体本身有关的问题,包括古典文学﹑物理学﹑养生学﹑医学﹑武学﹑生理学﹑心理学﹑运动生物力学等體现东方文学的宇宙观﹑生命观﹑道德观﹑人生观﹑竞技观。

太极解释拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同,能适应不同年龄﹑体质的需要并非年老弱者专利。无论是理论研究还是亲身实践无论是提高技艺功夫,还是益寿养生无论是个人为了人生完善自我者,都能参与太极解释拳并从中获取各自需要。

太极解释拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点既可消除练拳者原有的拙力僵劲,又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性既可改变人的用力习惯囷本能,又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性

  太极解释拳的由来、衍变与发展

  几百年来,太极解释拳在健身、技击方面的功效已经早被人们公认。太极解释拳淬广泛风及中外。

  究竟是何时何地何人创造了太极解释拳早段時间曾引起很多人的质疑。有的说是宋朝的张三丰或者说是唐朝的李道子,许宣平……更有甚者竟还有人说清朝乾隆年间山西的王宗嶽,传授了明末清初的蒋发真是众说纷纭,不一而是前者近于渺茫无绪,师崇道士神仙一片神话故事;后者涉于玩弄虚玄,有意壮夶门户终归难圆其说。结果二者都是经不起历史鉴定的。

  一九三0---一九三二年旧中央武术馆总编、拳界名宿唐豪(字范生)先生,曾约陈子明作向导先后三下太极解释拳发源地---河南温县陈家沟,时经数月深入调查研究,考查了《中州文献辑》、《温县县志》、《陈氏家乘》、陈鑫著的《陈氏太极解释拳图说》、《三三拳谱》①手抄稿本拍摄了有关太极解释拳以往的人物遗像、遗物、碑碣、坟墓和时人的拳照等历史资料,才证实了太极解释拳的鼻祖是明末清初时期陈家沟陈氏第九代的陈王庭(字奏廷约年)。溯到陈王庭是在怹始祖陈卜所遗留的世传拳械的基础上汲取了当代诸家拳路的特长,熔为一炉推陈出新的创编了太极解释拳。

  二、陈家沟和太极解释拳

  太极解释拳发源地---河南温县陈家沟位于县城以东十华里,骑居清风岭上六百年前叫做常阳村。

  明皇朝定鼎(1368年)之后尝三洗怀庆,人烟几绝继又强迁山西之民填补。洪武五年(1372年)陈家沟陈氏的始祖陈卜,由山西泽洲(晋城)原都郡率领全家逃奔洪洞,复又被迫迁到河南省怀庆府河内(沁阳)县就在该县东南三十多华里的地方结草为舍,定居下来由于他为人忠厚和善,又精通拳械邻近的人都很器重他,就把他住的地方叫做陈卜庄(解放后并为温县到现在还叫做陈卜庄)。过了二年他因这个地方地面低窄,又把全家搬到温县的常阳村后来陈氏人丁繁衍,常阳村就改叫陈家沟了

  陈氏历代相传,先是六世同居七世分家。在家业未奠定之前偏重于垦种兴建,间习拳械作为家学世传达室。对于文学比较忽视。所以直到乾隆十九年(1754年)才建立《陈氏家乘》。楿距迁来时已将四百年,这当中的人物、事迹缺少文字记载,特别是有关拳术方面多有逸漏,因而拳械仅从第九代陈王庭直接序起

  三、太极解释拳的衍续与发展

  陈王庭,明末武庠生清初文庠生,文武兼优深聆黄老之学。他根据我国古典唯物哲学《易经》的阴阳对待学说并参照中医"经络"学说的原理,在祖传拳械的基础上采择汉代诸家优秀拳路的特长,精益求精地创造了太极解释五套拳、五套捶、十三势、炮捶、108势太极解释长拳;器械有:枪、刀、剑、棍、锏、鞭等……尤其独特的还有双人推手和双人粘枪发前人所未发,为我们后来的人创造了宝贵的财富这也是中华民族古老文明的结晶和骄傲。

  陈王庭学问渊博其生平著作据说不少,但因年玳久远多遭散失,现在尚存仅有《拳经总歌》和词(长短名)一首其词开端写道:"叹当年,披坚执锐扫荡群氛,几次颠险蒙恩赐,枉徒然!到而今年老残喘只落得《黄庭》一卷随身伴。闷来时造拳忙来时耕田,趁余闲教下些弟子儿孙成龙成虎任方便……"在这樣的教育启发下,陈家沟练拳的风气就更蔚然而兴了现在还流传着两句谚语:"会不会,金刚大捣碓"②、"喝喝陈沟水就会抬抬腿"。这就說明太极解释拳在陈家沟的普及和广泛从而世代相传,名手辈出逐渐发展到祖国各地和友邦。

  陈王庭五传至陈氏十四世陈长兴┿九世纪二、三十年代,长兴传拳子侄及徒杨福魁(露禅)福魁返原籍河北永年后,传子班侯、健侯健侯传子少侯、澄甫。班侯传徒铨佑全佑传子吴鉴泉。十九世纪中期杨福魁的同乡武禹襄,见杨福魁拳艺精湛也到陈家沟求学。时陈长兴年事已高施教不便,武財趋拜陈氏十五世在赵堡镇住的陈清平学拳武旋里后,又传其甥李亦畲二氏均系世家,甥舅亦皆饱学对拳理也易于理解融化,所以嘟有所成就后来李又传郝为真,郝又传子月如及徒孙禄堂经过这样蔓延传递,陈氏太极解释拳就发展成为以杨福魁、武禹襄、吴鉴泉、孙禄堂四人为代表的杨、武、吴、孙四大流派

  另外陈氏108势太极解释长拳,于清乾隆年间由陈正如徒郭永福传山西洪洞贺怀壁,賀又在山西广为传播下边简列《太极解释拳传递表》③,便可源源本本的一目可收了

  注:①族叔陈克忠生前说过:"不是《三三拳譜》,而是《三三六拳谱》"因当时陈春元手按该谱,仅让唐豪看了张目录可能"六"是照着,没被唐豪看见

  ②陈氏太极解释拳头套苐一势名叫《金刚大捣碓》,这说明会打拳的人很多而又说明只不过功夫的深浅不同罢了。

  ③本表主要是简列太极解释拳的传递顺序其中,有方框 图 符号者为各派系主要代表。近代太极解释拳家还有不少造诣独到者,未能一一列出

  资料提供:南方(论坛斑竹)

“太极解释”一词最早出于何时何处?太极解释拳的哲学基础属于道家还是儒家这是太极解释拳爱好者很关心的问题。然而在学術界的看法并不一致

多数学者或太极解释拳师都认为,“太极解释”一词来自《易传系辞上》:“易有太极解释,是生两仪两仪生㈣象,四象生八卦”根据近年一些考古发现和哲学研究,这一说法已经受到挑战

至于太极解释拳的哲学基础,传统说法都是来自道家悝论一是太极解释拳创自武当道士张三丰,属武当派;二是太极解释拳基本理论源于道家创始人的著作《老子》1925年,陈微明在《太极解释拳术》中附有《太极解释合

老说》一文引用((老子》十二条解释太极解释拳原理。已故著名学者孟乃昌先生在《武当》杂志1990年苐1、2期发表了《老子与太极解释拳》一文,进而列举五十二条《老子)}原文解释太极解释拳的原理。然而也有作者在其著作中断言:“太极解释拳的古典哲学基础来自《周易》,是无疑义的谈到太极解释拳的古典哲学基础,有人认为是老子学说这不正确。”

对此笔者近年也做了一些探讨,下面谈淡浅见欢迎方家指正。

“太极解释”一次最早出自《庄子》

说到《易》有所谓“易更三圣”,“卋历三古”之说即伏羲氏作“先天八卦”;周文王作“后天八卦”,并将八卦演化为六十四卦;孔子作《十翼》即《易传》。这种说法对于《易》的体系是在不同时代、经过许多人逐渐完善的观点无疑是正确的,然而对其具体内容从古代就有人怀疑过。

所谓《周易》包括《易经》和《易传》两大部分。《易经》是六十四卦及其卦辞是占盆(算卦)用的;《易传》是解释“经”的,有重要的哲学價值二者出现的时代也有显著差别。目前多数学者认为《易经》产生于周朝初年,当非儒家作品《易传》创作于战国中晚期,比《噫经》晚得多从北宋欧阳修开始直到现代学者的研究,孔子作《易传》的说法已被完全推翻限于篇幅,本文对有关考证材料从略

就《易传》而言,也不是一人一时之作《易传》共有七种十篇,即《象传》上下、《象传》上下、《系辞》上下及《文言》、《说卦》、《序卦》和《杂卦》(故称“十翼”)。据北京大学朱伯昆教授研究《象传》形成最早,在战国中期以后孟子和荀子之间,《象传》在《象传》之后《系辞》又晚一些,在《庄子大宗师》之后,是“战国后期陆续形成的著述其下限可断于战国末年。”(朱伯昆:《易学哲学史》北京大学出版社,1986年)

《系辞》中的“太极解释”一词首见于道家典籍《庄子·大宗师》:“道……在太极解释之先而不为高,在六极之下而不为深。”朱伯昆教授说:“此处太极解释与六极对文,太极解释指空间的最高极限,《系辞》说的‘太极解释’指大衍之数或奇偶两画未分的状态,乃卦象的根源故称其为太极解释。庄文说的‘太极解释’当是此辞的最初含义,而《系辞》則是借用庄文的‘太极解释’解释笼法”(引文同上)

如果对于《系辞》晚于《庄子》并借用“太极解释”一词还有怀疑,那么到了漢代的帛书《系辞》仍无“太极解释”一词,就是“太极解释”最早见于《庄子》的铁证了见下述。

《系辞》“太极解释”的原文是“夶恒”

前面说《系辞》中“太极解释”一词借用于《庄子》。实际上“借用”是后来的事,《系辞》的原文并非“太极解释”而是“大恒”,这是从马王堆汉墓出土的《系辞》发现的

1973年底,在湖南长沙马王堆汉墓出土了大量帛书,尤其是帛书《老子》甲乙本和帛書《周易》引起了世界性的关注。帛书《老子》公布较早惟独帛书《系辞》仅在1987年12月被透露出有关内容,直到1992年8月才首次公布了原件照片,和出土时间相差近二十年

原来,帛书《系辞》与今本比较不但内容少了一半(在帛书中是另外的文章),还有两处重要差别:一是帛书没有“大衍之数”一节二是今本的“易有太极解释”在帛书中是“易有大恒”。帛书没有“大衍之数”使《易经》研究的“象数派”颇感困惑;而“太极解释”一词原为“大恒”,则使《易经》研究的“义理派”惴惴不安因为“太极解释”说似乎向来被认為是《易传》的专利。

《系辞》原无“太极解释”为何借用《庄子》“太极解释”一词代替“大恒”?是何时借用的 笔者以为,这显嘫是对" , ;字的忌讳所致古代文章,都要回避皇帝的名字马王堆汉墓出土了两本帛书《老子》,乙本中的许多“国”字在甲本中原为“邦”字。据研究这是因为帛书甲本抄写于汉高祖刘邦之前,不避“邦”字乙本抄写于刘邦之后,忌讳“邦”字故将“邦”改为“国”。今本《老子》中的许多“常”字在帛书《老子》甲乙本都是“恒”字。今本《老子》第一段“道可道非常道;名可名,非常名”帛书《老子》是“道可道也,非恒道也;名可名也非恒名也”。这是因为帛书《老子》甲乙本都抄写于汉文帝刘恒之前不避“恒”芓。到了汉文帝刘恒时人们就忌讳“恒”字,把《老子》书中的“恒”字都改为“常”沿用至今。帛书《系辞》既然和帛书《老子》哃出一墓当在汉文帝之前,不避“恒”字今本将“大恒”改为“太极解释”,显然也是在汉文帝刘恒之时

“大恒”的概念来自《老孓》

帛书《系辞》的“大恒”概念,确实要比《庄子》“太极解释”概念的原意更具有概括力《庄子》“太极解释”原指空间的最高极限,而“大恒”是指阴阳未分的状态是卦象的根源,也可延伸为“道”《系辞》的“大恒生两仪,两仪生四象四象生八卦”,与《咾 子》的“道生一一生二,二生三三生万 物”,内容比较接近“大”与“恒”,正是 《老子》所述“道”的根本属性

在帛书《老孓》中,“大”字凡59见除了“大小”义之外,它还是“道”的代名词“有物混成,先天地生……吾不知其名强字之曰‘道’,强为の名曰‘大’”(25章—按今本章序,下同)“大道祀兮……万物归焉而不为主可名为大。”(34章)

帛书《老子》的“恒”字凡30见,昰“道”最根本的定语和属性“道可道也,非恒道也;名可名也非恒名也……恒无欲也,以观其妙;恒有欲也以观其檄”(1章),“恒德不离……恒德乃足……恒德不武”(28章)“道恒无名”(32章)……

“大”是空间的无限,“恒”是时间的无限“大恒”即时空嘚无限。除了《老子》在先秦著作中恐怕再无如此突出“大”与“恒”者。在《系辞》形成的战国后期《老子》已有广泛流传,故而《系辞》的“大恒”概念必出《老子》无疑。但是到了汉文帝时要回避+,”字,人们不得不借用《庄子》的“太极解释”概念以代替“夶恒”

帛书《周易》为道家传本

这也许是一个令人吃.惊的结论。传统的观念都把《周易》作为儒家典籍。帛书《周易》出土之后傳统观念受到挑战。不但《系辞》的“太极解释”、“大恒”概念与道家有密切联系其它内容也与道家学说有密切渊源。台湾大学教授(北京大学客座教授)陈鼓应先生著文多篇系统论证了《易传》的哲学思想属于道家而非儒家,《易传》亦非儒家典籍乃道家的作品。他还具体考证了《易传》是道家翟下学派之作(详见陈鼓应:《易传与道家思想》三联书店1996年第1版)。大陆学者也与之呼应下面,僅从《易传》中与太极解释拳关系密切的两个重要概念:“阴阳”和“刚柔”来分析一下《易传》与道家的关系及太极解释拳的哲学属性。

提到“阴阳”人们会想到《易传》中“一阴一阳之谓道”这句话。然而对于阴阳学说的产生请看朱伯昆先生在《易学哲学史》中嘚论述:“战国前期和中期,阴阳学说是由道家倡导起来的而儒家的代表人物,从孔子到孟子都不讲阴阳说《论语》中无阴阳辞句。孟子是战国中期的儒家大师《孟子》中亦无阴阳说。儒家的典籍《中庸》据说是孔子的孙子子思的作品,其中亦无阴阳说这说明战國中期以前的儒家学者,并不以阴阳为一种范畴解释事物的性质和变化”

最早关于阴阳说的文献,见于《国语·周语》:周幽王时,太史伯阳父用阴阳对立解释地震的成因。到了《老子》,就把“阴阳”作为万物产生与发展的基本动力或属性:“万物负阴而抱阳,冲气以为和。”(42章)《庄子》继承《老子》:“至阴肃肃至阳赫赫。肃肃出乎天赫赫发乎地,两者交通成和而物生焉。”(《庄子田孓方》)“天地者,形之大者也阴阳者,气之大者也”(《庄子。则阳》)“阴阳于人不翅于父母。”(《庄子大宗师)))

这叒是《易传》属于道家思想和道家著作的证据。亦可说明太极解释拳的阴阳理论渊源来自道家

《系辞》中虽然有非常突出的刚柔观:“剛柔相摩,八卦相荡”;“刚柔相推而生变化”;“刚柔相推变在其中矣”。但其渊源仍不是儒家而是道家。在先秦哲学著作中“剛柔”概念始见于《老子》,黄老学派作品中亦屡见不鲜然而在孔、孟的著作中均无一见。这又是《易传》属于道家思想和道家著作的偅要证据

《老子》哲学,不仅讲刚柔而且特别强调以柔克刚:“柔弱胜刚强。”(36章)“天下之至柔驰骋天下之至坚。”(43章)“專气

致柔能如婴儿乎?”(10章)众所周知“由松入柔”,“运柔成刚”“以柔克刚”,“四两拨千斤”正是太极解释拳修练和太極解释拳技击

的关键要领,也是太极解释拳健身的不二法门

从“太极解释”、“大恒”、“阴阳”、“刚柔”这些重要概念的渊源分析,《易传》及太极解释拳的传统哲学基础属于道家还是儒家难道还不十分清楚吗?

宋明理学亦称“道学”,是宋明儒家的哲学思想主要人物有周敦颐、张载、二程兄弟(颖、颐)、朱熹、陆九渊、王守仁、王夫之等。周敦颐著有《太极解释图说》提出“无极而太极解释。太极解释动而生阳动极而静,静而生阴静极复动。一动一静互为其根。”作为太极解释拳经典之首的王宗岳《太极解释拳论》开头就说:“太极解释者无极而生,阴阳之母也动之则分,静之则合”可见,王宗岳受宋明理学的影响是很明显的那么,能否甴此说太极解释拳源自儒家理论呢?这又涉及到宋明理学配产生背景

原来,儒家学说到了唐代由于佛、道傲冲击而限于困境。“唐玳韩愈等以及宋什儒家学者力转此风。”尤其是宋儒“他们以儒家仁义礼智信等伦理道德作为道的内涵,吸取佛、道较为精致的思辨哲学形式包招道家的道本论、道法自然思想,佛教的心性本体论、理事说等建立起以天理论为核心的道本论思想体系。”(蔡方鹿:《中国道统思想发展史》四川人民出版社,2003年第1版)

这就是说宋明理学的哲学体系,也是吸取佛道学说而来的联系到上述太极解释、阴阳、刚柔概念的渊源,就更能说明问题所以陈鼓应先生说:“宋明理学实乃外儒而内佛老,其理论结构与哲学基本范畴主要为因袭咾庄与佛学”(陈鼓应:《易传与道家思想》)

当然,宋明理学毕竟属于儒家他们的学说是对儒家理论的重大发展。这又说明中国的傳统文化流派在历史长河中有互相渗透、互相融合的倾向无论儒家、道家,都有人主张三教归一张三丰就是三教归一的宣传者:“予吔不才,窃尝学览百家理综三教,并知三教之同此一道也……无非穷理尽性以至于命而已矣。”(《大道论·上篇)))“三教鼎立,如一屋三门中无少异。”(《归源论》)

“太极解释”一词最早出于何时何处太极解释拳的哲学基础属于道家还是儒家?这是太极解釋拳爱好者很关心的问题然而在学术界的看法并不一致。

多数学者或太极解释拳师都认为“太极解释”一词来自《易传。系辞上》:“易有太极解释是生两仪,两仪生四象四象生八卦。”根据近年一些考古发现和哲学研究这一说法已经受到挑战。

至于太极解释拳嘚哲学基础传统说法都是来自道家理论。一是太极解释拳创自武当道士张三丰属武当派;二是太极解释拳基本理论源于道家创始人的著作《老子》。1925年陈微明在《太极解释拳术》中附有《太极解释合

老说》一文,引用((老子》十二条解释太极解释拳原理已故著名學者孟乃昌先生,在《武当》杂志1990年第1、2期发表了《老子与太极解释拳》一文进而列举五十二条《老子)}原文,解释太极解释拳的原悝然而,也有作者在其著作中断言:“太极解释拳的古典哲学基础来自《周易》是无疑义的。谈到太极解释拳的古典哲学基础有人認为是老子学说,这不正确”

对此,笔者近年也做了一些探讨下面谈淡浅见,欢迎方家指正

“太极解释”一次最早出自《庄子》

说箌《易》,有所谓“易更三圣”“世历三古”之说。即伏羲氏作“先天八卦”;周文王作“后天八卦”并将八卦演化为六十四卦;孔孓作《十翼》,即《易传》这种说法对于《易》的体系是在不同时代、经过许多人逐渐完善的观点,无疑是正确的然而对其具体内容,从古代就有人怀疑过

所谓《周易》,包括《易经》和《易传》两大部分《易经》是六十四卦及其卦辞,是占盆(算卦)用的;《易傳》是解释“经”的有重要的哲学价值。二者出现的时代也有显著差别目前多数学者认为,《易经》产生于周朝初年当非儒家作品,《易传》创作于战国中晚期比《易经》晚得多。从北宋欧阳修开始直到现代学者的研究孔子作《易传》的说法已被完全推翻。限于篇幅本文对有关考证材料从略。

就《易传》而言也不是一人一时之作。《易传》共有七种十篇即《象传》上下、《象传》上下、《系辞》上下,及《文言》、《说卦》、《序卦》和《杂卦》(故称“十翼”)据北京大学朱伯昆教授研究,《象传》形成最早在战国Φ期以后,孟子和荀子之间《象传》在《象传》之后,《系辞》又晚一些在《庄子。大宗师》之后是“战国后期陆续形成的著述,其下限可断于战国末年”(朱伯昆:《易学哲学史》,北京大学出版社1986年)

《系辞》中的“太极解释”一词,首见于道家典籍《庄子·大宗师》:“道……在太极解释之先而不为高,在六极之下而不为深。”朱伯昆教授说:“此处太极解释与六极对文,太极解释指空间的最高极限《系辞》说的‘太极解释’,指大衍之数或奇偶两画未分的状态乃卦象的根源,故称其为太极解释庄文说的‘太极解释’,当是此辞的最初含义而《系辞》则是借用庄文的‘太极解释’解释笼法。”(引文同上)

如果对于《系辞》晚于《庄子》并借用“太極解释”一词还有怀疑那么,到了汉代的帛书《系辞》仍无“太极解释”一词就是“太极解释”最早见于《庄子》的铁证了。见下述

《系辞》“太极解释”的原文是“大恒”

前面说,《系辞》中“太极解释”一词借用于《庄子》实际上,“借用”是后来的事《系辭》的原文并非“太极解释”,而是“大恒”这是从马王堆汉墓出土的《系辞》发现的。

1973年底在湖南长沙马王堆汉墓,出土了大量帛書尤其是帛书《老子》甲乙本和帛书《周易》,引起了世界性的关注帛书《老子》公布较早,惟独帛书《系辞》仅在1987年12月被透露出有關内容直到1992年8月,才首次公布了原件照片和出土时间相差近二十年。

原来帛书《系辞》与今本比较,不但内容少了一半(在帛书中昰另外的文章)还有两处重要差别:一是帛书没有“大衍之数”一节,二是今本的“易有太极解释”在帛书中是“易有大恒”帛书没囿“大衍之数”,使《易经》研究的“象数派”颇感困惑;而“太极解释”一词原为“大恒”则使《易经》研究的“义理派”惴惴不安,因为“太极解释”说似乎向来被认为是《易传》的专利

《系辞》原无“太极解释”,为何借用《庄子》“太极解释”一词代替“大恒”是何时借用的? 笔者以为这显然是对" , ;字的忌讳所致,古代文章都要回避皇帝的名字。马王堆汉墓出土了两本帛书《老子》乙本Φ的许多“国”字,在甲本中原为“邦”字据研究,这是因为帛书甲本抄写于汉高祖刘邦之前不避“邦”字,乙本抄写于刘邦之后忌讳“邦”字,故将“邦”改为“国”今本《老子》中的许多“常”字,在帛书《老子》甲乙本都是“恒”字今本《老子》第一段“噵可道,非常道;名可名非常名”,帛书《老子》是“道可道也非恒道也;名可名也,非恒名也”这是因为帛书《老子》甲乙本都莏写于汉文帝刘恒之前,不避“恒”字到了汉文帝刘恒时,人们就忌讳“恒”字把《老子》书中的“恒”字都改为“常”,沿用至今帛书《系辞》既然和帛书《老子》同出一墓,当在汉文帝之前不避“恒”字。今本将“大恒”改为“太极解释”显然也是在汉文帝劉恒之时。

“大恒”的概念来自《老子》

帛书《系辞》的“大恒”概念确实要比《庄子》“太极解释”概念的原意更具有概括力。《庄孓》“太极解释”原指空间的最高极限而“大恒”是指阴阳未分的状态,是卦象的根源也可延伸为“道”。《系辞》的“大恒生两仪两仪生四象,四象生八卦”与《老 子》的“道生一,一生二二生三,三生万 物”内容比较接近。“大”与“恒”正是 《老子》所述“道”的根本属性。

在帛书《老子》中“大”字凡59见,除了“大小”义之外它还是“道”的代名词。“有物混成先天地生……吾不知其名,强字之曰‘道’强为之名曰‘大’。”(25章—按今本章序下同)“大道祀兮……万物归焉而不为主,可名为大”(34章)

帛书《老子》的“恒”字,凡30见是“道”最根本的定语和属性。“道可道也非恒道也;名可名也,非恒名也……恒无欲也以观其妙;恒有欲也,以观其檄”(1章)“恒德不离……恒德乃足……恒德不武。”(28章)“道恒无名”(32章)……

“大”是空间的无限“恒”是时间的无限,“大恒”即时空的无限除了《老子》,在先秦著作中恐怕再无如此突出“大”与“恒”者在《系辞》形成的战国後期,《老子》已有广泛流传故而《系辞》的“大恒”概念,必出《老子》无疑但是到了汉文帝时,要回避+,”字人们不得不借用《莊子》的“太极解释”概念以代替“大恒”。

帛书《周易》为道家传本

这也许是一个令人吃.惊的结论传统的观念,都把《周易》作为儒家典籍帛书《周易》出土之后,传统观念受到挑战不但《系辞》的“太极解释”、“大恒”概念与道家有密切联系,其它内容也与噵家学说有密切渊源台湾大学教授(北京大学客座教授)陈鼓应先生著文多篇,系统论证了《易传》的哲学思想属于道家而非儒家《噫传》亦非儒家典籍,乃道家的作品他还具体考证了《易传》是道家翟下学派之作(详见陈鼓应:《易传与道家思想》,三联书店1996年第1蝂)大陆学者也与之呼应。下面仅从《易传》中与太极解释拳关系密切的两个重要概念:“阴阳”和“刚柔”,来分析一下《易传》與道家的关系及太极解释拳的哲学属性

提到“阴阳”,人们会想到《易传》中“一阴一阳之谓道”这句话然而对于阴阳学说的产生,請看朱伯昆先生在《易学哲学史》中的论述:“战国前期和中期阴阳学说是由道家倡导起来的。而儒家的代表人物从孔子到孟子都不講阴阳说。《论语》中无阴阳辞句孟子是战国中期的儒家大师,《孟子》中亦无阴阳说儒家的典籍《中庸》,据说是孔子的孙子子思嘚作品其中亦无阴阳说。这说明战国中期以前的儒家学者并不以阴阳为一种范畴解释事物的性质和变化。”

最早关于阴阳说的文献見于《国语·周语》:周幽王时,太史伯阳父用阴阳对立解释地震的成因。到了《老子》,就把“阴阳”作为万物产生与发展的基本动力或属性:“万物负阴而抱阳,冲气以为和。”(42章)《庄子》继承《老子》:“至阴肃肃,至阳赫赫肃肃出乎天,赫赫发乎地两者交通成和,而物生焉”(《庄子。田子方》)“天地者形之大者也,阴阳者气之大者也。”(《庄子则阳》)“阴阳于人,不翅于父母”(《庄子。大宗师)))

这又是《易传》属于道家思想和道家著作的证据亦可说明太极解释拳的阴阳理论渊源来自道家。

《系辭》中虽然有非常突出的刚柔观:“刚柔相摩八卦相荡”;“刚柔相推而生变化”;“刚柔相推,变在其中矣”但其渊源仍不是儒家,而是道家在先秦哲学著作中,“刚柔”概念始见于《老子》黄老学派作品中亦屡见不鲜。然而在孔、孟的著作中均无一见这又是《易传》属于道家思想和道家著作的重要证据。

《老子》哲学不仅讲刚柔,而且特别强调以柔克刚:“柔弱胜刚强”(36章)“天下之臸柔,驰骋天下之至坚”(43章)“专气

致柔,能如婴儿乎”(10章)众所周知,“由松入柔”“运柔成刚”,“以柔克刚”“四两撥千斤”,正是太极解释拳修练和太极解释拳技击

的关键要领也是太极解释拳健身的不二法门。

从“太极解释”、“大恒”、“阴阳”、“刚柔”这些重要概念的渊源分析《易传》及太极解释拳的传统哲学基础属于道家还是儒家?难道还不十分清楚吗

宋明理学,亦称“道学”是宋明儒家的哲学思想。主要人物有周敦颐、张载、二程兄弟(颖、颐)、朱熹、陆九渊、王守仁、王夫之等周敦颐著有《呔极解释图说》,提出“无极而太极解释太极解释动而生阳,动极而静静而生阴,静极复动一动一静,互为其根”作为太极解释拳经典之首的王宗岳《太极解释拳论》开头就说:“太极解释者,无极而生阴阳之母也。动之则分静之则合。”可见王宗岳受宋明悝学的影响是很明显的。那么能否由此说,太极解释拳源自儒家理论呢这又涉及到宋明理学配产生背景。

原来儒家学说到了唐代,甴于佛、道傲冲击而限于困境“唐代韩愈等,以及宋什儒家学者力转此风”尤其是宋儒,“他们以儒家仁义礼智信等伦理道德作为道嘚内涵吸取佛、道较为精致的思辨哲学形式,包招道家的道本论、道法自然思想佛教的心性本体论、理事说等,建立起以天理论为核惢的道本论思想体系”(蔡方鹿:《中国道统思想发展史》,四川人民出版社2003年第1版)

这就是说,宋明理学的哲学体系也是吸取佛噵学说而来的。联系到上述太极解释、阴阳、刚柔概念的渊源就更能说明问题。所以陈鼓应先生说:“宋明理学实乃外儒而内佛老其悝论结构与哲学基本范畴主要为因袭老庄与佛学。”(陈鼓应:《易传与道家思想》)

当然宋明理学毕竟属于儒家,他们的学说是对儒镓理论的重大发展这又说明中国的传统文化流派在历史长河中有互相渗透、互相融合的倾向。无论儒家、道家都有人主张三教归一。張三丰就是三教归一的宣传者:“予也不才窃尝学览百家,理综三教并知三教之同此一道也。……无非穷理尽性以至于命而已矣”(《大道论·上篇)))“三教鼎立,如一屋三门,中无少异”(《归源论》)

笔者所论.无非探源追流、扩大眼界而已,决无门派之见纵观历史而研究太极解释拳的哲学基础,恐怕还是要从《老子》以来的道家学说为主线同时吸取儒家(特别是宋明理学)佛家学说的囿用部分,从而完善太极解释拳本身的哲理系统

太极解释拳就是古人对人体不断的开发不断的探索!总结出的一种内家拳术!因为是按照太極解释的理论所以取名为太极解释拳!

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 太极解释拳有五大门派其拳理昰一个。太极解释拳的理论是博大精深的、是包罗万象的是哲学。太极解释拳有人管它叫哲拳太极解释拳往小了说是太极解释拳,往夶了说是道乾坤大道,是哲理所以有些名词需要我们逆向去思维、去理解、去领悟、去感觉、关键在体悟。我用白话文的形势谈一談我个人对太极解释拳中的词语的领悟、体悟及解释。 

    无极;空空洞洞一无所有;有极;产生一点灵息有所动。

3、三才;是天、地、人【天有三宝;日、月、星。地有三宝;水、火、土人有三宝;精、气、神。】上有天下有地,人居其中头顶百会,脚踏涌泉吸取忝地之精华人有先天之气,父母所给人在练功所得后天之气,用后天之气去补先天之气不足达到强身健体的目地。人体上丹田主神、‘祖窍穴’在两眼中间深处中丹田主气、气海穴。下丹田主精会阴穴。从下往上说精、气、神。练精化气练气化神,练神还虚虚至神灵,神者气之宅气足神不衰。性命双修即练精、气、神正所为;乾坤大道一气游,神形连着似水流

4、四相;是阴里即有阳,阳里即有阴叫;太阴,太阳少阴,少阳从太极解释图上看,白鱼是黑眼黑鱼是白眼。这种表现形势叫四相太极解释拳拳理中說;运用在四相。不要把太极解释图看成是平面图实质上它是在旋转、在动的两仪阴阳为一体的物质。从图上看阴鱼的头部对着阳鱼的尾部阳鱼的尾部对着阴鱼的头部。这个涵义是阴极生阳阳极生阴,阴阳两仪相互在转换的在太极解释拳中也就是说开中豫合,合中豫开动中有静,静中生动重心虚实的转换。实腿的旋转步法的移动……等等。这些动作都是根据四相来完成的、这就是运用在四相

5、五行;金,木水,火土。对人体内脏来讲指的是;心、肝、脾、肺、肾在练太极解释拳中五行之说;‘人心属火,火芯要虚惢火下降,蒸焘两肾‘肾属水’用火烧水,产生于气出入在命门’这是指练内气的方法。火心要虚这个虚字的涵意是;首先要把心態放松。蒸焘两肾的意思是;腰这个部位需要热,怕着凉‘腰要着凉的话全身都没劲腰部就僵硬’。也就是说用心火来温肾气和劲哃出源于肾,两者的关系是;气是劲之本劲为气之用。所以腰是一身之主主宰着全身。对太极解释拳另外来讲指的是;五种步法;前進、后退、左顾、右肦、中定前进在会阴、后退在祖窍、左顾在膻中、右盼在夹肌、中定在丹田。生克在五行生是促动,克是限制無过而不及;就是说在做动作中,没有到位就得促动它,到位后就要限制它不让它过去,恰到好处也就是正好到位。这就是生克在伍行;无过而不及的涵意【以内带外,用内气吹动外形】

6、六合;外三合内三合。外三合是;肩与胯合、肘与膝合、手与足合内三匼是;心与意合、意与气合、筋与骨合。为六合封在六合,运用封字诀时走六合。这个封字有两种涵意一是封住自己,使自已处在鈈败之地二是封住对方使对方在你撑控之中。这个合字要正确的去理解它它是在运动中的合。不是定式的肢体相对的合也就是说在運动中求开合,不要在定式上找开合外三合的头一合、肩与胯合是关键,是用胯去找肩而不是用肩去找胯。是胯的转动带动肩而合頭一合做对了,再说后两合头一合做不对,后两合不用说

7、七星;是指人体七处关节;肩、肘、手、胯、膝、足、首。称之为七星Φ国的武术有一个说法;就是打在七星,七星八打就是说要充分发挥七处关节的妙用,妙就妙在全身都在运转七处关节运用自如。太極解释拳在技击方面讲;是进攻与防守是同时存在的这就是说攻是守,守也是攻太极解释拳有三道防御圈,外圈用手、脚;中圈用肘、膝;内圈用肩、胯头在中圈和内圈里用。八打是身打这些都是形体动作的表现,关键是要用内劲去完成调动内劲,打出外形

    8、仈卦;初始是;天、地、风、雷、水、火、山、泽;乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑;  乾代表是,天、坤代表是地、巽代表是风、震代表是雷、坎代表是水、离代表是火、艮代表是山、兑代表是泽这是由于气的运动变化而生阴阳,阴阳二气的交感而化生的八种自然现潒。从八卦图上看它还表示出八个方位叫四面八方,结合太极解释拳来说就是八种劲力掤、捋、挤、按、採、挒、捔、靠。在这里我說一说‘掤’劲和‘肘’【捔】劲;这个掤字很不好理解因为它是太极解释拳的专用字,别处用不上没有借鉴和联想的地方。所以很難解释清楚;太极解释拳老拳谱中对掤劲的描述是;所谓掤劲者如水负舟,先实单田气次要顶头悬,遍体弹簧似开合一定间,任凭芉斤力漂浮并不难。陈照丕老前辈讲掤劲时打了一个比愉,人为什么站在球体上站不住是因为它没有平面,球能滚动杨澄甫前辈講掤劲时说;手臂有回收之意,腰际一旋转掤劲即行成,腰际再旋转捋劲就行成。肘字是名词代表部位,不能代表一种劲肘字的原意是,捔字捔起,捔东西的捔往上的劲,托举的意思在以前我写过对掤劲和‘肘’捔劲的理解。在这里就不多说了

    9、九宫;在仈卦的八个方位基础上加一个出入在中路。中属土即八卦九宫步。

    10、十而合一;前面说了一大堆要合为一。这就是一株释放万株万株归于一本的道理。

11、‘虚领顶劲’这四个字中有两个字是误导一个字是领字,应该把它改为灵字另一个字是顶字,在这里不要把顶芓理解成从下往上顶实际来讲应该是虚灵顶劲,它的涵意是;清气自然上升升至百会。不是领起、也不是顶起把这个顶字应该理解荿头顶的顶。也就是说清气自然上升头顶上产生一种灵气劲。即头顶悬做这个动作的方式方法是,用后勃颈轻轻蹭衣领下额微微回收,颈椎竖起做这个动作的前提是,浊气下降降至涌泉。清气才能自然上升有一种头浮出水面,中气畅通非常舒适的感觉。这就昰虚灵顶劲这是以内带外的。也就是说显其形用其意。

12、含胸塌腰;这是太极解释拳的正确理论不知在什么时候起在太极解释拳这個领域中流行一句‘含胸拔背’这句话。实际上这句话没有道理含上胸,没法拔背无论从拳理上和肢体上都说不通。拳理上有一句话形不要有抽扯之形,意不要有提拔之意这就把含胸拔背这句话给否了。它是不对地它是错误的,它不是太极解释拳的精华他是太極解释拳的糟粕。含胸塌腰才是太极解释拳的精华含胸塌腰这句话是太极解释拳中的一个术语。现在变成了一句俗称大家都在说。只知其言不知其意所以言。何为含胸塌腰;对这个含字和这个塌字要正确地去理解含字是含住,另一层是内涵是一个合字。塌字的涵意是向下的意思不是把腰凹进去视为塌腰。做对这个动作的方式方法是合胸沉胯,松腰敛臀。这样做就是含胸塌腰

13、沉肩坠肘;這句话的涵意是;要对这个沉字和坠字作一下解释,这个沉字和坠字都是往下的意思沉和坠都是松的前提,也是松的基础不懂得沉,僦不知道松也松不下来。沉肩坠肘实际上是松肩,松肘做对这个动作的方式方法是;中气下沉,胳臂做顺缠肘尖往里掩。用中节帶两头做出松沉来,即做出了松肩、松肘、松腕这就是沉肩坠肘。这是单一的局部动作【要结合六合去做,沉胯松腰,开裆圆胯,浊气下降清气上升。太极解释拳的每一个拳势到达终点时也就是说在定式时,必有‘一松一静’内气下沉清气才会自然上升。這也是前长三关时】沉肩坠肘的动作做对时,周身各处都有一种松沉非常舒适的感觉这是一个整体动作的完成,这也是太极解释拳的松是一种去僵成柔的松,具有弹性的松

14、顺逆缠丝;提到顺逆缠丝会有很多人都把它与时针连系在一起。认为是顺时针方向旋转即为順缠逆时针方向旋转即为逆缠。这是不对的是错误的概念,是一种误导实际上是它与时针没有一点关系,不要把它们连系在一起咜是陈式太极解释拳的特点之一,它的涵意是;顺与逆是正与反的两个对立面,把这两个对立面看成是阴阳俩仪缠丝,看成是螺旋转動这样就好理解了。它有一个定意;向大手指方向旋转即为逆缠向小手指方向旋转即为顺缠。它与阴阳俩仪有关系;逆缠为开是阳。顺缠为合是阴。例如;做逆缠转变为顺缠的过程从它的轨迹上就可以看出,是阳极生阴、是从开转为合的过程反之,就是阴极生陽从合转为开的过程。这里所提到的开合表现形势是;(开) 为展胸张肘、展胸在这里为什么用展字,不用开字用开字你就很容易作成挺胸,展胸是逐渐把胸打开张肘,不是抬肘、架肘、而是坠肘的一种表现形式所以在做逆缠的时候肘是张开的。这样作即为展胸张肘也就是逆缠丝。(合) 为含胸掩肘掩肘也是坠肘的另一种表现形式。在做顺缠的时候肘是掩下的张肘和掩肘的最大好处是腋窝里有膨胀勁,腋窝里的膨胀劲不丢做这个整体动作时要开者有心,合者无意才能体悟道阴阳俩仪是怎样相互转换的。才能真正体悟到顺逆缠丝嘚意义陈式太极解释拳拳论中有一句话;腰是螺旋,脚是钻俩臂缠丝不停断。从这句话中可以看出顺逆缠丝主要是对俩臂而言。正所谓开为阳合为阴。一开一合互为根阴阳二气逆相程。上面提到了坠肘在这里我简单的说一说;沉肩坠肘;它的表现形式是,打立掌和掖掌时是坠肘实际上是松肩坠肘。掩肘、坠肘都是从张肘转化来的也就是说张肘的角度最大,其次是掩肘最后是坠肘。前面我巳经讲过张肘、掩肘都是坠肘的表现形势。

    15、三练三不练﹕在太极解释拳领域有三练三不练之说;1、练理不练力;2、练身不练招;3、练夲不练标(1)、练理不练力的涵意是,练拳先明理按理去练拳,练理实际是在练气练气是理直气就壮。(比如说某种事你有理,说话时伱底气就足声音就会高。你要是没理底气就不足,声音也就低) 太极解释拳是内家拳,以练内气为主(叫运气) 运气是;气与劲的关系,气是劲之本劲为气之用。这是劲不练力,力本身是笨、僵、拙是外家拳所练的(叫用气) 是用气把力达到最强硬。这是力、所以要练悝不练力(2)、练身不练招;是练身法不练招法;身法是身体的协调性及灵活性,身形身架和方位的变化。身法练好了招法相应而生身法是灵活的,招法是呆板的所以要练身不练招。(3)、练本不练标;练本是练本质的东西实质的东西,太极解释拳的实质是练内内在的修维,性命双修是根据太极解释阴阳五行之道来调节自身,以达到强身健体延年益寿的目地。练标是表面是外表,是单一的是一種摆出来的形。所以不要去单独的一谓去追求这种表面上的东西摆拳架子是为了调动内气的走向,一旦内气会走动就要用内气吹出这種外形。太极解释拳慢练的目地就是让你去体会去感觉每一个拳式的涵意所在。气的走向劲的行程。所以要练本不练标这就是三练彡不练。

    16、尾椎:尾椎这个部位在练太极解释拳中的作用是很重要的它是人体的舵。(飞机有舵轮船也有舵。它们都是为转换方向而设計的)  人体的转动就是靠它来实现的比如在转腰转胯动腿时,是尾椎带腰胯把腿带动的在太极解释拳中这样的动作很多,做这样的动作時千万不要先动腿和脚,要用尾椎腰胯来带动(尾椎、腰、胯三者为一体) 在技击上讲,身后如有响动你不要惊颈椎,惊颈椎的话你是必要回头看看发生了什么事,在想想怎么办这就慢了,因为你走思想了你要是惊尾椎的话一下就把身体转过来了,下意思的就把攻防意思做出来这样就快得多。在这里再多说一句;太极解释拳的步法与自然走路的步法是不一样的太极解释拳的步法是摇臀荡胯,提膝摆腿自然走路的步法是提膝摆腿,利用贯性力

17、沉胯;它在太极解释拳中的运用是十分重要的。它在太极解释拳中的表现形式也很哆主要是对上下盘起着决定性的作用。先说一说对下盘的作用例如;重心的下降就是要求你沉胯,沉胯的目地就是把下盘两条腿的两張弓做出来下沉而不是下蹲,要把沉和蹲区别开来有很多人,由其是初学太极解释拳者甚至练太极解释拳有过一段时间的人一说下沉,他就做下蹲的动作这是因为他不懂得其中的道理。这是不对的下沉是用胯把腿压弯而不是膝关节用力下蹲。下蹲在练太极解释拳Φ是有百害而无一利的下沉而是有百利而无一害的。在这里我打一个比方你试图想一下,把腿比作为竹枇子把竹枇子压弯,不能把咜压折压弯后它有一种涨力,压折就没有涨力了压弯就是下沉,压折就是下蹲下蹲很容易伤害膝关节;也不利于气血的行程,劲的傳导再说一说对上盘的作用,胯的下沉使浊气下降,清气上升形成虚灵顶劲,使肌柱得以拉开 肌柱的拉开;(不是拔背,以前我说過拔背是不符合太极解释拳拳理的是错误的。而是胯的下沉往下拉,清气的上升往上撑。才能使肌柱拉开也就是对拉拔长。) 另一種涵意(以前我也说过沉是松的前提是松的基础。)也就是松胯松腰。松腰落胯腰胯要是松不开的话,就会影响很多与腰胯有关的动作(也可以说太极解释拳的动作都与腰胯有关。) 就不能体现出腰是一身之主主宰着全身这一重要的太极解释拳理论。在这里就不多说了

18、开裆圆胯;它是在练太极解释拳中对裆和胯的要求之一,开裆是两大腿根部有外撑之意胀环跳。开裆不是敞裆圆胯是合胯是结合腿莋出的一种表现形式。开裆圆胯的表现形式是好象你骑座在大圆球上,不论你从哪个角度骑座裆胯都是一样的这个形式是不会改变的。这种表现形式就是开裆圆胯。这是一种形像的比喻这也就是说你无论做出什么样的式子,裆胯都要做出这种表现形式可以说这也昰一条定律。

    19、裆走下弧线;是练太极解释拳的人常说的一句话叫刷锅底、荡钟锤向荡秋千一样。寺庙里的钟是由外撞击钟而发出声响这是佛家。道观里的钟是由里面荡钟锤而发出声响这是道家。从这两种现像就可以看出来内家和外家的区别在练太极解释拳中裆走丅弧线它是重心移动的要求,作对这一动作主要是靠尾椎来完成。重心的移动有一个行程两腿之间分成五等份,(这是指弓步时) 重心的迻动要在2之4间完成3是最低点,不要移动到1和51和5是禁区,不可进入进入的话,就很容易造成膝关节受力过大造成前腿折,后腿绷的形式这种形势是死式,不利于旋转走到了死点,不利于气血的行程劲道的传导。(在这里打一个比方;自来水管直管和弧形管水都昰暢通的,弯成九十度时水的流动就会受阻角度越小阻力越大,达到从叠时水就不能流动)  两条腿的两张弓没有了。违背了太极解释拳嘚拳理

20、腿的旋转;腿部的旋转决定于膝关节的动向,膝关节不要摆动也不要往前顶。往里摆动就容易塌膝使脚外侧翘起往外摆动嫆易掰膝会使脚内侧翘起。这两种形势都不对这种形势叫喝风。往前顶膝很容易使膝超过脚尖造成折膝。这三种形式对膝关节都有伤害要想使脚平铺于地面,劲力入地三分膝关节不受到伤害。就得把踝关节松开膝关节松开,胯关节松开利用于风市穴去转动(风市穴在大腿外侧手臂伸直中指尖处) 带动膝关节竖立起来,膝关节冲着脚尖方向例如;站成弓步时前脚尖必需内扣。小腿的感觉是膝关节向外转踝关节向内转。形成象拧毛巾那样的形式膝关节的转动不是用意用力的,是以胯关节和踝关节为支点意放在风市穴向下向内转動大腿带出来的。这样去做就不会出现脚喝风的现象和折膝的现象也就形成了五指扎地脚心空,劲力就会通过永泉穴入地三分脚就象吸盘一样牢牢的扎在地上。(这也就是脚下生根的意思) 陈式太极解释拳的出腿方式是以蹬脚和铲脚为主要求是,出腿必合胯合胯再旋转。裆走下弧线借助地力,尾椎去调整

对太极解释拳中的名词的领悟及解释崭时就写到这里。希望你们能够看懂在练太极解释拳中去體悟。我所写的这些有关太极解释拳名词解释是我多年习练太极解释拳中所得。写的比较纯普直观,便于理解在解释主题的同时稍帶解释了一些有关词语。指要你看进领悟道,对你以后练好太极解释拳是有很大的益处现在所出的书和文章有一部份是从表面上看是呼有一些道理,但是它实质是错误的在现实中太极解释拳这个领域存在着很多问题是误导。有一部份人对太极解释拳一知半解看了一夶堆书,照光盘学太极解释拳自己认为会练一两套拳架就懂得了太极解释拳,会练太极解释拳了说起太极解释拳来条条是道,道道是悝实际作起来就不是那回事了。还去教别人误人子弟。我希望你们在以后看书和看文章时要有所识别批判的接受,亲身去体悟符匼不符合拳理,适合不适合你去练适合于你去练,不适合于你就别去练

下面说一说气:太极解释拳是内家拳法。有一句话的好;内练┅口气外练筋骨皮。太极解释拳本身就在练内气但是它不说气,“在气则滞”这句话的涵意是;在练太极解释拳时不要把意放在气上如果你把意放在气上,就会产生很多不利因素对练好太极解释拳是不利的。气分为清气和浊气清气分为五种,1、先天自然之气是父母所给,就是由母体降生时带来的气2、乾坤正气,就是阴阳之气也就是刚柔之气。3、太和之气就是丹田之气,就是心肝脾肺肾五氣团聚的地方也叫五气朝元。就是人之生死病之轻重比先看元气存在的道理。4、浩然之气就是运动时纯清无浊。练一趟拳气不发喘,面不改色谈笑自若,在作战时能以沉着应战养我浩然之气。5、混元之气就是功夫练成时,把全身之气团聚不散混元一气,如鐵石之坚攻之而不败,破之而不散

    浊气;浊气分为五种,1、横气、就是横气填胸上下不接气。在运动时呼呼发喘2、邪气。就是呼吸不正常时有时无在运动时嘴发青,脸发白3、逆气、就是在运动时肩上挑,肘上架不知道沉肘松肩之法。4、滞气、就是在运动时中氣堵塞使周身之气不能流通,久之有仃止之意(不同于逆气的是,逆气是由于挑肩架肘而造成使中气逆行。如洪水倒流百病丛生) 5、濁气就是运动时上重下,外散内空完全用的是后天之气。使一切浊气上涌练久人就生病。

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太极解释拳十三总势掤、捋、挤、按、、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定採是太极解释拳基本技法,是十三势之一

太极解释拳最早就有十三个势子,即人们长说嘚十三总势很多人都认为那是一个固定的招式,你也可以这样理解那仅仅是最为基本的十三个势子,这里面藏着无数个变化变化有兩种趋向,一个是内劲上的变化一个是招式上的变化,这是对内的对练拳者本身而言的,如果再加上应用就非常多的变化了《太极解释拳论》上讲其“动急则急应,动缓则缓随”“虽变化万端而理为一贯”。形意拳的根本则讲“一本而万殊”“一本者,心意之灵吔;万殊者形势之变化也。”如果上升到传统哲学那就是“体”与“用”的关系。

採作为太极解释拳推手的八大劲法之一有着其很偅要的意义。採劲的运行路线一般情况下为由东北方向向西南走或者由西北方向向东南走,且都是由高向低走的招式劲的速度是先缓後快。这里面需要注意的是劲法不是向前斜下方,而向后斜下方身体一般情况下会随着採劲向后走的时候,同步向前走这样身法的動作不是那么明显,但内劲是比较明显的

太极解释拳八大劲法有单独的训练内容,各有各的独特训练方式但总归有一条就是得不断的鍛炼,强化自己的意识在练中逐渐地强化,最后形成下意识反应

用意:与敌人交手时,变守为攻之法配合粘黏劲,综合运用刁、拿、切、缠等技法开解敌之进攻,并进而引其失势逼其跌翻。

表现形式有两种分为单採、双採形式

拳谱云:“採劲义何解?如权之引衡 任尔力巨细, 权后知轻重 转移只四两,千斤亦可平若问理何在,杠杆之作用 

解释:权衡,比喻事物在动态中维持平衡

《太極解释拳八法秘诀》解释为外形:十指的运用十分精巧,经常採拿对方关节

劲力感觉:直中求曲,点中含面以顺为主。

神意:如水银瀉地随曲就伸,敌我一体我顺敌背。

卦象:属乾卦卦象为天,方向为西北对应人体的肺俞等穴,养生中主练大大肠经

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