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腿上绑沙袋小腿会变长吗不要这样
网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 21岁?? 来自山东?? 腿上绑沙袋小腿会变长吗不要这样腿上绑沙袋走起路来小腿会变长吗不要这样的那大腿都绑上那身上也绑上 当前的治疗状况:?? 腿上绑沙袋走起路来小腿会变长吗不要这样的那大腿都绑上那身上也绑上?? 我想要咨询的是:?? 不想让腿在变长（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）?? ①号专家的解答结果: 人体骨骼的生长是有限度的，让你在长个子的时候，当骨骼生长板的缝隙长全的时候人就不会再长了，所以绑沙袋应该不会使小腿长长。 绑沙袋是为了加重训练中的一种负担，使身体负荷加重，不会使小腿变长，但能使小腿变瘦。②号专家的解答结果: 不会，绑沙袋只会提高您的腿部力量。 腿的生长属于正常生长发育，人为控制不了。到达一定比例就会停止。③号专家的解答结果: 您好！身高有遗传，您父母高的话，您也会高一些。 您不想腿长的话，可以减少腿部运动，尽量不打篮球等。绑沙袋是会让腿变粗。祝你健康！④号专家的解答结果: 不会再长身高了。绑沙袋只会使腿粗壮有力，没有别的作用。 不会变长的，你可以放心的去绑了。祝你健康。该文来自 / 健康无忧网.⑤号专家的解答结果: 您好，根据您的病情所诉，一般是不会变长的 这样可以变细，增加体力，不过你应该是会在长一些的如果以上关于腿上绑沙袋小腿会变长吗不要这样的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
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沙袋绑腿的正确绑法是怎样的
在现代也有很多人重视锻炼，在街上也常常能看到早早起来跑步的，甚至一些老年人都非常热爱锻炼，清晨在公园练太极，晚上的广场舞，都表现出对身体健康的重视。也有很多年轻人喜欢在腿上绑沙袋，在走路或跑步的时候，增加腿肌肉负担，从而达到锻炼效果，在绑沙袋后有的人会遇到一些wentbiru沙袋总会松掉，那么沙袋绑腿的正确绑法是怎样的呢。
有两种，一种是沙绑腿，比较宽，是绑在小腿上的，注意要穿长袜或者打绷带，否则它会乱动。另一种是比较窄的，是专门绑在踝关节上的，就是脚腕上。
无论哪种，注意不要绑的时间太长，否则血液不流通。
脚上绑沙袋的确可以增长腿部力量但也会带来一些负面影响。首先,腿部重量的增加会使你膝关节承受比平时更大的负担,对你的腿部发育不利(尤其是考虑到你的年龄)其次,其实腿上帮沙袋更多的是锻炼腿部的横向移动能力,对弹跳的增长并不明显,而且会使小腿变粗而使作动作时膝盖承受更大的重量。旧而旧之容易使膝部劳损.(姚明就是个下肢力量训练过度的典型例子)。
腿上绑沙袋是为了锻炼身体，用的时候才绑沙袋，完了就解下来。注意：时间不要太长；沙袋的重量应该是自己能够承受的，而不会是一种负担；还要方法得当、适度。这样，是没有负面影响的，反而对身体健康、身高、减肥会有所促进。
原来沙袋绑腿的正确绑法是这样的，还有这么多的需要注意的地方呢。锻炼是一件好事，但是也要根据自己的来制定合理的锻炼计划，比如沙袋绑腿，如果超时间进行的话，则可能造成腿部血液流通不畅的情况，还有处于生长发育期的人，可选择其他办法进行锻炼。
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