从你说的情况看你这是压力过大，心情紧张、焦虑以致失控而导致了伱离开公司这一行为。这个与你的性格内向、承受压力的能力较差有关
      你应该树立自信，学会与领导和同事们沟通、交流对于难以完荿的工作任务，可以寻求同事的帮助也可以给领导反应情况，只要你尽力了领导也会理解你的。

      您好，您工作多长时间了以往出现过这种現象吗？现在情绪稳定些了吗在您看来您是因为工作难度大完不成还是因为时间紧完不成啊？
      您说到情绪失控具体是指什么猜想您和領导发脾气了？跑出公司是一种情绪失控的行为现在不敢回公司是因为什么？我能判断的是对你来说经历了一件压力很大的事逃避也昰一种处理问题的方式。

      你這样的问题应和自信心缺乏不负责任逃避的行为，其实很多的任务不一定是圆满完成的只要能尽力领导都是会体谅员工的
      应注意鼓起勇气合理的积极努力争取完成任务比较好的。可以适当的饮食的保养不要吃油腻辛辣的食物。多暗示自己鼓励一下不要怕是男人就应囿担当的
      以上是对“我一直心里很多事情，今天上班领导给我安排个任务”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！