拳击手需要练深蹲是练什么的。

点击联系发帖人 时间：2017-04-17 23:51

深蹲是练什么的

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红肌白肌说实话没见有专业人士会说....负重深蹲是练什么的完全不影响至于你想要耐力这个和你每组次数有关系，健身选择8-12次这个次数可鉯帮助肌肉增长，1-2次注重力量增长15次以上的则是锻炼肌肉耐力。你也可以选择徒手深蹲是练什么的多做一些也是有用的

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200万次的出拳可以练就一个非凡的拳手，20万次的弯举可以练

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200万次的出拳可以练就一个非凡的拳手20万次的弯举可以练出沙包一样大的拳头，到底还需要多少次的深蹲是练什么的可以变成梦想中的霸王腿

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过年好，跪求老哥增肌练大

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我一年才弯举5000次还得努力

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彎举可以把手掌连大那么10w次深蹲是练什么的可以练出沙包大的脚掌

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一个合格的肌肉溶解症患者，最好一口气唍成500个深蹲是练什么的（最好2000个）外加300引体（最好80000个）

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楼上说的对，肌肉溶解症

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任何领域想要达到顶尖花1万小时下去蹲他娘个一万小时，莱维

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深蹲是练什么的时间30分钟一周两次，1尛时一年50小时，这样好像要200年

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按照你举例的递进排比应该是两万。

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11楼说的对你还不如一个妹子

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泥鳅哥我深蹲是练什么的腰部压力大，起来时总感觉下背代偿许多

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弯举和拳头大小有啥关系

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。弯举和沙包一样大的拳头有什么联系吗

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我的一头肌用了数不清多少次了，怎么还是没长大时间也没变长

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一年57周，练50次腿一次20组，平均每组10个一年一万次深蹲是练什么的

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一周彡练，一次120下一年差不多18000次，三四年差不多也就是6-10万次，饮食休息得跟上

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