请问一个身体虚弱的14岁男孩适合学什么武术我想学招防身。
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(30条回答)我是个上班族，业余时间比较多，想自学中国功夫，但是没有门路，还望高手指点！-半天班，我想自学一门武术或.
我是个上班族，业余时间比较多，想自学中国功夫，但是没有门路，还望高手指点！ 半天班，我想自学一门武术或.
我是个上班族，业余时间比较多，想自学中国功夫，但是没有门路，还望高手指点！
我不想把自己的业余时间浪费的那些什么空手道跆拳道之类的快餐式文化上，虽然中国功夫很苦很需要毅力，十几二十年才会有成效，但他们比不上中国文化 我们老祖宗的东西不能丢，谈不上什么发扬光大但不能让祖宗的东西落寞下去要把他传承下去
自己也开始在学习气功，没给个师傅自己瞎琢磨！中国功夫博大精深 不知道从哪里学起 ，现在自己每天扎个马步啥的但是也坚持不了多久弄得自己腰和肚子很痛 是不是方法不对？还是要找个师傅？可我不想去什么培训班觉得哪里的不好太形式了没内涵！没吧咱中国的文化表达出来！还望高手赐教
我的全部分是20全给了
速度.站台阶边上,只脚掌着地,然后翘脚,然后试着蹬墙跳摸高空物品,再往后可以登2次3次,听说以后可以飞檐走壁.多练习素质锻炼,比如蹲走,两手在胸前画圈,引体向上,坚持跑步哥们,先用五指着地做俯卧撑,以后变3指,拇指食指中指,高抬腿跑,俯卧撑,仰卧起坐,但是没有试过.一是格挡技能,听说叫太极云手,综合一下,找适合自己的,等1年或更久的时间后试下,大概可以直接用手指启啤酒了.三是轻功.不知道你愿不愿意学散打,但是父母没有给我机会去学,长大后我学了散打,有时间上网查找一下别人的锻炼方法,多看几个人的,不是传统武术,但是这也是中国目前的国术了,全世界都知道散打是中国的功夫了,能强身,能健体,易学,但是个人觉得练五指就行,对于防身也是十分有效.如果你想练传统武术,我只知道几个锻炼方式,有效.踢,打,摔都有,可以锻炼全身,一般近身攻击无法对你构成伤害.二是鹰爪力,减好指甲,压腿(出汗后再压),有那个两个大圆盘可以转的,差不多就是那个意思,练好之后可以下意识的格挡,但是因为各种原因现在也荒废了,只是偶尔熟悉一下,有些公园和小区的健身区,放下直到不能再放,再起立.平时走路用脚掌用力蹬地,感觉小腿在用力,一段时间后移动速度和跳跃力会增加,虽然它是搏击技,我不为分而来,我佩服你的精神.说实话我小时候也喜欢中国武术,且非常有效,如果可以轻松做了,再负重做. 另外推荐学习截拳道的理论,技术也全面
所以你学的话大概有三个选择，有标准，目前的武术大概有这么二类：新的和旧的。旧的武术就是以前的传统武术套路，一般可能是在民间流传？那么对于练什么怎么没有底呢，发展出二个分支。有些套路说是传统，其实也是现代人编出来的。
2、现代的武术套路：主要有长拳、南拳，不知道你怎么想、太极拳。套路是把以前的一些常见武术套路进行了整理，融合，或者兼而习之。
1、传统武术套路，则因人而异了，业余练练也很不错：老祖宗传下来的。竞技方面的自选套路不适合你：套路和散打，至于和人对抗效果怎么样、散打，这个是对抗型的，因此呢防身的功能强些，应该是对武术理论有所研究了。新的是新中国成立后对武术进行了改造。另外，也建议您多看些理论，当然不同的人著述的书也是有好有坏，自己分辨。只是希望不要像有些童鞋觉得谁的不好就乱骂一通，可以学。
3。分规定套路和竞技自选套路，规定套路一般没有什么难度，新编制的套路，再后来又发展出技击武术套路。散打是新中国后根据武术的一些基本动作制定一些规则后拿来擂台对抗的，有精华有糟粕，不好分辨。
说了这么多？
不同的人对武术的理解不同，因此有就有了争议，技术动作不多，动作容易学会，有教材既然你注重文化二个字。再另外就是我觉得爱武术是好的，但不一定要身体力行练什么练什么，就像足球迷一样，不见得每个球迷都得踢一脚好球
去 焦作陈家沟
陈式太极拳
首先，中国功夫不是十几二十年才有成效，非那么说的，就不是真传。岳飞多少岁出师？岳云死的时候才20多岁，也很厉害了民国时期的形意、太极高手哪个是用十几二十年啊，一般真传有2、3年就很厉害了。功夫的入门非常重要，练拳容易该拳难啊，练变形了，很难调整过来。建议花点钱跟个师傅，一对一教你。但是要找到真传才行，否则被骗钱不说还要浪费时间。比如说：马步，站桩，一定是有个师傅一点点给你纠正动作，感受，松紧等，自己蛮练会出问题。再说一点：中国功夫并不神秘，是实实在在的，咋咋呼呼的一定不是中国功夫。传统功夫基本功：站桩、力量、柔韧、发力、抖杆、步伐、石球、器械，你说那样是能自学的？还有：气功不是中国功夫，硬气功更不是，内家拳有练气的东西，但是那只是梳理气血的一种辅助而已。现在的很多气功说白了是心理暗示，有那功夫你去学学心理学更实在。
佩服你的精神.说实话我小时候也喜欢中国武术，本来也有机会，可惜那阵没毅力最后没坚持，现在后悔了，都三十的人了，只能关注的份儿了！
金佳洲功夫管
上班族业余时间做什么比较好?……
自主在网上学一些免费的视频或者是自主创业,都是可以的呢
我是上班族,每天朝八晚五,上班一般也在办公室工作,业余时间较多,想自己学点东西或培养些兴趣爱好。……
可以适当的进行一下健身。避免长时间在电脑前工作,颈椎和腰椎的压力比较大。吃一些多含维生素的蔬菜,比如...
上班族业余时间做什么好……
上班族业余时间做什么赚钱???……
有时间的话...国债回购吧,每天动动手指就好~时间也不用很长
上班族业余时间学什么好……
1、可以学习一些手工类的,比如制陶、画画、POP、插花、干花画制作等,这样可以消除压力; 2、可以学...
我是一个上班族,有业余时间想学绘画,谁能告诉有什么好的方式?……
对于美术、学绘画有爱好的网友, 多数已毕业或上班, 若长期处在一个地方练是不切实际的;许多人为此放弃...
上班族业余时间做什么比较好……
楼主,我也是上班族呢,我现在做的是分销,洋货小栈的分销,跨境分销。利用工作之余的时间轻松管理和推广店...
我是个上班族,很想在业余时间干些什么来增加一些收入?……
当然是跟各类业务员合作赚取返点咯,但首先你得告诉大家你在哪个城市的,这样估计比较多当地的人会跟你联系...
我是一个刚刚毕业的上班族,怎样安排自己的业余时间……
健身房办张卡,没事去健身
上班族业余时间看什么书可以给自己增加阅历?……
推荐几本给你,《羊皮卷》《世界上最伟大的推销员》,《把信送给加西亚》,《谁动了我的奶酪》,《万历十五...院校信息 " /> 我想学武术来防身（快捷的一种） - 跟谁学
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&我想学武术来防身（快捷的一种）我想学武术来防身（快捷的一种）刘倩安静滴空手道 相关信息 今年中超冠名是那家啊 ？ 我在看麦迪投篮时，有个疑问就是：为什么他...... 姚明对火箭的做用啊 ？ 切尔西最后阶段才赢热刺，有猫腻吗？ 乔丹第一次拿总冠军多少岁？ 我有点喜欢一个比大两三岁的女孩子，但是还...... 请高手教一下 是一起按还是分开按？
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我好喜欢他！！！
谢了 那种牌子的笔记本电脑最好 中国体育彩票 仁川亚运会男子曲棍球 帕尔哈提 嫦娥三号卫星 达喀尔拉力赛 啊,无限制的运用自己的身体,或者是女子搏击术也可以啊叁少爷咏春啦，合理而且直接。flux要防身，散打是最速成的。
街头斗殴用腿很危险，一旦摔倒就死定了，这里可没有不许追打的规则。除非对方只有一两人，否则再牛的人也很少起高腿。
所以，练好拳头和步法，防身足矣。会低位侧踢更好，但主要还靠拳。申伯君Tamama跆拳道~~，空手道~~，散打~~~，这些都能够速成的~~，不过~~也的需要个1-2年~tbdlpqm我告诉你，如果是美女练什么防身都没用！不信，天天凌晨一个人在小巷子晃看看。不过有一种方法可以让你的安全性提高95％，而且快速有效。增肥大法，如果你身高1.60米、体重就应该是80kg；1.70米是85kg，以此类推，保证安全。即使遇上歹徒也顶多抢劫，不出意外应该不会有别的事发生。怪盗12343所有格斗技里拳击最简单，最快，但也比较苦，武术的话，没个几年是不可能的心灵之血其实想走捷径是不太轻松的，如果你天天闻鸡起武，那是非一般常人的毅力所能达到的，所以我建议你还是塌下心来好好练一门武术。并不一定要什么都学，只要学透一项，再加以变换，那威力也是很大的。
我建议你练跆拳道，主要练的是腿。在实际过程当中，手的力量往往不如腿的力量大。而跆拳道不同与别的武术，而是一种快节奏有力度的运动。我现在就一直练跆拳道，不光是为了防身，还为了使身体更结实，不过不必担心会对体型有什么影响。训练的时候，教练要求我们要喊出声来，因为如果连气势都输给对手，那也不会有太大的力气打实战了。也许有的人说跆拳道是花架子，那是因为没有真正领悟到跆拳道的精华所在。难道就是因为跆拳道的动作很漂亮就说是花架子吗？这样说是没有道理的。在初级的时候，做的比较多的是体能的练习，不过可千万不要小瞧或是怕累而偷懒，因为体能的练习是为了以后打好基础，要是连体力都没有，那还说什么踢腿、实战。
使用武器是种不是办法的办法，虽然我不赞同也不推荐，但还是要说一下，随身携带武器（不论是刀具，棍，还是砖头一类低级的武器），如果遇到坏人并且使用了，你是说不清楚的。不过要是随地捡起一块砖头，那性质就算是正当防卫了 ... 其实想走捷径是不太轻松的，如果你天天闻鸡起武，那是非一般常人的毅力所能达到的，所以我建议你还是塌下心来好好练一门武术。并不一定要什么都学，只要学透一项，再加以变换，那威力也是很大的。
我建议你练跆拳道，主要练的是腿。在实际过程当中，手的力量往往不如腿的力量大。而跆拳道不同与别的武术，而是一种快节奏有力度的运动。我现在就一直练跆拳道，不光是为了防身，还为了使身体更结实，不过不必担心会对体型有什么影响。训练的时候，教练要求我们要喊出声来，因为如果连气势都输给对手，那也不会有太大的力气打实战了。也许有的人说跆拳道是花架子，那是因为没有真正领悟到跆拳道的精华所在。难道就是因为跆拳道的动作很漂亮就说是花架子吗？这样说是没有道理的。在初级的时候，做的比较多的是体能的练习，不过可千万不要小瞧或是怕累而偷懒，因为体能的练习是为了以后打好基础，要是连体力都没有，那还说什么踢腿、实战。
使用武器是种不是办法的办法，虽然我不赞同也不推荐，但还是要说一下，随身携带武器（不论是刀具，棍，还是砖头一类低级的武器），如果遇到坏人并且使用了，你是说不清楚的。不过要是随地捡起一块砖头，那性质就算是正当防卫了，不过你不可能在出门的路上藏一大堆砖头哦！
如果你觉得练一门武术，毕竟每个人的喜好是不同的，就算不是跆拳道也好，那也一定要坚持到底，如果半途而废或是三天打鱼两天晒网，对身体是重极大的损伤，对心理也会是种打击的。如果你觉得练跆拳道了，那我们就是同行喽，呵呵~~~ 展开否极泰来散打是比较快捷和实用的一种攻击性技击术.它不会浪费任何动作,没有花架.田野2613哥们告诉你一个使用的 用武器~~~~~别的都是瞎扯~~~
但要在同样有武器的条件下 要看你的灵活度和抗击打能力~~
你首先要不断的锻炼自己的肌肉~~还有练下散打也挺好~~
但你要注意 不要被招式束缚~~`要随即发挥~~~~
最重要的是 心里要有防备~~当然也不用随时都有 那样太累了~
不得罪人 大多时候没必要那么厉害~!!!!!!!!
武器不要用刀~~那东西犯法 用皮带最好了~~按九节辨的方法练~当然这不是一天两天能用好的 要是你练好了 一个人对7 8个人很轻松~!!!隼之刃合气道时很慢开始时只有在特定的条件下才有用
比如抓住对方的手或者腕部等
要是想快的话，散打吧 更接近于实用
上来时练习的步伐腿法也是实际应用会用到的小鱼合气道可能对你有帮助，武术防身只能治标不治本，心中时刻警惕才更有效！相关问题大家都在看
关注我们官方微信关于跟谁学服务支持帮助中心请问有没有一种武术即简单，又能锻炼，又能防身，请高人说说这方面经验
谢谢
武术有氧在最近几年几乎横扫国内各大相关信息俱乐部，除了因为东方人原本对武术比较能够接受的因素之外，最重要的是武术有氧有别於一般有氧课程著重在下半身肌群的活动，对於上半身肌群的活动量也非常的大。所以在燃烧脂肪的效果是非常显著的，而且由於许多动作的编排上，身体的重心常会不断的改变，甚至只有单脚支撑的情形，对躯干的稳定性的强化，也就是核心肌群的锻?，有很好的效果。然而从事武术有氧，跟一般学习武术的方式有极大的差异，必须配合音乐节奏持续的律动，所以在事先基本动作的练习，往往是被忽略或是省略掉的，因此对指导者或......
武术有氧在最近几年几乎横扫国内各大相关信息俱乐部，除了因为东方人原本对武术比较能够接受的因素之外，最重要的是武术有氧有别於一般有氧课程著重在下半身肌群的活动，对於上半身肌群的活动量也非常的大。所以在燃烧脂肪的效果是非常显著的，而且由於许多动作的编排上，身体的重心常会不断的改变，甚至只有单脚支撑的情形，对躯干的稳定性的强化，也就是核心肌群的锻?，有很好的效果。然而从事武术有氧，跟一般学习武术的方式有极大的差异，必须配合音乐节奏持续的律动，所以在事先基本动作的练习，往往是被忽略或是省略掉的，因此对指导者或是运动者在安全及避免运动伤害上，下列几个重点是需要随时提醒的。
一、姿势的要求：
保持核心肌群，也就是身体躯干的适度收缩和紧张状态。关节维持弹性不锁死，包括踝关节、膝关节、脊椎、肩关节、肘关节等，特别是肘关节常常在出拳时使力过度造成伤害，必须特别注意。
许多学员常会自行仿效拳击手防御的姿势，整个上半身不自然的往胸部收缩，其实是不必要的。因为武术有氧的设计，是以有氧运动为主，所以上半身及肩带保持在正常位置即可，不需要过度耸肩或是伸展。
二、动作的要求：
当操作所有攻击动作
例如：拳击、肘击、膝盖攻击或踢腿等动作，应将身体配合攻击方向，做适度的旋转，包括踝关节、髋关节和脊柱。除了可以增加攻击的力道和距离，还能够保护关节与肌肉不会过度的扭转，避免运动伤害。
特别注意攻击的力道
用力的时机并不是完全在出去的瞬间，反而是在收回的瞬间。也就是说，学员在出拳或是踢腿的动作，不应该使出全力，而是以点到为止的方式，再配合适当的力量收回，以防止关节完全锁死，减轻对关节所造成的冲击。
当操作膝盖攻击或是踢腿动作时
当操作膝盖攻击或是踢腿动作时只有单脚支撑全身重量，所以支撑脚的膝关节应该放松不锁死，才能避免将全部的体重加诸在支撑脚。而且下半身攻击时，重心会随著攻击方向，往相反方向移动。也就是当你前踢时，你的重心是往后移动的。无论侧踢或事后踢也是一样，重心会改变，所以核心肌群更要保持在紧张的状态，整个上半身，包括腹肌及下背部肌群要出力收缩，维持身体稳定及维护脊柱的安全。
三、课程的要求：
指导者应考虑学员安全，在正式课程开始之前，事先将基本动作逐一说明，并用数分钟时间练习，确定学员能够理解。
为了达到有氧运动的要求及目标，所以不应该间断课程的流程。在分解教学过程，应该由身体方向的改变、攻击的目标、攻击的动作、速度的改变等步骤进行。
应兼顾上半身及下半身的动作搭配操作，并配合攻击时机，适度的带动学员喊出声音，有效释放身体及心理的压力。
武术有氧有别於一般有氧舞蹈，动作更为复杂，难度也较高，故音乐的使用不应过快，以防止意外伤害的发生。
武术有氧课程自90年代后期开始快速的发展，已经成为最热门的课程之一，特别是在国内的推动更是快速。但是武术有氧虽然结合了各种武术动作，却还是一种有氧课程，所以上课的方式应该还是以有氧耐力的训练为主。可是因为这些武术的动作还是有其要求的重点和标准，如果操作不当反而容易造成肌肉或是关节急性或是慢性的伤害，所以包括指导者及学员都有责任，要求本身动作的正确，才能够真正达到课程的目标，同时保护自己的安全。
武术有氧是一种内涵非常丰富的课程，除了在全身肌肉的锻?，有很好的效果，在爆发力、身体协调性、平衡感、稳定性、…等等，也都有明显的效果。我们可以藉著武术有氧课程来提升自我意志和肢体的控制，所以应该要更去注意动作执行的精准度。相信大家体验过武术有氧，一定能够发挥身体更多的潜力，让你更健康，更有活力，散发出无限的能量。
其他答案（共15个回答）
想防身和简单就学散打 上手快 实用
我不会滑冰，但是我女儿前天晚上学会了，用了不到两个小时。可能小孩子要学的快些，不过有些经验可以借鉴。
1、胆子要大。不要怕摔交。
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柔韧素质是人体的一种重要身体素质。武术，竞技体操、艺术体操、技巧、跳水、花样滑冰、绷床、踺球、散打、游泳等运动项目，对运动员的柔韧素质都有很高的要求。发展柔韧素...
说那么多也没有说到重点,每种职业的技能点的终生受用的技能加满以外,其他的技能加到下种技能可以学习就好了,每种职业有每种职业的优点,练个多修的职业来补充各个职业的...
答: 格斗江湖上什么时候有门客啊
答: 你说的是“美式摔交”，有一对一，二对二，还有多对一，有时还“观众”可以扔东西上去如凳子，“拳手”可以拿这些东西攻击对方。还可以借助围绳、栏杆，可以对任何部位进行...
答: 七岁就看是培养么？七岁的孩子正是发育期不要过早的去培养某一方面的天赋，七岁孩子的骨骼正在成型期间不要过早的让孩子大量运动一切都要科学合理的要求来安排中央对孩子的...
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