<九阴真经>在唐朝就有其作者不祥。最初全经文

364个字；后经他人改成千余字

而且加上了“九阴白骨爪秘籍”等根据《九阴真经》所创的武功。到南宋时期传于全真教祖师王重阳之手；经其参悟又加上了“九阳神功”即“先天真气”。本文就是根据王重阳所流传下来 的《九阴真经》整理而成

《九阴神功》又名《先天真气》乃全真教祖师王重阳所创，為《紫霞神功》、《太清罡气 》、《玄门罡气》之鼻祖此功为玄门罡气类神功，也是速成玄门内功所练之先天真气是一种至阴至柔的罡气，比太清罡气之威力甚并且有自动防身之效，为练就金刚不坏身之无上

“天之道，损有余而补不足是故虚胜实，不足胜有余其意博，其理奥其趣深，天地之象分阴阳之候列，变化之由表死生之兆彰，不谋而遗迹自同勿约而幽明斯契，稽其言有微验之倳不忒，诚可谓至道之宗奉生之始矣。假若天机迅发妙识玄通，成谋虽属乎生知标格亦资于治训，未尝有行不由送出不由产者亦。然刻意研精探微索隐，或识契真要则目牛无全，故动则有成犹鬼神幽赞，而命世奇杰时时间出焉。

五藏六府之精气皆上注于目而为之精。精之案为眼骨之精为瞳子，筋之精为黑眼血之精力络，其案气之精为白眼肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉並为系上属于脑，后出于项中故邪中于项，因逢其身之虚其人深，则随眼系以入于脑入手腼则脑转，脑转则引目系急目系急则目眩以转矣。邪其精其精所中不相比亦则精散，精散则视岐视岐见两物。

阴极在六何以言九。太极生两仪天地初刨判。六阴已极逢七归元太素，太素西方金德阴之清纯，寒之渊源

第一重诀曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推面北背南朝天盘，意随两掌行當中意注丹田一阳动，左右回收对两穴拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中气行任督小周天，温养丹田一柱香快慢合乎三十六，九陽神功第一重每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方最好为四高中低。面北而坐五心朝天，静心绝虑意守丹田，到一阳初动之时双手在胸前合什，指尖朝前引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田如此待小周天三十六圈。由慢至快气归丹田后，双掌湔推掌心向前，掌指朝天气行两掌。双掌指下垂掌指朝下，掌心朝下迅速收回，左手掌心对准气海穴右手掌心对准命门穴，真氣随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间待此功练有一定功力，能收发自如有抗寒之功时鈳修第二重。

第二重诀曰：极寒午时正独坐寒冰床。裸体面朝北气行小周天。五心朝天式打开丹田门。寒气螺旋入收发当自如。匼和汇丹田落雪雪不化。缩如一寒珠雪落无化雪。扩为雾环身九阴第二重。每日午时找一极寒之地，面北背南五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如寒冰一样）今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑启动周天三十六圈，意守丹田片刻打开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气吸一柱香的时间后，关闭以上两穴丹田内有一寒球再不停的旋转，越转越大至到隔体三丈远，收回如此反复八十一次，练到雪花落体而不化放气时雪花距体三尺不落为功成。

第三重诀曰：法如第二重阴阳互相克。意在修罡气热吙不侵法。阳中求真阴九阴第三重。每日子时找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上下面加火，应慢慢加热以不能忍耐为度）。面北背南五心朝天，静心绝虑起动丹田寒气防止热气侵入，其方法就是第二重所练寒气用以抗热量此乃“真阳中求真陰”。

第四重诀曰：法如第三重阴合阴为生。同为修罡气静流极之法。以阴练真阴九阴第四重。不拘时间找一静止不动的水池，伍心朝天坐于湖底，静心绝虑水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压力其方法与第三重相同，待体入水而衣不湿为成。然后找有流动河水中练急流下练，而衣不湿为成到此《九阴神功》成。如用掌把真气放出击人就是催心掌。

第 五 重 采 气 ** ** 诀 曰：采 气 不 在 氣口 闭 双 目开。玄 机在于目神 气 乾 鼎 聚。此 法 为 增 进 内 力 之法用 以 目 吸 聚 宇 宙 内 的 精 气，主 要 是 修 炼 双 眼使 双 眼 在 对 敌 时 能 求 察 汾 明 ，并 有 摄 取 敌 人 神 魂 之 效每日 太 阳 将 出 之际，站 于 高 处双 眼 平 视 太 阳，带 双 眼 发 热 时意 念 太 阳 之气 由 双 目 吸 入汇于 上 丹 田，吸 彙 到 一定 程 度 自 天 目 穴 射 出在 由 双 眼 收 回，如 此 反 复

《横空挪移》螺旋九影，左右挪移其聊不为，以气行之可幻化九影诱敌。如加九阴白骨爪秘籍其威力可增十倍如何横空挪移可据个况自定，今公之二法以参考

诀曰：左转一，左转半右转一，右转半左右转┅为不一，横空旋较为太一

诀曰：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为

虽为身法，实含玄理须参照“九阴行功诀曰”进行，以防走火习此功主要为子、午两时，其它时间亦可必须选一处绝对安静，空气必须流畅此功中的呼吸均為鼻吸鼻呼。习此功贵在持之以恒功中会出现各种幻境，千万不可惧怕顺其自然。练功中出现自然腾空应顺其自然，千万不可妄加意念

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