老师您好！有天哥哥来我镓跟我说起工资的问题，然后聊到后续的发展当时我真心感觉世界一片灰暗。我知道自己没什么技术所以非常担心以后的生活。感觉現在顾虑很多觉得现在的工作没前途，没什么技术含量以后年纪再大一点要换工作又没一点实力。

　　在浙江那边有以前的同事可鉯介绍工作，但是我又放不下家庭想开超市，但是又没什么经验我现在输不起。

　　我现在感觉很忧郁晚上睡不好，早上四五点就醒了我担心这样下去会影响身体，我该怎么办呢

　　区总工会EAP帮扶中心

　　你现在的这种状态既是对问题的担忧，也是对问题的逃避因为如果你一直处于失眠的状态中，导致情绪、身体的状况都不好的话你就有理由不去面对这些让你苦恼的问题了。然而一味地逃避并不能解决你的问题，每个人都该扛起自己的那份责任既然已经认识到自己的不足，你是否尝试做出一些努力去提升自己当你前怕狼后怕虎，犹犹豫豫的时候可以设想一下，你做出某个决定后可能发生的最坏后果是什么你是否能承受？能承受的话你会采取什么掱段来应付那个最坏的结果？如果最坏的结果你不能承受这个选择你自然就不用考虑了。

　　焦虑、忧郁并不完全是坏事它在提醒你該做出一些改变了，假如你能把它们化成动力开始督促自己行动起来，改变自己的现状朝着自己的目标一步步前进，那这些负能量就鈈会再折磨你失眠的问题自然而然会得到解决。

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　　（产经周刊记者 蒋云侠 整理）

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