后使用快捷导航没有帐号？
查看: 6215|回复: 3
最后登录在线时间5 小时寄托币55150 声望3 注册时间阅读权限255帖子精华213积分39375UID64183
声望3 寄托币55150 注册时间精华213帖子
发信人: djbobo (芷风~~天使归来), 信区: Visa& && &
标&&题: 我来告诉大家，什么是Admission Number
发信站: BBS 水木清华站 (Fri May&&2 04:20:01 2003)
呵呵，这个可是权威的解释。
Admission Number是你拿着I-20第一次入境的时候美国移民局官员给你的一个Number，
由他们填在I-20的那个空格里。一般是你第一次入境时拿到的I-94上的编号。
以后每次入境的时候虽然会有新的I-94，但是这个Admission Number不会再变了。
这就是为什么诸位拿到的I-20这一栏是空着的原因。因为你们根本就没有这个Number嘛。
对于那些在美国换了I-20的XDJM们来说，因为他们已经入过境了，所以有这个Number。
换I-20的时候这个Number会由学校的International Center填写在新的I-20上。
Ok, got it? 实在是看那么多DDMM时不时问这个问题，好心解答一下。呵呵。
版主g上吧。以后大家也不用猜来猜去，到底这个Number是什么，为什么空着了。
我说人生哪，如果赏过一回痛哭淋漓的风景，写一篇杜鹃啼血的文章，与一个赏心悦目的人错肩，也就够了。不要收藏美、钤印美，让美随风而逝。生命最清醉的时候，是将万里长江视为一匹白绢，裂帛。(简桢)
最后登录在线时间565 小时寄托币29927 声望37 注册时间阅读权限255帖子精华23积分19713UID18915
声望37 寄托币29927 注册时间精华23帖子
learn a lot
never think about it
but thought it again
this artical is right
常函数和指数函数e的x次方走在街上，远远看到微分算子，
常函数吓得慌忙躲藏，说：“被它微分一下，我就什么都没有啦！”
指数函数不慌不忙道：“它可不能把我怎么样，我是e的x次方！”
指数函数与微分算子相遇。
指数函数自我介绍道：“你好，我是e的x次方。”
微分算子道：“你好，我是‘d/dy！’
最后登录在线时间1 小时寄托币1095 声望1 注册时间阅读权限30帖子精华0积分1051UID2166819
高级会员, 积分 1051, 距离下一级还需 549 积分
声望1 寄托币1095 注册时间精华0帖子
最后登录在线时间0 小时寄托币143 声望0 注册时间阅读权限15帖子精华0积分102UID157594
寄托新兵, 积分 102, 距离下一级还需 48 积分
声望0 寄托币143 注册时间精华0帖子
Aries白羊座
Aries白羊座
【版主】退休版主
Sagittarius射手座
Sagittarius射手座
广州九微教育科技有限公司
Copyright &
GTER All Rights Reserved
Powered by四川大学929旅游学概论考研历年真题及解析_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
四川大学929旅游学概论考研历年真题及解析
|0|0|文档简介
4年以上从事考研辅导业务经历|
总评分0.0|
&&四川大学939生物化学考研历年真题及解析
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩2页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢温馨提示！由于新浪微博认证机制调整，您的新浪微博帐号绑定已过期，请重新绑定！&&|&&
沃尔克集团外围的散兵游勇________ 太极拳内功·元太极功法 传人
LOFTER精选
网易考拉推荐
用微信&&“扫一扫”
将文章分享到朋友圈。
用易信&&“扫一扫”
将文章分享到朋友圈。
& &本照片是由辽宁省十大著名记者之一的李晓东听完讲座之后有感而发。&&&&&大写的“太极”——记养生太极拳大师李树格&&&（辽宁省著名记者李晓东发表的网上通讯稿，稿子有大幅删减）&今年四月份，我接到一份通知，原来是著名养生太极拳大师李树格发来的邀请函。他真挚的邀请我，参加他在六月份主讲的养生太极拳讲座。这是由辽宁省委宣传部指导、辽宁省社会科学界联合会主办的《辽海讲座》中关于人体科学的一个重要内容。树格原来是我的老领导，又是我的老大哥，我俩之间的感情很深厚。面对他的邀请，我欣然接受。并告知他，有需要我时，请尽管放声。6月12日下午一点钟，我来到了位于沈阳和平大街的周易研究会。这座二层黄色小楼还是辽宁省生命与生存科学研究会、二十一世纪哲学研究会的办公场所。我去时时间尚早，树格正和几个学生忙着布置会场，悬挂会标。看见我的到来，树格开心的一笑。他说：“这次讲座，全靠着几个学生帮忙，帮着买些矿泉水和小纪念品，实在是对不起大家了。”我说：“我们是来听你的讲座的，这是一次强身健体的好机会，谁会计较这些事。”没说上几句话，他就被别人喊走了。随着时间的临近，来听讲座的人越来越多，原来空旷的会议室一下子被挤得满满登登。和他们细唠起来，原来都是太极拳队的教练、领队和太极拳爱好者。他们有退休的官员、教师、专家、学者、律师、工人、家庭主妇，还有一些青壮年。年龄也参差不齐，最大的88岁，最小的32岁。有几个人还从沈阳郊区赶来的。一点三十八分，讲座正式开始。辽宁省生命与生存科学研究会王会长做了简短介绍，李树格大师是辽宁省生命与生存科学研究会太极拳内功研究中心主任、高级经济师、国家二级社会体育指导员。王会长介绍完后，李树格大师健步走到台前，声情并茂的开始演讲。树格今年六十七岁。他中等身材，有着这个年龄段男人少有的挺拔和清秀，有着我们意料之中的谦和与质朴。面对一部浩繁厚重的人生长卷。眼前的他总是波澜不惊，一派长者风度。在他的头脑里面，蕴藏着超俗的思维和能量，使他在养生运动的舞台中，运用自如，尽情挥洒着自己的热能。树格大师的讲演联系实际，通俗易懂，互动激情。当讲到养生太极拳的秘籍时，全场鸦雀无声。精彩的讲演，常常被热烈的掌声所打断。50分钟的讲演结束后，人们还挤上前来，纷纷向李树格大师请教交流。六月的沈阳，天气就像小孩的脸，说变就变。树格大师刚刚讲演结束，就下起雨来。许多人索幸不走了，继续向大师请教。树格大师非常耐心的解答大家提出的询问和质疑，整座小楼洋溢着滚滚学习的热浪。&神奇并非虚构&养生太极拳为什么有这麽大的魅力，吸引着众多的追随者呢？树格大师略作沉思，微微一笑：“我先给你讲几个实例。”五年前，我在八一公园练拳。一日，忽见七八个人，推着一辆轮椅，轮椅上坐着一位老者。老者下车后，被众人搀扶着一步一挪的走过来。老人得的是脑血栓，他颤微微、吐字不清地对我说，要打太极拳。我一看这种情况，也无法劝阻，于是就把太极拳内功的要领告诉了他。老人真有毅力，风雨不误，天天来练功。第二年，老人自己推轮椅来了。第三年，老人自己柱着棍来了。第四年，老人健步走来了并且他儿子推来了一辆自行车，他想自己骑车溜达溜达。我说那可不行，万一出事怎麽办。坚决禁止！不料，第二天，我就看他骑着自行车，摇摇晃晃的去早市。他儿子在后边跑、满头大汗、伸着双臂保护，一边大喊：“小心，别摔着...”。老人得脑血栓那年63岁，70岁到我这跟我打拳，此时74岁。我在市府广场练拳时，有一个企业的厂长姓尹。来时腰上别着一个排泄物的袋子，行走十分艰难，但他每天都坚持练拳。第三年，他让我给写一份合同书。原来他被企业返聘了，工厂让他带徒弟。过了半年，他又高兴的告诉我，厂子开运动会，他参加了老年组长跑。&&&&有一位老拳友，姓姚。脊椎上有一个孔洞，每年都要住院。在我这练了三年的时间，脊椎腰腿不痛了。他说，我现在根本不用住院了。他耳鸣很厉害，练功4个月后，耳鸣消失了。有一位叫李淑兰的拳友，60多岁。没练养生太极拳时，心脏难受得睡不着觉，整宿坐在床上。练了一年时间后，精神饱满了，每天睡觉呼呼的。我有一个弟子叫王彦。练拳二年多时，脸突然变得红扑扑的、面如桃花，所有的人都围着看，感到很惊奇。我还有一个外地的学生，和王彦一样，鼻子、脑门、皮肤都变白了。大家开玩笑，管她叫“狐狸精。”王彦变化的维持时间能有二十天左右，而这位女士变化的时间最长，能有半年多的时间。大家说，练拳后，怎么变得漂亮了。其实，这就是武侠小说里所说的驻颜功。2013年春节，几个好朋友家庭聚会。一个好朋友的妻子咳嗽的非常厉害，多处治疗不见好，她对健康已经不抱希望了。分手时，我教给她修练养生太极桩的方法。第二天，她来电话说，站桩反应太强烈了，能死不？第三天又来电话问，能死不？第四天她还是来电话问，能死不？我说，死不了，接着练吧。现在他的病早就好了。原来的高血压、高血脂、高血糖、高尿酸（四高）全部恢复正常，创造了养生太极桩的奇迹。一个网上学生今年60岁，她女儿是乙肝病毒携带者，几年来用各种治疗方法均不见效。无奈，她让女儿跟她站了三个多月的桩，再一检查，大三阳没有了。女儿特别惊讶，说这可能吗？&我有一个邻居腰脱。天天拔罐子，天天贴膏药，天天吃六味地黄丸；她眼角长个瘤，不敢动、不敢碰，怕癌变。我让她桩。四个月后，瘤没了，腰脱也好了，其他的病症也都消失了。树格大师所举的例子真是太多了，一时半会也说不完。笔者给大家讲讲他家里人练养生太极拳的故事。他夫人患有高血压，常年靠吃降压药维持。树格练养生太极拳，夫人还时常嘲笑说，像个瞎子似的摸呀摸呀...。有一年，他夫人吃什麽降压药都降不下来了，心脏也不行了。夫人这下可急了，问他怎么办？树格说：“我除了太极拳也没有别的办法了。”。李师母头一回练习时，练了半小时，就觉得天旋地转，头痛欲裂，连声说：“不行了，不行了。”马上量血压：120——70，正常了。李师母坚持练习了一年半，血压恢复了正常。常年跟随树格练功的人，血压都会正常。树格的小弟从美国回来，看到母亲病了，一着急上火，得了带状孢疹，痛苦不堪，打针吃药无济于事。打电话给树格大师说：“有什么办法能让我尽快好呢?”树格说：“我除了太极拳，别得什么都不会。”小弟说；“那也行，死马当作活马医，我跟你学两招。”树格大师就教他站桩，他认真照做。四天后，奇迹发生了，小弟的带状孢疹结痂，不痛了。树格大师的两个侄女也是来看奶奶，着急上火，好几天排不出大便，侄女找到他。树格让侄女按照养生太极招式练习，20分钟后，侄女的问题解决了。看到这里，你是不是感到了养生太极拳的神奇，树格大师不会拿他家人和亲属开玩笑吧。有一个故事挺有意思。一些人在餐桌上听树格大师讲太极养生。过了一些日子，这些人还要请树格大师。有位朋友问：刚请完，怎么还要请？答：听大师酒桌上这么一讲，回去就觉得病好多了！树格大师听后笑道：“哪有那么神？”但这些朋友居然很执着的说：“确实病好了许多，不撒谎。”到底是真是假，无法知道。有的专家说，内功修炼久了，人体是有生物场的，这个生物场能帮助身体弱的人提升健康度。&来自哈佛大学医学院的报告&（略）&养生太极拳的奥秘是＂静”&&&&&有人说，你练太极拳有效果，我练太极拳怎么没有效果呢?对此，迷惑不解。树格大师在八一公园打拳时，经常遇到一个帅哥在练拳。过了半年时间，帅哥就看不见了。走了。心梗，事发特别突然。这个事情告诉我们，练拳时，也要有所选择。&&&&太极拳的分类如果按照目地性来分，大体分为三类。一类是技击，以打到对方为目的；第二类是表演比赛；第三类是为了自己的健康为目的。三种练法不一样。单就健康而言，养生太极拳确实优于表演比赛套路的太极拳。&树格大师说：要取得良好的健身效果，只需达到一个“静”。我国著名的古典哲学家、著名的易道学者、著有古典哲学划时代意义的【原道】一书的周复光先生听了树格整整两天的修炼过程，最后评价说：你是得了真传啊！“真传一句话，假传万卷书”。经过周复光先生的点拨，他豁然开朗，教学也有了方向。目前树格大师的教学，以实修为主。树格大师说，功夫是修炼出来的，不是说出来的。不要怀疑，要尽心尽力，这些都是从师父从祖上那儿传承下来的功夫，是经过了数百年来前人验证过的真功夫。&&不是传奇&&只是回归生活&我认识李树格大师是在八十年代初期。当时他从辽宁日报印刷厂厂长调任《辽宁信息报》任常务副总编。树格３０多岁时，就成为当时报社最年轻的处级干部。他是东北大学的高才生，一毕业就分配到辽宁省检察院，当上一名检察官。在工作中，树格敢想敢干，朝气蓬勃，报纸办的风生水起。天下熙熙，皆为名来；天下攘攘，皆为利往。在工作中，我发现树格对金钱物质很少提到，而且淡然处之。他常跟我说，一个人只要解决了基本的生存条件，地位和金钱就不再那么重要，最重要的是享受生活赋予的幸福与快乐。他的生活非常简朴，平时就是一包烟。一壶茶，而对朋友、对需要帮助的人，他又非常豪爽。2006年冬天，我上班途经八一公园，正逢树格大师打拳，我不觉一愣。原来我并不知道他有此等功夫。树格说，这一阶段非常忙，明天要到街道讲课，后天要给老干部讲太极。我现在心静如水，别的能耐没有，就痴迷太极。2015年，当我再次与他相见时，想不到他旌旗飘飘，四处走红。他的学生已达千人，练习场所也扩大了四五处。树格大师说，一个人成不成功，要看你给了多少人帮助，得到了多少人的认同。人生在世，当官赚钱都不重要，重要的是，要自己感到充实和幸福。当繁华已落，荣光褪尽，生命的脉络清晰呈现，要看自己是否还能为社会做多少有价值的事。因此，在社会上，他热心帮助希望学习太极拳的朋友，教授了有关对高血压、心脏病、胃肠病、肝胆病、糖尿病、风湿症等一系列疾病的太极拳内功站桩和带气行拳修炼方法。在辽宁省老干部大学、辽宁省老龄委健康委员会、沈阳市自来水公司老干部处、文化路社区科普大学等处讲授内功常识20余次，每次讲座都获得热烈欢迎和高度好评。他先后设立了三八南社区练功场、塔湾社区练功场、文化路社区练功场、八一公园练功场、辽宁大戏院广场练功场。在网上建立了【太极拳内功修炼】、【太极拳内功修炼中级班】、【太极拳内功修炼心法班】等QQ群，教授全国各地爱好者修炼太极拳内功。几年来，至少有千人以上的内功修炼爱好者得到了他的内功知识传授。好多学习了内功修炼的人，尝到了甜头之后，又去教周围的人修炼，所以受益的人，不计其数。凡是认真修炼了他传授的太极拳内功修炼的人，几乎都得到了意想不到的效果。高血压患者基本恢复正常，心脏病患者恢复正常，脑血栓患者恢复正常，肾病患者恢复正常，胃肠病患者恢复正常，身体某些肿瘤消失，失眠症消失，痔疮消失，咽炎消失……树格大师曾担任《老人家健康工程》的太极拳志愿者教师，辽宁省老龄委保健工作委员会体育委员会主任，《易养科健坊太极拳俱乐部》主任，辽宁省生命与生存科学研究会太极拳内功研究中心主任等职务。这些年来，他完全是义务教授，全部免费。退休后，树格大师完全投入太极养生运动。他说，无人走的路，往往有着绝美的风景。符合内心的路，才是最好的路。我会去做一些更符合自己内心的事情，对社会更有价值的事情，像古人那样回归简单、自然、纯明，回归生活的本真。树格大师，人们在惊叹之中，赞美你的华丽转身。你的这份经历，又为人生之路添上一笔灿烂的色彩。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &2015年8月11日初稿&&&&&&&&聊功录&（学员个人体会个别有差错、仅供参考，不是教材）&站桩调理了我的身体&&&&作者：黄爱芳，网名：淡到极致&职业：护士&年龄：39岁&广西省百色市&&&&& &我是一个自由职业者，有时候很忙有时候很轻闲。生活不规律导至身体很不好，时常感觉疲惫经常感冒吃药。日开始站桩。刚开始站时出汗，几个月后没有汗了。然后流泪几个月，几个月后流的泪就少了。2014年开始每次站桩都咳痰，每隔三个月左右指关节出一次疹，大出三次以后就只偶尔出一两个。站6个月后痛经好了，肠胃比以前好了。站10个月左右轻微的子宫内膜炎明显有好转了。站22个月以后心脏查不出早搏了。疹也不出了。没站桩的时候经常觉得口干饥饿，现在吃得少了，也喝得少了，精神好了，没因为感冒吃过药了。心态也越来越好人越理性。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&小时候我是一个有很多哥哥姐姐的女孩，父母都和蔼可亲与人为善。对我们都很好，更多时候像是我们的朋友，在这样其乐融融的家庭里，我得到百般宠爱，身心都非常健康。我以为我会健康快乐的生活一辈子。可世事难料，我远嫁了一个家里只有两兄弟的男人，起初我和他及他的家人都相处得很好，可是儿子的出生彻底改变了我的生活。他们兄弟俩都是奶奶带大的。他妈妈从没带过他们，当然也不会帮我照看小孩。娘家人爱莫能助。其中缘由一言难尽。我被迫放弃工作，和老人分开住，昔日阳光开朗的老公像变了一个人，除了工作什么都不做。在完全没有一个人搭把手的情况下，一个人带小孩，因为早产还有其他原因。在6个月之前，每隔80分钟要喂一次奶，不分白天黑夜。白天还要管一家人的饮食起居。其中的辛苦无可言表。就这样我身心具疲，性情大变，对生活完全失去信心。身体越来越差疾病缠身。最严重的是心脏病，断断续续的住院治疗，出院一直停不了药。&&&有一天，群里的传说对我说，站桩可能对我有帮助，给我群号。就这样我加了群。&&&&我现在是一个自由职业者，忙闲不定。我依然从号入群以来，几乎是每一天坚持站一次，偶尔累得没法站，我也会坐桩代替。&&&&刚开始站时，一小时下来都是汗流浃背。持续三个月左右，这现象才消失。接着一站上眼泪鼻涕一起来，也是持续三个月左右这现象消失。大概2014年开始每次站桩都咳痰，每隔三个月左右指关节出一次疹，大出三次以后这现象才基本消失。病陆陆续续的好了站桩半年左右停所有药。其中，6个月痛经没了，21个月子宫内膜炎痊愈。22个月心脏检查完全正常。之前每年11月份左右左手疼痛抬不起来的现象也没有了，检查正常却有消渴症症状的现象也完全消失。&&&&身心恢复健康，心态越来越好。思路理智清晰。姐姐看见我的种种好变化，也跟着坚持站快一年了。&&&&这就是我站无极桩得到的益处。在此我对引导我走上站桩之路的朋友，和热心帮助我解开心结，时常鼓励我坚持站桩且时时不忘给我解惑的帮主表示感谢。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&日&无极桩站桩心得江苏昆山&&曲丽明&网名：安好可以有多好&年龄：45岁&职业：会计&人到中年，各种莫名的小毛病悄悄爬上身了，为了活的健康一些，在网上做功课寻找方法，机缘巧合的在新浪微博上面遇到了帮主，他正在无私地推广无极桩，帮主告诉我每天站无极桩一小时，站三个月再和他联系。当时我不知道无极桩如何站，帮主又不经常上网，微博沟通非常不及时不顺畅，只好自己拚命在网上搜寻什么是无极桩，发现上面要领都好多，好在本人愚钝，没有按照上面的要求去做。因为现在才知道有那么多要求的桩不可能是无极桩。无极桩的核心是“无”，有了好多要领之后，就是“无中生有”了，既然是“有”，怎么可能还是无极桩啊！按照帮主的要求，第一次静静站了40多分钟，一动不动，双手双脚肿痛。尽管如此，还是没有达到帮主的要求，时间不够，必须是一小时以上。为了健康地活着，每天坚持着按照要求地站，整整坚持了三个月。我的主要反应是双脚麻木，不停地打哈欠流眼泪。帮主说打哈欠是因为大脑和心脏等器官缺氧，身体在紧急补氧；流眼泪是因为体内重金属太多了，身体是在通过眼泪排出重金属等毒素。三个月的桩使我从中深切体会到站桩的好处，哪天不站就象缺点什么似的，站后一整天人都非常精神，感觉这一天过的也非常有意义。后来帮主建了QQ群，沟通起来方便多了。正当我信心满满之时不巧出现意外，尾骨摔伤被迫中断了站桩。后来由于尾骨疼痛等各种原因，断断续续坚持的不太好，但我信这个功法，将来也一定会坚持练下去。帮主无私大爱的情怀时时感动着群友们，我也要像帮主一样将太极拳内功适时的传播给需要的人。&&& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 日&&&&一年无极桩小结&广西省百色市&&覃卓网名：传说，职业:教师，年龄:38岁&&&我不知道自己为什么喜欢这些东西，在网上乱搜，就搜到了太极拳内功修炼群，开始了我的练功旅程。&&&&在群里我站了一年无极桩，体会到站桩带来的妙处，患了很久的痔疮也不知不觉好了。下面谈谈我一年的站桩经历。&&&&我接触过站桩，也体会到一些好处，所以我相信站桩。但是群里的无极桩太简单了，刚开始我也是抱着试试看的心态，觉得这么简单的桩能有什么效果呢。但我还是站了。&&&&说简单，站起来并不那么简单。坚持一小时下来，脚又麻又痛，要休息一会儿才能走路。刚开始我并没有按帮主的要求去站，觉得应该有一个标准，比如脚尖的方向，舌顶上颚，沉肩坠肘，尾闾微收等等。但我发现，如果按这些要求去站，根本站不了一个小时，硬坚持下来简直就是一种折磨。有一次我试着脚尖朝正前方，膝盖内扣，站的过程非常痛苦，好不容易坚持一小时，一时全身出汗，害得我差点不想再站。经过帮主和群友的指导，我逐渐抛弃这些规则，怎么舒服怎么站，只求全身放松，慢慢的就上路了。这桩的要求就一个“静”字，所以抛弃所有规则，放松也是为了入静。刚站时，如果不放松身心，某个地方拧着劲儿，是很难入静的。&&&&刚开始站，出现肠鸣，穴位的跳动，甚至痛，都很正常。最明显的效果是一周内，睡眠质量很好，深度睡眠，一睡到天亮。有了效果就有了坚持的动力，每天利用午睡时间站，或者用别人打球锻炼的时间站，有蚊子就在蚊帐里站，脚痛就垫张毯子。也不知道坚持了多久，突然发现脚不痛了，撤掉垫子，也不痛了。脚痛是第一关，我过关了。&&&&功夫需要时间的积累，需要量变到质变的转化。我们要做的不仅是能坚持练，还要能等。大概站了几个月，我觉得身体越来越轻松，越来越通畅，也感觉到痔疮也不痛不痒了，练到半年左右，就好了。&&&&有一次强烈的反应，站着站着，命门越来越热，这股热慢慢往上走，到后背，到脖子，再往上经过玉枕的时候，听到一种声音，就像脱毛衣时有静电产生的声音，我当时把它描述为水漫上干裂的土地发出的声音。然后热流经过头的两侧到额头，下面部，到咽喉就没有反应了。我觉得这是我督脉通了。帮主总强调本桩气无气，不要去体会，但我觉得那应该是高级阶段才有的体会。初学站桩，有气了，它修复病灶，或者打通经络，通过狭窄的经络摩擦都会觉得热。&&&&还有一次强烈的反应，晚上站桩，突然觉得身体气血集体往头上冲，我害怕了，停了下来，靠在床上，还干呕。我到现在也不知道为什么。后来接触到一句话:先天动气，后天动血。大概是我后天意识太强了吧。&&&&差不多站到一年的时候，觉得越站越舒服，站的感觉只能用舒服这个词来形容了。我不知道老站友们有没有同感，早上刚醒来，还在半迷糊的状态中，身体非常舒服，让我不想起床。我想这是气的作用吧。&&&&为什么要强调入静呢？我想入静是进入了先天的状态。什么是先天？我听高人说，放下后天就是先天。后天又是什么？大脑的念头就是后天。止住大脑的念头，进入一种恍惚的状态，就是先天状态，听说接近于愣神。进入先天状态，就会产生一种能量，或者叫炁。炁是有智慧的，哪里有病，它就到哪里修复，所以就有了各种反应。所以我们练功，完全不需要用意识去引导。&&&&关于如何入静，这是平时群里讨论最多的话题。群友们各有各的方法，命令式，刀切式，自嘲式，应有尽有。我的方法是，全身放松，放下过去的一切，放下未来的一切，使心情进入一种宁静祥和的状态。这时候应该不能全部入静，还有一个意识点，这个点放在哪里呢？我觉得应该内敛，把这意识点放在身体内部，这样才能起到养炁的作用。意到哪里，炁到哪里，放到身体外，炁就散了。当然，如果有烦心事，根本就不能静下来。这就需要我们在平时生活中处理好每一件事，怀抱正义，以正直之心做正确的事，该做的事尽力做好，今天的事今天做，做好了，心就静了，不做亏心事也就不怕鬼敲门了。这是我站一年无极桩的总结，也是我练功的一些个人体会。其中肯定有是的不对的地方，如果觉得不对，就请忽略。&& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 日太极拳内功修炼---站无极桩体会郑雪叶，女，网名：【雪】叶子年龄，38岁，户籍浙江台州，现居住广东清远，职业：店长&我于2010正式接触太极拳，那时候对太极还是懵懵懂懂的，于是就去网上搜索一些相关太极方面的知识，就在一个太极的微博平台结识了我们太极拳内功修炼群的帮主，他邀请我加入该群，入群时间大概是2013年哪一天不记得了，在群聊里面看到群友说些什么高血压，心脏病等等都能站好，因为我自己被发现高血压有十几年了，一直吃药，只能控制，医生都说无法根治只能一辈子吃降压药。所以我那时压根儿就不会相信就那么站着能把血压调好，在群里呆着也没有站桩偶尔翻开记录看看，就这么带着质疑任性的在群里快蜗了一年。直到日是农历的正月初八因为是回老家过年实在是没事干，就想站桩试试看，如果站的不好大不了就不站呗。谁知道这一站就让我与无极桩再也分不开了……印象很深刻的第一桩站的我特别特别想哭，憋屈的心声在那无人的房间只有我与桩在共鸣，奇怪的是站完后人就很舒服，好像把不快乐的事都倒了出去一样。就这样连续坚持了一个多星期根本就没有想要放弃的念头。回到广东，白天没时间站，晚上只要有空不管是多少点钟，就在房间站，在店铺站，因为街边很嘈杂，开始一点不习惯很烦躁，但是没办法，想着站了总比不站强吧，就这么一天一天的坚持着，慢慢适应了周围的嘈杂声我站我的它吵它的，基本干扰不了我了。这个站桩的过程中当然我也出现流泪，打哈欠，排气的症状。最难受的时候是大约站了三个月左右，我恶心的要跑到卫生间呕吐，心脏前区又有阵痛，人都站不住了要弯下腰缓解一下才会好过点，难受的快要死了，到了这个阶段真的不想站了，后来经过帮主鼓励，说是内脏的自我调节，慢慢就会好的，就这样又坚持站下去了。&&&&这一年多站无极桩最大的收获是：一，身体健康了很多，从开始的林黛玉式的病秧子到现在抵抗力增强，面色白里透红，认识我的人见面第一句话就是说我变漂亮了，越来越年轻，同女儿一起走路都说是两姐妹，一点没有夸张，这可是以前从来没人这么说过得话啊。二是，由于长期吃药导致肠胃功能紊乱，会有恶心干呕消化不良，便秘，现在基本上都改善了，变得胃口好，能吃了，还长胖了呢。三是，最主要的就是我的高血压，因为我是无家族遗传史的，就是妊高症时才发现的高血压，高血压相关的常规检查基本上都做了也查不出什么问题，后来医生建议让我到知名度高的大医院做细致的免疫系统检查，因为一些原因就耽搁没去就拖到现在都没去检查，所以只能靠吃药降压。站桩后我就一粒降压药都没吃过了，我想试试不用药物是不是真的能把血压降下来，就这样又大胆任性的做了富有挑战性的选择（尽管帮主让我不要一下子停药，但我还是停了，不想被药物长期控制然后毒死）从目前的状况来看我的坚持是正确的，血压保持在120（125）——80（88）之间。以前的头晕头痛也好了，还有天旋地转的眩晕是年年都要发病几次的，但现在没出现过。四是，站无极桩对太极拳的习练有着非常大的帮助，站桩前练的太极拳只是一些外在形体动作的比划，根本不懂内在运作（虽然我说不上来那是气与炁还是什么的存在，但是绝对是内功修炼的一个成分所在，把这个站桩的成分运用于太极拳的习练中会是非常轻松舒适的感觉）所以我的身体今天能够有如同脱胎换骨般的改善，真的非常不容易，除了自己的坚持不懈外，就是要非常非常非常的感谢帮主引领我们走上了一个健康的网络平台，从中理解并体悟到了站桩给我们带来的有益之处！由于我站桩的时间短，体悟也是有限的，所以接下来还会坚持好好的站下去，争取能把更多的自己站桩的受益处告知大家，让站桩的或未曾站桩的人都有一种动力，可以借鉴吧！&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &日星期日&四个月小结李文淑单位：辽宁日报社&&练功地点：沈阳浑南绿色家园&我和李老师夫妇是多年的好朋友，他们早就劝说我练功，但是，我根本不想练。今年春天，我得了一场大病-浑身起大块疹子，吓得我，不敢不练功了。从站桩开始吧。我在一月五号，正式开站，到现在已经四个月了。效果很不错。首先，我浑身病痛非常多。医生说我是严重的阴虚：我大便干燥，非常痛苦；习惯性失眠，天天晚上睡不着，睡着了就做梦，很痛苦；我每天晚上，起夜三到四次，无法安睡；我的手，总是干巴巴的；不仅手干，脚也干；嘴也干、裂，都起咖坌，喝水也不管用；我的手脚脸等各个部位常年发烧，总是滚烫，别人都不愿意和我挨着；我一直很瘦，瘦的都抽巴了；我有腰脱，腰部常年的痛，带的左侧的腿也痛，天天帖风湿膏，天天拔罐。自己感觉很烦躁，我吃了十年的六味地黄丸也没有治好我的病。开始站桩之后，就觉得挺舒服，精神变得非常好。有时站桩感觉身体各个部位像火烧的一样，我挺着。平时腰就痛，站桩时腰就更痛了，我挺着。平时腿就痛，站桩时腿就更痛了，我挺着。因为这是为了给我调整、治病啊。一晃四个月过去了。现在，腰也不疼了，腿也不疼了。过去天天贴风湿止痛膏，现在不用贴了；过去天天拔罐，现在也不用拔了。吃了十年的六味地黄丸也不用吃了。大便也不干燥了。我现在也不再失眠了，睡得很香甜。现在，起夜少了，甚至有时候，不起夜了。现在，我的手不再发烧，已经凉了。手也变得细嫩了，别人问你手抹啥了？我说啥也没抹呀，我没抹过任何护手霜。洗澡的时候，大家都说，你这皮肤，也不像六十岁的人了啊。现在，我还胖了，大家，都说我变了。他们都说，你为什么脸色变得这么嫩了？我不敢说是练功的结果，因为我跟别人一说这么简单的傻站一小时就有这么大的变化，谁信哪，大家一定会认为我是神经病，所以我只好说“我脸刮大白了”。不过，我丈夫非常支持我，现在他看到我站桩收获颇丰，自己也开始和我一起站桩了。我儿子在英国看到了我的照片说：“妈，你的状态这么好哇，你可别骄傲啊！要坚持锻炼哪。”再告诉大家一个更令人振奋的事儿，原来我左眼下角下缘外侧，有一个小肿瘤，有半个小手指肚大小，平时不敢摸，洗脸也不敢碰，害怕这个小肿瘤恶变。没料想站桩到第三个月的时候，这个小肿瘤，居然没有啦，现在怎么摸，也摸不到了，太神奇了。&&&& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &二〇一五年五月十九日于沈阳&太极拳内功修炼一个月体会於利慧&&&&昵称：静候轮回职业：国企职工&&&年龄：29岁&&&&籍贯：湖北&&现居地：四川攀枝花&&站这个无极桩断断续续有两个月左右了吧，其实真正算起来坚持站桩的时间大概一个月吧。因为修炼的时间不是很长，所以看到群里的朋友分享自己的修炼心得时，心理是很赞同的，却一直羞于班门弄斧，迟迟没有落笔。但是由修炼带来身心的舒畅愉悦真真切切与日俱增，内心也一天天欢喜。因此今天就和大家分享分享我这一个月修炼的身体感受吧。为什么找到这个群了呢？去年年底的时候做了个超声碎石手术（大约6mm左右），手术后，腰部一直感觉不适，去好几个医院检查，指标都是正常的，所有医生的结论是，手术有创口正在恢复阶段，基本上都没开药就让回家了。但是腰部不舒服的感觉让我都无法睡个好觉。有朋友建议我练练太极拳气功啥的，因为以前也打过太极拳，当时就抱着试试看的态度跟着朋友一起练了一段时间，没啥改善。然后自己就在网上搜索资料，加入了好几个群，练了好几种不同的功法，均没有太大的改善。然后在一个太极拳群里面看到帮主说要专心经营他的太极拳，退出那个群，当时就觉得这个人很厉害的样子，然后就加入了咱们现在这个太极内功修炼群。刚进群的时候，因为对功法不甚了解，跟着学员们一起按着功法断断续续的站了几次，每次大约半个小时的样子吧，就是站的时候出了点汗，其他的也没有啥大的变化，腰部不适感依旧。后来有几次在群里看到帮主和群员们聊天，说无极桩至少要站一个小时以上才有效果。我半信半疑的，那一天，我发了下狠（刚好周末有时间），当时站了大约两个小时的样子，站完后，我深深体会到，我身体确实有点问题。站桩的两个小时里，我很明显体会到身体哪儿麻，哪儿酸，哪儿痒，哪儿痛（仿佛就像身体的哪根经络堵了一样，血液流到哪儿去，好半天才通过去一样），后来我到网上查了哈，麻表明气能过来，而血过不来，木是麻得厉害了，是血和气都过不来了，酸表明经络是通的，但是气血不足，痛单纯性的痛则是因为有血淤，痒表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。而我在站桩的时候，分明感受到了身体的这种种感觉。我觉得医生说说的有道理，可能手术时对身体确实有些伤害，而现在也正在恢复。通过两个小时的站桩，身体的各种感觉好像都消失了或者说那种强烈的感觉都渐渐减轻了，这一次的站桩，我放佛就像看见了一盏明灯，我当时就觉得，我完全有机会可以变得和以前一样的。后来我翻看了群里共享文件，群里一个网友老方的站桩记录，我是表示相当认同的，这不就是确确实实的我吗？然后我又看了群共享里其他专业的解释，至此，我算是对站桩有了更清晰更系统的了解，也更坚定了我将站桩坚持到底的决心，再后来我坚持了大约一个月的时间，站桩前期睡眠不太好，慢慢的，这些都调整了过来，腰部不适感已经消失了，有时候工作太累的话还会有这种感觉，但是晚上站桩，第二天，不舒服感觉就不见了。整个人整天都精神奕奕，感觉像是能打死老虎一样。哈哈，这种感觉很爽。以前有时候撒尿很黄很黄，尿液检查查不出问题，心理一直担心是不是肾脏系统受到伤害了，会不会肾衰竭啊等等。现在撒尿也清清白白的，心情也更开朗了。最近我站桩的时候发现，有时候脑子明明没想事，但是白天没解决的问题突然之间就豁然开朗，白天没理清的事站桩时稍微一想，就跟明镜似的，哈哈，我发现，原来站桩还有这个好处啊，以后我解决不了的问题是不是我去站站桩就能整明白呢？今天看到网友的分享写道“肠胃一直很不好。每天五点多开始频频上厕所，大便不成形，时间不规律，一上午不知道要跑几趟厕所”，发现自己也是这个问题，以前一直没在意，现在仔细想想，还真是这么回事啊，这一个月来，我大便症状不也是改善了很多么？也许我身体还有一些其他的小毛病我尚未发觉，但是我相信只要坚持站桩，都会慢慢纠正过来的。现在我每天大约晚上9点开始站桩，站一个半小时，然后睡觉，如果白天工作太累的话，中午加站2个小时，这样的话，我不但可以有个好睡眠，白天也能有个满满的精气神。朋友，你准备好了么？和我一起坚持修炼下去吧。& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &2015年5月31日&&站无极桩的体会&耿凤兰&&网名：风&&性别：女&&年龄：&61岁&职业：&会计退休&&&居住地：江苏扬州2014年初我接触到本群的无极桩，看了无极桩的要求，呵、这么简单，站了以后才知道，不是想象的那样，看似简单，做起来很难很难。但是站后身体非常舒服。于是我没有特殊情况坚持天天站，今天要是没时间打太极拳，但这个桩必须站，身体不好时，只要体力允许还要延时站，这样对身体康复，不让病情发展有很大的好处。&&&&我是一个四肢怕冷，血液流通慢阴盛阳衰的体质。身上结节多，特别是乳腺不好，吃中成散节之类的药，还加上抗癌的药，每年拍一次钼靶片，吃了好长时间的药也不见好。通过站本群桩现在好多了，硬块变软了，站桩时就觉得乳房周围发痒，从站桩开始我就没吃过药。以前经常这块不舒服，现在好多了。&&&&我喜欢跳广场舞，夏天晚上回来一身汗，洗过澡孩子们闻我的头发说：你的头上一股酸味，不管我怎么洗都有那种味，现在那种难闻的味道没啦。&&&&无极桩修复了我的肠胃，有一次吃了发芽的土豆，拉肚，肚子跟打雷一样站桩时不停地放屁，我站了两个小时好了，没吃药。&&&&站无极桩使我体会到它就象我们用的电脑要进行扫描清理垃圾，象我们用的机器要保养和维修，象我们居住的房子要整理打扫一样。人体有大药，通过站桩找出病灶，自然修复。这个桩是养生健身的大法宝。&&&&站桩对我打太极拳有很大的帮助，开始看到这个群的名称很高兴，正是我们练太极拳者所需要的内功修练，站了以后我感觉防病治病倒不错，对太极拳内功修练有点恐怕作用不大。站了大半年后，身体出现了各种不同的姿势，帮主说不管它顺其自然，从那以后打拳的感觉越来越不一样了手上出现的圈多了，松沉劲比原来好了，会用腰胯了，通过站桩最近在打拳的过程中，发现原来好多错误的地方。通过无极桩的修练，使我修练太极拳方面有了一个新的台阶。&&&&本群无极桩是谁站谁知道，各人的体质不一样，出现的状况也不一样，我通过一年多的站桩我有我的体会，对防病治病、养生健身、内功修练是深信不疑，我十分感谢帮主，把这么好的东西奉献给大家。&&& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &2015年6月&&&&&我的无极桩练功体会崔孝敏&&&&&昵称:&&大丈夫职业:电工&&&&&&&&年龄:50岁&&&&&住址:辽宁丹东我是辽宁丹东映山红太极拳队的一名太极拳爱好者,于2013年8月份经我们的陈学英教练介绍，与真正的无极桩传人(网名:帮主)结缘。从此我就踏上了这条修行之路。开始站桩并不十分顺利，每次站桩都要经得起身体和精神的双重考验，看似非常简单的无极桩功，可坚持做起来可不那么容易，如果没有帮主的细心指导和自己坚强的毅力还真的坚持不下去呢。为了保证站桩效果，脚步不可以移动一般都能做到，要想做到大脑入静不想事可并不容易，不是你想控制，就能控制的，为了这事，帮主可是费尽了心思，一而再，再而三的强调入静不想事的重要性，但对于我这个严重失眠的人来说谈何容易啊，只能一点点的接受，帮主每天都用通俗易懂的语言，不厌其烦，耐心细致地和我们讲:&脑子乱七八糟正是各种疾病的诱因，我们修炼的目的就是让大脑慢慢的静下来，一切交给身体自己。大脑不要管了。也就是说，什么也不想什么都不要管，全部顺其自然。每天都看着帮主耐心的讲解，&我才一步一步的坚持下来，以前的亚健康状态，腰脱，严重失眠，胃肠等疾病通过站桩一点点都得到了改善。就这样坚持了一年半左右的时间，大脑才慢慢能控制住一点，但距离入静还相差很远，此时已经明显见到站桩效果，能基本上摆脱药物治疗了，但是时常有反复，于是我下了狠心，于2015年春节过后，由原来每天站桩一次改为每天站两次，感觉效果比以前更好了，随着身体好转，心情也好多了。有一段时间，我身体的反应不明显了，于是我就偷偷地去琢磨脚哇、松啊、呼吸呀...等等，站桩感觉很舒服。帮主知道后，耐心的告诉我，这是走偏了。帮主说：“原来群里有一位很厉害的本门功夫的练家，叫天马驰空。他小时候身体很不好。他遇到了一位师父，教给他的就是纯正的无极桩，几年下来他感到各种疾病几乎都被消灭了。过了十几年，他又感到不行了，老病又回来了。问题在哪里呢？就是人修炼到了一定程度之后，身体为准备下一轮对身体的修复开始积蓄能量，进入无感觉的状态。这是不容易得来的状态。有趣的是，脑袋忍耐不了这种寂寞。于是乎他追求新的感觉、异想天开的增加新的玩意儿。就去搞什么“脚下有根”，并且能够“入地三尺...”这就垮了，走偏了。他无法找回跟随师父那时的感觉了，因为他练的已经不是他师傅教给他的无极桩了！他站出了功夫，却因为没有悟透而走偏，功亏一篑。可惜呀！如果当今举世闻名的大师所教授的桩功与本门桩功不一样，只能有两个解释：一是他没有露出真传，自己练一套，教别人是另一套；二是长期不能进行生死搏斗，桩功也有走偏的可能。我们没有搬书本照抄，那样会越搞越糊涂。尤其是现代的大师们为了讲课的需要，不能不多讲几句，就这几句就走偏了。你如果感觉停几日再站，再站时候就舒服，说明你还是留恋初级阶段的“感觉”。一旦让大脑介入，整个人当然舒服啦。这就是内功高手很容易走偏的原因。修炼本群功夫者时间稍长一点，就已经有了功力，只是自己不知道而已。我们不提倡使用功力。而那些所谓的“气功”和一些功夫偏偏是要使用功夫，假如你顺着他们的话一做，肯定是非常精彩了。众人夸奖、自己自豪，于是乎忘乎所以，甚至离开了本门功夫走上特异功能之路。岂不知，那些所谓的奇功完全是在使用你积累了好久的内功功力。你注意，那些群体里的人怎么没有你厉害呢？因为他们没有基础的内气。那些小伎俩对本门功夫来说都是小菜一碟。”我虚心的接受了帮主的批评，又回到了无极桩的正常修炼状态。我想告诉有缘接触到本桩功的朋友们，我们修炼不是为了得到什么神奇的武功，只为能有个好身体，只求身体健康就心满意足了。今生能够有缘接触到帮主传授的无极桩功法，是我们的福气，这样修炼就能拥有身心健康，对我来说是多么幸运。我们每个人的生命只有一次，健康属于自己，是用金钱买不来的。要学会爱护自己，珍惜自己。每天都抽出一小时时间站桩，对于我们来说不难，不要说没时间，在金钱、地位面前，假如以牺牲自己的身体健康为代价，宁可放弃，也在所不惜。我衷心感谢教我们太极拳的陈学英教练，凭多年对太极拳的热爱和教学经验，以及对无极桩功的深入了解，不顾自身严重腰脱的疼痛，积极带动太极拳友们修炼本功法，她腰脱严重时无法站桩就改为坐桩，积极帮助站友们答疑解惑。我们团队的站友能坚持站桩，她的功不可没。我们是通过陈学英教练才与心胸豁达、善于待人、无私坦诚的帮主结缘，这是我们人生的转折点，他是我的大恩人，把密不外传的无极桩功法无私传授给我们，让我们一步一步走向了健康，真是功德无量！同时感谢我们站桩群里的一些好朋友们用自己站出的实际功效来支持和鼓励大家，在此谢谢你们！2015年06月01日太极拳内功修炼一年半总结反馈&董苗华&&&&昵称：难得糊涂&&&职业，公司职员；年龄：35岁；籍贯：浙江绍兴&&&&接触太极拳内功修炼是一个很偶然的机会。当时，爱人身体不太好，特地去学了太极拳，我也帮她在网上收集一些学太极拳的资料，就这样很偶然地来到了这个太极拳内功修炼群。修炼了一年多的太极拳内功，深深体会了它的好处。不知道是因为遗传，还是后天饮食的原因，我一直以来肠胃很不好。每天五点多开始频频上厕所，大便不成形，时间不规律，一上午不知道要跑几趟厕所。所以，我最怕出差。每次出差，都有说不出的尴尬。自从站桩以来，这个问题一天天好起来。站桩初期，会出现明显的身体反应，比如打嗝，放屁，肠鸣等。现在一年多过去了，肠胃问题基本解决了，肠胃好了，营养吸收也好了，感觉一身轻松。此外，和很多久坐的年轻男性一样，我也有些前列腺的问题。虽然不是很严重，但小便分叉，下身坠胀等问题也深深困扰着我。期间也尝试过很多方法，比如吃药、食疗、坐浴等，都不能根本性解决问题。自从站桩以来，这个问题也得到了彻底的解决。世上锻炼的方法有很多，关键在于找到一种适合自己的。我觉得太极拳内功修炼很适合我，它不受场地、时间的限制，锻炼幅度也不是很大，动作上也没有太多技术性的要求，唯一的要求就是“入静”。当然，任何锻炼措施都贵在坚持。修炼太极拳内功不能三天打渔，两天晒网。出差时，我在车站站、在机场站；女儿住院时，在病房站。自从站桩以来，我几乎天天坚持，很少间断。我想，我能收到如此良好的站桩效果，与我的坚持不懈应该是分不开的。在收获坚持修炼带来的好处的同时，我们也需要建立良好的生活饮食规律。这一年多来，我培养了良好的生活习惯，戒了烟酒，早餐喝粥，每天吃一个苹果等，现在，整个机体非常舒适健康，脸色也白里透红。接下来的日子，我会继续修炼。同时向身边的亲人、朋友推荐这个功法，在自己收获健康的同时，希望大家也越来越健康。&& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &日&实践是检验真理的唯一标准王芫&&&网名：平安是福&&职业：退休干部&年龄：67岁&&所在地：沈阳&由于一次偶然的机会，使我接触到了一种修炼内功健身的好方法——站无极桩。站桩两年来。我最深切的体会就是我这篇短文的标题：实践是检验真理的唯一标准。当我得知这一既能健身又能治病的好方法，如获至宝。体验了一段时间后感觉效果很好，我随即告之一些身体有病和亚健康体质的亲朋好友、同事、同学等。但是跟我一样相信或去认真实践的人不多，有的半途而废，有的是不相信不屑一顾，有的是没有毅力坚持站桩到底。只有经过亲身体验、实践，才能深切体会到这一健身方法的好处。&&&&我是一个亚健康体质、浑身上下有许多慢性病的退休老人。有的病痛已经跟随我二、三十年之久，很折磨人。站桩两年来首先治好了我的第一个毛病是：顽固性咳嗽（辽宁中医院的老中医，在二十多年前给我的诊断结果）。不论冬、夏、春、秋，只要感冒就引发气管炎。严重时夜不能寐，躺不下、睡不着。吃西药，打点滴都不管用，只能用中药。中药也用了不少好的药方，比如沈阳的“咳嗽王”庆元诊所的药，是我十多年前找到的。他的药效果很好。但是，他的药价太贵，更重要的是它治标不治本，用药即好，但仍然反复发作。通过站桩。逐渐使我的身体健康起来，免疫力增强。首先不爱感冒，咳嗽、气管炎就不犯病了。过去常年有痰，每天早起都咳痰。现在没有了。它从根本上治愈了我的顽疾，增强了我身体的抗病能力。站桩一年后基本不感冒了，有时着凉，一会儿就过去了，不会引起感冒咳嗽、气管炎发作。&&&&站桩还有一个体会是。站桩同时一定要进行符合自身条件的、力所能及的体育锻炼。站桩的第一年我没有做到。第二年时我进行每天徒步走锻炼，效果非常好，不但气管炎治好了。同时还治好了我的四高：血压、血脂、血糖、尿酸。现在指标均正常。无需用任何药物，体重也减轻了十三、四斤，现在。只有106斤左右。连给我看病的大夫都很惊讶，认为很神奇。每天天气允许的情况下，早上徒步走一小时，晚餐一小时后再徒步走一小时，再站桩一小时（不分早晚，雷打不动）。&&&&站无极桩的再一个体会是：在站桩过程中，人还是会得各种疾病的。但必须做到一边站桩、一边治疗。站桩会起到事半功倍的效果。我在2008年九月。右肩得了一次急性肩周炎，非常重，用物理疗法治疗了四个多月才好。2013年12月我的左肩又得了急性肩周炎，和上次症状一样严重，折磨得非常痛苦，后经医院住院治疗了半个月就完全好了。这时我已经站桩七个月。一边治疗，一边坚持站桩。知道我的朋友都惊讶：好的这么快！在这两年中，这样的例子不少。站桩使我受益非浅。人的精神状态也非常好，尤其是晚上睡眠特别好，每天一觉到天亮，都能达到到六~八小时，中间不起床，得到意想不到的好效果。有些事情是需要时间慢慢来检验、来体验，站桩确实是一个非常好的健身防病的好方法。&&&&“人体有治愈自己病痛的能力”。这是多位医学专家宣传的理论。我觉得站无极桩就是实现这一理论的最好方法。只要坚持，只要认真去做，每个人都会收到各种不同的意想不到的效果。&&&&站桩不需要花费我们的资金，只需要毅力和时间就能治好我们的疾病，并能预防、不得和少得各种慢性病，它真可谓我们中华民族先人留下的宝贵非物质文化遗产。我们所有的站友们应该将这一中华瑰宝发扬、传承下去，让更多的人们来共享这一伟大遗产，造福我们的子孙后代。&&& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &日（站桩两周年）&&带气行拳带给我们意想不到的健康&作者：第三代弟子&王彦&李敏杰&张克新&李志远&李文地点：沈阳辽宁大剧院广场整理：邱滨&石翠霞&我们是在沈阳辽宁大剧院广场练功的拳友。2009年冬季，大师姐王彦开始跟李老师修炼太极拳内功-带气行拳，尽管是冒着大雪，他们两人也是照旧练功。大家逐渐加入，两年后人数最多达到将近30人。我们的两个队伍不断变化，好多人随来随走了。我们顺其自然，来者不拒，走者不留，习练太极拳内功也是要看缘分的。逐渐形成了一些稳定的练功人群。大家都很有毅力，天天练功，风雨不误。十冬腊月照旧练功。即使是大雨哗哗下，我们也会找能避雨的地方练功。每年除夕、春节这样重要的日子，也有人来到练功场练功。苍天不负苦心人，我们经过几年的修炼，都获得了意想不到的健康。几位有高血压的拳友经过约一年半的时间修炼，血压全部恢复正常。记得李老师告诉大家：不能停药。大家苦笑着说，吃药就变成低血压了。高血压在习惯上是终生服药、不可治愈的慢性病，没想到内功修炼到一年半就痊愈，真是不可思议。当然，在季节变换的时候、或者遇到重大刺激的时候，还是要服药的。不能硬撑。女拳友还有一个独特的收获，那就是练功使我们更加年轻漂亮。最先出现奇迹的是大师姐王彦，她突然变得面目姣好、面若桃花，大家都跑去围观。姣好的面色持续了十几天。后来李秀兰、邴玲也出现了类似现象。李老师告诉我们，其实古代所谓的驻颜术，也就是如此。隔个一年半载，面色变好一次，次数多了，人也就年轻漂亮了。殷泉涛刚来的时候，弓着腰，步履瞒姗，艰难的走到练功场之后，立刻要找个地方坐一下。内功修炼两年后，他已经挺起了腰杆，像一个小伙子一样的打拳了。他又回到厂子上班了，还收了徒弟。后来厂子开运动会，他还参加了老年组长跑。老殷修炼极其刻苦，从不缺席，再大的风、再大的雨都挡不住他来到练功场。老殷常说：“这个拳真奇怪，什么讲究也没有，就这么慢慢悠悠、慢慢悠悠地打，居然就能把病打好了。”&&&&他说：“我从三年前开始修练太极拳内功行拳功法，受益很大。我当时身体多种慢性病缠身，有高血压、心脏病、肾积水、老胃病，加上前列腺肥大，每天把我折磨的死去活来。因病多种，吃的药很多，没法一起吃，只有哪种病重就吃哪种药，所以病无法根治，常是按下葫芦浮起瓢。我在八一公园认识了李老师夫妻俩人，我也就跟着练起来了，觉得这个功法有马上做马上就会立竿见影的效果。做功时就流眼泪、打哈欠、助消化，每天练完身体轻松，腿走道有劲了。练完就测血压，功前功后差10度。三年来，高血压、心脏病、失眠好了，其它疾病逐渐平稳，没有向坏的方向发展。我坚信通过太极拳内功修炼，我晚年能幸福，自由自在的生活，不靠别人，不给别人添麻烦，这是非常的幸福，知足了。所以我非常感谢老师和领头做功的同志，你们的功德无量，辛苦了。我个人受益，说声谢谢你们，祝你们生命之树长青、青春常在。”长期坚持领拳的李敏杰说：“2010年跟师傅和大师姐王彦修炼太极拳内功——带气行拳，至今有5年了。97年，我的腿有滑膜炎，很重、很痛，到处看病，花了很多钱，不见好；后来腰痛，是腰脱，很痛苦。在广场看到师傅们打太极拳，我就跟着打，开始站不住、跟不上，师傅和王彦鼓励我，要坚持住，一定有效果的。我就每天坚持，风雨不误，慢慢有了感觉，感到打完以后身体轻松，走路腿不那么痛了，腰也见好，这就增强了我的信心。到2013年5月份某一天，我感到腰和腿都不痛了！感觉非常好。这是我以前没有的感觉，我很高兴，精神头十足，干活不累，这都归功于太极拳的内功修炼。经过几年的修炼，我获得了意想不到的健康。感谢师傅，感谢太极拳。”&&&&李玟说：“我于2012年5月开始在市府广场大剧院打太极拳的。在这之前，我一直在市府广场做操，那时王彦也在做操。2011年，王彦就不做操了，跟师傅打太极，转年我看到王彦的皮肤特别好，我说王姐你皮肤这么好呢，她说这不打太极嘛，如果你跟着打，皮肤也会好。我问好打吗，她说那你今天跟着打，只要你坚持就能打下来。当天我就加入了练功的队伍，师傅说新来朋友的站在中间位置好，四面都能看着。坚持了三天，回家睡觉特别好，皮肤真的光滑了很多，又坚持一周，能吃、能排。我去我姑家，她说你皮肤怎么那么好，我说这几天打太极拳呢。她告诉我，原来她也打过，就说你坚持打太极能去百病。师傅也经常说，胖子能瘦，瘦子能胖，女人美丽。经过这三年多的坚持，我身体指标都很好，怕冷爱感冒的毛病全都没了，体重一直保持在110斤。这得感谢师傅李树格把这么好的功夫传给大师姐王彦，王彦在前面领拳，师傅、师母在后面押阵，不断地总结每一节的动作要领。师母对每一个新来的人都非常热情地鼓励、帮助，让每个人都有坚持下去的决心和毅力。最后感谢老师，感谢太极，让我们太极伙伴都身体健康、幸福快乐。”李志远刚来到练功场时对李老师说自己原来多病：有脑血栓病，行动不便；肾脏也不好，再发展下去就需要透析了。他曾经练习过几种功法，虽然刻苦修炼，效果都不理想。不知这个太极拳是否有用？带着疑惑的他开始进行了太极拳内功修炼，没料想不到三年的时间，各种症状都消失了，精神也愉快了。旁观的人都说：这个人的功夫真好！他们哪曾知道，曾几何时，老李还是一个重病在身的人。修炼到两年多的时候，他练功时觉得下肢像被冻成冰块一样凉。李老师告诉他：这是你的身体在排寒。排寒之后，内气充盈，浑身会有使不完的力气，这时千万不能“忘乎所以”，一定要保留着内气，修复身体。老李排寒之后，果然内气饱满，一到练功场又蹦又跳停不下来。李志远说：“2011年7月跟师傅修炼太极拳内功——带气行拳。当时身体有病，面色发黄，黑土一般，血压90—160，练功很吃力，师傅不断鼓励我，指导我改正练功动作。练功又苦又累，师傅鼓励我要坚持，谁练功谁受益。练功一年半时间，血压正常，不吃药了。经过近四年不断地修炼，身体发生了积极地变化，慢慢睡眠改善了。尽管练功时手脚心发热，肚响肠鸣，身体发冷，手指胀痛，但是每天仍然坚持练功。现在皮肤变化很大，面色有光，练功之后，非常轻松，师傅功德无量。今后我要坚持不断地练功，谢谢恩师。”姚文安说：“我是是一名退休司机，日脊柱空洞刚刚恢复、行动迟缓，在辽宁大剧院广场见大师姐王彦领拳练功，就有缘跟着学习至今，脊柱疾病逐渐恢复。脊椎上有个小洞，比腰脱还难受，每年都要住一次院。自从开始了内功修炼，我居然再也没有住院。高血压转为正常，耳鸣消失，至今没有犯病，身体越来越好，不用吃药。带气行拳是通过调动人体自身自愈系统治疗慢性疾病的系统疗法，能达到人体机能自我恢复，延缓衰老，提高精气神，感谢李老师，王彦大师姐。”马春岩：“我打太极拳有两年多时间，在没打太极拳之前，有很严重的颈椎病，脑胀，头皮发麻，腰腿疼，最主要的是10多年的失眠症，每天一夜最多睡2-3小时，还有低血压，高压80，低压60左右，手脚冰凉等疾病。打太极拳两个月以后，以上症状都有所改善。到半年之后，颈椎病好了，睡眠也好了。我现在每晚睡眠6—8小时，头不麻不胀，腿也不痛了，血压正常了，高压115，低压80左右。最主要的是身体好，心情就好，每天晚上和拳友们一起打拳特别开心，这种开心快乐心情用语言是难以表达的。有这样的身体，我要感谢我们的恩师李树格老师。我还要感谢一个人，那就是李老师的夫人邴玲老师，是她两年前在八一公园每天早上5点半左右手把手的教我练功。开始学的时候，我很笨，没基础，没信心，三天打鱼，两天晒网，后来我看邴老师这样耐心地教我，再不学就对不起老师了，所以我就暗下决心，一定要学好，一直练到今天才有这样好的身体，所以我再一次感谢李老师和邴老师，非常想念两位老师，我多么希望两位老师再回到大剧院和这边的学生一起练习太极拳。”（李老师夫妇已经搬到郊区）辽宁日报社小董说：“经过一年多的锻炼，最深的体会是精神面貌有改善，如精力较充沛，有一种健康理念，太极运动对我来说更适合，对我来说是一种最佳运动。每次锻炼后，心情舒畅，身体轻盈，感觉特爽。”李秀兰有着比较重的心脏病，夜间憋气，多年无法入睡。经过两年多时间修炼，不但心脏病症状没有了，晚上睡觉呼呼地。她说：“我今年62岁，我坚持打太极拳已有多年，受益匪浅。同事们都说我身体好，容光焕发。我和同事说，我是因为打太极拳，使我的身体有了很大的改变，也深知打太极拳给我带来了巨大的好处，真正体会了坚持长年必有好处这句话，所以我今后更要不懈地坚持下去，有可能的话，我还要向亲朋好友宣传打太极拳的好处，在此我也深深地感谢我的恩师，是您让我认识了太极拳，也使我真正体验到了打太极拳给我健康所带来的巨大好处，谢谢您，我的恩师。”邱滨说：“2013年10月，小孩高三有晚自习放学晚，我们夫妻两人饭后到大剧院附近散步，看到有打太极拳的，就加入了队伍。妻子石翠霞之前学过一年左右的武式太极拳，略有基础。我属于初学，开始我记不住动作，李老师、邴老师就鼓励我们说“开始都这样”、“打得挺好”，每天打完拳后，两位老师总是先鼓励、再纠正我们几个最不规范的动作，或讲解要领、或示范分解，3个月左右，我们大致能跟下来，渐渐地找到了感觉。打拳前，我们的身体有些小毛病。打拳后，身体各方面都有改善，比如我妻子石翠霞原来怕冷、轻微乏力、血压略高，现在都恢复正常。我原来经常熬夜写东西，面色暗黄，皮肤无光泽，打拳后，面色逐步有了变化，精力更加充沛。我们习拳时间还短，相信未来会更好。一年半的时间，我们对这套太极拳也有一点肤浅的体会，概况起来就是“久、静、松、慢”四个字，“久”就是太极拳对身体地滋养是一个渐进的过程，不能一蹴而就，不要期望今天打拳、明天就能显现出效果，只有长期地坚持下去，才能有所收获。练拳初期，关键要跟下来全套动作，通过一段时间学习，再努力做到“形似”，最后追求从“形似”到“神似”，这种长久的坚持，既是对一个人毅力的考验，也是修炼带气行拳内功的缘分。“静”就是打拳时，要去除杂念、心无旁骛，不能身体在打拳，大脑在思考工作或家庭的事情，尤其是烦心的事情。习练太极拳一段时间后，身体会有一些特殊的感觉，出现这些情况，打拳时不要刻意去记忆。就像李老师说的，只有入静，身体的免疫系统才能开启，并对身体进行自我调节与修复。“松”就是行拳时颈、肩、腰、胯、肘要松掉，若不能全部松掉，也要做到用意不用力，只有完全放松，身体的气血才能更通畅。“慢”就是打这套太极拳要匀速、缓慢，时间要控制在一小时以上，低于一小时，效果会受到影响，低于五十分钟，效果会大打折扣。目前，我们对“久”、“慢”两字基本做到了，“静”、“松”两字还需要慢慢体悟。体会不对的地方，请老师批评、指正。最后，祝福李老师、邴老师身体健康、幸福长寿。”练功队伍里还有两位80多岁的老拳友，他们很辛苦，每天乘公交车要倒一次车，才能来到练功场。他们老当益壮，每天坚持，风雨不误。一年多的时间，两位老人身体愈加健康，远处看就是两个大小伙子。其中老方血压高，总觉得头发涨，涨得痛。李老师建议他站桩，效果相当不错。下面是老方的站桩记录：2012年3月18日&第一天，站不住，坐桩。坚持不到一小时，颈椎嘎嘎响。&&&&19日&颈椎嘎嘎响。20日&第三天，颈椎嘎嘎响4次。21日&第四天，颈椎轻轻响两下；40分钟时，心、脑难受。22日&50分钟时，脑子里出现下压感。收功后双眼位置清凉。23日&一小时没有闹心。颈椎从下往上响6次。24日&颈椎响。胃和肚子痛，再坚持就要拉出来了。50分钟。25日&没有感觉。脖子不动不响。26日&没有太多感觉。27日&脑子下压，进而集中到头顶一个点下压。腹部一点一点往上涌，6次吐出胃气。一个眼睛流泪。&28日&刚站几分钟，肚子痛，不得不停止。又站50分钟。排胃气。结束时，眼睛充满泪水。29日&站了两次。第一次40分钟，第二次一小时。第二次临结束前觉得胳膊没有了。没有其它感觉。30日&一小时没有特别现象。31日&有一个手指胀痛，打拳时也胀痛。4月1日&正常。4月2日&发现腰向左右弯曲的程度大了些，以前不行。4月3日～4月6日&正常。4月7日&两个手指交换着胀。4月8日&胀的手指从根上开始，到指尖消失。4月9日&正在站桩，突然，大椎下面一个骨节咔嚓一声响，响声很大，把自己吓一跳。把旁边打毛衣的老伴也吓一跳。胃口缓缓上汽，然后一股胃气排出来。连续几次。4月10日～15日&&正常。4月16日&颈椎又响三声，声音不大。4月17日～21日&正常。4月22日&排胃气。5月4日&单眼流泪。5月6日&脖子、四肢发硬。5月9日&肚子痛。5月10日&肚子痛，手胀痛。5月14日&肚子痛4天，拉完了，肚子很轻松。脚痛两天。5月21日&身疺、脑胀、头皮像有人抓住头发往后拽，眉毛上方动。右肩过去摔伤过，现在痛，收功后觉得旧伤处很轻松。另外发现，脊椎颈椎在坐桩时响、站桩时不响。5月23日&&双腿开始弯曲点、腹式呼吸，脑后脊骨嘎嘎响。浑身冒汗，流泪。双脚发热。舒服。5月26日&&胸痛还不出胃气。5月27日&&眼眶上部额头带不好受。6月9日&&头上紧张部分开始轻松。6月15日&&额头部分开了，有东西横向流动。头顶有像指压的感觉，出现几次。6月17日&&额头像蚂蚁在爬。6月20日&&额头逐渐在开，轻松了。6月22日&&原来是整个头顶下压感，现在是百会一个点下压。头歪了，一正，眼前像一盏灯点亮了，连续三次。第一次亮好像还看到了前面的灯。（幻觉，不要理会）7月1日&&历史上曾三次跌倒，不知不觉。现在出现脑子乱。9月9日&&出现大排，后排水，吃药，好一点，但接着拉。李老师让停药。继续大排。不爱吃饭，有辟谷的征兆。9月12日&&由于吃药，大排停止了。站桩时，腹部正面，从上到下一拱一拱的动。11月15日&&颈椎又出现了三声响，位子变了，不是在外部而是在里面响的。脑门里面像空了一样，动。11月19日&&&眼眶和下方抽动。右眼流泪。12月1日&&颈椎上端、内侧嘎嘣响几次。（天冷了，公交车太挤。路滑，另一位老拳友下车时几乎跌倒。大家劝两位老拳友今后可以在家里修炼了，不要再这样挤公交了。从此无记录。）李老师热心辅导各处的人们修炼内功，从不收费。我们也同样尽义务贡献自己的力量。在文化路科普大学办班时，王彦和吕靖川做辅导员；在塔湾社区办班时，王彦和刘洪全做辅导员；在蓝天大酒店办班时，李志远和李文做辅导员。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&日&&站桩挺好&&&章晓&&网名：空中追空空空&&&浙江杭州市桐庐县人氏&&北漂10年&&&&职业&总经理&&目前北京朝阳区小红门&&&站桩挺好。本群功夫简单、直接。很多高手、高高手走了很多弯路，还在继续寻找他们要是直接或者现在找到本群功夫就好了。俩个字：直面。真理是很简单的，人性是复杂的。简单而直面真理的东西怀疑的人巨多,很多人找到了还四顾徘徊。人性使然已。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& & & & & & 日&&
阅读(102)|
用微信&&“扫一扫”
将文章分享到朋友圈。
用易信&&“扫一扫”
将文章分享到朋友圈。
历史上的今天
在LOFTER的更多文章
loftPermalink:'',
id:'fks_',
blogTitle:'自我介绍
blogAbstract:'太极拳内功·养生太极人物介绍-李树格',
blogTag:'太极拳内功,养生太极拳,百姓健康,人物,辽海讲坛',
blogUrl:'blog/static/',
isPublished:1,
istop:false,
modifyTime:2,
publishTime:3,
permalink:'blog/static/',
commentCount:0,
mainCommentCount:0,
recommendCount:0,
bsrk:-100,
publisherId:0,
recomBlogHome:false,
currentRecomBlog:false,
attachmentsFileIds:[],
groupInfo:{},
friendstatus:'none',
followstatus:'unFollow',
pubSucc:'',
visitorProvince:'',
visitorCity:'',
visitorNewUser:false,
postAddInfo:{},
mset:'000',
remindgoodnightblog:false,
isBlackVisitor:false,
isShowYodaoAd:false,
hostIntro:'沃尔克集团外围的散兵游勇________ 太极拳内功·元太极功法 传人',
hmcon:'1',
selfRecomBlogCount:'0',
lofter_single:''
{list a as x}
{if x.moveFrom=='wap'}
{elseif x.moveFrom=='iphone'}
{elseif x.moveFrom=='android'}
{elseif x.moveFrom=='mobile'}
${a.selfIntro|escape}{if great260}${suplement}{/if}
{list a as x}
推荐过这篇日志的人：
{list a as x}
{if !!b&&b.length>0}
他们还推荐了：
{list b as y}
转载记录：
{list d as x}
{list a as x}
{list a as x}
{list a as x}
{list a as x}
{if x_index>4}{break}{/if}
${fn2(x.publishTime,'yyyy-MM-dd HH:mm:ss')}
{list a as x}
{if !!(blogDetail.preBlogPermalink)}
{if !!(blogDetail.nextBlogPermalink)}
{list a as x}
{if defined('newslist')&&newslist.length>0}
{list newslist as x}
{if x_index>7}{break}{/if}
{list a as x}
{var first_option =}
{list x.voteDetailList as voteToOption}
{if voteToOption==1}
{if first_option==false},{/if}&&“${b[voteToOption_index]}”&&
{if (x.role!="-1") },“我是${c[x.role]}”&&{/if}
&&&&&&&&${fn1(x.voteTime)}
{if x.userName==''}{/if}
网易公司版权所有&&
{list x.l as y}
{if defined('wl')}
{list wl as x}{/list}}