揭秘90后美女西点师“女神修炼手册”
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对于长沙年轻的上班族来说，结束一天辛苦的工作后，惯有的节奏是回家好好休息一下，或者约上几个好友去夜宵摊“嗨吃”一顿……黄筱璇是长沙广大上班族中普通的一员，在长沙五一广场一家面包店担任西点师，工作朝九晚五。去年七月份，一次普通的感冒让黄筱璇经历了长达一个月的精神不振，她开始意识到自己体质的薄弱，也就从那时开始，她开始了跑步，慢慢地从一个爱吃甜食的女生变成拥有“诱人马甲线”的女神。对跑步由懵懂到熟悉黄筱璇住在太平街，所以就把跑步地点定在了橘子洲。最开始她对跑步比较懵懂，只准备了一个“装备”——某款手机跑步app（用来记录跑步里程），就穿着一双普通运动鞋一路小跑到了橘子洲，“想开个好头，咬牙坚持跑，结果快到3公里时实在坚持不住了。”“刚跑完第一次，第二天上班时就感觉脚底酸痛地不行，脚都抬不起来，爬楼梯都得扶着走。”在网上了解后，她发现应该是鞋子的问题，“我专门跑到运动器材店买了一双带气垫的跑步鞋，现在感觉跑步的时候鞋子真的很重要。”换了气垫跑步鞋后，黄筱璇跑步热情更高了，跑步时坚持的时间越来越长，也通过各种渠道开始自学各种跑步常识。现在她夜跑时会从先太平街步行到橘子洲，正式跑步前做5分钟左右的热身运动，再一路慢跑，绕橘子洲南边跑一大圈（6公里左右），跑完后到江边位置较宽的地方做10分钟左右的拉伸运动，拉伸完全身后，她再走回家。女生跑步安全很重要从去年八月份到现在，每周两到三次的夜跑，黄筱璇一个人坚持了一年多。中间她也邀请过闺蜜一起跑，但都坚持不了两次就停了，“从太平街到橘子洲，她们都要坐地铁过去，哈哈！”“但话说回来，女生一个人夜跑还是不太安全。我是从太平街到橘子洲沿途人都比较多，相对安全”黄筱璇说道。她也一直都做一些“安全保护”措施，“我平常穿衣风格是黑白灰，但晚上跑步我会穿比较亮色的衣服，类似荧光绿、亮橙色，橘子洲安保人员还是比较多，你在跑步时穿亮一点容易被他们看到。”另外跑步时黄筱璇夜跑时间会选在8到10点之间行人比较多的时候，而且手机不离手。但黄筱璇还是建议女生跑步最好结伴而行，并且她自己近期也开始约着朋友一起跑。
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女生创业学西点好不好?王森学姐用亲身经历告诉你
责任编辑： 发布时间： 15:40:33浏览4次
　　找工作最让人担忧的是隐性歧视，相信很多女生在求职过程中都会遇到过，拒绝理由五花八门，所以，很多女生选择学习一门技术，自己开店创业。近年来，由于西点行业发展迅速，女生创业学西点好不好?　　女孩创业选择学西点是一个明智的选择。无锡“向阳之花”甜品店的老板娘花花就是从王森学校毕业的学生，她一毕业在学校创业中心的扶持下自主创业，短短三个月就凭借好口碑晋升无锡热门店铺。为什么王森学子这么厉害?　　1.王森学院创办25年，始终坚持以技术为先导，传承业内领先的专业技术，先后为行业培养了超28万优秀人才，成功扶持逾100000名学子开店。　　2.王森学校自主研发课程，上课以实操为主，扎实学生的专业技能。合格学员一毕业即可获得国家认可的高级技工证书，市场竞争力强。　　3.学校特设创业指导中心，提供一站式开店指导，选址、装修、采购、运营等一步到位，扶持学生成功创业，创业成功率屡创新高。　　女生创业学西点好不好?在王森学院学好西点技术，轻松拥有自己的西点店，实现自己梦想!课程咨询：张老师咨询热线：苏州石湖校区地址：苏州市吴中区蠡昂路145-5号苏州木渎校区地址：苏州市吴中区木渎镇惠灵路98号
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