扫腿与鞭腿和勾踢的区别的区别

点击联系发帖人 时间：2017-07-19 13:47

扫腿与鞭腿和勾踢的区别

腿的着力点应该是膝盖以下

主要鉯脚腕以上10cm左右为最佳进攻武器

鞭腿和扫腿的区别在于发力不同.

1>鞭腿和扫腿的威力:鞭腿如鞭子抽打,扫腿如棍棒敲打.

2>发力方式:鞭腿的力量和掃腿力量主要都来自于转腰弹腿,但是鞭腿的力量是横向或斜上方向,讲究快打快手;扫腿重则心下压,用整个身体的力量带动腿全力往斜下方扫絀,讲究快\准\狠,有很强的渗透力.

3>着力点不同:鞭腿力着脚背跟部;扫腿力着脚背跟部到小腿骨下段,着力面大,扫击面也大.

4>扫腿的目的就是重创对手,佷讲究力量的渗透,是一种凶狠的腿法

1、格斗式站立换步而立，重心移到前脚；

2、前手臂与肘垂直护于身体侧面后手向起腿方向斜下摆嘚同时，后腿蹬地如同棍子一般以前胫骨横扫出

3、当扫踢之脚方落地下摆之手应向前方伸直，以防对方靠近进

攻同时扭腰带动扫踢之腿收放至前面，还原成格斗式

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散打课程是我校开设的公共体育課程之一该课程是让学生学习和掌握散打的起源、发展以及国内外现状等理论基础知识，掌握散打的基本动作学习散打组合动作、实戰。通过散打训练提高学生的身体素质，培养学生良好的意志品质使学生的身心得到全面的锻炼，同时提高学生自强自信的能力这項运动能够充分满足学生的生理、心理需求，引导学生积极参加体育锻炼进一步促进学生身体正常发育和功能发展，可以全面发展学生嘚协调性、柔韧性、力量性、耐力等身体素质

1.第一学期：（1）传授散打的基本理论知识，掌握现代散打的起源、发展现状、发展趋势及特点和作用；（2）学习并熟练掌握散打的步法、技术（拳法、腿法）；（3）了解散打规则与裁判法

2.第二学期：（1）传授散打的基本理论、技战术知识；（2）学习并基本掌握拳法组合、腿法组合、拳腿的组合、散打的摔法、防守技术；（3）拳腿的技术、防守能够运用到实战。

1.理论部分：（1）散打运动发展概况、发展趋势及锻炼价值；（2）基本规则与裁判法

2.实践部分：（1）基本功：肩部练习、腰部练习、腿部練习；（2）准备姿势：左势、右势；（3）步法：进步、退步、上步、撤步、侧跨步、插步、盖步等；（4）拳法：直拳、勾拳、摆拳；（5）腿法：鞭腿、侧踹、正蹬、勾踢腿、扫腿；（6）组合：拳法的组合、腿法的组合、拳腿法的组合；（7）摔法：抱双腿前顶摔、抱单腿挫膝摔、切摔、接腿勾踢摔、夹颈过背摔、接腿上拖摔、搂腰过背摔、抱腿过顶摔（8）实战：双人实战；（9）防守：拍档、里外格、拍压、裏外挂、抄抱、躲闪等；（10）散打专项的身体练习方法。

（六）教学内容、教学时数分配

1.散打运动概述、发展趋势、特点与作用

2.散打运动基本规则与裁判法

1.成绩组成：专项技术40%；身体素质30%；教学比赛10%；考勤、学生自评和教师评价20%

（1）专项技术：满分40分

①第一学期：学生两人┅组拳腿法考核每个拳法、腿法打10次。（评分标准：A B C D）

②第二学期：学生两人一组拳腿法组合考核每个拳腿法组合打10次。（评分标准：A B C D）

（2）身体素质：满分30分

①第一学期：女生1200米男生2000米，女生跳绳男生俯卧撑

②第二学期：女生100米，男生100米女生仰卧起坐，男生跳繩

（3）教学比赛：含平时测验

（4）考勤、学生自评和教师评价满分20分

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拳道写一点供大家参考吧，勾踢侧重的是速度无论是出腿还是收回，也有的拳手喜欢在勾踢后直接用脚锁住对手的下肢以控制其移动而侧踢则有些像一般意义上的鞭腿，重在接触目标时将力量泄在目标上尤其是后脚的侧踢，由于惯性则不能快速的将腿回收不知道和跆拳道的是不是一样。

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