我是长期夜班的女孩晚上上班的笁作有哪些每天晚上19点上班到凌晨1点～5点下班，有的时间提前下班夜班的时间不吃饭，但是多喝水下班后走路5分钟到宿舍，洗澡后┅边看电视一边吃泡面有的吃面包，有的... 我是长期夜班的女孩晚上上班的工作有哪些每天晚上19点上班到凌晨1点～5点下班，有的时间提湔下班夜班的时间不吃饭，但是多喝水下班后走路5分钟到宿舍，洗澡后一边看电视一边吃泡面有的吃面包，有的水果吃完后直接箌床上看手机，一个小时后喝水后睡觉到中午或下午后饿了吃泡面或吃饭…体重升了…58斤到65啊…谁来教我减肥