平时 休息日加班工资 以什么为分界线
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时间：2017-08-16 10:15
调休的讲究：只有休息日加班可以调休
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调休的讲究：只有休息日加班可以调休
& & 早晨起床，天阴沉沉的，乌云密布，压得很低，给人一种透不过气来的感觉。我最讨厌这样的感觉。&&& 这种天气下，我往往会碰到不爽的事情。不是迷信，而是经验！&&& 果不其然，到公司后不久，突然接到部门经理的电话，说是劳动监察大队的人来了，让我过去一起接待一下。&&& 我心里咯噔一下。善者不来，来者不善。这帮人来，不太可能是主动来检查什么的，八成是有人投诉了。自从《劳动合同法》几个草案稿公布引起广泛讨论关注以后，我们就预估到劳动关系管理会引起大家的重视，所以我们已经非常小心了，处处都尽量按照法律规定在操作，我实在是想不出哪里出了问题。管他呢，兵来将挡，水来土掩。先看看再说。& & 来到会客室，劳动监察大队的人已经到了。三个人，两男一女，中等身材、略有秃顶、被称为于科长的中年男人显然是他们三人中的主要人物；另外那个男的很年轻，看上去应该是刚刚毕业不久的；那个女的很干练，有点执法者的样子。&&& 公式般地自我介绍和客套寒暄过后，切入正题了。&&& “小刘，你跟汪经理他们介绍一下具体情况吧。”于科长冲着那个女的说道。这种介绍情况的事情，当然不会由领导的来说。&&& 被称为小刘的那个女的，冲着于科长点点头。拿起手中的档案袋，抽出一叠材料。似乎借机整理了一下思路，然后对我们说：&&& “几位，事情是这样的。我们今天之所以到贵公司来拜访，是因为收到了贵公司部分员工的投诉。”&&& 嘿，还真让我给猜中了，果然是被投诉了！不过到底是什么事呢？&&& 小刘继续道：“我们最近收到贵公司部分员工的投诉，贵公司在没有经过我们劳动行政部门审批的情况下，在执行综合计算工时制。不知可有此事？”&&& 一听这话，我大脑急速搜寻：综合计算工时，我们没有执行啊。我们执行的都是标准工时呀。难道又是四班三倒制的那一部分操作工不懂政策，乱投诉？&&& 这时，我们部门经理汪经理也是很迷茫地用询问的目光看着我们几个。我们都摇了摇头。&&& 于是，汪经理回道：“小刘同志，您能不能说具体一点，我们都有点不明白到底是怎么回事。因为我记得，我们公司好像没有执行综合计算工时的，唯一可能与综合计算工时挂钩的是一部分执行四班三倒制的操作工，不过他们可是每天工作八小时的，每周工作四十小时的，每周休息一天至两天的，所以应该属于标准工时。您所说的投诉如果是针对这部分员工的话，我觉得我们执行的应该不属于综合计算工时，所以不需要经过你们行政部门的审批。” 那个小刘回答道：“嗯，你们这个‘四班三倒制’之前确实也有人投诉过，不过在问清情况后我们已经向投诉的员工做了说明，解释这不属于综合计算工时，而是属于标准工时，所以不需要经过我们审批。”&&& “那这次是？”我们几个几乎异口同声问道。&&& “是这样的，有人投诉，你们公司对于加班规定了一个加班报批制度，是吧？”小刘说道。&&& “是啊！”我充满疑惑地回答道。这又怎么了？这不是合法的吗？再说也不会牵涉综合计算工时的报批问题呀。&&& “嗯，同时，你们规定，员工加完班以后，将实际加班时间报到人力资源部，同时按照加班时间领取同等时间的调休单，然后员工可以凭这个调休单申请调休，是吗？”&&& “是的。”我感觉问题可能就出在调休单上，虽然我还不明确，但是直觉告诉我了答案。&&& 果然，小刘说道：“你们的问题就出在这里。根据我国《劳动法》及有关配套政策法规的规定，只有休息日加班可以调休，其他时间段的加班都是不能调休的。你们将正常工作日的加班加点时间也采用调休的方式进行，显然是违法的。同时，这种方式完全是一种综合计算工时，所有时间段的加班都可以调休，最后看计算周期内的实际工作时间与法定标准工作时间的比较。所以，说你们违法采用综合计算工时制，一点都不为过。”&&& 我们几个面面相觑，这还真是不知道，第一次听说。&&& 小刘继续道：“另外，对于之前的调休，员工现在还可以主张你们克扣他们的加班费，而之前你们公司给员工的调休只能算作福利待遇享受了。”&&& 闻听此言，我们一下子紧张起来：根据有关规定，无故克扣或者无故拖欠员工工资，员工是可以随时解除劳动合同，并主张公司支付经济补偿金的。这可不是闹着玩的，而且那个政策我们可是执行很久了，真要追究起来，后果不堪设想。&&& 对方看我们沉默不语，也没再说什么，只是将一张“限期整改通知书”推了过来，放到了我们面前。&&& 汪经理拿着看了看，脸色不太好，然后在回执单上签字确认了。&&& 接着，汪经理向对方询问对于整改方案，劳动监察大队可有什么建议没有。&&& 于科长笑了笑说：“方案嘛，四个字，依法办事！这就行了。”&&& 汪经理一听，也就估计这些人是不可能给出比较好的整改方案的，看来方案还是得靠我们自己来的。又接受了一段时间的“依法办事”教育，我们的谈话终于接近尾声了。&&& 例行的客套之后，于科长他们一行三人离去。&&& 汪经理直接去向领导汇报，留下我们几个继续讨论整改方案。&&& 其实，也没什么好的整改方案，无非就是调整原来那个调休制度，改为调休与支付加班工资相结合，但调休仅仅限在休息日加班的情况下。只是，在法律法规未出现较大变化时，对调休制度进行突然的调整，难免会引起员工们的怀疑，那么就可能会有部分员工来找公司索要之前的加班工资。这才是最最棘手的地方。&&& 我们讨论来讨论去，也没有什么好的解决方法。最后不得不决定，暂时先就调休制度进行调整，没有员工提起就算了，如果有员工借机对公司提出以前的加班费要求，再进行个案处理。&&& 然后决定由我写一份报告，待领导批准后执行。&&& 我们讨论结束后不久，汪经理回来了，看他脸色，应该是被领导给批了。毕竟这么大的问题，之前一直没发现，人力资源部有着不可推卸的责任。&&& 本来大家都担心某位同事运气好会成为这位顶头上司的撒气桶，没想到结果是大家一起被训，想想也好，大家一起承担总比一个人承担来得好一些。&&& 训归训，骂归骂，发泄完了，冷静下来，我们这位顶头上司也不得不承认没有什么更好的办法了。&&& 于是还是由我主笔，写了一份报告，经汪经理签字，递交领导签字批准。提醒：&&& ●只有休息日加班可以调休，其他时段的加班只能支付加班工资，否则极有可能被认定为变相实行综合计算工时制，风险比较大。&&& ●综合计算工时制和不定时工时制都是需要经过劳动行政部门审批的，公司不能擅自实施。
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员工准则管理规定--公司章程
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员工准则管理规定--公司章程
一、任用制度
1. 试用期：秉着对优秀员工择优录取的原则，新入职的员工进入试用期，签署《实习协议书》，试用期限为三个月，三个月之内可向部门主管递交转正申请，公司会对该员工进行综合评定，如合格，将批准该员工的转正申请，成为公司正式员工，签署正式劳动合同。如该员工在试用期内表现达不到转正条件，公司将在试用期内任何期限对该员工下达解聘通知，三天内办理工作交接手续；如该员工在试用期内表现的到同事及领导的广泛称赞，还可由部门经理递交提前转正申请，批准后可提前转正，成为公司正式员工，签署劳动合同，享受正式员工的一切待遇。
2. 转正期：员工转正后即成为公司正式员工，享受正式员工的福利待遇，还享受包括饭补，车补，话补，加班补助，出差补助等一系列相关补助。
二、离职制度
1.1&&& 试用期员工辞职应提前3天（遇节假日顺延）向所在部门的部门经理提出书面辞职申请，批准后，三天内与相关人员做完相关的工作交接后，方可解除劳动关系。
1.2&&& 正式员工应提前15天（遇节假日顺延）向所在部门经理提出书面申请，公司在15天内讨论决定批准后，公司下达离职准许书，之后与相关人员在15天内做完相关的工作交接后方可办理离职手续并开具离职证明。
1.3&&& 自通知书下达后至解除劳动关系期间，员工应照常工作，并配合公司的交接工作。
1.4&&& 员工在未办完离职手续之前而无故不来公司工作的被视为旷工。情节严重者将给予经济处罚。
2.辞退：公司发现员工不符合工作岗位要求，或消极怠工，或出现严重违纪且不听劝阻的，或令公司造成重大损失的，公司将下达辞退通知书，该员工在公司规定时间内作完交接工作，与公司解除劳动关系，且公司不会给予该员工任何经济补偿。
三、薪酬制度
1. 薪酬构成：
内勤人员（研发中心人员除外）：基本工资+绩效工资+岗位工资+加班费+饭补+补助+奖金
外勤人员：基本工资+提成+补助
2. 薪酬的计算周期及发放时间：
每个自然月的1日至月底最后一日的工作日计算，按平均每月工作日为22天计算，薪资发放以一个整月的月薪，若不满一个整月的员工，则按照工作日发放工资。
3. 薪酬保密制度：员工不得向其他员工透露自己的薪资待遇，亦不得向其他员工询问薪资信息，否则按严重违纪处理，公司有权以经济形式处罚该员工，或直接辞退。
4. 薪酬调整机制：
4.1公司可根据企业经营状况，员工具体表现，行业发展状况及社会物价水平来调整员工的工资待遇。
4.2员工发生职位变动，其薪资待遇可随之调整。
5.薪酬的发放制度
5.1薪酬的发放时间：薪酬发放采用月薪制度，次月15日发放当月的薪酬。
5.2薪酬发放形式：电汇
四、考勤制度
1. 工作时间
1.1公司实行每天出勤时间为9:00—18:00，中午12:00—13:00为午餐和休息时间，员工均按照规定时间上下班，不得违反规定，遇特殊情况可顺延。
1.2每周工作5日，周六日休息。
2.1未按公司规定时间到达公司工作的，视为迟到。
2.2迟到：每个月迟到前三次中少于5分钟（含5分钟）的，不扣工资，但绩效有体现若其中有超过5分钟的，正常扣。迟到≤5分钟的扣20元，大于5分钟小于30分钟（含30分钟）的40元，大于半小时的，视为严重迟到，扣60元。
2.3迟到30分钟以上的应告知部门经理，否则按照旷工计算。
3.1未按公司规定时间提前离开公司的视为早退。
3.2早退如经部门经理同意则被视为请假，计时以半小时为单位计算，不满半小时的按半小时计算。
3.3未请假或未经部门经理批准的早退，视为旷工。
3.4早退扣薪方式：本薪*1.5*早退时数。
4.1员工未请假，或部门经理未批准请假的擅自未到达工作岗位或离开工作岗位的，视为旷工。
4.2旷工以半天为计时单位，未满半天的按半天计算。
4.3旷工扣薪计算方式：本薪*2*旷工天数
4.4员工旷工超过3天的，视为严重违反公司纪律，造成极其恶劣的影响，被视为主动提出离职。故公司有权对其解除劳动关系。并不给予任何相关赔偿。
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&p&&b&谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! !&/b& &/p&&br&&p&&b&①时间&/b&&/p&&p&如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时实实在在的练习和学习。&b&然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20小时就能不错的掌握一个全新的知识和技能。&/b&
如果我们能在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。哈！20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。
嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。&/p&&br&&p&&b&②案例&/b& &/p&&br&&p&高效利用时间的&b&案例&/b&：&b&学更多更多的知识，做更多更多的事情。简直是知识、精神双饱满！！&/b&&a href=&///?target=http%3A///blog/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯考特·杨（Scott Young）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&12个月之内，&b&自学&/b&完成了传说中的&a href=&///?target=http%3A//www.eecs.mit.edu/academics-admissions/undergraduate-programs/course-6-3-computer-science-and-engineering& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MIT计算机科学课程表&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的全部33门课，从线性代数到计算理论。按照他的进度，读完一门课程大概只需要&b&1.5&/b&个星期。&b&这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。&/b&
我曾经对他的学习方法做过超认真的整理：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样做才能不虚度大学的时光？ - 白诗诗的回答&/a&&/p&&p&
关于他的学习方法，&a href=&/people/warfalcon& class=&internal&&warfalcon&/a& 评价如是：&/p&&br&&blockquote&评价a:&b&每天学习10小时，10天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33次。在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难&/b&，但持续一段时间之后，如果做不到很好的&b&放松&/b&，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续，这个&b&瓶颈&/b&会重复出现，就象考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8月之后就无法坚持。&b&重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。&/b&
评价b:刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。&b&曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多。&/b&一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。&/blockquote&&br&&p&&b&③可实施性&/b&&/p&&br&&p&&b&“在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多”→→→→结合我们20小时学一门教材的目标，可以得出一个结论：&u&我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要20小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的&/u&。学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。&/b&&/p&&p&&b&&u&但是，要保证利用好八个小时的高效时间&/u&。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&④如果保证利用好自己的高效时间？
学习仪式感：&/b&&/p&&p&&b&人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示---------这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。&/b&&/p&&br&&p&为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。
为了高考你会提前准备什么？
物质准备:吃饱穿暖
精神准备:考前睡眠充足
知识储备:复习再复习
在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。&/p&&p&再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的:
&u&物质&/u&:水、巧克力、计算器、文具。在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。&/p&&br&&p&&u&精神&/u&:在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去，而且如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。
&u&时间&/u&:比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。
&b&提取半个小时&/b&到达学习现场，我会做以下工作:&/p&&p&&b&仪式第一步:启动
1.把准备好的物品摆在桌上。
2.深呼吸一口气，然后做眼保健操。
3.闭着眼按摩太阳穴一个八拍。&/b&
注:&b&眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换&/b&，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。（ps.重新排版此文的时候我才发现，对于眼保健操我也是蛮有见解的嘛！！！哈哈哈&b&。)&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&仪式第二步:预热&/b&&/p&&p&翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程，就好像你考试之前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。&/p&&br&&p&&b&仪式最后一步:静心&/b&&/p&&p&在八点之前的一分钟，我会盖上书本。静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。&/p&&br&&br&&p&大学学习的方法千差万别，比如，&b&有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了考试题目就只需要锁定知识点夺取高分。这种做法我十分欣赏，&/b&但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节的看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。&/p&&br&&p&我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中达成&u&纯20小时高效学习一门学科&/u&的目的。&/p&&br&&p&&b&第三步：正式高效率学习&/b&&/p&&br&&p&&b&步骤如下:&/b&&/p&&p&&b&第A步:&/b&&/p&&br&&p&&b&第一遍阅读
1.&u&看目录&/u&知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题
2.看章后习题，&u&圈出术语&/u&--------这个术语基本上就是本章的知识点了
3.根据术语去书中&u&划概念和术语解释&/u&--------如果有些术语不能理解，请使用网络百度术语名词解释
4.术语理解后带着术语去理解书中的&u&图表和例题以及案例&/u&&/b&&/p&&br&&p&&b&⑤为什么不首先直接去阅读文字呢？&/b&&/p&&br&&p&对此，我还当真有些个人的强烈认知:理工科的书在我看来是不能谈「理解」这个词的，&u&尤其是工科的书，&/u&我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书，这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的学术语言衔接成书、成册——但本质上一本说明书的集合。洗衣机说明书有什么作用？那就是告诉购买者如何操作、如何保养、注意事项。&u&平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题&/u&，而是我们市面上多少说明书简直垃圾，写的不够明确、简洁，导致阅读者操作困难。&/p&&br&&p&同样，我也认为我们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集，因为它们的书写内容是由个人写就，说明的操作细节根据他个人的智识水平书写，他并不曾统计所写的每一句话是不是让读者看起来更加容易形象的理解。&u&我是说，不好的说明书才需要额外的理解，好的说明书只需要我们按着步骤流程一步一步操作就可以达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。&/u&&/p&&br&&br&&p&从某个意义上来说，你学习某一本书，如果看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。我们什么时候讲理解能力？中文阅读理解，英文阅读理解，文学作品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文。感性表达的时候需要你的理解，文人思维表达的时候需要你的理解，读哈姆雷特的时候需要你的理解，需要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。&u&讲机械机构的时候如果你说不理解，那多半是书本表达的问题&/u&，不是你理解力有问题。可以长高宽表达的东西，你说你理解它干嘛？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，需要你理解她的弦外之音！？
以上是对教科书的微词。&u&我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？&/u&中国大学教材烂，这也是为什么国外大学教材受欢迎的原因。
&u&但是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？&/u&网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！&u&更何况，多数人外文的书是看不懂的，那么，就踏踏实实的看你们学校的教材，照样可以学好，此时才显得我的这个&b&建议&/b&之有含量&/u&。&/p&&br&&p&&b&（在重新排版的时候，我请额外圈出一句话：&u&推荐者万万众，实践者几几人！&/u&——这句话太好了，且做我的名言2号。）&/b&
这个&b&建议&/b&是这样：&/p&&p&看书看不进，就牢牢抓住书本的&b&例题、案例、图表&/b&。因为&u&例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用&/u&——&b&这些都比理解文字描述容易的多&/b&。而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。所以，&u&只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解&/u&，&u&接着我们再去看例题就知道了知识运用场景&/u&，之后，&u&我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握&/u&。&/p&&br&&br&&p&这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本往往会有学习要求，比如本节达到“掌握”的程度，而第二节只要“了解”就够了。那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？光看这几个词汇，你是不是感觉在学习过程中，还是难以把握好“理解”等词汇的&b&度&/b&？&/p&&br&&p&从刚刚前段的描述中，其实已经给你活生生明确了呀:&/p&&br&&p&1.“配合&u&最少量的文字&/u&看懂了&u&案例、图表&/u&，就达到了对知识的&b&了解&/b&”。&/p&&p&2.“接着我们再去看&u&例题&/u&就&b&知道&/b&了知识运用的场景”。当然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，如果是“知道某种知识”，那我给的定义是:当我提起某专有术语名词、某理论的时候，你能想得起来有那么一回事。比如我说到隔壁小王出轨了，你说“哦，那个小王八啊，我&b&知道&/b&”------那你就真的知道了，也许对于这种男女之事，你知道的还要更多，可能已经达到了掌握甚至熟练运用的程度。在这个男女例子的场景中，你表现的是一个好学生的角色——主动掌握的东西不由自主地就比“课标要求”的多得多。&/p&&p&3.“我们再&u&反复地做题目&/u&，从而达到了对知识点的&b&掌握”&/b&。&/p&&p&4.如果我们用所学知识去&u&解释问题&/u&、或者直接体现在&u&实际操作&/u&中，那就是&u&运用&/u&了。&/p&&br&&p&以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因。&/p&&br&&p&学习请以&u&一章为单位&/u&，因为拉长战线会拉长反馈周期，对于学习实际效果不利。如述进行完以上的步骤，读完一章后，可以轻松休息片刻。在&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪些实用的小方法、小技巧、好习惯能让人每天进步？ - 白诗诗的回答&/a&中，我提到，我会在这种休息间隙做&b&俯卧撑：&/b&&/p&&br&&blockquote&&b&有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅&b&劳逸结合&/b&，三头肌一个月内暴结实！！！&/blockquote&&p&放心：男孩子的话，这30个俯卧撑放心做好了。虽然方法是我提供的，但是我不向你要30个俯卧撑的版权！&/p&&br&&br&&p&&b&⑥这是我要提的另一个重点:能量分为身体能量和情绪能量。&/b&&/p&&br&&p&&u&学习过程中，比如在图书馆学习，我见到很多人在学习过程中是没有补充能量&/u&的，当然也有人吃些小吃和零食，但这个和我所说的能量没有屁毛的关系呀，多数人正式的能量补充时间是中午时段的午餐，&u&在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，只有午餐一个常规性能量补充时段，显然是严重不够的&/u&。&/p&&br&&p&&b&能量补充&/b&:&/p&&br&&p&1.&b&身体能量&/b&。&u&精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。所以，你得需要及时补充能量&/u&。两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。所以，巧克力就派上用场了。人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。&u&身体的直接能量是&b&葡萄糖&/b&，它把葡萄糖当资金一样运用&/u&。当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些&b&糖类&/b&（&u&功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源&/u&），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。&u&所以，巧克力是我个人选择&/u&。为了防止做广告，我绝不会告诉你是只是高力士牌而已……&/p&&br&&p&2.&b&情绪能量&/b&。很多人不知道情绪也是一种能量吧？一对夫妻，两个在公司都拼命工作，但一回到家里就经常吵架，是他们脾气不好喽？另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个经常甜蜜去逛街么么哒，他们的脾气就好了？可是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？&/p&&br&&p&为什么这样？这是-------&u&因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量&/u&，老板多给你任务，你心里不满意，你能表现吗?是不是没有表现出来呀？对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。压抑这个不满的情绪用什么？答案的确是物质能量-----因为身体时时刻刻都要消耗它，但是还不够，因为还有一个事实：&b&压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量&/b&。那这样导致情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？&/p&&br&&p&&u&是的，情绪能量需要补充&/u&。&/p&&br&&br&&p&平时还有这样的例子，比如我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。&/p&&br&&p&这时候，&b&解决情绪疲劳，有一个方法:那就是放松&/b&。&/p&&p&听音乐吧，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：&u&在经济条件能承受的范围内，尽量买一根质量超好的耳机。羞涩的说，我有一根了，音效超级棒！同样，有可能就买一台超棒的音箱……这是和丁元英学习的&/u&。（《遥远的救世主》的男主，电视剧是个人超级推荐的，个人认为是一部比原著好看的老电视剧。）&/p&&br&&p&前面我也说了，还可以做运动。我看到某些办公室里面有健身器材，相当羡慕，不过作为学生，我只能四下下无人，那一段看来还得再引用一遍，反正是我自己的版权：&/p&&blockquote&&b&俯卧撑
有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅劳逸结合，三头肌一个月内暴结实！&/blockquote&&p&俯卧撑随便做，不收费！&/p&&br&&br&&p&解决&b&厌倦感&/b&，我也有一个办法：&/p&&br&&p&那就是，&u&完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习&/u&。这边的需要&b&强调&/b&一下，&u&是完成规定任务量之后------中断这个动作是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断，你要是这么蠢，只能嫁给我了！！&/u&！
村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。&u&因为人们对一些事情，总是能够清晰的记得事件的&b&开头&/b&和&b&结尾部分&/b&，在此基础上，我还要重点提醒的是，当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是&b&事物留给我们的感觉&/b&而不是事件本身&/u&。村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。这是很智慧的。&/p&&br&&p&更多的例子我不想举例了，比如长篇写作者中有许多作家也往往用这样的方法，比如写到高潮达到部分主动停下来，因为高潮情绪很强烈，在第二天接着创作是，就容易找回感觉，从而继续写下去。&/p&&br&&p&&b&事物的原因是一致的。所以，请你在晚上时段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间，正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候&/b&——&b&立刻中断你的学习&/b&，收拾书本滚回家找对象玩耍吧。这么做的原因在于：&/p&&br&&p&理论上，你一天的高效学习已经接近极限了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更可能是感觉上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减。&u&如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，我想说，你真是愚蠢，总是竭尽全力的消耗完自己&/u&。你的确是拼命学到乏力的程度了，没错，确实可以承认你真的很拼很努力。如果学习只是一次性交易的话，你这种努力就值得嘉奖；可惜，学习它是一个长期的过程。&u&每一次，当你学到无力时才恋恋不舍地结束&/u&，你用“精疲力竭”给一天的学习画上了句号，很令人感动。&u&但是，你可知道，你每一天学习的最后体验点就是&/u&&b&&u&“累”&/u&！&/b&今天你是通过竭尽全力的方式学到很多东西，可是，&u&当“明天”来临的时候，你对于“今天”关于学习的最后印象只会是“&b&累&/b&”。“后天”、“大后天”......每一天都以“累”的感觉最为结尾点-----那么这个“累”就是你带给每一个“明天”的学习痛苦感。这种”&b&累&/b&“的感觉会累积变浓，因为每一天关于学习最后的那个感觉都会留下来，积累在你潜意识情绪认知里面。你因为一次次过度学习，从而导致了一次对学习的厌恶感的积累。——可笑你得不偿失！&/u&
而这正是多数人的做法:趁着精力十足拼命学习，学得无休无止，直到精疲力竭才罢休。哇塞，今天他妈的好有成就感，我学了满满一天，好有收获！——看到没，这种人很快会懈怠下来，你看到他第二天，第三天可能就去看电影去玩耍了，他说，那是劳逸结合，他说有学就要有玩……从我独特的角度来看，&u&此人每次如此耗尽一天“彻底”学习的后果是，在他潜意识印象中，会不断累积对学习的厌恶感，因为他总是在学习达到疲劳低谷点的时候才结束，自然有一种“学习使人疲累”的累积印象，所以，他的那种学习方法不长久&/u&，因为一个人如果不是经过科学合理的调节，自然而然做到一个“精力旺盛”+“想要学习”的每一天，那是很少见的。当然，有时候他也会精力状态，但没有合理利用起来，居然还被他一次性刷爆了！
&u&再者，他所谓的“收获满满”如果有一天遭受到打击，比如，现实证明他所学一无是处的时候，他心中就会倍加懊悔&/u&，懊悔当初那些拼命学习的付出是否值得，而这个&u&懊悔的对象无疑是「学习」&/u&，他以为无用的学习使得他之所学无用武之地，&u&在抱怨学错知识内容的同时不可避免的是他也会对「学习」行为本身产生一度的怀疑&/u&，你看，一个人对学习的厌恶，对学习的恐惧，就是如此积累而来的。现在，你说，一个人对学习的厌恶是自然由来的吗？人是不爱学习的吗？人是可以热爱学习的，但是需要方法，需要遵从人的心理特点。&u&当我说到这里的时候，请你听从我的建议:无论是什么学习，如果有这件事情来说对你重要，也有必要，但是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它。因为人都是追求快乐的，你学到情绪快乐的时候就中断，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐，即便你的情绪不会主动带你来，也不要紧，因为你至少不会在心理上抗拒了&/u&。&/p&&br&&p&&u&当你看到以上的观念的时候，可以点赞加感谢甚至加关注了，因为我第一次在这里说这个东西，有幸，你也看到了。所以，是缘分，我谢谢我自己，这是一个多么好的观念呀，不敢说你在别的地方有没有见过，但是，在我的认知范围内，把这个观念用于学习，真是一种创造&/u&！&/p&&br&&br&&p&&b&第B步:回顾&/b&
看完一章之后，这一步简直轻松，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。
&b&第C步:做题&/b&&/p&&p&&b&a计划&/b&.找例题，做例题。不看答案，能做多少就做多少，做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案→→去章后看看有没有会做的题目，有会做的就做下去→→没有就跳回来看第二个例题，方法一样→→如此循环往复&/p&&p&以上流程，如果五个例题抄完仍然没有头绪，那么太好了，说明你还没有理解教材，或者你的基础不扎实，这个就更好解决了:进行b计划
b计划&/b&:遇到这种阶段性的困难，只能加强对教材的针对性理解。在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语，再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。接着回来做题。如果不行，更加简单了:进行c计划
c计划&/b&:能让你进行到b步骤的书，我有理由相信那应该是类似《固体物理》一类的教材了，其他弱弱的学科如电工等等等等，基本上不会让你做了五个例题、抄了五个例题，你连一点头绪都没有。所以，你的操作如下:放下书本，去热爱生活吧。
&b&另外，我在送你一个礼物:&/b&当一本教材用如上的方式进行完毕，请你及时从网上寻找一份有详细答案的试卷做一次测试！
如果成绩达不到你心中的目标，请自觉决定安排时间重新学习、巩固、提高。这是对于自己有高要求的学霸说的。
&b&这个测试建议实际上对渣渣具有更多现实意义:如果在测试中不及格，你需要重新加强课本的学习。以此，拯救了一大片期末会挂科的渣渣们。你总不至于在看到这个特意提醒的时候，还清醒而且坚定的要和期末考做一锤子买卖吧！？&/b&
要讲的话讲完了，前前后后花了好多是时间修改文字。另外在补充一下我按这个方法进行时的一般作息:
1.我一般6点30分醒来，写晨间日记。上面会写“a.心态准备:我现在心情有点糟糕，还想睡觉，但是八点需要良好的心态来进行正式高效学习，所以，我必须振奋起来，加油！”“b.行动准备:为了确保八点正式高效的学习，我应该吃好早餐，天不冷的话，应该小跑一会儿，太冷的话，那就神伸懒腰好了，总之，要让心情愉悦起来”、“物质准备:应该去买水、巧克力……”写着写着，就清醒了过来。我不确定刚刚起床要不要再床上像猫一样的坐着不动停留几秒，听说有利健康，不错，很有利健康，我的尝试是这样的：为什么坐着？躺在不是更舒服吗？——没错，我又睡了几个小时！-----这就是好处吧吧吧。&/p&&br&&p&反正就是此类日记记录每天重复差不多的唠叨，长时间的进行，我发现，这对于我来说，最大的作用应该是暗示的作用——或者说，我有意于使它培养出一种条件反射，我喜欢这样，因为我喜欢——简单的勾勒，不是很长，我把笔记本放在床头，一起来，就里面写第一个字，“2015年……”之后就自然起来了，&b&朋友，记住一条简单的惯性定律:静止的倾向于静止，运动的倾向于运动。不知道一件事情怎么开始才合适？先去做10分钟。不知道怎么和女孩搭讪？立马过去说一声:“你好！……”后面的你自然会接着说。动起来，运动的倾向于运动。我真喜欢这句话。&/b&&/p&&p&2.我也有睡过头的时候。我看到有人因为一次计划的中断他就放弃了整个项目，我觉得他实在是愚蠢啊。比如我昨天打算早起学习的，可是济南雾太浓（刚刚接到济南大雾黄色预警，不妙啊），我以为是天没亮，结果晚起了两个小时。我难道不学了？对的，很多人正是这样做的。如果他在睡过头到中午才起来，他就很懊恼，麻痹，一天就这样悔了，算了，算了，今天下午还是好好玩吧，明天一定要早起！——这真是愚蠢啊，你没想到吧？第二天还是一样哎！长时间这样，效果很不好，你知道吗？当最后任务期限要截止的时候，你就焦躁不安了，你开始感叹时间他妈太快，自己不知不觉又荒废了这么多时间！……一连的情绪爆炸……哎。
&u&晚起了，就接着计划一天可利用的时间就行了嘛……有什么大不了？&/u& &u&同样，长期的计划要是因为不得已有一天两天的中断也没有关系，接着进行就行了嘛！……有什么大不了？非要让一时的缺失造成长期的隐患？！&/u&
3.能量值爆发期。
每个人的高能学习时间段可能不一样。但是我要强调一个词「预计」。观察自己长期的活动状态，我认为，预计自己能量爆发态出现在上午8~10，下午2~5点，晚上6：30~10点，一共八个半小时，所以，我会为了这八个小时坐着很多额外准备，比如，中午午睡就是必要工作；下午5点40左右，我可能会眯一会，这也是必要的工作；休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的工作；个人爱好，俯卧撑也是必要工作；巧克力也是……总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备（实际上达不到8个半，8~10点休息10分钟，下午2~5点休息10*2，晚上6：30到10点，10*2，因此学习纯时间是7小时40分钟）。
因为里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时产生疲劳而提前进行的小睡眠的。&b&在疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法，你没有听说过吗？你听说过，所以，我再一次提醒你而已。&/b&
ps.别以为这样学习苦逼，其实我是在极大愉悦度中进行的，伴随着强烈的仪式感，每一天都像朝圣之行。&/p&&br&&p&没有太多错别字，我不想修改太多次了，实在很耗费时间，但是如果你看到这里，我提醒你的是：&b&划线内容才是关键。&/b&&/p&&br&&p&（ps.在3月22号，达到吉利的88888赞之后，我才腼腆的放上自己的公众号吧——&/p&&br&&p&搜——「白诗诗」或者「baishishi100」即可。&/p&&br&&p&希望在日——本人发现被知乎流量被限制之后，可以带走一点读者吧，哎。）&/p&&br&&p&最后是我的名言：&/p&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/b&&/p&&p&&b&这么有才的人当然需要做广告了，我被邀请太多，如果有以下相似问题，希望你们看过我答案后再邀请：&/b&&/p&&p&&b&哦，别忘了去微信公众号搜索---“白诗诗”，为什么呢，因为我也转移阵地了。&/b&&/p&&p&&b&以上是我最值得一看的答案：&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么背书最有效率？ - 知乎&/a&&/p&&p&2.&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何成为记忆高手？ - 知乎&/a&&p&3.&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&应届大学毕业生面试中有哪些“黑技巧”可以提高面试成功几率？ - 白诗诗的回答&/a&&p&4.&a href=&/p/& class=&internal&&我所依赖的记忆方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&5.&a href=&/p/& class=&internal&&给高中小朋友的一些学习方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&6.&a href=&/p/& class=&internal&&那我就靠这篇文章卖钱了 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&b&好吧，只贴好几个相关的。随便看。&/b&&/p&&p&&b&最后为了凑字数，让我隆重的再说一次我的名言：&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&p&&b&9000字&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/60Snv5vEFsZprd-c9xH5& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/60Snv5v&/span&&span class=&invisible&&EFsZprd-c9xH5&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&为了方便大家关注，我特地去做了一个二维码！&/p&
谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! ! ①时间如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花…
无意中听到外面路上类似爆胎或者爆炸的声音，&br&第一反应就是发抖，然后寻找逃生路线或者遮蔽物，&br&如果在厂区，确定不是实验室爆炸的情况下，会第一时间冲向窗户，望向车间所在的方向…&br&确认不是厂区爆炸后，仍然心有余悸....&br&&br&------------------------------------------------------&b&特别说明&/b&----------------------------------------------------&br&----------&b&我不是执业医师，我是执业药师，仅仅分享一些小见解，无论用药还是治疗-----------&/b&&br&&br&&b&&u&
&/u&&/b&&br&&br&-----------------------------------&b&本人不对以上药物的任何副作用负责&/b&-----------------------------------------------&br&&b&
请不要随意吃药，也请不要盲目用药，相信医生&/b&&br&&br&到药店买药&br&导购总是会推荐价格贵的药，因为提成高&br&比如购买奥美拉唑（常用胃药，非处方），她们总爱推荐金奥康，我总是固执的购买悦康的立卫克，14粒仅需6元人民币，物美价廉，剂量成份没啥区别。&br&对于导购推荐的保健品拿起来一看，&br&这特么是省级批文的货，垃圾，不要！&br&这个批文已经过期了吧？还在卖？垃圾，不要！&br&这个天然维生素C？艹，啥JB天然呀，还不是用有机溶剂提取的？？&br&这个脑白金？傻乎乎的才买，褪黑素一瓶才几十块！&br&这个黄金搭档？桑海金维才十来块钱~&br&这个液体钙？？钙尔奇也没多少钱好吧！&br&阿胶？为啥这个是食品批文？不好意思 我要OTC的，东阿阿胶不是说在东阿生产的都是东阿阿胶，你这个东阿阿胶价格不对呀，出厂价都1600多一斤了，你居然卖800？！你傻还是我傻？&br&啥意思？你这个阿胶一斤只要300块？好便宜啊，驴皮成本都不够，你这个是拿鞋底熬的吧？？&br&地塞米松是激素药，不能吃？？艹，我又不是天天吃，我只是扁桃体发炎，用蒲地蓝消炎片加穿心莲片，配几片罗红霉素和一片地塞米松，直接一次服药搞定~~~~~我也是执业药师好吧~~&br&咳嗽，我只认化橘红，泡水喝，糖浆喝了没啥用~干咳就用氢溴酸右美沙芬，效果不错哦~~&br&化橘红如图：&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-9fce55b915fd84c514e6ada90ad8ffde_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-9fce55b915fd84c514e6ada90ad8ffde_r.jpg&&&br&泡水如图&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-9a8eb40c3bb46d1fc4a5cb_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-9a8eb40c3bb46d1fc4a5cb_r.jpg&&&br&这个枕头可以帮助睡眠？这个袜子可以按摩经络？这个护膝有远红外按摩？这个美容机可以美白？这个腰带可以补肾？这个带震动的松紧带装腰上可以瘦肚子？？全特么扯淡~~~&br&想骗我的钱？也不看看爷是干嘛的？爷就是做药的好吧~~~~~&br&--------------------------------------分割线------------------------------------------------------------------&br&东阿阿胶现在市场价已经到达2300元/490g
吃不起 真心吃不起 从2008年到现在 8年翻了十倍&br&太狠了，本来以为福牌会便宜一些，结果尼玛福牌也要2000一斤了，吃不消啊&br&太贵了 太贵了 太贵了&br&…………………………………分割线………………………&br&前几天去石家庄，发现当地药店，立卫克14粒装只要2块钱，28粒装4块钱…尼玛浙江这边是12和24！&br&太黑了……&br&................................................很多人让我更新...............................................................................&br&其实也没啥好更新的，让我专门去想这个，真的也想不到哪些，我总不能药店去找茬，这是找打。&br&很多基本药物或者非常便宜的药物其实都是有很好的疗效。比如口腔溃疡，我其实自己会用冰硼散配一种成药，止痛又可以帮助愈合，但是这是个秘方，就不说了。&br&除了冰硼散 还有西瓜霜喷剂 5元一瓶，虽然味道不好，但是效果很好，不光口腔溃疡可以用，嗓子疼也可以用哎~配合桑海金维 可以除根的~~因为口腔溃疡大部分是因为缺乏维生素好哇~~&br&虽然我是个汉子，可是我对疼痛也是非常敏感的，尼玛，牙痛（牙髓炎），耳朵痛（外耳道炎，游泳进水挖耳导致），肾绞痛（肾结石导致），最有效的止痛药就是散利痛，我对布洛芬不敏感，当然 散利痛也很便宜，浙江这边一盒十粒约为5块钱左右。&br&化州橘红实际上就是没有成熟的柚子，我都是两三个月到医院去开一点，100g 10块钱左右，制化橘红切丝，直接放个10g在水壶里，泡水喝，猛喝，凉了也无所谓，反正喝到没有味道为止，基本上24小时内咳嗽会有一个很明显的改善，而且这个很是解腻消积，真心不错。&br&你看吧 大部分中成药的止咳糖浆都含有化橘红的成份。&br&有人问我阿胶真的有用么，其实阿胶是有效果的，古代产后崩漏止血用阿胶，后期补血用阿胶，甚至某些急救抗休克也用阿胶。我曾经在泰山上遇到过一位当地的老太，年龄70多，步履如飞，头发乌黑透亮，面容白里透红，精气神非常棒，聊的很多，她从25岁起，一直坚持吃阿胶，黄酒烊化，类似果冻，每天一勺。哇偶，真是有钱，看上去最多不超过60岁，素颜。&br&我舅舅是中医，他给我一个减肥排油的方子：制鱼腥草 制决明子 普洱茶（生茶），1/1/1放入茶杯泡水喝，请适量饮用，过量小心肝肾伤害。餐后喝了饿得快，忍住饿，别吃东西，有很好的减肥作用。降血脂也没啥问题。&br&还有人问我拉肚子怎么办 我老家山东的，山东新华制药有一种吡哌酸，这个是我常年必备的一种药物，价格也不贵，每次拉肚子，三片下去，半小时见效。南方用氟哌酸，但是氟哌酸我觉得效果差很多，难道是因为南方人吃米饭对氟哌酸更加敏感？&br&感冒药我基本上是不买的，感冒这种毛病呢，其实可以利用加强体育锻炼来预防的，自从我坚持每天晚上游泳一小时之后，三年只感冒过一次。而且感冒药这种东西呢，你吃了仅仅是缓解症状，起不到治疗作用，感冒我觉得最难过的莫过于鼻塞，因为鼻塞会导致各种难过，头疼头晕呼吸不畅，这个时候 我就用奈唑啉滴鼻液，短期用用没关系，但是孩子和老人还是算了，如果有鼻炎也别老是用，这玩意儿容易形成耐药性，年轻人，感冒鼻塞临时用用无所谓......&br&伤口清洗请用双氧水清洗之后再用生理盐水冲洗，千万不要用医用酒精！！一方面很痛，另一方面不利于伤口愈合。无论是（皮肤上的）大伤口小伤口还是（黏膜上的）口腔内的伤口，康复新液都是一种非常好的帮助愈合的好药，胃溃疡我也会喝一点。原料是美洲大蠊提取物，真实有效。&br&抗过敏：氯雷他定，开瑞坦，息斯敏，这其实是一样的东西，息斯敏的价格是开瑞坦的一半还不到，西安杨森。对海鲜过敏的人表示，每次吃海鲜之前一定要来一片，也有了不喝酒的理由...&br&印度买来的莫达非尼：SUN制药出品的，我每次长途开车都要搞一粒，一年也就吃个一两次，的确非常有效，一天连续开18个小时两千公里干下来，一个哈欠都没有......但是这个在中国属于违禁品，管制类精神药品。&br&痔疮：马应龙内涂 配合痔痛安擦剂 晚上温水坐浴，一次见效，止痛止痒。有一种坐浴盆可以放在马桶上，非常好用，淘宝可以买到，男性坚持每天晚上温水坐浴15分钟，用高锰酸钾或者直接清水坐浴，可以预防前列腺炎，痔疮发作，甚至对尿路感染龟头炎都有预防作用。&br&淋病：这个青霉素注射，基本上用药不超过300块钱就能搞定（源自表哥诊所的药方，治疗一个淋病，收费往往都在3000+，利润超过1000%）&br&梅毒：找个头孢类 先锋霉素注射 用药成本周期不超过500元（源自表哥诊所的药方，治疗一个梅毒，收费往往在5000+，利润也要超过1000%）&br&尖尖：这个只能冷冻或者激光，其他药物没有任何作用，请勿相信广告或者药物宣传。无论是激光还是冷冻，成本低的可怜，所以，你可以讲价，尤其是诊所。（表哥说：20块也可以烧，200块也可以烧，2000块也可以烧，他特么的就是一个黑心医生。）&br&对了，无论是戴套还是不戴套，都有风险。无论是69还是96 口腔黏膜也会传染这类疾病，所以，请洁身自好........&br&对于脚气和脚臭，用达克宁也好什么药膏也好，居然没有淘宝买的一个（无忧脚）好用，真尼玛好用，半年用一次，远离脚气困扰.....十块钱&br&-----------------------------------我不是执业医师，我是执业药师，仅仅分享一些小见解，无论用药还是治疗&b&请遵医嘱&/b&，本人不对以上药物的任何副作用负责-----------------------------------------------&br&请不要随意吃药，也请不要盲目用药，相信医生&br&&br&康复新液&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-832d5f8ba1eaeac44cbdf_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-832d5f8ba1eaeac44cbdf_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-a7c77b5ea89f4ce6054817_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-a7c77b5ea89f4ce6054817_r.jpg&&&br&&br&拔牙以后的伤口快速愈合，含漱5分钟，效果不错…别老想着蟑螂…这个味道有点甜，有点腥…别恶心…很有效…小伤口愈合快…&br&&br&…………………………更新一个治疗扭伤的特效方……&br&&br&前天我老爷子下楼梯把脚崴了，我想起了本地有一种用黄栀子来治扭伤的特效方…于是到当地中药房买了10块钱的黄栀子粉，放入一个鸡蛋清，等量白酒，适量面粉，调成糊状…糊到钟起来得脚踝上，用绷带缠紧…就这样过了一个晚上…好了七七八八了…基本上可以无障碍行走…&br&&br&………………………………鼻炎………………………………&br&很多人问我鼻炎怎么办&br&我自己的经历，上高中时候，鼻炎比较厉害，不通气，天天不通气，流黄鼻涕，头晕脑涨，每天用嘴呼吸，口干舌燥，学习效率大幅度下降，后来吃了鼻渊舒口服液，当时是从医药公司直接批发了一整箱，每天三次连续吃了快有俩月，其实半个月症状就消失了，后来一直在巩固治疗，老妈觉得这个药贵，一箱要大几千，一定要让我吃完…效果不错…&br&适用于以下两种证者&br& 1．肺经风热型：证见算塞，鼻涕黄或粘白、量多，发热恶寒，头痛，咽喉不利，舌质微红，苔薄白或微黄，脉浮数。&br& 2．胆府郁热型：证见鼻塞，鼻涕黄浊粘稠如脓样、有臭味、嗅觉差，头痛及患处疼痛剧烈，并有发热，口苦咽干，烦躁，舌质红，苔黄，脉弦数。&br&&br&&br&&br&&img data-rawheight=&378& src=&/v2-36dfbf6bdb8dadd263bd8f_b.jpg& data-rawwidth=&378& class=&content_image& width=&378&&&br&………………………………女性生理期不正常………&br&广誉远定坤丹，可以试试&br&就是贵，一粒要十块钱以上，但是真的很有效，这个别问我怎么知道的，我也是有老婆的人…我也是有孩子的人…&br&&br&&img data-rawheight=&300& src=&/v2-45afa064ef5aaeeba00ad5_b.jpg& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&&br&还是那句话：所有的用药请至医院做详细明确诊断后用药，谢谢，中成药使用详情请咨询专业中医科医生。&br&&br&............................................更新...................................................&br&关于脚臭，很多人尤其是男孩子，青春期亦或者壮年期穿运动鞋脚非常臭有没有？有时候去一些必须脱鞋的场合非常尴尬，那酸爽啊..........&br&我有个小诀窍：用滴露&br&把滴露用水稀释然后放入一个小喷壶，每天下午脱了鞋子就把滴露喷在鞋子里，晾干第二天再穿，同时把袜子也用滴露浸泡后洗涤干净，这样坚持三四天基本上脚出汗也不会很臭了。可以试试，要想一点都不臭，需要用到止汗剂，可以用止汗剂涂在脚底等多汗的地方，但不可常用，仅限于到脱鞋场所去的时候用。&br&&br&-----------------------------------------------------------湿疹----------------------------------------------&br&只说一个外用的药 效果比较好 皮肤康洗液&br&&img data-rawheight=&900& src=&/v2-cdc70ea073ded_b.jpg& data-rawwidth=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-cdc70ea073ded_r.jpg&&无论是湿疹还是皮炎亦或者皮肤瘙痒 都是因为皮肤表皮受损导致细菌侵入造成的，造成皮肤受损的原因多种多样，有内因有外因，我们充分隔绝外因，比如搔抓，就能够让很多皮肤病迅速好转，如何避免搔抓？止痒喽~~但是 很多止痒药膏含有各种激素 长时间使用后果也不好，我母亲是皮肤病医生，她经常给各类湿疹病人开的就是上图的皮肤康洗液，广受好评。&br&使用方法也很简单 湿疹无皮损溃疡 就用这个直接涂上去 用吹风机吹干 &br&如果有破损 就稀释5倍 用医用纱布倒上去湿敷&br&另外这个药对妇科炎症也比较有效 比什么洁尔阴妇炎洁啥的靠谱多了&br&价格貌似不是非常便宜 但是很有效
可以试试&br&&br&----------------------------------------------------分界线-----------------------------------------------------------------&br&戒烟已满一年，我算成功了吧…下面这个回答是我戒烟的经验…希望对想戒烟或者想让亲人爱人朋友戒烟的大家有些帮助吧…&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3900&/span&&span class=&invisible&&4511/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&&br&知乎也不是经常上的，毕竟工作比较忙 &br&前几天申请专栏也被拒绝，主要是以前魔法耍的太狠 违章太多 &br&于是乎搞了个V信公众号“山东胖子”&br&好吧 我是胖子 资深胖子 胖了一辈子了 &br&这个呢 反正我不会经常发烂七八糟的东西骚扰你.....&br&有好的东西还可以分享给朋友亲戚，&br&比如什么保健品防骗啦，中医食疗啦，真实验方啦，小秘方啦七七八八的内容&br&留言么 至少比破乎的私信好用 对吧 &br&我也只能尽我所能 把我知道的 都告诉大家 &br&另外 我打算下个月回山东过年的时候 去大舅和表哥那里混点他们行医的验方 &br&造福朋友们.......&br&想关注就关注 我么 无所谓 安啦~~&br&无非就是多个渠道而已&br&公众号“山东胖子”&br&&img data-rawheight=&500& src=&/v2-48eb2e35cfac_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-48eb2e35cfac_r.jpg&&
无意中听到外面路上类似爆胎或者爆炸的声音， 第一反应就是发抖，然后寻找逃生路线或者遮蔽物， 如果在厂区，确定不是实验室爆炸的情况下，会第一时间冲向窗户，望向车间所在的方向… 确认不是厂区爆炸后，仍然心有余悸.... ------------------------------…
&b&你提高“性能力”的目标，是想成为女人眼中的万人迷？还是只想在同性面前吹牛逼？&/b&&br&&br&看了其他答案感觉好心塞，一水的直男关于增大延时的答案总是受到很多人的青睐，而“男性性能力”真正的使用对象－－女答主们，提供了很多不错的答案（例如@&a class=&internal& href=&/people/joy-xu&&Joy Xu&/a& @&a class=&internal& href=&/people/calistawang&&CalistaWang&/a&等），却被直男们否定，认为这是“装逼”“不实用”“看不懂”。&br&&br&这就好像你要设计一款卫生巾，却跑去问一帮男人“什么样的卫生巾好用”，意淫需求，自我陶醉！&br&&br&&b&从女人的角度告诉你，我们眼中的“性能力”是指什么？&/b&&br&&br&&u&&b&1.比粗细更重要的是硬度&/b&&/u&&br&我不想说“女人只需要精神满足，硬件一点也不重要”。硬件肯定是重要的，只是占比没有男人想象的那么高，而且比起粗细／大小这些先天条件，硬度才是更重要的指标。半软不硬的丁丁，更容易在摩擦中拉扯到阴道壁的皮肤，引发阴道疼痛。而硬度并非天生的，后天的锻炼就可以让你得到不错的成绩。&br&&br&&b&推荐锻炼：凯格尔运动&/b&&br&&br&凯格尔运动是个男女通吃的运动，通过锻炼盆底肌肉（PC肌），女生可以预防阴道松弛，男生可以控制丁丁功能。练习方法很简单－－假设你在拉粑粑（不要真的在拉粑粑时练噢，只是假设）&br&，用力夹断你的粑粑。&br&&br&每次收紧后hold住3秒－－放松－－再收紧。一组10下，每次3组，一天练3次。由于动作隐蔽，随时随地都可以练。办公室／讲台／手术室／车上／床上／看知乎的时候...都可以进行！&br&&img src=&/c14fc9233afc318dd1ecf56_b.jpg& data-rawwidth=&675& data-rawheight=&305& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&/c14fc9233afc318dd1ecf56_r.jpg&&&br&&b&&u&2.比长度更重要的是角度&/u&&/b&&br&女性的阴道长度就那么9-11cm，绝大多数男性的丁丁长度都可以到达阴道的任何位置。所以长几厘米短几厘米又有什么关系呢？一个劲往里怼，不如恰到好处地刺激到“正确”的位置。好比射击，靶就在10米处，你能射20米又有啥用？射得准才能得分啊喂（敲黑板）！&br&&br&&b&推荐&/b&&b&锻炼&/b&&b&a&/b&&b&：柔韧性训练&/b&&br&要把姿势／角度做到位，身体绝！对！不！能！僵！硬！&br&&img src=&/fa026e2a2eba0_b.jpg& data-rawwidth=&2857& data-rawheight=&734& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2857& data-original=&/fa026e2a2eba0_r.jpg&&&img src=&/effbf31f133f6_b.jpg& data-rawwidth=&2423& data-rawheight=&689& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2423& data-original=&/effbf31f133f6_r.jpg&&&br&&b&推荐锻炼b：瑜伽&/b&&br&瑜伽真的不只是“女人的运动”。男人把瑜伽练好，108式任意玩，简直性感爆了好嘛！一些瑜伽姿势例如“孔雀式”，还有锻炼PC肌的效果一举两得噢。&br&&img src=&/c49b92f79ec_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/c49b92f79ec_r.jpg&&&br&&b&推荐&/b&&b&锻炼&/b&&b&c：腰腹力量训练&/b&&br&大多数体位里，腰腹起的作用都要远远大于四肢。有强大腰腹力量的支撑，才能保证姿势和节奏的稳定性。&br&&img src=&/680fd39ec010fa32f0dc633eba71344b_b.jpg& data-rawwidth=&2981& data-rawheight=&1223& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2981& data-original=&/680fd39ec010fa32f0dc633eba71344b_r.jpg&&&br&&u&&b&3.比持久更重要的是韵律&/b&&/u&&br&很多人喜欢把啪啪啪比做“床上运动”，好像床是夜晚的竞技场。但在女人眼中，爱爱更像是一门“艺术”，例如弹钢琴，追求“更高更快更强”实在毫无意义。看懂了乐谱，掌握了节奏，理解了情感，不疾不徐，恰到好处，才能弹出美妙的音乐。&br&&br&对于韵律，每个女人的需求都有差异，很难找出适合所有人的方案。但我认为，从跳蛋的设计上，一定会得到一些有价值的参考。为什么一些跳蛋上市后非常受欢迎，必然是因为它发现了大多数女人的普适性需求！&br&&br&下面是一款著名跳蛋的震动模式，从左到右，先是小幅度震动，然后到柔软的波浪形震动，再到“打桩机”式的快节奏震动，接下来是节奏更快的“打桩机”...最后，又回到了柔软的波浪形。&b&而这里所有的节奏，都是匀速的，&/b&也就是说：&br&&br&忽快忽慢不行，&br&来两下停两下不行，&br&频繁地变换姿势不行，&br&就算要从节奏1转换为节奏2，&br&也要慢慢地过渡，做“匀加速运动”才行！&br&&br&&img src=&/aeaeca5c884ff1fd6573a6_b.jpg& data-rawwidth=&2414& data-rawheight=&562& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2414& data-original=&/aeaeca5c884ff1fd6573a6_r.jpg&&&br&&b&推荐&/b&&b&锻炼&/b&&b&：Hip－hop／Jazz&/b&&br&没有什么比跳舞更能锻炼人的节奏感了，讲真，比起狂野的肌肉壮汉，更多女生会青睐肢体协调性强的嘻哈少年。看看中国最有女人缘的男明星就知道了！&br&&br&一般男生约炮，女孩会骂“渣男臭屌丝”，而他们约炮，女生回复的是“偶像约女粉丝是对粉丝的奖励啊”。&br&看吧，世界就是这么残酷！&br&&img src=&/404deb13f23ab8b7636ee43d_b.jpg& data-rawwidth=&483& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&483& data-original=&/404deb13f23ab8b7636ee43d_r.jpg&&&br&如果觉得跳舞门槛有点高，听音乐做腰腹训练也是不错的选择。关键是踩鼓点跟节奏。&br&（这是我的运动歌单之一，节奏强度由弱渐强，最后一首cool down。音乐选择按照自己的喜好就好，顺序可以按照节奏强度来调整，自行感受某种节奏适合爱爱的什么阶段）。&br&&img src=&/249e2c8b3fc3a1f128f34b_b.jpg& data-rawwidth=&505& data-rawheight=&254& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&505& data-original=&/249e2c8b3fc3a1f128f34b_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&&u&4.比力量更重要的是身材&/u&&/b&&/p&&p&“把自己倒腾得好看”就是最好的“撩妹技巧”！&/p&&br&&img src=&/221f859faac1d_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/221f859faac1d_r.jpg&&&br&中国女生对男性身材的要求远不如欧美女生苛刻。不说胸肌腹肌臀大肌，只要体重正常，肚子不超过三层，就能满足一半女孩的需求。如果还能高大／匀称，就已经达到“好身材”的标准了。而现实生活中很多&b&宅男的不修边幅程度之高，根本还轮不到跟人拼技巧！&/b&&br&&br&&p&一想到一个顶着啤酒肚大腹便便满脸油光的男子一脸猥琐地看着自己，眼睛里还流露出“小妹妹葛格要来征服你了yo”的神情，就想把阴道缝上这辈子都和左手右手相依为命。&/p&&br&&p&&b&推荐锻炼：有氧运动&/b&&/p&&p&一项调查显示，50岁以上的，经常做有氧运动的男性发生勃起障碍的概率要比不常做有氧运动的男性低30%。而肥胖／超重的男性发生性功能障碍的概率是正常体重男性的2倍以上。&/p&&br&&p&慢跑／游泳／单车都是很好的有氧运动。我本人在坚持隔天游一次泳3个月后，连纠缠我长达8年的慢性支气管炎都好了；在饮食正常，零食甜品该吃吃的情况下，体重从52kg降到了47kg。&/p&&br&&p&&b&&u&5.比器官更重要的是交流&/u&&/b&&/p&&p&“人体最大的性器官是大脑”并不是一句鸡汤，而是有科学依据的事实。生殖器充血，前庭大腺分泌爱液，性高潮，都是由大脑发出的信号。大脑感到“动情”时，才能有接下来一系列的器官反应。&/p&&br&&p&从视觉，到听觉，触觉，嗅觉，味觉，全方位的感官刺激，产生的爱和欲，就是提高了“性能力”的杠杆率。用公式来表示，就是：&br&&/p&&br&&p&&i&性能力＝（硬件＋协调性＋节奏感＋身材＋心肺功能）x 爱和欲望&/i&&/p&&br&&p&&b&推荐锻炼a：学习最受女生欢迎的小说／影视剧男主角说话的方式，和看女孩的眼神。&/b&&/p&&p&&b&推荐锻炼b：看书。和“两性关系”相关的经典作品，或优质女作家写的书，理解异性的真实想法。当女人感到“被尊重”“被理解”“被温柔相待”时，欲望就产生了。&/b&&/p&&p&&b&推荐锻炼c：模拟互换角色。和女友商量好，你来扮演她，她来扮演使用“她心目中最期待的调情方式”的你。通过她对自身需求的模拟，来了解她最想要的调情方式。（脑补不来的，等我以后更新一篇详细的“角色互换”报告）&/b&&/p&&br&&p&&b&－－－－问题来了－－－－&/b&&/p&&br&&p&&b&Q：&/b&可我就是觉得更高更快更强很爽啊，为什么非要这么麻烦地去满足女人的需求？&/p&&p&&b&A：&/b&回到文章开头那句话，你是想成为这样？&/p&&br&&img src=&/fc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/fc_r.jpg&&&br&&p&还是这样？&/p&&br&&img src=&/77cc2ffc70afec7e16ce9_b.jpg& data-rawwidth=&951& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&951& data-original=&/77cc2ffc70afec7e16ce9_r.jpg&&
你提高“性能力”的目标，是想成为女人眼中的万人迷？还是只想在同性面前吹牛逼？ 看了其他答案感觉好心塞，一水的直男关于增大延时的答案总是受到很多人的青睐，而“男性性能力”真正的使用对象－－女答主们，提供了很多不错的答案（例如@ @
大伙让让！我来了！知乎几年，终于有我能回答的了，已然泪流满面。半年前公司举办技能赛，奖金超高，刚毕业那会穷得比乞丐就多出一瓦遮头。这种赚钱的机会当然不会放过！仔细一琢磨，哈哈好家伙，平时偶尔发一些照片到网上。的确有人以为我是摄影专业的，能用上单反，不然至少是自学过。现实骨感得很，穷逼似我只有一台破华为，迄今为止用着那台老华为，逐渐适应并且有感情，不坏也就用下去。&br&看了几篇很不错的回答，但多数答主是直接上最终效果图，解释起来对小白可能有点抽象。我会用技巧使用前后效果对比图的方式展示给给大家看，也许更容易理解。如果没有达到，请莫怪。&br&我的观点，既然是手机摄影，就要考虑到一般人的平均水平，任何搬出高大上摄影知识点、飙专业词汇的都是耍流氓啊！流氓！&br&只收藏不点赞同理哟~~~&br&下面出现的照片，95％都是用我的破华为拍的，现在它还好着，还能给你们码字。&br&啰嗦完了，好爽。&br&别怪我用PPT，技能大赛那会要求用PPT展示，就做了，现成的不用我傻咩哈哈。&br&&br&&br&开始装逼：&br&&br&&img src=&/d296ee394c2d6542aabc03_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/d296ee394c2d6542aabc03_r.png&&&img src=&/3d3b42af77a67c69c80146_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/3d3b42af77a67c69c80146_r.png&&&br&&img src=&/400c1ea133e0bdf8052bf2ccca3cb1ba_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/400c1ea133e0bdf8052bf2ccca3cb1ba_r.png&&&br&&img src=&/c8f93b6f53bf010a678a_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/c8f93b6f53bf010a678a_r.png&&&br&&img src=&/99ac02ca26d_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/99ac02ca26d_r.png&&&br&&img src=&/130b4aa655d0_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/130b4aa655d0_r.png&&&br&&img src=&/7bdec924187eae1eb7ea3af5fe56ac9a_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/7bdec924187eae1eb7ea3af5fe56ac9a_r.png&&&br&&img src=&/e7201590abeed_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/e7201590abeed_r.png&&&br&&img src=&/1059dee98cc103ff53624_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/1059dee98cc103ff53624_r.png&&&br&&img src=&/dba46fbdf_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/dba46fbdf_r.png&&&br&&img src=&/3bddcbf436fe2d_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/3bddcbf436fe2d_r.png&&&br&&br&&img src=&/6a2fa158c6d81e0cb797badc03b42c3b_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/6a2fa158c6d81e0cb797badc03b42c3b_r.png&&&img src=&/f8a542ccf6ddcb7ad7ef37_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/f8a542ccf6ddcb7ad7ef37_r.png&&&br&&img src=&/42f19df42b10be81ccee6e941f3e5430_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/42f19df42b10be81ccee6e941f3e5430_r.png&&&br&&img src=&/17e0ce54356bf1bcc68b14_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/17e0ce54356bf1bcc68b14_r.png&&&br&&img src=&/667bb661689fbfc_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/667bb661689fbfc_r.png&&&br&&img src=&/2f2c07be4de0cff9a2c7c51c0b9c2738_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/2f2c07be4de0cff9a2c7c51c0b9c2738_r.png&&&br&&img src=&/259bba0091ddadab_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/259bba0091ddadab_r.png&&&br&&img src=&/e86c5bba1d5e6730b6cc_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/e86c5bba1d5e6730b6cc_r.png&&&br&&img src=&/cbd0bcb13bbcd50f9bff_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/cbd0bcb13bbcd50f9bff_r.png&&&br&&br&虽然到后面被公司大神PK掉了，奖品只拿了类似安慰奖的购物券，但人家做的是动画形式，高大上的制作技术，我手残只会PPT，必须服。嗯！PPT左上角的VIP，大家别纠结啦，不是模板，为公司做的东西，带个企业logo才显得独一无二～人最重要的还是实诚嘛比如我(≧▽≦)。&br&还有，我知道你们会觉得照片不够大，好多原片已经找不回来，就不放大图了， 莫怪≥﹏≤&br&刚刚微博看到一个构图的视频，言简意赅：&a href=&///?target=http%3A////7842%3FsourceType%3Dsms%26from%3D%26wm%3D& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&//3&/span&&span class=&invisible&&842?sourceType=sms&from=&wm=&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&一张照片构图正确下，就算不出彩也难看不到哪里去。先把构图摸清楚了再讲其他的。&br&&br&以上，如果恰好对你有用，是我莫大荣幸。&br&如果没有，不关我事，谁叫你点进来。&br&闪！
大伙让让！我来了！知乎几年，终于有我能回答的了，已然泪流满面。半年前公司举办技能赛，奖金超高，刚毕业那会穷得比乞丐就多出一瓦遮头。这种赚钱的机会当然不会放过！仔细一琢磨，哈哈好家伙，平时偶尔发一些照片到网上。的确有人以为我是摄影专业的，能…
首先介绍几个沟通的经典误区&br&&br&&b&1.查户口&/b&&br&这种情况尤其存在于两个初识的人。&br&想象一下那种尴尬的场景&br&”你好“”嗯，你好“&br&”你哪儿人“”重庆.你呢“”山东的“&br&”......“&br&“你多大了”“94年的”&br&.......&br&“你从事什么工作”“做金融的”&br&.......&br&”&br&&br&这种查户口的交流方式往往达不到真正的交流效果，还会产生迷之尴尬。&br&为什么会出现查户口的现象，是因为我们想要去跟对方建立联系，但是又找不到话题切入点，所以只能通过不断追问来强行建立联系。&br&这种查户口的效果肯定是非常差的，因为当一个人连续被提问的时候，精神往往处于紧张焦虑的状态，从而达不到通过交谈提升两个人的亲密度。&br&&br&破解之道1：&b&false statement 虚拟陈述&/b&&br&想要了解一个人，怎么即提出了问题，又避免查户口？&br&答案就是使用虚拟陈述。&br&&br&什么是虚拟陈述呢？就是你给定一个假定前提，让对方有更多表达空间。&br&比如，当你想了解女孩子是哪里人。&br&如果你直接问，就是“你是哪儿人啊？”。女生也只能给出单一的答案，比如“四川人”。&br&使用虚拟陈述，会给女孩子更多表达空间，比如：&br&“感觉你皮肤超级好，应该是来自江浙那一带吧”&br&如果你不小心猜中了，女孩子自然会惊喜“对啊，我家是苏州的，你怎么看出来的？”&br&如果你没有猜中，也没关系，女生的反应多半是“不是啊，我是四川的，为什么觉得我是江浙的呢？”&br&&img src=&/11fac39a440c0d79ed2ed4_b.png& class=&content_image&&&br&&br&&br&&br&破解之道2：&br&提问的同时分享自己。&br&在问问题的时候，同时也分享自己的信息，会减少对方的焦虑感，同时容易延伸出更多话题。&br&比如：&br&”你哪儿人？“”我青岛的“”我大学的时候毕业旅行去过青岛，那边的啤酒非常棒“&br&【这时候就可以延伸出关于青岛风土人情的话题了】&br&”你读什么专业“”计算机“”我弟弟也是这个专业，现在正在考虑未来职场发展“&br&【这时候就可以延伸出关于计算机专业未来发展的问题了】&br&&br&&b&2.话题不契合&/b&&br&这种误区尤其容易出现在异性交流的情况下&br&因为在日常生活中，男女的侧重点不同，而每个人在聊天的时候，都希望多聊一些自己擅长的，多给自己一些表达空间。&br&男生喜欢的话题有：体育（足球，篮球），政治（中美双边关系），经济，军事等等&br&女生喜欢的话题有：娱乐（明星新闻），热门综艺（新一期的跑男），星座等等&br&&br&如果此刻话题场景假定为小蓉（女）和小强（男）出来约会，那么不契合的话题会造成两个人的格格不入。&br&&br&小强：昨天看NBA了么，骑士逆转夺冠了，克利夫兰52年终于圆梦。&br&小蓉：嗯，挺好..科比是在那个队么？&br&如果小蓉也对篮球感兴趣，那么两个人自然可以侃侃而谈，但是多数女孩子不会太去关注球类运动，这个话题在一开始开启的时候就game over了&br&&br&小蓉：昨天宋仲基来中国开演唱会了？&br&小强：是吗，他是歌星吗？&br&同理...如果一个话题一方需要仔细解释另一方才懂，那就没啥交流下去的意义了。&br&&br&&br&&b&解决方法：不知道该聊什么的时候，聊吃的。&/b&&br&&br&以下文字节选自【蔡康永的说话之道2】&br&&img src=&/7e4c6aabd46acd7278ccb_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/7e4c6aabd46acd7278ccb_r.png&&&br&&blockquote&&p&康永说：「不知道该聊什么的时候，聊吃的！」&/p&&p&爱旅行的人多吗？多，但没你以为的那么多。&/p&&p&爱时尚的人多吗？多，但没你以为的那么多。&/p&&p&爱吃的人多吗？多，而且比你以为的还要多。&/p&&p&所以许多人乐意自称「吃货」，但几乎没人自称「旅行货」或「时尚货」。吃，比旅行或追时尚都容易，而且真的能够「说出发就出发」，只要别找太远的餐厅就好。&/p&&p&这个事实引导出以下这个建议：不知道该聊什么的时候，聊吃的！&/p&&p&不是天气，不是时事，不是工作，这些都很容易卡住，不信你看～&/p&&p&你：「今天好热喔！」&br&陌生人：「对啊，好热喔！」&br&→（卡住。）&/p&&p&你：「你念什么的？」&br&陌生人：「太空物理。」（或者国际贸易，或者比较文学）&br&→（卡住。）&/p&&p&你：「市长换人了。」&br&陌生人：「是啊！换人了。」&br&→（卡住。）&/p&&p&看吧！天气、专业、时事，都不那么好聊。&/p&&p&我有位非常会聊天的朋友，有一次竟然一开口就卡住。&/p&&p&我朋友：「你府上哪里？」&/p&&p&对方：「我老家是黑鸟镇。」（这我乱编的，反正当时对方答了个极冷僻的地名。）&/p&&p&我朋友：「喔！黑鸟镇，失礼了，我还真不知道这是在哪里？」&/p&&p&对方（耸耸肩）：「不值得您费心，反正就是个很少人知道的小镇。」&/p&&p&看来，对方过去费力解释过太多遍黑鸟镇的方位，现在有点意兴阑珊了。&/p&&p&结果，我朋友就在黑鸟镇这一关卡住了！&/p&&p&我相信从翻开《说话之道2》到现在所累积的功力，你已经知道要怎么度过黑鸟镇这一关。&/p&&p&对了，就是聊吃的！&/p&&p&「喔？黑鸟镇呀？你们那边有什么特别的美食吗？」&/p&&p&嗯，我看看，对方可以如何继续封锁对话：&/p&&p&「我们那里的人都不吃东西！」（这回答可太棒了，接下来你们就可以大聊吸血鬼聚集的黑鸟镇是怎么回事了！）&/p&&p&或者对方说：「没什么好吃的，都很普通。」&/p&&p&这时，就要劳动永恒的话题出马了。&/p&&p&「那你比较喜欢吃什么样的美食？」&/p&&p&如果这样还卡住，那对方要不就心情很不好，要不就是她其实是外星人，这时植入脑中的翻译机刚好故障了。&/p&&p&再来试试其他关卡。&/p&&p&对方：「我念太空物理系。」&br&你：「那你们学校附近有什么好吃的？」&/p&&p&→（过关）&/p&&p&对方：「市长总算换人了。」&br&你：「哈哈那也许本市会多几家好吃的餐厅！您都喜欢去哪些餐厅啊？」&/p&&p&→（过关）&/p&&p&对方：「天气好热喔！」&br&你：「这种天气最适合吃锉冰了！你最近吃了没？」&br&→（过关）&/p&&p&当然，我相信也有人不爱聊吃的。不过，我们追求的是「可以聊下去」就好，且战且走胜过不战而退。&/p&&/blockquote&&br&&b&3.扣帽子&/b&&br&也就是”定性评价“，这也是直男最容易犯得错误。&br&比如以下案例：&br&”平时喜欢喝什么“&br&”咖啡“&br&”啊，原来你是夜猫子“（为啥我爱喝咖啡就一定爱熬夜）&br&&br&”在做啥“&br&”筹备十一的旅行计划“&br&”卧槽你这日子太爽了“（我平时赶项目周末都不休息，好容易有个假期筹备旅行怎么就爽了）&br&&br&再比如，你刚到公司看到你明艳照人的女上司，脱口而出&br&”哎呦，X总今天化妆了呀！“&br&嗯...我觉得你这个月奖金没了&br&&br&人性是讨厌别人对自己轻易下定论的，而人们在聊天的时候，往往为了延伸要说的话题，特别喜欢做出一些评价的话。&br&所以，当你想要了解某个人的某个习惯时，请尽量使用”事实陈述“而不是”定性评价“的语言。&br&&br&尽量不要问”你很喜欢逛街吗？“&br&可以问”你经常逛街吗？“&br&其中两者的不同，细细品味就能感受到了。&br&&br&解决方法：&br&在确保对方能接受定性评价之前，尽量不要用”扣帽子“的语言跟别人交流。&br&&br&其他关于情感的回答：&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些人际关系方面的小技巧可以保护自己？ - 未央hit 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&在和女生交往中你吸取了什么经验教训？ - 未央hit 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&男女交往最忌讳什么？ - 未央hit 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&什么样的男生让你觉得 low 到爆？ - 未央hit 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&撩妹力负 max 是什么体验？ - 未央hit 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女生什么样的行为让你觉得很没有安全感？ - 未央hit 的回答&/a&&br&&br&最后，欢迎关注我的公众号哦~&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/rkxAWPfEW6okrbM79xm8& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/rkxAWPf&/span&&span class=&invisible&&EW6okrbM79xm8&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
首先介绍几个沟通的经典误区 1.查户口 这种情况尤其存在于两个初识的人。 想象一下那种尴尬的场景 ”你好“”嗯，你好“ ”你哪儿人“”重庆.你呢“”山东的“ ”......“ “你多大了”“94年的” ....... “你从事什么工作”“做金融的” ....... ” 这种…
&p&作为一个情感咨询师，谈谈浅见。&/p&&p&&br&很多兄弟经常问我，老师，不会聊天怎么办，搭讪完了如何后续。&br&如果是搭讪的，那么最好的一个开场白就是：嗨你好，我是今天搭讪你的那个，没有吓到你把。&br&这句话，基本女生没有问题的话，100%会有回应，这时候就可以聊聊自己，多状态展开回答，让对方和自己找到共同点和延伸。举例如下：&br&&/p&&p&不会和女生聊天怎么办&/p&&p&1.话题的积累&/p&&p&以大多数人的聊天话题之匮乏，根本用不着拼聊天技巧。&/p&&p&如果你擅长的话题只有C和java，那么很遗憾，大多数女生都没有办法跟你畅快交流。&/p&&p&如果你是一个朝九晚五上班上学，回到家吃饭睡觉打dota的宅男，那么大多数女生不会太喜欢跟你交流，并不是因为你不优秀不努力，而是跟你交流起来很无趣，或者直白点说，女生对你没有【探索欲】&/p&&p&给没有话题的宅男们一个速成方法，快速学习下如下四个话题，相信大多数女生不会排斥这些话题：星座，美食，旅游，宠物。&/p&&p&&b&如果大家想改变自己男性的思维，想更好的了解女性思维，了解更多关于追妹子的技巧和方法，可以关注我。&/b&&/p&&br&&p&2.聊天思维&/p&&p&大多数“直男癌”患者，除了了解话题少之外，还有一个特点“不懂女生思维”&/p&&p&女生聊天的时候是自由的，发散的，想到哪儿说到哪儿的，欢乐有趣的。&/p&&p&直男聊天的时候是拘谨的，刻意的，把聊天当作解决问题去处理的，单调乏味的。&/p&&p&举两个例子大家就体会到了&}
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调休的讲究：只有休息日加班可以调休
& & 早晨起床，天阴沉沉的，乌云密布，压得很低，给人一种透不过气来的感觉。我最讨厌这样的感觉。&&& 这种天气下，我往往会碰到不爽的事情。不是迷信，而是经验！&&& 果不其然，到公司后不久，突然接到部门经理的电话，说是劳动监察大队的人来了，让我过去一起接待一下。&&& 我心里咯噔一下。善者不来，来者不善。这帮人来，不太可能是主动来检查什么的，八成是有人投诉了。自从《劳动合同法》几个草案稿公布引起广泛讨论关注以后，我们就预估到劳动关系管理会引起大家的重视，所以我们已经非常小心了，处处都尽量按照法律规定在操作，我实在是想不出哪里出了问题。管他呢，兵来将挡，水来土掩。先看看再说。& & 来到会客室，劳动监察大队的人已经到了。三个人，两男一女，中等身材、略有秃顶、被称为于科长的中年男人显然是他们三人中的主要人物；另外那个男的很年轻，看上去应该是刚刚毕业不久的；那个女的很干练，有点执法者的样子。&&& 公式般地自我介绍和客套寒暄过后，切入正题了。&&& “小刘，你跟汪经理他们介绍一下具体情况吧。”于科长冲着那个女的说道。这种介绍情况的事情，当然不会由领导的来说。&&& 被称为小刘的那个女的，冲着于科长点点头。拿起手中的档案袋，抽出一叠材料。似乎借机整理了一下思路，然后对我们说：&&& “几位，事情是这样的。我们今天之所以到贵公司来拜访，是因为收到了贵公司部分员工的投诉。”&&& 嘿，还真让我给猜中了，果然是被投诉了！不过到底是什么事呢？&&& 小刘继续道：“我们最近收到贵公司部分员工的投诉，贵公司在没有经过我们劳动行政部门审批的情况下，在执行综合计算工时制。不知可有此事？”&&& 一听这话，我大脑急速搜寻：综合计算工时，我们没有执行啊。我们执行的都是标准工时呀。难道又是四班三倒制的那一部分操作工不懂政策，乱投诉？&&& 这时，我们部门经理汪经理也是很迷茫地用询问的目光看着我们几个。我们都摇了摇头。&&& 于是，汪经理回道：“小刘同志，您能不能说具体一点，我们都有点不明白到底是怎么回事。因为我记得，我们公司好像没有执行综合计算工时的，唯一可能与综合计算工时挂钩的是一部分执行四班三倒制的操作工，不过他们可是每天工作八小时的，每周工作四十小时的，每周休息一天至两天的，所以应该属于标准工时。您所说的投诉如果是针对这部分员工的话，我觉得我们执行的应该不属于综合计算工时，所以不需要经过你们行政部门的审批。” 那个小刘回答道：“嗯，你们这个‘四班三倒制’之前确实也有人投诉过，不过在问清情况后我们已经向投诉的员工做了说明，解释这不属于综合计算工时，而是属于标准工时，所以不需要经过我们审批。”&&& “那这次是？”我们几个几乎异口同声问道。&&& “是这样的，有人投诉，你们公司对于加班规定了一个加班报批制度，是吧？”小刘说道。&&& “是啊！”我充满疑惑地回答道。这又怎么了？这不是合法的吗？再说也不会牵涉综合计算工时的报批问题呀。&&& “嗯，同时，你们规定，员工加完班以后，将实际加班时间报到人力资源部，同时按照加班时间领取同等时间的调休单，然后员工可以凭这个调休单申请调休，是吗？”&&& “是的。”我感觉问题可能就出在调休单上，虽然我还不明确，但是直觉告诉我了答案。&&& 果然，小刘说道：“你们的问题就出在这里。根据我国《劳动法》及有关配套政策法规的规定，只有休息日加班可以调休，其他时间段的加班都是不能调休的。你们将正常工作日的加班加点时间也采用调休的方式进行，显然是违法的。同时，这种方式完全是一种综合计算工时，所有时间段的加班都可以调休，最后看计算周期内的实际工作时间与法定标准工作时间的比较。所以，说你们违法采用综合计算工时制，一点都不为过。”&&& 我们几个面面相觑，这还真是不知道，第一次听说。&&& 小刘继续道：“另外，对于之前的调休，员工现在还可以主张你们克扣他们的加班费，而之前你们公司给员工的调休只能算作福利待遇享受了。”&&& 闻听此言，我们一下子紧张起来：根据有关规定，无故克扣或者无故拖欠员工工资，员工是可以随时解除劳动合同，并主张公司支付经济补偿金的。这可不是闹着玩的，而且那个政策我们可是执行很久了，真要追究起来，后果不堪设想。&&& 对方看我们沉默不语，也没再说什么，只是将一张“限期整改通知书”推了过来，放到了我们面前。&&& 汪经理拿着看了看，脸色不太好，然后在回执单上签字确认了。&&& 接着，汪经理向对方询问对于整改方案，劳动监察大队可有什么建议没有。&&& 于科长笑了笑说：“方案嘛，四个字，依法办事！这就行了。”&&& 汪经理一听，也就估计这些人是不可能给出比较好的整改方案的，看来方案还是得靠我们自己来的。又接受了一段时间的“依法办事”教育，我们的谈话终于接近尾声了。&&& 例行的客套之后，于科长他们一行三人离去。&&& 汪经理直接去向领导汇报，留下我们几个继续讨论整改方案。&&& 其实，也没什么好的整改方案，无非就是调整原来那个调休制度，改为调休与支付加班工资相结合，但调休仅仅限在休息日加班的情况下。只是，在法律法规未出现较大变化时，对调休制度进行突然的调整，难免会引起员工们的怀疑，那么就可能会有部分员工来找公司索要之前的加班工资。这才是最最棘手的地方。&&& 我们讨论来讨论去，也没有什么好的解决方法。最后不得不决定，暂时先就调休制度进行调整，没有员工提起就算了，如果有员工借机对公司提出以前的加班费要求，再进行个案处理。&&& 然后决定由我写一份报告，待领导批准后执行。&&& 我们讨论结束后不久，汪经理回来了，看他脸色，应该是被领导给批了。毕竟这么大的问题，之前一直没发现，人力资源部有着不可推卸的责任。&&& 本来大家都担心某位同事运气好会成为这位顶头上司的撒气桶，没想到结果是大家一起被训，想想也好，大家一起承担总比一个人承担来得好一些。&&& 训归训，骂归骂，发泄完了，冷静下来，我们这位顶头上司也不得不承认没有什么更好的办法了。&&& 于是还是由我主笔，写了一份报告，经汪经理签字，递交领导签字批准。提醒：&&& ●只有休息日加班可以调休，其他时段的加班只能支付加班工资，否则极有可能被认定为变相实行综合计算工时制，风险比较大。&&& ●综合计算工时制和不定时工时制都是需要经过劳动行政部门审批的，公司不能擅自实施。
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员工准则管理规定--公司章程
一、任用制度
1. 试用期：秉着对优秀员工择优录取的原则，新入职的员工进入试用期，签署《实习协议书》，试用期限为三个月，三个月之内可向部门主管递交转正申请，公司会对该员工进行综合评定，如合格，将批准该员工的转正申请，成为公司正式员工，签署正式劳动合同。如该员工在试用期内表现达不到转正条件，公司将在试用期内任何期限对该员工下达解聘通知，三天内办理工作交接手续；如该员工在试用期内表现的到同事及领导的广泛称赞，还可由部门经理递交提前转正申请，批准后可提前转正，成为公司正式员工，签署劳动合同，享受正式员工的一切待遇。
2. 转正期：员工转正后即成为公司正式员工，享受正式员工的福利待遇，还享受包括饭补，车补，话补，加班补助，出差补助等一系列相关补助。
二、离职制度
1.1&&& 试用期员工辞职应提前3天（遇节假日顺延）向所在部门的部门经理提出书面辞职申请，批准后，三天内与相关人员做完相关的工作交接后，方可解除劳动关系。
1.2&&& 正式员工应提前15天（遇节假日顺延）向所在部门经理提出书面申请，公司在15天内讨论决定批准后，公司下达离职准许书，之后与相关人员在15天内做完相关的工作交接后方可办理离职手续并开具离职证明。
1.3&&& 自通知书下达后至解除劳动关系期间，员工应照常工作，并配合公司的交接工作。
1.4&&& 员工在未办完离职手续之前而无故不来公司工作的被视为旷工。情节严重者将给予经济处罚。
2.辞退：公司发现员工不符合工作岗位要求，或消极怠工，或出现严重违纪且不听劝阻的，或令公司造成重大损失的，公司将下达辞退通知书，该员工在公司规定时间内作完交接工作，与公司解除劳动关系，且公司不会给予该员工任何经济补偿。
三、薪酬制度
1. 薪酬构成：
内勤人员（研发中心人员除外）：基本工资+绩效工资+岗位工资+加班费+饭补+补助+奖金
外勤人员：基本工资+提成+补助
2. 薪酬的计算周期及发放时间：
每个自然月的1日至月底最后一日的工作日计算，按平均每月工作日为22天计算，薪资发放以一个整月的月薪，若不满一个整月的员工，则按照工作日发放工资。
3. 薪酬保密制度：员工不得向其他员工透露自己的薪资待遇，亦不得向其他员工询问薪资信息，否则按严重违纪处理，公司有权以经济形式处罚该员工，或直接辞退。
4. 薪酬调整机制：
4.1公司可根据企业经营状况，员工具体表现，行业发展状况及社会物价水平来调整员工的工资待遇。
4.2员工发生职位变动，其薪资待遇可随之调整。
5.薪酬的发放制度
5.1薪酬的发放时间：薪酬发放采用月薪制度，次月15日发放当月的薪酬。
5.2薪酬发放形式：电汇
四、考勤制度
1. 工作时间
1.1公司实行每天出勤时间为9:00—18:00，中午12:00—13:00为午餐和休息时间，员工均按照规定时间上下班，不得违反规定，遇特殊情况可顺延。
1.2每周工作5日，周六日休息。
2.1未按公司规定时间到达公司工作的，视为迟到。
2.2迟到：每个月迟到前三次中少于5分钟（含5分钟）的，不扣工资，但绩效有体现若其中有超过5分钟的，正常扣。迟到≤5分钟的扣20元，大于5分钟小于30分钟（含30分钟）的40元，大于半小时的，视为严重迟到，扣60元。
2.3迟到30分钟以上的应告知部门经理，否则按照旷工计算。
3.1未按公司规定时间提前离开公司的视为早退。
3.2早退如经部门经理同意则被视为请假，计时以半小时为单位计算，不满半小时的按半小时计算。
3.3未请假或未经部门经理批准的早退，视为旷工。
3.4早退扣薪方式：本薪*1.5*早退时数。
4.1员工未请假，或部门经理未批准请假的擅自未到达工作岗位或离开工作岗位的，视为旷工。
4.2旷工以半天为计时单位，未满半天的按半天计算。
4.3旷工扣薪计算方式：本薪*2*旷工天数
4.4员工旷工超过3天的，视为严重违反公司纪律，造成极其恶劣的影响，被视为主动提出离职。故公司有权对其解除劳动关系。并不给予任何相关赔偿。
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&p&&b&谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! !&/b& &/p&&br&&p&&b&①时间&/b&&/p&&p&如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时实实在在的练习和学习。&b&然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20小时就能不错的掌握一个全新的知识和技能。&/b&
如果我们能在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。哈！20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。
嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。&/p&&br&&p&&b&②案例&/b& &/p&&br&&p&高效利用时间的&b&案例&/b&：&b&学更多更多的知识，做更多更多的事情。简直是知识、精神双饱满！！&/b&&a href=&///?target=http%3A///blog/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯考特·杨（Scott Young）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&12个月之内，&b&自学&/b&完成了传说中的&a href=&///?target=http%3A//www.eecs.mit.edu/academics-admissions/undergraduate-programs/course-6-3-computer-science-and-engineering& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MIT计算机科学课程表&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的全部33门课，从线性代数到计算理论。按照他的进度，读完一门课程大概只需要&b&1.5&/b&个星期。&b&这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。&/b&
我曾经对他的学习方法做过超认真的整理：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样做才能不虚度大学的时光？ - 白诗诗的回答&/a&&/p&&p&
关于他的学习方法，&a href=&/people/warfalcon& class=&internal&&warfalcon&/a& 评价如是：&/p&&br&&blockquote&评价a:&b&每天学习10小时，10天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33次。在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难&/b&，但持续一段时间之后，如果做不到很好的&b&放松&/b&，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续，这个&b&瓶颈&/b&会重复出现，就象考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8月之后就无法坚持。&b&重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。&/b&
评价b:刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。&b&曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多。&/b&一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。&/blockquote&&br&&p&&b&③可实施性&/b&&/p&&br&&p&&b&“在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多”→→→→结合我们20小时学一门教材的目标，可以得出一个结论：&u&我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要20小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的&/u&。学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。&/b&&/p&&p&&b&&u&但是，要保证利用好八个小时的高效时间&/u&。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&④如果保证利用好自己的高效时间？
学习仪式感：&/b&&/p&&p&&b&人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示---------这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。&/b&&/p&&br&&p&为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。
为了高考你会提前准备什么？
物质准备:吃饱穿暖
精神准备:考前睡眠充足
知识储备:复习再复习
在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。&/p&&p&再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的:
&u&物质&/u&:水、巧克力、计算器、文具。在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。&/p&&br&&p&&u&精神&/u&:在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去，而且如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。
&u&时间&/u&:比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。
&b&提取半个小时&/b&到达学习现场，我会做以下工作:&/p&&p&&b&仪式第一步:启动
1.把准备好的物品摆在桌上。
2.深呼吸一口气，然后做眼保健操。
3.闭着眼按摩太阳穴一个八拍。&/b&
注:&b&眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换&/b&，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。（ps.重新排版此文的时候我才发现，对于眼保健操我也是蛮有见解的嘛！！！哈哈哈&b&。)&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&仪式第二步:预热&/b&&/p&&p&翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程，就好像你考试之前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。&/p&&br&&p&&b&仪式最后一步:静心&/b&&/p&&p&在八点之前的一分钟，我会盖上书本。静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。&/p&&br&&br&&p&大学学习的方法千差万别，比如，&b&有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了考试题目就只需要锁定知识点夺取高分。这种做法我十分欣赏，&/b&但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节的看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。&/p&&br&&p&我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中达成&u&纯20小时高效学习一门学科&/u&的目的。&/p&&br&&p&&b&第三步：正式高效率学习&/b&&/p&&br&&p&&b&步骤如下:&/b&&/p&&p&&b&第A步:&/b&&/p&&br&&p&&b&第一遍阅读
1.&u&看目录&/u&知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题
2.看章后习题，&u&圈出术语&/u&--------这个术语基本上就是本章的知识点了
3.根据术语去书中&u&划概念和术语解释&/u&--------如果有些术语不能理解，请使用网络百度术语名词解释
4.术语理解后带着术语去理解书中的&u&图表和例题以及案例&/u&&/b&&/p&&br&&p&&b&⑤为什么不首先直接去阅读文字呢？&/b&&/p&&br&&p&对此，我还当真有些个人的强烈认知:理工科的书在我看来是不能谈「理解」这个词的，&u&尤其是工科的书，&/u&我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书，这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的学术语言衔接成书、成册——但本质上一本说明书的集合。洗衣机说明书有什么作用？那就是告诉购买者如何操作、如何保养、注意事项。&u&平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题&/u&，而是我们市面上多少说明书简直垃圾，写的不够明确、简洁，导致阅读者操作困难。&/p&&br&&p&同样，我也认为我们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集，因为它们的书写内容是由个人写就，说明的操作细节根据他个人的智识水平书写，他并不曾统计所写的每一句话是不是让读者看起来更加容易形象的理解。&u&我是说，不好的说明书才需要额外的理解，好的说明书只需要我们按着步骤流程一步一步操作就可以达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。&/u&&/p&&br&&br&&p&从某个意义上来说，你学习某一本书，如果看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。我们什么时候讲理解能力？中文阅读理解，英文阅读理解，文学作品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文。感性表达的时候需要你的理解，文人思维表达的时候需要你的理解，读哈姆雷特的时候需要你的理解，需要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。&u&讲机械机构的时候如果你说不理解，那多半是书本表达的问题&/u&，不是你理解力有问题。可以长高宽表达的东西，你说你理解它干嘛？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，需要你理解她的弦外之音！？
以上是对教科书的微词。&u&我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？&/u&中国大学教材烂，这也是为什么国外大学教材受欢迎的原因。
&u&但是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？&/u&网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！&u&更何况，多数人外文的书是看不懂的，那么，就踏踏实实的看你们学校的教材，照样可以学好，此时才显得我的这个&b&建议&/b&之有含量&/u&。&/p&&br&&p&&b&（在重新排版的时候，我请额外圈出一句话：&u&推荐者万万众，实践者几几人！&/u&——这句话太好了，且做我的名言2号。）&/b&
这个&b&建议&/b&是这样：&/p&&p&看书看不进，就牢牢抓住书本的&b&例题、案例、图表&/b&。因为&u&例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用&/u&——&b&这些都比理解文字描述容易的多&/b&。而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。所以，&u&只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解&/u&，&u&接着我们再去看例题就知道了知识运用场景&/u&，之后，&u&我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握&/u&。&/p&&br&&br&&p&这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本往往会有学习要求，比如本节达到“掌握”的程度，而第二节只要“了解”就够了。那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？光看这几个词汇，你是不是感觉在学习过程中，还是难以把握好“理解”等词汇的&b&度&/b&？&/p&&br&&p&从刚刚前段的描述中，其实已经给你活生生明确了呀:&/p&&br&&p&1.“配合&u&最少量的文字&/u&看懂了&u&案例、图表&/u&，就达到了对知识的&b&了解&/b&”。&/p&&p&2.“接着我们再去看&u&例题&/u&就&b&知道&/b&了知识运用的场景”。当然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，如果是“知道某种知识”，那我给的定义是:当我提起某专有术语名词、某理论的时候，你能想得起来有那么一回事。比如我说到隔壁小王出轨了，你说“哦，那个小王八啊，我&b&知道&/b&”------那你就真的知道了，也许对于这种男女之事，你知道的还要更多，可能已经达到了掌握甚至熟练运用的程度。在这个男女例子的场景中，你表现的是一个好学生的角色——主动掌握的东西不由自主地就比“课标要求”的多得多。&/p&&p&3.“我们再&u&反复地做题目&/u&，从而达到了对知识点的&b&掌握”&/b&。&/p&&p&4.如果我们用所学知识去&u&解释问题&/u&、或者直接体现在&u&实际操作&/u&中，那就是&u&运用&/u&了。&/p&&br&&p&以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因。&/p&&br&&p&学习请以&u&一章为单位&/u&，因为拉长战线会拉长反馈周期，对于学习实际效果不利。如述进行完以上的步骤，读完一章后，可以轻松休息片刻。在&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪些实用的小方法、小技巧、好习惯能让人每天进步？ - 白诗诗的回答&/a&中，我提到，我会在这种休息间隙做&b&俯卧撑：&/b&&/p&&br&&blockquote&&b&有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅&b&劳逸结合&/b&，三头肌一个月内暴结实！！！&/blockquote&&p&放心：男孩子的话，这30个俯卧撑放心做好了。虽然方法是我提供的，但是我不向你要30个俯卧撑的版权！&/p&&br&&br&&p&&b&⑥这是我要提的另一个重点:能量分为身体能量和情绪能量。&/b&&/p&&br&&p&&u&学习过程中，比如在图书馆学习，我见到很多人在学习过程中是没有补充能量&/u&的，当然也有人吃些小吃和零食，但这个和我所说的能量没有屁毛的关系呀，多数人正式的能量补充时间是中午时段的午餐，&u&在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，只有午餐一个常规性能量补充时段，显然是严重不够的&/u&。&/p&&br&&p&&b&能量补充&/b&:&/p&&br&&p&1.&b&身体能量&/b&。&u&精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。所以，你得需要及时补充能量&/u&。两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。所以，巧克力就派上用场了。人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。&u&身体的直接能量是&b&葡萄糖&/b&，它把葡萄糖当资金一样运用&/u&。当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些&b&糖类&/b&（&u&功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源&/u&），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。&u&所以，巧克力是我个人选择&/u&。为了防止做广告，我绝不会告诉你是只是高力士牌而已……&/p&&br&&p&2.&b&情绪能量&/b&。很多人不知道情绪也是一种能量吧？一对夫妻，两个在公司都拼命工作，但一回到家里就经常吵架，是他们脾气不好喽？另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个经常甜蜜去逛街么么哒，他们的脾气就好了？可是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？&/p&&br&&p&为什么这样？这是-------&u&因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量&/u&，老板多给你任务，你心里不满意，你能表现吗?是不是没有表现出来呀？对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。压抑这个不满的情绪用什么？答案的确是物质能量-----因为身体时时刻刻都要消耗它，但是还不够，因为还有一个事实：&b&压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量&/b&。那这样导致情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？&/p&&br&&p&&u&是的，情绪能量需要补充&/u&。&/p&&br&&br&&p&平时还有这样的例子，比如我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。&/p&&br&&p&这时候，&b&解决情绪疲劳，有一个方法:那就是放松&/b&。&/p&&p&听音乐吧，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：&u&在经济条件能承受的范围内，尽量买一根质量超好的耳机。羞涩的说，我有一根了，音效超级棒！同样，有可能就买一台超棒的音箱……这是和丁元英学习的&/u&。（《遥远的救世主》的男主，电视剧是个人超级推荐的，个人认为是一部比原著好看的老电视剧。）&/p&&br&&p&前面我也说了，还可以做运动。我看到某些办公室里面有健身器材，相当羡慕，不过作为学生，我只能四下下无人，那一段看来还得再引用一遍，反正是我自己的版权：&/p&&blockquote&&b&俯卧撑
有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅劳逸结合，三头肌一个月内暴结实！&/blockquote&&p&俯卧撑随便做，不收费！&/p&&br&&br&&p&解决&b&厌倦感&/b&，我也有一个办法：&/p&&br&&p&那就是，&u&完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习&/u&。这边的需要&b&强调&/b&一下，&u&是完成规定任务量之后------中断这个动作是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断，你要是这么蠢，只能嫁给我了！！&/u&！
村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。&u&因为人们对一些事情，总是能够清晰的记得事件的&b&开头&/b&和&b&结尾部分&/b&，在此基础上，我还要重点提醒的是，当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是&b&事物留给我们的感觉&/b&而不是事件本身&/u&。村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。这是很智慧的。&/p&&br&&p&更多的例子我不想举例了，比如长篇写作者中有许多作家也往往用这样的方法，比如写到高潮达到部分主动停下来，因为高潮情绪很强烈，在第二天接着创作是，就容易找回感觉，从而继续写下去。&/p&&br&&p&&b&事物的原因是一致的。所以，请你在晚上时段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间，正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候&/b&——&b&立刻中断你的学习&/b&，收拾书本滚回家找对象玩耍吧。这么做的原因在于：&/p&&br&&p&理论上，你一天的高效学习已经接近极限了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更可能是感觉上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减。&u&如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，我想说，你真是愚蠢，总是竭尽全力的消耗完自己&/u&。你的确是拼命学到乏力的程度了，没错，确实可以承认你真的很拼很努力。如果学习只是一次性交易的话，你这种努力就值得嘉奖；可惜，学习它是一个长期的过程。&u&每一次，当你学到无力时才恋恋不舍地结束&/u&，你用“精疲力竭”给一天的学习画上了句号，很令人感动。&u&但是，你可知道，你每一天学习的最后体验点就是&/u&&b&&u&“累”&/u&！&/b&今天你是通过竭尽全力的方式学到很多东西，可是，&u&当“明天”来临的时候，你对于“今天”关于学习的最后印象只会是“&b&累&/b&”。“后天”、“大后天”......每一天都以“累”的感觉最为结尾点-----那么这个“累”就是你带给每一个“明天”的学习痛苦感。这种”&b&累&/b&“的感觉会累积变浓，因为每一天关于学习最后的那个感觉都会留下来，积累在你潜意识情绪认知里面。你因为一次次过度学习，从而导致了一次对学习的厌恶感的积累。——可笑你得不偿失！&/u&
而这正是多数人的做法:趁着精力十足拼命学习，学得无休无止，直到精疲力竭才罢休。哇塞，今天他妈的好有成就感，我学了满满一天，好有收获！——看到没，这种人很快会懈怠下来，你看到他第二天，第三天可能就去看电影去玩耍了，他说，那是劳逸结合，他说有学就要有玩……从我独特的角度来看，&u&此人每次如此耗尽一天“彻底”学习的后果是，在他潜意识印象中，会不断累积对学习的厌恶感，因为他总是在学习达到疲劳低谷点的时候才结束，自然有一种“学习使人疲累”的累积印象，所以，他的那种学习方法不长久&/u&，因为一个人如果不是经过科学合理的调节，自然而然做到一个“精力旺盛”+“想要学习”的每一天，那是很少见的。当然，有时候他也会精力状态，但没有合理利用起来，居然还被他一次性刷爆了！
&u&再者，他所谓的“收获满满”如果有一天遭受到打击，比如，现实证明他所学一无是处的时候，他心中就会倍加懊悔&/u&，懊悔当初那些拼命学习的付出是否值得，而这个&u&懊悔的对象无疑是「学习」&/u&，他以为无用的学习使得他之所学无用武之地，&u&在抱怨学错知识内容的同时不可避免的是他也会对「学习」行为本身产生一度的怀疑&/u&，你看，一个人对学习的厌恶，对学习的恐惧，就是如此积累而来的。现在，你说，一个人对学习的厌恶是自然由来的吗？人是不爱学习的吗？人是可以热爱学习的，但是需要方法，需要遵从人的心理特点。&u&当我说到这里的时候，请你听从我的建议:无论是什么学习，如果有这件事情来说对你重要，也有必要，但是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它。因为人都是追求快乐的，你学到情绪快乐的时候就中断，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐，即便你的情绪不会主动带你来，也不要紧，因为你至少不会在心理上抗拒了&/u&。&/p&&br&&p&&u&当你看到以上的观念的时候，可以点赞加感谢甚至加关注了，因为我第一次在这里说这个东西，有幸，你也看到了。所以，是缘分，我谢谢我自己，这是一个多么好的观念呀，不敢说你在别的地方有没有见过，但是，在我的认知范围内，把这个观念用于学习，真是一种创造&/u&！&/p&&br&&br&&p&&b&第B步:回顾&/b&
看完一章之后，这一步简直轻松，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。
&b&第C步:做题&/b&&/p&&p&&b&a计划&/b&.找例题，做例题。不看答案，能做多少就做多少，做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案→→去章后看看有没有会做的题目，有会做的就做下去→→没有就跳回来看第二个例题，方法一样→→如此循环往复&/p&&p&以上流程，如果五个例题抄完仍然没有头绪，那么太好了，说明你还没有理解教材，或者你的基础不扎实，这个就更好解决了:进行b计划
b计划&/b&:遇到这种阶段性的困难，只能加强对教材的针对性理解。在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语，再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。接着回来做题。如果不行，更加简单了:进行c计划
c计划&/b&:能让你进行到b步骤的书，我有理由相信那应该是类似《固体物理》一类的教材了，其他弱弱的学科如电工等等等等，基本上不会让你做了五个例题、抄了五个例题，你连一点头绪都没有。所以，你的操作如下:放下书本，去热爱生活吧。
&b&另外，我在送你一个礼物:&/b&当一本教材用如上的方式进行完毕，请你及时从网上寻找一份有详细答案的试卷做一次测试！
如果成绩达不到你心中的目标，请自觉决定安排时间重新学习、巩固、提高。这是对于自己有高要求的学霸说的。
&b&这个测试建议实际上对渣渣具有更多现实意义:如果在测试中不及格，你需要重新加强课本的学习。以此，拯救了一大片期末会挂科的渣渣们。你总不至于在看到这个特意提醒的时候，还清醒而且坚定的要和期末考做一锤子买卖吧！？&/b&
要讲的话讲完了，前前后后花了好多是时间修改文字。另外在补充一下我按这个方法进行时的一般作息:
1.我一般6点30分醒来，写晨间日记。上面会写“a.心态准备:我现在心情有点糟糕，还想睡觉，但是八点需要良好的心态来进行正式高效学习，所以，我必须振奋起来，加油！”“b.行动准备:为了确保八点正式高效的学习，我应该吃好早餐，天不冷的话，应该小跑一会儿，太冷的话，那就神伸懒腰好了，总之，要让心情愉悦起来”、“物质准备:应该去买水、巧克力……”写着写着，就清醒了过来。我不确定刚刚起床要不要再床上像猫一样的坐着不动停留几秒，听说有利健康，不错，很有利健康，我的尝试是这样的：为什么坐着？躺在不是更舒服吗？——没错，我又睡了几个小时！-----这就是好处吧吧吧。&/p&&br&&p&反正就是此类日记记录每天重复差不多的唠叨，长时间的进行，我发现，这对于我来说，最大的作用应该是暗示的作用——或者说，我有意于使它培养出一种条件反射，我喜欢这样，因为我喜欢——简单的勾勒，不是很长，我把笔记本放在床头，一起来，就里面写第一个字，“2015年……”之后就自然起来了，&b&朋友，记住一条简单的惯性定律:静止的倾向于静止，运动的倾向于运动。不知道一件事情怎么开始才合适？先去做10分钟。不知道怎么和女孩搭讪？立马过去说一声:“你好！……”后面的你自然会接着说。动起来，运动的倾向于运动。我真喜欢这句话。&/b&&/p&&p&2.我也有睡过头的时候。我看到有人因为一次计划的中断他就放弃了整个项目，我觉得他实在是愚蠢啊。比如我昨天打算早起学习的，可是济南雾太浓（刚刚接到济南大雾黄色预警，不妙啊），我以为是天没亮，结果晚起了两个小时。我难道不学了？对的，很多人正是这样做的。如果他在睡过头到中午才起来，他就很懊恼，麻痹，一天就这样悔了，算了，算了，今天下午还是好好玩吧，明天一定要早起！——这真是愚蠢啊，你没想到吧？第二天还是一样哎！长时间这样，效果很不好，你知道吗？当最后任务期限要截止的时候，你就焦躁不安了，你开始感叹时间他妈太快，自己不知不觉又荒废了这么多时间！……一连的情绪爆炸……哎。
&u&晚起了，就接着计划一天可利用的时间就行了嘛……有什么大不了？&/u& &u&同样，长期的计划要是因为不得已有一天两天的中断也没有关系，接着进行就行了嘛！……有什么大不了？非要让一时的缺失造成长期的隐患？！&/u&
3.能量值爆发期。
每个人的高能学习时间段可能不一样。但是我要强调一个词「预计」。观察自己长期的活动状态，我认为，预计自己能量爆发态出现在上午8~10，下午2~5点，晚上6：30~10点，一共八个半小时，所以，我会为了这八个小时坐着很多额外准备，比如，中午午睡就是必要工作；下午5点40左右，我可能会眯一会，这也是必要的工作；休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的工作；个人爱好，俯卧撑也是必要工作；巧克力也是……总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备（实际上达不到8个半，8~10点休息10分钟，下午2~5点休息10*2，晚上6：30到10点，10*2，因此学习纯时间是7小时40分钟）。
因为里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时产生疲劳而提前进行的小睡眠的。&b&在疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法，你没有听说过吗？你听说过，所以，我再一次提醒你而已。&/b&
ps.别以为这样学习苦逼，其实我是在极大愉悦度中进行的，伴随着强烈的仪式感，每一天都像朝圣之行。&/p&&br&&p&没有太多错别字，我不想修改太多次了，实在很耗费时间，但是如果你看到这里，我提醒你的是：&b&划线内容才是关键。&/b&&/p&&br&&p&（ps.在3月22号，达到吉利的88888赞之后，我才腼腆的放上自己的公众号吧——&/p&&br&&p&搜——「白诗诗」或者「baishishi100」即可。&/p&&br&&p&希望在日——本人发现被知乎流量被限制之后，可以带走一点读者吧，哎。）&/p&&br&&p&最后是我的名言：&/p&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/b&&/p&&p&&b&这么有才的人当然需要做广告了，我被邀请太多，如果有以下相似问题，希望你们看过我答案后再邀请：&/b&&/p&&p&&b&哦，别忘了去微信公众号搜索---“白诗诗”，为什么呢，因为我也转移阵地了。&/b&&/p&&p&&b&以上是我最值得一看的答案：&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么背书最有效率？ - 知乎&/a&&/p&&p&2.&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何成为记忆高手？ - 知乎&/a&&p&3.&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&应届大学毕业生面试中有哪些“黑技巧”可以提高面试成功几率？ - 白诗诗的回答&/a&&p&4.&a href=&/p/& class=&internal&&我所依赖的记忆方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&5.&a href=&/p/& class=&internal&&给高中小朋友的一些学习方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&6.&a href=&/p/& class=&internal&&那我就靠这篇文章卖钱了 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&b&好吧，只贴好几个相关的。随便看。&/b&&/p&&p&&b&最后为了凑字数，让我隆重的再说一次我的名言：&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&p&&b&9000字&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/60Snv5vEFsZprd-c9xH5& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/60Snv5v&/span&&span class=&invisible&&EFsZprd-c9xH5&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&为了方便大家关注，我特地去做了一个二维码！&/p&
谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! ! ①时间如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花…
无意中听到外面路上类似爆胎或者爆炸的声音，&br&第一反应就是发抖，然后寻找逃生路线或者遮蔽物，&br&如果在厂区，确定不是实验室爆炸的情况下，会第一时间冲向窗户，望向车间所在的方向…&br&确认不是厂区爆炸后，仍然心有余悸....&br&&br&------------------------------------------------------&b&特别说明&/b&----------------------------------------------------&br&----------&b&我不是执业医师，我是执业药师，仅仅分享一些小见解，无论用药还是治疗-----------&/b&&br&&br&&b&&u&
&/u&&/b&&br&&br&-----------------------------------&b&本人不对以上药物的任何副作用负责&/b&-----------------------------------------------&br&&b&
请不要随意吃药，也请不要盲目用药，相信医生&/b&&br&&br&到药店买药&br&导购总是会推荐价格贵的药，因为提成高&br&比如购买奥美拉唑（常用胃药，非处方），她们总爱推荐金奥康，我总是固执的购买悦康的立卫克，14粒仅需6元人民币，物美价廉，剂量成份没啥区别。&br&对于导购推荐的保健品拿起来一看，&br&这特么是省级批文的货，垃圾，不要！&br&这个批文已经过期了吧？还在卖？垃圾，不要！&br&这个天然维生素C？艹，啥JB天然呀，还不是用有机溶剂提取的？？&br&这个脑白金？傻乎乎的才买，褪黑素一瓶才几十块！&br&这个黄金搭档？桑海金维才十来块钱~&br&这个液体钙？？钙尔奇也没多少钱好吧！&br&阿胶？为啥这个是食品批文？不好意思 我要OTC的，东阿阿胶不是说在东阿生产的都是东阿阿胶，你这个东阿阿胶价格不对呀，出厂价都1600多一斤了，你居然卖800？！你傻还是我傻？&br&啥意思？你这个阿胶一斤只要300块？好便宜啊，驴皮成本都不够，你这个是拿鞋底熬的吧？？&br&地塞米松是激素药，不能吃？？艹，我又不是天天吃，我只是扁桃体发炎，用蒲地蓝消炎片加穿心莲片，配几片罗红霉素和一片地塞米松，直接一次服药搞定~~~~~我也是执业药师好吧~~&br&咳嗽，我只认化橘红，泡水喝，糖浆喝了没啥用~干咳就用氢溴酸右美沙芬，效果不错哦~~&br&化橘红如图：&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-9fce55b915fd84c514e6ada90ad8ffde_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-9fce55b915fd84c514e6ada90ad8ffde_r.jpg&&&br&泡水如图&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-9a8eb40c3bb46d1fc4a5cb_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-9a8eb40c3bb46d1fc4a5cb_r.jpg&&&br&这个枕头可以帮助睡眠？这个袜子可以按摩经络？这个护膝有远红外按摩？这个美容机可以美白？这个腰带可以补肾？这个带震动的松紧带装腰上可以瘦肚子？？全特么扯淡~~~&br&想骗我的钱？也不看看爷是干嘛的？爷就是做药的好吧~~~~~&br&--------------------------------------分割线------------------------------------------------------------------&br&东阿阿胶现在市场价已经到达2300元/490g
吃不起 真心吃不起 从2008年到现在 8年翻了十倍&br&太狠了，本来以为福牌会便宜一些，结果尼玛福牌也要2000一斤了，吃不消啊&br&太贵了 太贵了 太贵了&br&…………………………………分割线………………………&br&前几天去石家庄，发现当地药店，立卫克14粒装只要2块钱，28粒装4块钱…尼玛浙江这边是12和24！&br&太黑了……&br&................................................很多人让我更新...............................................................................&br&其实也没啥好更新的，让我专门去想这个，真的也想不到哪些，我总不能药店去找茬，这是找打。&br&很多基本药物或者非常便宜的药物其实都是有很好的疗效。比如口腔溃疡，我其实自己会用冰硼散配一种成药，止痛又可以帮助愈合，但是这是个秘方，就不说了。&br&除了冰硼散 还有西瓜霜喷剂 5元一瓶，虽然味道不好，但是效果很好，不光口腔溃疡可以用，嗓子疼也可以用哎~配合桑海金维 可以除根的~~因为口腔溃疡大部分是因为缺乏维生素好哇~~&br&虽然我是个汉子，可是我对疼痛也是非常敏感的，尼玛，牙痛（牙髓炎），耳朵痛（外耳道炎，游泳进水挖耳导致），肾绞痛（肾结石导致），最有效的止痛药就是散利痛，我对布洛芬不敏感，当然 散利痛也很便宜，浙江这边一盒十粒约为5块钱左右。&br&化州橘红实际上就是没有成熟的柚子，我都是两三个月到医院去开一点，100g 10块钱左右，制化橘红切丝，直接放个10g在水壶里，泡水喝，猛喝，凉了也无所谓，反正喝到没有味道为止，基本上24小时内咳嗽会有一个很明显的改善，而且这个很是解腻消积，真心不错。&br&你看吧 大部分中成药的止咳糖浆都含有化橘红的成份。&br&有人问我阿胶真的有用么，其实阿胶是有效果的，古代产后崩漏止血用阿胶，后期补血用阿胶，甚至某些急救抗休克也用阿胶。我曾经在泰山上遇到过一位当地的老太，年龄70多，步履如飞，头发乌黑透亮，面容白里透红，精气神非常棒，聊的很多，她从25岁起，一直坚持吃阿胶，黄酒烊化，类似果冻，每天一勺。哇偶，真是有钱，看上去最多不超过60岁，素颜。&br&我舅舅是中医，他给我一个减肥排油的方子：制鱼腥草 制决明子 普洱茶（生茶），1/1/1放入茶杯泡水喝，请适量饮用，过量小心肝肾伤害。餐后喝了饿得快，忍住饿，别吃东西，有很好的减肥作用。降血脂也没啥问题。&br&还有人问我拉肚子怎么办 我老家山东的，山东新华制药有一种吡哌酸，这个是我常年必备的一种药物，价格也不贵，每次拉肚子，三片下去，半小时见效。南方用氟哌酸，但是氟哌酸我觉得效果差很多，难道是因为南方人吃米饭对氟哌酸更加敏感？&br&感冒药我基本上是不买的，感冒这种毛病呢，其实可以利用加强体育锻炼来预防的，自从我坚持每天晚上游泳一小时之后，三年只感冒过一次。而且感冒药这种东西呢，你吃了仅仅是缓解症状，起不到治疗作用，感冒我觉得最难过的莫过于鼻塞，因为鼻塞会导致各种难过，头疼头晕呼吸不畅，这个时候 我就用奈唑啉滴鼻液，短期用用没关系，但是孩子和老人还是算了，如果有鼻炎也别老是用，这玩意儿容易形成耐药性，年轻人，感冒鼻塞临时用用无所谓......&br&伤口清洗请用双氧水清洗之后再用生理盐水冲洗，千万不要用医用酒精！！一方面很痛，另一方面不利于伤口愈合。无论是（皮肤上的）大伤口小伤口还是（黏膜上的）口腔内的伤口，康复新液都是一种非常好的帮助愈合的好药，胃溃疡我也会喝一点。原料是美洲大蠊提取物，真实有效。&br&抗过敏：氯雷他定，开瑞坦，息斯敏，这其实是一样的东西，息斯敏的价格是开瑞坦的一半还不到，西安杨森。对海鲜过敏的人表示，每次吃海鲜之前一定要来一片，也有了不喝酒的理由...&br&印度买来的莫达非尼：SUN制药出品的，我每次长途开车都要搞一粒，一年也就吃个一两次，的确非常有效，一天连续开18个小时两千公里干下来，一个哈欠都没有......但是这个在中国属于违禁品，管制类精神药品。&br&痔疮：马应龙内涂 配合痔痛安擦剂 晚上温水坐浴，一次见效，止痛止痒。有一种坐浴盆可以放在马桶上，非常好用，淘宝可以买到，男性坚持每天晚上温水坐浴15分钟，用高锰酸钾或者直接清水坐浴，可以预防前列腺炎，痔疮发作，甚至对尿路感染龟头炎都有预防作用。&br&淋病：这个青霉素注射，基本上用药不超过300块钱就能搞定（源自表哥诊所的药方，治疗一个淋病，收费往往都在3000+，利润超过1000%）&br&梅毒：找个头孢类 先锋霉素注射 用药成本周期不超过500元（源自表哥诊所的药方，治疗一个梅毒，收费往往在5000+，利润也要超过1000%）&br&尖尖：这个只能冷冻或者激光，其他药物没有任何作用，请勿相信广告或者药物宣传。无论是激光还是冷冻，成本低的可怜，所以，你可以讲价，尤其是诊所。（表哥说：20块也可以烧，200块也可以烧，2000块也可以烧，他特么的就是一个黑心医生。）&br&对了，无论是戴套还是不戴套，都有风险。无论是69还是96 口腔黏膜也会传染这类疾病，所以，请洁身自好........&br&对于脚气和脚臭，用达克宁也好什么药膏也好，居然没有淘宝买的一个（无忧脚）好用，真尼玛好用，半年用一次，远离脚气困扰.....十块钱&br&-----------------------------------我不是执业医师，我是执业药师，仅仅分享一些小见解，无论用药还是治疗&b&请遵医嘱&/b&，本人不对以上药物的任何副作用负责-----------------------------------------------&br&请不要随意吃药，也请不要盲目用药，相信医生&br&&br&康复新液&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-832d5f8ba1eaeac44cbdf_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-832d5f8ba1eaeac44cbdf_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-a7c77b5ea89f4ce6054817_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-a7c77b5ea89f4ce6054817_r.jpg&&&br&&br&拔牙以后的伤口快速愈合，含漱5分钟，效果不错…别老想着蟑螂…这个味道有点甜，有点腥…别恶心…很有效…小伤口愈合快…&br&&br&…………………………更新一个治疗扭伤的特效方……&br&&br&前天我老爷子下楼梯把脚崴了，我想起了本地有一种用黄栀子来治扭伤的特效方…于是到当地中药房买了10块钱的黄栀子粉，放入一个鸡蛋清，等量白酒，适量面粉，调成糊状…糊到钟起来得脚踝上，用绷带缠紧…就这样过了一个晚上…好了七七八八了…基本上可以无障碍行走…&br&&br&………………………………鼻炎………………………………&br&很多人问我鼻炎怎么办&br&我自己的经历，上高中时候，鼻炎比较厉害，不通气，天天不通气，流黄鼻涕，头晕脑涨，每天用嘴呼吸，口干舌燥，学习效率大幅度下降，后来吃了鼻渊舒口服液，当时是从医药公司直接批发了一整箱，每天三次连续吃了快有俩月，其实半个月症状就消失了，后来一直在巩固治疗，老妈觉得这个药贵，一箱要大几千，一定要让我吃完…效果不错…&br&适用于以下两种证者&br& 1．肺经风热型：证见算塞，鼻涕黄或粘白、量多，发热恶寒，头痛，咽喉不利，舌质微红，苔薄白或微黄，脉浮数。&br& 2．胆府郁热型：证见鼻塞，鼻涕黄浊粘稠如脓样、有臭味、嗅觉差，头痛及患处疼痛剧烈，并有发热，口苦咽干，烦躁，舌质红，苔黄，脉弦数。&br&&br&&br&&br&&img data-rawheight=&378& src=&/v2-36dfbf6bdb8dadd263bd8f_b.jpg& data-rawwidth=&378& class=&content_image& width=&378&&&br&………………………………女性生理期不正常………&br&广誉远定坤丹，可以试试&br&就是贵，一粒要十块钱以上，但是真的很有效，这个别问我怎么知道的，我也是有老婆的人…我也是有孩子的人…&br&&br&&img data-rawheight=&300& src=&/v2-45afa064ef5aaeeba00ad5_b.jpg& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&&br&还是那句话：所有的用药请至医院做详细明确诊断后用药，谢谢，中成药使用详情请咨询专业中医科医生。&br&&br&............................................更新...................................................&br&关于脚臭，很多人尤其是男孩子，青春期亦或者壮年期穿运动鞋脚非常臭有没有？有时候去一些必须脱鞋的场合非常尴尬，那酸爽啊..........&br&我有个小诀窍：用滴露&br&把滴露用水稀释然后放入一个小喷壶，每天下午脱了鞋子就把滴露喷在鞋子里，晾干第二天再穿，同时把袜子也用滴露浸泡后洗涤干净，这样坚持三四天基本上脚出汗也不会很臭了。可以试试，要想一点都不臭，需要用到止汗剂，可以用止汗剂涂在脚底等多汗的地方，但不可常用，仅限于到脱鞋场所去的时候用。&br&&br&-----------------------------------------------------------湿疹----------------------------------------------&br&只说一个外用的药 效果比较好 皮肤康洗液&br&&img data-rawheight=&900& src=&/v2-cdc70ea073ded_b.jpg& data-rawwidth=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-cdc70ea073ded_r.jpg&&无论是湿疹还是皮炎亦或者皮肤瘙痒 都是因为皮肤表皮受损导致细菌侵入造成的，造成皮肤受损的原因多种多样，有内因有外因，我们充分隔绝外因，比如搔抓，就能够让很多皮肤病迅速好转，如何避免搔抓？止痒喽~~但是 很多止痒药膏含有各种激素 长时间使用后果也不好，我母亲是皮肤病医生，她经常给各类湿疹病人开的就是上图的皮肤康洗液，广受好评。&br&使用方法也很简单 湿疹无皮损溃疡 就用这个直接涂上去 用吹风机吹干 &br&如果有破损 就稀释5倍 用医用纱布倒上去湿敷&br&另外这个药对妇科炎症也比较有效 比什么洁尔阴妇炎洁啥的靠谱多了&br&价格貌似不是非常便宜 但是很有效
可以试试&br&&br&----------------------------------------------------分界线-----------------------------------------------------------------&br&戒烟已满一年，我算成功了吧…下面这个回答是我戒烟的经验…希望对想戒烟或者想让亲人爱人朋友戒烟的大家有些帮助吧…&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3900&/span&&span class=&invisible&&4511/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&&br&知乎也不是经常上的，毕竟工作比较忙 &br&前几天申请专栏也被拒绝，主要是以前魔法耍的太狠 违章太多 &br&于是乎搞了个V信公众号“山东胖子”&br&好吧 我是胖子 资深胖子 胖了一辈子了 &br&这个呢 反正我不会经常发烂七八糟的东西骚扰你.....&br&有好的东西还可以分享给朋友亲戚，&br&比如什么保健品防骗啦，中医食疗啦，真实验方啦，小秘方啦七七八八的内容&br&留言么 至少比破乎的私信好用 对吧 &br&我也只能尽我所能 把我知道的 都告诉大家 &br&另外 我打算下个月回山东过年的时候 去大舅和表哥那里混点他们行医的验方 &br&造福朋友们.......&br&想关注就关注 我么 无所谓 安啦~~&br&无非就是多个渠道而已&br&公众号“山东胖子”&br&&img data-rawheight=&500& src=&/v2-48eb2e35cfac_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-48eb2e35cfac_r.jpg&&
无意中听到外面路上类似爆胎或者爆炸的声音， 第一反应就是发抖，然后寻找逃生路线或者遮蔽物， 如果在厂区，确定不是实验室爆炸的情况下，会第一时间冲向窗户，望向车间所在的方向… 确认不是厂区爆炸后，仍然心有余悸.... ------------------------------…
&b&你提高“性能力”的目标，是想成为女人眼中的万人迷？还是只想在同性面前吹牛逼？&/b&&br&&br&看了其他答案感觉好心塞，一水的直男关于增大延时的答案总是受到很多人的青睐，而“男性性能力”真正的使用对象－－女答主们，提供了很多不错的答案（例如@&a class=&internal& href=&/people/joy-xu&&Joy Xu&/a& @&a class=&internal& href=&/people/calistawang&&CalistaWang&/a&等），却被直男们否定，认为这是“装逼”“不实用”“看不懂”。&br&&br&这就好像你要设计一款卫生巾，却跑去问一帮男人“什么样的卫生巾好用”，意淫需求，自我陶醉！&br&&br&&b&从女人的角度告诉你，我们眼中的“性能力”是指什么？&/b&&br&&br&&u&&b&1.比粗细更重要的是硬度&/b&&/u&&br&我不想说“女人只需要精神满足，硬件一点也不重要”。硬件肯定是重要的，只是占比没有男人想象的那么高，而且比起粗细／大小这些先天条件，硬度才是更重要的指标。半软不硬的丁丁，更容易在摩擦中拉扯到阴道壁的皮肤，引发阴道疼痛。而硬度并非天生的，后天的锻炼就可以让你得到不错的成绩。&br&&br&&b&推荐锻炼：凯格尔运动&/b&&br&&br&凯格尔运动是个男女通吃的运动，通过锻炼盆底肌肉（PC肌），女生可以预防阴道松弛，男生可以控制丁丁功能。练习方法很简单－－假设你在拉粑粑（不要真的在拉粑粑时练噢，只是假设）&br&，用力夹断你的粑粑。&br&&br&每次收紧后hold住3秒－－放松－－再收紧。一组10下，每次3组，一天练3次。由于动作隐蔽，随时随地都可以练。办公室／讲台／手术室／车上／床上／看知乎的时候...都可以进行！&br&&img src=&/c14fc9233afc318dd1ecf56_b.jpg& data-rawwidth=&675& data-rawheight=&305& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&/c14fc9233afc318dd1ecf56_r.jpg&&&br&&b&&u&2.比长度更重要的是角度&/u&&/b&&br&女性的阴道长度就那么9-11cm，绝大多数男性的丁丁长度都可以到达阴道的任何位置。所以长几厘米短几厘米又有什么关系呢？一个劲往里怼，不如恰到好处地刺激到“正确”的位置。好比射击，靶就在10米处，你能射20米又有啥用？射得准才能得分啊喂（敲黑板）！&br&&br&&b&推荐&/b&&b&锻炼&/b&&b&a&/b&&b&：柔韧性训练&/b&&br&要把姿势／角度做到位，身体绝！对！不！能！僵！硬！&br&&img src=&/fa026e2a2eba0_b.jpg& data-rawwidth=&2857& data-rawheight=&734& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2857& data-original=&/fa026e2a2eba0_r.jpg&&&img src=&/effbf31f133f6_b.jpg& data-rawwidth=&2423& data-rawheight=&689& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2423& data-original=&/effbf31f133f6_r.jpg&&&br&&b&推荐锻炼b：瑜伽&/b&&br&瑜伽真的不只是“女人的运动”。男人把瑜伽练好，108式任意玩，简直性感爆了好嘛！一些瑜伽姿势例如“孔雀式”，还有锻炼PC肌的效果一举两得噢。&br&&img src=&/c49b92f79ec_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/c49b92f79ec_r.jpg&&&br&&b&推荐&/b&&b&锻炼&/b&&b&c：腰腹力量训练&/b&&br&大多数体位里，腰腹起的作用都要远远大于四肢。有强大腰腹力量的支撑，才能保证姿势和节奏的稳定性。&br&&img src=&/680fd39ec010fa32f0dc633eba71344b_b.jpg& data-rawwidth=&2981& data-rawheight=&1223& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2981& data-original=&/680fd39ec010fa32f0dc633eba71344b_r.jpg&&&br&&u&&b&3.比持久更重要的是韵律&/b&&/u&&br&很多人喜欢把啪啪啪比做“床上运动”，好像床是夜晚的竞技场。但在女人眼中，爱爱更像是一门“艺术”，例如弹钢琴，追求“更高更快更强”实在毫无意义。看懂了乐谱，掌握了节奏，理解了情感，不疾不徐，恰到好处，才能弹出美妙的音乐。&br&&br&对于韵律，每个女人的需求都有差异，很难找出适合所有人的方案。但我认为，从跳蛋的设计上，一定会得到一些有价值的参考。为什么一些跳蛋上市后非常受欢迎，必然是因为它发现了大多数女人的普适性需求！&br&&br&下面是一款著名跳蛋的震动模式，从左到右，先是小幅度震动，然后到柔软的波浪形震动，再到“打桩机”式的快节奏震动，接下来是节奏更快的“打桩机”...最后，又回到了柔软的波浪形。&b&而这里所有的节奏，都是匀速的，&/b&也就是说：&br&&br&忽快忽慢不行，&br&来两下停两下不行，&br&频繁地变换姿势不行，&br&就算要从节奏1转换为节奏2，&br&也要慢慢地过渡，做“匀加速运动”才行！&br&&br&&img src=&/aeaeca5c884ff1fd6573a6_b.jpg& data-rawwidth=&2414& data-rawheight=&562& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2414& data-original=&/aeaeca5c884ff1fd6573a6_r.jpg&&&br&&b&推荐&/b&&b&锻炼&/b&&b&：Hip－hop／Jazz&/b&&br&没有什么比跳舞更能锻炼人的节奏感了，讲真，比起狂野的肌肉壮汉，更多女生会青睐肢体协调性强的嘻哈少年。看看中国最有女人缘的男明星就知道了！&br&&br&一般男生约炮，女孩会骂“渣男臭屌丝”，而他们约炮，女生回复的是“偶像约女粉丝是对粉丝的奖励啊”。&br&看吧，世界就是这么残酷！&br&&img src=&/404deb13f23ab8b7636ee43d_b.jpg& data-rawwidth=&483& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&483& data-original=&/404deb13f23ab8b7636ee43d_r.jpg&&&br&如果觉得跳舞门槛有点高，听音乐做腰腹训练也是不错的选择。关键是踩鼓点跟节奏。&br&（这是我的运动歌单之一，节奏强度由弱渐强，最后一首cool down。音乐选择按照自己的喜好就好，顺序可以按照节奏强度来调整，自行感受某种节奏适合爱爱的什么阶段）。&br&&img src=&/249e2c8b3fc3a1f128f34b_b.jpg& data-rawwidth=&505& data-rawheight=&254& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&505& data-original=&/249e2c8b3fc3a1f128f34b_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&&u&4.比力量更重要的是身材&/u&&/b&&/p&&p&“把自己倒腾得好看”就是最好的“撩妹技巧”！&/p&&br&&img src=&/221f859faac1d_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/221f859faac1d_r.jpg&&&br&中国女生对男性身材的要求远不如欧美女生苛刻。不说胸肌腹肌臀大肌，只要体重正常，肚子不超过三层，就能满足一半女孩的需求。如果还能高大／匀称，就已经达到“好身材”的标准了。而现实生活中很多&b&宅男的不修边幅程度之高，根本还轮不到跟人拼技巧！&/b&&br&&br&&p&一想到一个顶着啤酒肚大腹便便满脸油光的男子一脸猥琐地看着自己，眼睛里还流露出“小妹妹葛格要来征服你了yo”的神情，就想把阴道缝上这辈子都和左手右手相依为命。&/p&&br&&p&&b&推荐锻炼：有氧运动&/b&&/p&&p&一项调查显示，50岁以上的，经常做有氧运动的男性发生勃起障碍的概率要比不常做有氧运动的男性低30%。而肥胖／超重的男性发生性功能障碍的概率是正常体重男性的2倍以上。&/p&&br&&p&慢跑／游泳／单车都是很好的有氧运动。我本人在坚持隔天游一次泳3个月后，连纠缠我长达8年的慢性支气管炎都好了；在饮食正常，零食甜品该吃吃的情况下，体重从52kg降到了47kg。&/p&&br&&p&&b&&u&5.比器官更重要的是交流&/u&&/b&&/p&&p&“人体最大的性器官是大脑”并不是一句鸡汤，而是有科学依据的事实。生殖器充血，前庭大腺分泌爱液，性高潮，都是由大脑发出的信号。大脑感到“动情”时，才能有接下来一系列的器官反应。&/p&&br&&p&从视觉，到听觉，触觉，嗅觉，味觉，全方位的感官刺激，产生的爱和欲，就是提高了“性能力”的杠杆率。用公式来表示，就是：&br&&/p&&br&&p&&i&性能力＝（硬件＋协调性＋节奏感＋身材＋心肺功能）x 爱和欲望&/i&&/p&&br&&p&&b&推荐锻炼a：学习最受女生欢迎的小说／影视剧男主角说话的方式，和看女孩的眼神。&/b&&/p&&p&&b&推荐锻炼b：看书。和“两性关系”相关的经典作品，或优质女作家写的书，理解异性的真实想法。当女人感到“被尊重”“被理解”“被温柔相待”时，欲望就产生了。&/b&&/p&&p&&b&推荐锻炼c：模拟互换角色。和女友商量好，你来扮演她，她来扮演使用“她心目中最期待的调情方式”的你。通过她对自身需求的模拟，来了解她最想要的调情方式。（脑补不来的，等我以后更新一篇详细的“角色互换”报告）&/b&&/p&&br&&p&&b&－－－－问题来了－－－－&/b&&/p&&br&&p&&b&Q：&/b&可我就是觉得更高更快更强很爽啊，为什么非要这么麻烦地去满足女人的需求？&/p&&p&&b&A：&/b&回到文章开头那句话，你是想成为这样？&/p&&br&&img src=&/fc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/fc_r.jpg&&&br&&p&还是这样？&/p&&br&&img src=&/77cc2ffc70afec7e16ce9_b.jpg& data-rawwidth=&951& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&951& data-original=&/77cc2ffc70afec7e16ce9_r.jpg&&
你提高“性能力”的目标，是想成为女人眼中的万人迷？还是只想在同性面前吹牛逼？ 看了其他答案感觉好心塞，一水的直男关于增大延时的答案总是受到很多人的青睐，而“男性性能力”真正的使用对象－－女答主们，提供了很多不错的答案（例如@ @
大伙让让！我来了！知乎几年，终于有我能回答的了，已然泪流满面。半年前公司举办技能赛，奖金超高，刚毕业那会穷得比乞丐就多出一瓦遮头。这种赚钱的机会当然不会放过！仔细一琢磨，哈哈好家伙，平时偶尔发一些照片到网上。的确有人以为我是摄影专业的，能用上单反，不然至少是自学过。现实骨感得很，穷逼似我只有一台破华为，迄今为止用着那台老华为，逐渐适应并且有感情，不坏也就用下去。&br&看了几篇很不错的回答，但多数答主是直接上最终效果图，解释起来对小白可能有点抽象。我会用技巧使用前后效果对比图的方式展示给给大家看，也许更容易理解。如果没有达到，请莫怪。&br&我的观点，既然是手机摄影，就要考虑到一般人的平均水平，任何搬出高大上摄影知识点、飙专业词汇的都是耍流氓啊！流氓！&br&只收藏不点赞同理哟~~~&br&下面出现的照片，95％都是用我的破华为拍的，现在它还好着，还能给你们码字。&br&啰嗦完了，好爽。&br&别怪我用PPT，技能大赛那会要求用PPT展示，就做了，现成的不用我傻咩哈哈。&br&&br&&br&开始装逼：&br&&br&&img src=&/d296ee394c2d6542aabc03_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/d296ee394c2d6542aabc03_r.png&&&img src=&/3d3b42af77a67c69c80146_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/3d3b42af77a67c69c80146_r.png&&&br&&img src=&/400c1ea133e0bdf8052bf2ccca3cb1ba_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/400c1ea133e0bdf8052bf2ccca3cb1ba_r.png&&&br&&img src=&/c8f93b6f53bf010a678a_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/c8f93b6f53bf010a678a_r.png&&&br&&img src=&/99ac02ca26d_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/99ac02ca26d_r.png&&&br&&img src=&/130b4aa655d0_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/130b4aa655d0_r.png&&&br&&img src=&/7bdec924187eae1eb7ea3af5fe56ac9a_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/7bdec924187eae1eb7ea3af5fe56ac9a_r.png&&&br&&img src=&/e7201590abeed_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/e7201590abeed_r.png&&&br&&img src=&/1059dee98cc103ff53624_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/1059dee98cc103ff53624_r.png&&&br&&img src=&/dba46fbdf_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/dba46fbdf_r.png&&&br&&img src=&/3bddcbf436fe2d_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/3bddcbf436fe2d_r.png&&&br&&br&&img src=&/6a2fa158c6d81e0cb797badc03b42c3b_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/6a2fa158c6d81e0cb797badc03b42c3b_r.png&&&img src=&/f8a542ccf6ddcb7ad7ef37_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/f8a542ccf6ddcb7ad7ef37_r.png&&&br&&img src=&/42f19df42b10be81ccee6e941f3e5430_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/42f19df42b10be81ccee6e941f3e5430_r.png&&&br&&img src=&/17e0ce54356bf1bcc68b14_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/17e0ce54356bf1bcc68b14_r.png&&&br&&img src=&/667bb661689fbfc_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/667bb661689fbfc_r.png&&&br&&img src=&/2f2c07be4de0cff9a2c7c51c0b9c2738_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/2f2c07be4de0cff9a2c7c51c0b9c2738_r.png&&&br&&img src=&/259bba0091ddadab_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/259bba0091ddadab_r.png&&&br&&img src=&/e86c5bba1d5e6730b6cc_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/e86c5bba1d5e6730b6cc_r.png&&&br&&img src=&/cbd0bcb13bbcd50f9bff_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/cbd0bcb13bbcd50f9bff_r.png&&&br&&br&虽然到后面被公司大神PK掉了，奖品只拿了类似安慰奖的购物券，但人家做的是动画形式，高大上的制作技术，我手残只会PPT，必须服。嗯！PPT左上角的VIP，大家别纠结啦，不是模板，为公司做的东西，带个企业logo才显得独一无二～人最重要的还是实诚嘛比如我(≧▽≦)。&br&还有，我知道你们会觉得照片不够大，好多原片已经找不回来，就不放大图了， 莫怪≥﹏≤&br&刚刚微博看到一个构图的视频，言简意赅：&a href=&///?target=http%3A////7842%3FsourceType%3Dsms%26from%3D%26wm%3D& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&//3&/span&&span class=&invisible&&842?sourceType=sms&from=&wm=&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&一张照片构图正确下，就算不出彩也难看不到哪里去。先把构图摸清楚了再讲其他的。&br&&br&以上，如果恰好对你有用，是我莫大荣幸。&br&如果没有，不关我事，谁叫你点进来。&br&闪！
大伙让让！我来了！知乎几年，终于有我能回答的了，已然泪流满面。半年前公司举办技能赛，奖金超高，刚毕业那会穷得比乞丐就多出一瓦遮头。这种赚钱的机会当然不会放过！仔细一琢磨，哈哈好家伙，平时偶尔发一些照片到网上。的确有人以为我是摄影专业的，能…
首先介绍几个沟通的经典误区&br&&br&&b&1.查户口&/b&&br&这种情况尤其存在于两个初识的人。&br&想象一下那种尴尬的场景&br&”你好“”嗯，你好“&br&”你哪儿人“”重庆.你呢“”山东的“&br&”......“&br&“你多大了”“94年的”&br&.......&br&“你从事什么工作”“做金融的”&br&.......&br&”&br&&br&这种查户口的交流方式往往达不到真正的交流效果，还会产生迷之尴尬。&br&为什么会出现查户口的现象，是因为我们想要去跟对方建立联系，但是又找不到话题切入点，所以只能通过不断追问来强行建立联系。&br&这种查户口的效果肯定是非常差的，因为当一个人连续被提问的时候，精神往往处于紧张焦虑的状态，从而达不到通过交谈提升两个人的亲密度。&br&&br&破解之道1：&b&false statement 虚拟陈述&/b&&br&想要了解一个人，怎么即提出了问题，又避免查户口？&br&答案就是使用虚拟陈述。&br&&br&什么是虚拟陈述呢？就是你给定一个假定前提，让对方有更多表达空间。&br&比如，当你想了解女孩子是哪里人。&br&如果你直接问，就是“你是哪儿人啊？”。女生也只能给出单一的答案，比如“四川人”。&br&使用虚拟陈述，会给女孩子更多表达空间，比如：&br&“感觉你皮肤超级好，应该是来自江浙那一带吧”&br&如果你不小心猜中了，女孩子自然会惊喜“对啊，我家是苏州的，你怎么看出来的？”&br&如果你没有猜中，也没关系，女生的反应多半是“不是啊，我是四川的，为什么觉得我是江浙的呢？”&br&&img src=&/11fac39a440c0d79ed2ed4_b.png& class=&content_image&&&br&&br&&br&&br&破解之道2：&br&提问的同时分享自己。&br&在问问题的时候，同时也分享自己的信息，会减少对方的焦虑感，同时容易延伸出更多话题。&br&比如：&br&”你哪儿人？“”我青岛的“”我大学的时候毕业旅行去过青岛，那边的啤酒非常棒“&br&【这时候就可以延伸出关于青岛风土人情的话题了】&br&”你读什么专业“”计算机“”我弟弟也是这个专业，现在正在考虑未来职场发展“&br&【这时候就可以延伸出关于计算机专业未来发展的问题了】&br&&br&&b&2.话题不契合&/b&&br&这种误区尤其容易出现在异性交流的情况下&br&因为在日常生活中，男女的侧重点不同，而每个人在聊天的时候，都希望多聊一些自己擅长的，多给自己一些表达空间。&br&男生喜欢的话题有：体育（足球，篮球），政治（中美双边关系），经济，军事等等&br&女生喜欢的话题有：娱乐（明星新闻），热门综艺（新一期的跑男），星座等等&br&&br&如果此刻话题场景假定为小蓉（女）和小强（男）出来约会，那么不契合的话题会造成两个人的格格不入。&br&&br&小强：昨天看NBA了么，骑士逆转夺冠了，克利夫兰52年终于圆梦。&br&小蓉：嗯，挺好..科比是在那个队么？&br&如果小蓉也对篮球感兴趣，那么两个人自然可以侃侃而谈，但是多数女孩子不会太去关注球类运动，这个话题在一开始开启的时候就game over了&br&&br&小蓉：昨天宋仲基来中国开演唱会了？&br&小强：是吗，他是歌星吗？&br&同理...如果一个话题一方需要仔细解释另一方才懂，那就没啥交流下去的意义了。&br&&br&&br&&b&解决方法：不知道该聊什么的时候，聊吃的。&/b&&br&&br&以下文字节选自【蔡康永的说话之道2】&br&&img src=&/7e4c6aabd46acd7278ccb_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/7e4c6aabd46acd7278ccb_r.png&&&br&&blockquote&&p&康永说：「不知道该聊什么的时候，聊吃的！」&/p&&p&爱旅行的人多吗？多，但没你以为的那么多。&/p&&p&爱时尚的人多吗？多，但没你以为的那么多。&/p&&p&爱吃的人多吗？多，而且比你以为的还要多。&/p&&p&所以许多人乐意自称「吃货」，但几乎没人自称「旅行货」或「时尚货」。吃，比旅行或追时尚都容易，而且真的能够「说出发就出发」，只要别找太远的餐厅就好。&/p&&p&这个事实引导出以下这个建议：不知道该聊什么的时候，聊吃的！&/p&&p&不是天气，不是时事，不是工作，这些都很容易卡住，不信你看～&/p&&p&你：「今天好热喔！」&br&陌生人：「对啊，好热喔！」&br&→（卡住。）&/p&&p&你：「你念什么的？」&br&陌生人：「太空物理。」（或者国际贸易，或者比较文学）&br&→（卡住。）&/p&&p&你：「市长换人了。」&br&陌生人：「是啊！换人了。」&br&→（卡住。）&/p&&p&看吧！天气、专业、时事，都不那么好聊。&/p&&p&我有位非常会聊天的朋友，有一次竟然一开口就卡住。&/p&&p&我朋友：「你府上哪里？」&/p&&p&对方：「我老家是黑鸟镇。」（这我乱编的，反正当时对方答了个极冷僻的地名。）&/p&&p&我朋友：「喔！黑鸟镇，失礼了，我还真不知道这是在哪里？」&/p&&p&对方（耸耸肩）：「不值得您费心，反正就是个很少人知道的小镇。」&/p&&p&看来，对方过去费力解释过太多遍黑鸟镇的方位，现在有点意兴阑珊了。&/p&&p&结果，我朋友就在黑鸟镇这一关卡住了！&/p&&p&我相信从翻开《说话之道2》到现在所累积的功力，你已经知道要怎么度过黑鸟镇这一关。&/p&&p&对了，就是聊吃的！&/p&&p&「喔？黑鸟镇呀？你们那边有什么特别的美食吗？」&/p&&p&嗯，我看看，对方可以如何继续封锁对话：&/p&&p&「我们那里的人都不吃东西！」（这回答可太棒了，接下来你们就可以大聊吸血鬼聚集的黑鸟镇是怎么回事了！）&/p&&p&或者对方说：「没什么好吃的，都很普通。」&/p&&p&这时，就要劳动永恒的话题出马了。&/p&&p&「那你比较喜欢吃什么样的美食？」&/p&&p&如果这样还卡住，那对方要不就心情很不好，要不就是她其实是外星人，这时植入脑中的翻译机刚好故障了。&/p&&p&再来试试其他关卡。&/p&&p&对方：「我念太空物理系。」&br&你：「那你们学校附近有什么好吃的？」&/p&&p&→（过关）&/p&&p&对方：「市长总算换人了。」&br&你：「哈哈那也许本市会多几家好吃的餐厅！您都喜欢去哪些餐厅啊？」&/p&&p&→（过关）&/p&&p&对方：「天气好热喔！」&br&你：「这种天气最适合吃锉冰了！你最近吃了没？」&br&→（过关）&/p&&p&当然，我相信也有人不爱聊吃的。不过，我们追求的是「可以聊下去」就好，且战且走胜过不战而退。&/p&&/blockquote&&br&&b&3.扣帽子&/b&&br&也就是”定性评价“，这也是直男最容易犯得错误。&br&比如以下案例：&br&”平时喜欢喝什么“&br&”咖啡“&br&”啊，原来你是夜猫子“（为啥我爱喝咖啡就一定爱熬夜）&br&&br&”在做啥“&br&”筹备十一的旅行计划“&br&”卧槽你这日子太爽了“（我平时赶项目周末都不休息，好容易有个假期筹备旅行怎么就爽了）&br&&br&再比如，你刚到公司看到你明艳照人的女上司，脱口而出&br&”哎呦，X总今天化妆了呀！“&br&嗯...我觉得你这个月奖金没了&br&&br&人性是讨厌别人对自己轻易下定论的，而人们在聊天的时候，往往为了延伸要说的话题，特别喜欢做出一些评价的话。&br&所以，当你想要了解某个人的某个习惯时，请尽量使用”事实陈述“而不是”定性评价“的语言。&br&&br&尽量不要问”你很喜欢逛街吗？“&br&可以问”你经常逛街吗？“&br&其中两者的不同，细细品味就能感受到了。&br&&br&解决方法：&br&在确保对方能接受定性评价之前，尽量不要用”扣帽子“的语言跟别人交流。&br&&br&其他关于情感的回答：&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些人际关系方面的小技巧可以保护自己？ - 未央hit 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&在和女生交往中你吸取了什么经验教训？ - 未央hit 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&男女交往最忌讳什么？ - 未央hit 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&什么样的男生让你觉得 low 到爆？ - 未央hit 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&撩妹力负 max 是什么体验？ - 未央hit 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女生什么样的行为让你觉得很没有安全感？ - 未央hit 的回答&/a&&br&&br&最后，欢迎关注我的公众号哦~&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/rkxAWPfEW6okrbM79xm8& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/rkxAWPf&/span&&span class=&invisible&&EW6okrbM79xm8&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
首先介绍几个沟通的经典误区 1.查户口 这种情况尤其存在于两个初识的人。 想象一下那种尴尬的场景 ”你好“”嗯，你好“ ”你哪儿人“”重庆.你呢“”山东的“ ”......“ “你多大了”“94年的” ....... “你从事什么工作”“做金融的” ....... ” 这种…
&p&作为一个情感咨询师，谈谈浅见。&/p&&p&&br&很多兄弟经常问我，老师，不会聊天怎么办，搭讪完了如何后续。&br&如果是搭讪的，那么最好的一个开场白就是：嗨你好，我是今天搭讪你的那个，没有吓到你把。&br&这句话，基本女生没有问题的话，100%会有回应，这时候就可以聊聊自己，多状态展开回答，让对方和自己找到共同点和延伸。举例如下：&br&&/p&&p&不会和女生聊天怎么办&/p&&p&1.话题的积累&/p&&p&以大多数人的聊天话题之匮乏，根本用不着拼聊天技巧。&/p&&p&如果你擅长的话题只有C和java，那么很遗憾，大多数女生都没有办法跟你畅快交流。&/p&&p&如果你是一个朝九晚五上班上学，回到家吃饭睡觉打dota的宅男，那么大多数女生不会太喜欢跟你交流，并不是因为你不优秀不努力，而是跟你交流起来很无趣，或者直白点说，女生对你没有【探索欲】&/p&&p&给没有话题的宅男们一个速成方法，快速学习下如下四个话题，相信大多数女生不会排斥这些话题：星座，美食，旅游，宠物。&/p&&p&&b&如果大家想改变自己男性的思维，想更好的了解女性思维，了解更多关于追妹子的技巧和方法，可以关注我。&/b&&/p&&br&&p&2.聊天思维&/p&&p&大多数“直男癌”患者，除了了解话题少之外，还有一个特点“不懂女生思维”&/p&&p&女生聊天的时候是自由的，发散的，想到哪儿说到哪儿的，欢乐有趣的。&/p&&p&直男聊天的时候是拘谨的，刻意的，把聊天当作解决问题去处理的，单调乏味的。&/p&&p&举两个例子大家就体会到了&}
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