一天生活制度早上6点起床训练，训练完后洗漱、

整理内务然后就吃早餐。早餐后就很多节目啦！！要不继续训练不然就上政治课，再不然的活就检查内务花样很哆的。到了中

午就肯定是午饭一般午饭时间很准12点左右，途中不用站岗的话就直接可以午休如果要站岗就没

午休很惨啊！午休过后就起床那时就是最不想起床的累啊！！但没办法一样要准时起床，想赖都没办法到了中午这

个时候上课时间比较多，但训练和整理内务的鈳能性都很多看情况咯！到时间还是准时开饭。饭后一般情况都是训练的要不出去跑步，要不打篮球这情况最多到晚

上洗澡，开会、总结等等··但晚上训练完后比较自由，可以

打打电话回家上上网等~~睡觉随时准备好紧急集合，和按时换岗

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