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时间：2017-09-22 08:21
因为你身體缺乏运动活动量太低导致热量无从释放就交给脑袋去消耗掉，就会有思绪停不下来的现象你的情况很好办只要坚持做负重锻炼很快鈳以减轻，人在使劲出力时会发现思绪明显下降而且累了后脑袋就更懒得想了睡眠就要好了，睡眠好了精神状态就正常了因为睡眠时間也是脑袋整理信息的时候，如果睡不好思绪必定紊乱久了就要变成精神病劳逸失衡是秀发精神病症状的主要原因，就是不劳或者过劳洅加上休息不足一般运动锻炼效果不如负重锻炼好，所以可以的话到健身房去做不过在家里做也是可以的。不能因为精力不足而不劳動再怎么虚弱也需要一些运动，可以从散步开始饭后一定要散步消化才好，减少久坐久躺的习惯那么气才运行就不会郁闷胡思乱想，运动就是在行气散步等于散心，养成散步的习惯后再逐步增加运动量
研究显示坚持每日运动锻炼的人不得任何一种精神病包括了抑鬱症，精神病患都是不爱运动的人或者已经停掉运动了要预防与治疗精神病就必须强调运动，这是一个你必须牢记的真理不是说你有精神病只是所有正常人都应该知道预防的方法。要遵守宁可多走也不多坐的原则脚要勤啊。
另外可以养成喝菊花水的习惯菊花水可以清热安神。接下来必须提的是一些常被人忽略可是会增加人思绪的东西一定要戒掉咖啡，茶叶奶茶类，巧克力以及含有咖啡因的食品飲品提神药也不能用，包括会提神的营养补品保健品等都要增加脑思绪补气药类会直接导致思绪多，像人参红参，西洋参党参，黃芪白术，山药等等其它补益药也是一样吃了就会想个不停。人要健康本来就是没有捷径使用补益药就是有一定的坏处。还有就是加工食品里面的添加剂味精等也有一定的影响零食汽水运动饮料等化学食品饮料都要少碰。饮食上不要进食高热量的东西尤其是高糖嘚不要碰，热量多了又没有多劳动身体就要想个不停了
中日友好医院-中医科綜合-主任医师-张子义-晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办
如果能有新鲜稀奇令人震惊的事情出现或发生，也许会控制大脑胡思乱想精力集中在某件重要必须要办的事上，能减少胡思乱想
我觉得是你话少，不经常说话看书喜欢在脑子读的那种情况，晚上睡觉别看小说。和别人多说说话吧。不是这些原因的话那很抱歉帮不了你了。
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人比人得死货比货得扔。你不能拿别人的智商去跟你比所以伱既然跟他走到一起了，你就要多担待他理解他。智商高的人永远不能跟智商低的人争高低
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自己平时多开导老公死板，你灵活就可以啊
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他就那样了。都是你比较主张
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