练拳赢在桩功，入室嫡传弟子桩功暗藏不传之密！功夫真不是站出来的！
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九成的人练太极拳喜欢站桩。甚至是以站桩为主，架子为辅。这样做对不对？如果单从健身，养生以及个人兴趣来看没有错。但如果从想练出纯粹太极功夫的角度上看，想感受太极拳的真正的味道的角度而言，过于看重站桩则肯定是不对的，走出这个误区很关键看到这里，估计有人持反对的意见。这是很正常，可是我若不把这其中的究竟说个清楚，那么，也就失去了我拟此标题的初衷了，只有交代了其中的原因，大家知其所以然了，才有可能按图索骥的去练，并练而得法，才能最终获益站桩在很多门派当中是重中之重，入门站三年说的就是这个道理，可在真正的太极拳传承当中却并非如此。这是一种轻视，还是一个不说的秘密？都不是。其实，这个问题的答案很简单——自成体系的太极拳有着自己鲜明的特点：功夫不是站出来的，而是动出来的所以，任何一个太极拳流派的老师都是异口同声的告诉自己的入室弟子，功夫都是在行功走架中出来的。自己的嫡传自然不会糊弄。所以，太极拳在这一点上即为功夫不是站出来的一个佐证，这才是传承！可是，很多人会质疑开始学拳的时候为什么师傅们都要从站桩开始教起。这是个很有意思的话题！这个事儿如果发生在以靠教拳为生的师父那里有其中的原因道理，而如果发生在不以靠教拳为生的师父那里又有其中的原因道理，看看拳友怎么讲：不以传拳为生的高手收徒是为了避免浪费精力，用枯燥的桩功把没有耐心的学生过遍筛子以传拳为生的高手收徒，自是遵守相应的契约，是为了按照必要的顺序，站桩首先要从调形着手
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作者最新文章练太极拳站桩功能不能念佛经-练太极拳到底要不要站桩？
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练太极拳站桩功能不能念佛经_练太极拳到底要不要站桩？
练太极拳站桩功能不能念佛经
极拳是道家拳，道家跟佛家没关系。分阴阳后，才开始打拳。由站立的阴阳，就分出阴阳了。所谓下实上虚，虚灵顶劲时。所以叫太极拳。佛家讲修禅，空虚无欲，目的是分阴阳。人站立时。道家讲精气神与身体，本无阴阳。故称站无极桩。理念不同也，到打拳时运动的阴阳，下阴上阳也，处处有阴阳！太极拳站桩。为来生而修。当气沉丹田。为今生而修
极拳是道家拳，道家跟佛家没关系。分阴阳后，才开始打拳。由站立的阴阳，就分出阴阳了。所谓下实上虚，虚灵顶劲时。所以叫太极拳。佛家讲修禅，空虚无欲，目的是分阴阳。人站立时。道家讲精气神与身体，本无阴阳。故称站无极桩。理念不同也，到打拳时运动的阴阳，下阴上阳也，处处有阴阳！太极拳站桩。为来生而修。当气沉丹田。为今生而修
念就好好念，别三心二意。
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&&& 前不久，曾有网友留言，问及室内站桩与室外有什么不同，希望我能讲一讲，当时我是一口答应了的，只是因为近来事务繁多，加之爱女年幼的关系，一直也没有时间动笔，故而拖延了这些时日，实在是抱歉了。
&&& 言归正题，我们知道，意拳站桩不拘时间，不拘地点，不拘条件，无论行站坐卧，随时随地，皆可用功，这是意拳站桩一个非常显著的特点。
&&& 这里的不拘地点，已经非常明确地告诉我们，站桩既可以在室外进行，也可以在室内进行，而且不管是室外，还是室内，其站桩的基本要求和要领都是完全一样的，并没有什么本质的不同，这一点务必请大家注意。
&&& 以我个人的体会，室内站桩和室外相比，空间环境的变化对我们站桩的影响最大，这也可以说是室内站桩和室外站桩的一点细微不同之处。
&&& 在室外站桩，我们的空间环境是很开阔的，既没有空间环境的约束感，也没有空间环境的压迫感，而在室内站桩则有所不同，很多时候我们都是在自己的家里站桩，不管是什么样的家庭条件，家里的空间相比室外而言，总是要小很多，房间的面积、层高都很有限，有的时候视野还会受到一定的限制，这就是室内外空间环境的不同。
&&& 一般来讲，在室内站桩对初学者的影响并不明显，或者说并没有太大的影响，因为初学者自身还没有建立好联系，且不说与能够外界产生联系了，所以初学者通常不会涉及到这个问题。
&&& 但是，当我们站桩有相当基础的时候，就需要在这方面加以留心和注意了，简单讲起来，主要有这样两点：
&&& 一方面，我们在室内站桩，不要受空间环境的影响，也就是说不要因为空间小了，环境变了，而影响到自己站桩时的那种顶天立地、欲与天公试比高的感觉，站桩的气魄一样不能小，一样要放得开，不能越站越拘谨，这是我们在室内站桩必须要注意的问题。
&&& 另一方面，我们在室内站桩，还要懂得科学合理地利用空间环境来帮助我们练功，这个问题可能很多人都不是很明白。比如最初步的练法，我们站桩时可以设想自已的双肘好象能够撑到两边的墙上，在意注全身的同时，慢慢也能感觉到意注四周，也就是好象感觉我们自己能够把整个房间的周围都充实饱满，一开始的时候房间可以小一点，这样便于我们很快的体认，这有助于我们摸索和体认自我放大的感觉，等这种感觉比较好了，我们可以在一个空间相对大一些房间里站桩，当然这需要有一个适应的过程，并非朝夕之功。
&&& 不受空间环境的限制和约束，这是我们在室内站桩的总的要求；要科学合理利用空间环境，这是我们在室内站桩的一个具体的练法。前面我只是非常简单的讲了讲其中最初步的练法，不及深入，更没有展开，这是因为涉及到这个问题的时候，需要具体情况，具体分析，远非笔墨所能尽述，一句话，虽不复杂，但也决非想象的那样简单。
&&最后修改于
请各位遵纪守法并注意语言文明站桩的精髓，是否在于动作，而不在于思维。? - 知乎419被浏览67473分享邀请回答17131 条评论分享收藏感谢收起35 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答静坐站桩一套拳，桩功如此好，99%的人为何坚持不下来？总算有人舍得讲明白！
静坐站桩一套拳，桩功如此好，99%的人为何坚持不下来？总算有人舍得讲明白！
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太极拳的桩功，本文不在赘述，是所有或者说绝大多数太极拳爱好者的必修课，桩功外看似乎很简单，然而其背后却亮瞎众人眼球：纵观养生达人，常有人说：大动不如小动换句话说就是小动不如微动，那么太极拳桩功就是一种微动，并且是内在的微动，准确的说是如爬行动物般的蠕动为什么好多人坚持不了站桩？回答似乎千篇一律，很枯燥，看太极拳高手如何解读太极桩功抓住尾闾，是你坚持站桩最大的动力，太极站桩的时候意念要放在尾椎骨尖上，慢慢聚集意念，并且缩小至小圆圈，并且以此来带动身体的微动，具体说应该是蠕动这种状态下的身体感受：十指指尖有为未发热伴随发麻的感觉，同时在身体微动的时候，这种感觉会逐步蔓延至手臂，随着站桩时间的增长，你的腿部、背部也会有这种麻胀的感觉太极拳桩功一旦出现这些感觉，大部分都会坚持下去，据调查，很多人之所以放弃太极拳的桩功则是因为久站却毫无效果当你站桩或者习练太极拳套路没有效果的时候，一定要找到你的障碍结点，否则只能是浪费时间的瞎练关于太极拳的桩功，你有哪些亲身感受？请在下方留言，再分享中学习
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