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身体比较瘦弱，可以学习搏击之类的技能吗？
首先要明白健身和技能搏击的区别，身体弱，适当增加体育锻炼，注意强度，要在身体承受范围内，循序渐进，这样才能达到强身健体的目的。搏击强度比较大，建议平时多锻炼，多热身，再考虑搏击，注意保护措施，避免受伤，要不就适得其反了。本人身体也偏瘦弱，免疫力有点差，这跟长期熬夜缺乏锻炼有关系，就是缺乏锻炼，若说搏击，对这方面提高并不明显，直接强度运动，会让本来就不锻炼的身体承受不了的。个人建议，先适度增加锻炼强度，再考虑搏击之类的技能训练。不喜勿喷，欢迎提出不同意见，谢谢
身体瘦弱要从两个方面进行，一，营养补充，搏击训练强度很大，没有营养补充无异于自残；二，瘦弱的人更应该训练一些搏击技术，不然毫无安全感。总结，吃，练。如果经济条件差，那就没辙了，穷文富武。
6个回答被折叠
正在为您加载更多全世界都说范冰冰瘦了，她是怎么瘦的呢?
这个季节真是令人尴尬
虽已立春却依然寒风刺骨
有一颗健身的心
但似乎动力不咋足
似乎还在吃的氛围中无法自拔...
连范爷这样的女神都减肥
你还要等到春去秋来才肯迈开腿？
到那时你估计已不好意思迈开腿了吧！
其实运动、瘦身都是希望自己
变得更自信、更健康
选择一个自己喜欢的运动方式
我相信每一个第一次带上搏击
手套的人都是发自内心的快乐
很少有一项运动能带给你这样的感受
能让你觉得快乐的运动
你才会一直坚持
毕竟运动不是一两天的事
学习搏击不仅改变了你身材
也改变了你的.......
身体素质、运动能力大幅提升
搏击和器械健身完全不一样
格斗是需要全身参与进来的运动
活动和锻炼的范围超过许多运动
心肺、反应、速度、耐力、爆发力都有锻炼
人体先天设计是对抗重力而不是阻力
器械健身很多都是尽可能的
分离出小肌群来对抗阻力
搏击练习时间长了
你会感觉整个人更“轻盈”了
气血通畅，精力充沛
性格、气质的改变
也不知道怎么了
当今社会，娘炮盛行
很多男人都没有个男人样
反而“女汉子”越来越多
很多人认为练格斗的女生的都
会变成“女汉子、纯爷们”之类的
主要还是看本身潜质属性是什么
女汉子不练也是女汉子
长期练习格斗确实会改变人的性格
如果真的练进去了
首先就是自信，其次就是坚强。
女生还会带一种“柔中带刚”
的独特气质，这和“女汉子”
是完全不一样的
搏击是日常实战效果
最好的格斗术之一
不过实话实说，要练到能打男人
救自己于水火的境界需要一
定的时间和功夫
不过稍微练练
对付女流氓那就是完虐
需要注意的
1.训练要充分热身，遵从教练的指导，注意不要受伤。
2.实战训练时带好护具，保护好自己。
3.练时间长了不要随便和老公动手。
因为你可能会弄伤他。
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今日搜狐热点丁俊晖练拳击3天瘦了6斤 减肥还是发泄？_网易新闻
丁俊晖练拳击3天瘦了6斤 减肥还是发泄？
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世锦赛折戟首轮让“晖太郎”不甚满意。回到国内后，就忙着“找发泄”来了。在好友任浩江的介绍下，丁俊晖来到中国UFC（无限制格斗）第一人，“草原狼”张铁泉的“拳天下”拳馆，开始了自由搏击的训练，并在3天内减肥6斤。丁俊晖表示，练拳击就是为了发泄，同时能健身减肥。任浩江透露，小晖这一阶段训练会持续练到20日，这一阶段只打拳不打球。尝试搏击，为了释放自己
世锦赛首轮，丁俊晖意外出局。收拾行囊回国后，丁俊晖便决定“找发泄”。6日，在好友、著名台球推广人任浩江的介绍下，来到中国UFC（无限制格斗）第一人张铁泉的“拳天下”拳馆，开始了自由搏击的训练。“尝试自由搏击还是想把平时不能宣泄的东西发泄出来”，斯诺克运动太安静了，没有一个地方去释放自己。”丁俊晖这样表示。
张铁泉曾是75公斤级世界散打冠军、世界自由搏击冠军。在经过前几天的“适应性”训练后，前天张铁泉亲自上阵指导丁俊晖，进行专业搏击技法的教学，主要有踢腿的进攻和防守、锁喉的防守以及拳击击打。对于这样一位特殊的弟子，张铁泉连连竖大拇指，“他说他之前没有练过，但我今天看他打靶有模有样，还是学得挺快的“”张铁泉还表示，自己有跟丁俊晖“相互拜师”的想法。“如果以后有机会，我想跟他学学斯诺克，多会点东西总是好的。” 还能健身，3天狂减6斤肉
“晖太郎”练拳击除了能够放松，还有一大目的就是健身。“小晖打球之外的身体锻炼太少了，加上经常坐着玩电脑游戏，年纪轻轻肚子上就有赘肉。实在看不下去日益凸显的‘小肚子’，就把他拉到了拳馆。”任浩江表示。没曾想，练拳击竟然让小晖找到了减肥的“偏方儿”。“这几天的训练效果不错，掉了两三公斤的肉呢。”丁俊晖自曝减肥成果。
张铁泉透露，后期还会让丁俊晖多打实战，增强对抗。“我觉得小晖对这方面很感兴趣也很有悟性，打算多教他一些综合格斗的技巧，让他逐渐成为一个业余的搏击爱好者并强身健体。”昨天，任浩江透露，“因为小晖在北京的住所距离拳馆非常近，他每天都去大概2小时，将持续到本月20日，这半个月时间他会只打拳不打球。”
全媒体中心记者记者 李玥林
作者：李玥林
本文来源：四川在线
责任编辑：王晓易_NE0011
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