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第三方登录：403 Forbidden
403 Forbidden
You don't have permission to access the URL on this server.Powered by Tengine&p&评判一款时间管理App是否好用，主要要考虑以下几点：&br&&b&1、操作是否足够简单。&/b&用时间管理工具是为了节省时间，操作太复杂反倒浪费时间，那是最讽刺的。&br&&b&2、是否支持云存储和多端同步。&/b&单机版的日历已经是上个时代的产品了，一旦换手机，日程都没了，很不方便。支持移动端和PC端也是很有必要的，不同场景需求不一样。&br&&b&3、是否支持多人同步。&/b&开会、约见、面试...生活中很多日程是多人的，你守时人家不守时，浪费的是你的时间。如果不能打通人和人，日程管理的效果要大打折扣。&br&&b&4、是否提供附加价值。&/b&归根结底，时间是不能被管理的，我们只能想办法让我们的时间更有价值。&/p&&p&基于以上几点，推荐一款智能社交日历：朝夕日历。&/p&&p&1、日历操作最复杂的是创建日程，一般日历的创建差不多是这样的：&/p&&img src=&/6dd8fca7cab_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&557& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/6dd8fca7cab_r.jpg&&&p&需要输入长长的一串信息项，没有几十秒钟完不成，这也是为什么很多人不愿意用日历的主要原因：太麻烦！&/p&&p&针对这个问题，朝夕日历有个很有特色的功能：&b&&u&智能语音/文字创建&/u&&/b&，直接用语音或文字输入事项，app会智能分析、提取时间、地点、主题等信息。响应很快，准确度很高，基本上几秒钟之内就能完成一个日程的创建。不方便用语言的时候，可以用文字输入。注意，你只需要输入一段自然语言，如『明天上午九点半开会』，系统会自动识别里面的信息，比一项一项地输入效率要高很多！&/p&&img src=&/abad968e886e6b0ada316c1d3f46b36b_b.png& data-rawwidth=&1118& data-rawheight=&944& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1118& data-original=&/abad968e886e6b0ada316c1d3f46b36b_r.png&&&p&另外，还有一个非常贴心的小细节。当你剪贴板里有文字的时候，软件会自动提示，一键用剪贴板中的信息创建日程。如下图所示：&/p&&img src=&/aaebfaafeb954b2b4f0a8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/aaebfaafeb954b2b4f0a8_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&虽然不能百分之百地把所有信息项都精准识别（因为对方发的信息可能有点乱，各种各种的表述方式都有），但是时间、地点这两项，基本都没问题。只需要把日程主题简单改改，就ok了。比手工一项一项输入，不知道高到哪里去了。对于经常在微信里收到各种邀约、开会、活动通知的我来说，这个功能简直是神器！&/p&&p&2、朝夕日历的界面也值得称道，简洁优雅，没有乱七八糟的干扰信息和多余的按钮，支持多种展示视图，比各种国产日历浓浓的万年历风格，看着舒服多了。&/p&&img src=&/f68ae4709bea_b.png& data-rawwidth=&1118& data-rawheight=&944& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1118& data-original=&/f68ae4709bea_r.png&&&p&&br&&/p&&p&3、朝夕日历有自己的账号系统，所有日程都会在云端保存，不用担心换手机的问题。安卓、ios、电脑网页版都支持，还有一个微信服务号。一处创建，其他地方会自动同步。尤其是web版，特别适合集中安排日程，非常适合工作场景。&/p&&img src=&/46a30ab4190f_b.png& data-rawwidth=&1240& data-rawheight=&728& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1240& data-original=&/46a30ab4190f_r.png&&&p&&br&&/p&&p&4、&b&&u&朝夕日历与微信深度结合&/u&&/b&，你可以把多人日程以邀请卡或者链接的形式发给好友，对方无需下载App只要关注朝夕日历服务号，就可以收到日程提醒。特别适合开会、聚会等场景，如果怕小伙伴忘记日程，用这个方法很有效。既是服务他人，也是给自己节省时间。&/p&&img src=&/27b70acb82c7d786ed040eebdd2327be_b.png& data-rawwidth=&1118& data-rawheight=&944& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1118& data-original=&/27b70acb82c7d786ed040eebdd2327be_r.png&&&p&&br&&/p&&p&5、&b&&u&支持日程内讨论、上传附件&/u&&/b&，也是一个很有特色的功能。比如开会，组织者可以事前把相关的文件发到日程里，所有参与者都可以查看。大家也可以在日程里围绕这个事情进行讨论。这样能够很方便地回顾和检索。想想你平时在微信群聊里讨论工作，各种信息夹杂在一起，把有用信息冲得零零碎碎的，事后想查找非常困难。&/p&&img src=&/274b8bdadfbf342fd4383a0_b.png& data-rawwidth=&1118& data-rawheight=&944& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1118& data-original=&/274b8bdadfbf342fd4383a0_r.png&&&p&6、另外，如果你是一个团队leader、项目经理，或是公司行政管理人员，你肯定需要定期把会议安排、项目节点、集体活动等通知给所有人。通过邮件和微信效率低，沟通成本高。那么朝夕的团队日历功能一定非常适合你。你只需要创建一个团队，把小伙伴邀请进来，后续所有日程都会自动同步给所有人，是不是一劳永逸的解决方案？&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///q/02fL0K0eUGaEe1UIEc1p19& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/q/02fL0K0&/span&&span class=&invisible&&eUGaEe1UIEc1p19&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&关于团队日历的介绍，详见这个答案：&b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&陈炬：如何同步一份日程给公司所有人？&/a&&/b&&/p&&p&所以，基本上，关于时间的一切，这个日历都帮你搞定了。一旦用上了，真的很难离开。&/p&&p&&b&利益相关：&/b&&/p&&p&本人是朝夕日历团队成员，创业团队苦心打磨这款产品一年多才上线，诚心为大家推荐。产品还在快速迭代中，不喜欢可以批评，也欢迎各位日历爱好者给我们提改进建议^_^&/p&&p&我的联系微信：&/p&
评判一款时间管理App是否好用，主要要考虑以下几点： 1、操作是否足够简单。用时间管理工具是为了节省时间，操作太复杂反倒浪费时间，那是最讽刺的。 2、是否支持云存储和多端同步。单机版的日历已经是上个时代的产品了，一旦换手机，日程都没了，很不方便…
先放个自己的对比照证明可以瘦～&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&558& src=&/v2-d2e9d3849720f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-d2e9d3849720f_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1920& src=&/v2-5db00ed045a7ba51e351bf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-5db00ed045a7ba51e351bf_r.jpg&&&br&&br&
我自己也是野路子减下来的 摸索到现在找到差不多还算健康的方法 说给你听&br&减肥七分靠吃三分靠练 先说吃&br&吃 千万不要绝食 而且你还在上学 饿肚子会影响学习 我不知道你们是否可以自己带饭 如果可以再好不过 &br&首先 把所有零食戒掉 只吃早中晚三顿饭 三顿饭的时间早饭在八点半以前 午饭一点前 晚饭七点前 吃粗粮（糙米 燕麦）或煮玉米红薯当主食 全麦面包选择真全麦的&br&&img data-rawheight=&258& src=&/v2-fbc85d0ffbf0_b.jpg& data-rawwidth=&514& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&514& data-original=&/v2-fbc85d0ffbf0_r.jpg&&&br&每顿100g左右主食就够了 晚饭如果可以 就别吃主食了 肉类尽量吃鸡肉鱼肉兔肉 鸡肉如果有鸡皮的地方地方 把鸡皮撕下来不要吃 牛肉猪肉尽量不要吃 如果忍不住想吃 也不要吃肥的部分
午饭晚饭多吃蔬菜&br&&br&&img data-rawheight=&351& src=&/v2-e6a95ada8edebb3d5368_b.png& data-rawwidth=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&635& data-original=&/v2-e6a95ada8edebb3d5368_r.png&&&br&&br&&br&少油少盐炒 如果懒 就凉拌 加一点蚝油或者果醋 如果上午下午实在饿可以喝酸奶（最好是无添加的）&img data-rawwidth=&415& data-rawheight=&385& src=&/v2-4c4c630c0bcebc7c4b22d5_b.jpg& class=&content_image& width=&415&&&br& 吃水果 &br&整体少吃高GI食品 饮食结构偏向低GI食品&br&&img data-rawheight=&581& src=&/v2-e86c5fe99b07728bca92fabb1f9c58ea_b.jpg& data-rawwidth=&847& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&847& data-original=&/v2-e86c5fe99b07728bca92fabb1f9c58ea_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&524& src=&/v2-eade0cf91de2edef9714af_b.jpg& data-rawwidth=&774& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&774& data-original=&/v2-eade0cf91de2edef9714af_r.jpg&&&br&&br&当然 最多每顿八分饱 这样渐渐下来胃会变小 &br&&br&关于练上 我不是很推荐跑步 因为&u&大体重跑步对膝盖的压力太大 可以快步走 时间久一点一小时左右 &/u&&br&保持饮食节制等瘦下十多斤以上 膝盖自重的负荷小了 可以尝试HIIT训练 如insanity&br&&img data-rawheight=&398& src=&/v2-794a163be5116d2debfea36f_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-794a163be5116d2debfea36f_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawheight=&685& src=&/v2-8e6c3b849ab35b4c01ada_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-8e6c3b849ab35b4c01ada_r.jpg&&&br&按照他的课表进行 能跳多少跳多少 到极限就停止不要勉强自己
但争取每次都能多坚持一下 就算身体素质不好 坚持一个月 前三十分钟到拉伸跟下来是可以的
动作尽量做的标准一些&br&&br&等体重再下来一些在下一阶段就可以自己训练了 每天腾出一小时差不多三分钟热身（慢跑）?半小时力量训练（可以关注&a href=&///people/dafbd8b2f1be3& data-hash=&dafbd8b2f1be3& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$dafbd8b2f1be3&&@斌卡&/a& &a href=&///people/4719effbbe11dfaa29bc4ad5659462aa& data-hash=&4719effbbe11dfaa29bc4ad5659462aa& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$4719effbbe11dfaa29bc4ad5659462aa&&@柔王丸&/a&等等健身大神get动作）?半小时有氧（中速跑 或者健身操）基本可以把瘦下来松垮垮的皮肉练的紧一些&br&&br&还有要早睡觉 尽量十点半睡着 最晚十一点 &br&&br&&img data-rawheight=&1334& src=&/v2-837fc8a00ce83981d6cab_b.png& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-837fc8a00ce83981d6cab_r.png&&&br&&br&其实大基数的体重 减起来要更容易些 体重越大掉的越容易 160斤到140斤 比140斤到120斤 容易 比120到100容易 所以对自己有信心 不要看不起自己 &br&减肥不要图快 要稳步进行 女孩子要时刻关注自己的姨妈 如果减肥减到姨妈不来了 请立刻停止 健康最重要 &br&&br&加油吧～&br&&img data-rawheight=&750& src=&/v2-434edf5fd835_b.jpg& data-rawwidth=&798& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&798& data-original=&/v2-434edf5fd835_r.jpg&&
先放个自己的对比照证明可以瘦～ 我自己也是野路子减下来的 摸索到现在找到差不多还算健康的方法 说给你听 减肥七分靠吃三分靠练 先说吃 吃 千万不要绝食 而且你还在上学 饿肚子会影响学习 我不知道你们是否可以自己带饭 如果可以再好不过 首先 把所有零食…
&p&2016年就要过去了，这又是忙碌的一年。忙碌意味着闲暇少，闲暇少意味着读书的时间更少。好在这一年我的电子书阅读比重大幅增加，才勉强维持住阅读量。我对实体书和电子版没什么特别的执著，阅读的是内容本身，不是载体，怎么方便怎么看。倘若是在雪夜家中，适逢断网，不妨斜倚桌炉，捧一本书闲翻几页；若在长途旅行想打发时间，还是带个kindle装个十几本书更加便利，总比扛着一摞实体书省力气。读书嘛，挑自己最舒服的姿势和习惯就是，不必执念于特定形式，不然施主就着相了。&/p&&p&这十本书，有新有旧，并不全是2016年出版的新书。入选的标准只有一个：我在2016年读完印象深刻，且购入实体书搁在书架之上，值得跟大家分享一下。&/p&&p&1《明代乡村纠纷与秩序》&/p&&img src=&/v2-96a0cf522_b.jpg& data-rawwidth=&263& data-rawheight=&391& class=&content_image& width=&263&&&br&&p&2016年我完成了一个持续了近三年的夙愿，将徽州万历年间的丝绢案始末整理成《显微镜下的大明》一文，承蒙和菜头和老罗（振宇）青睐，得以获得大众关注。在整理此案期间，我开始对徽州文化产生了浓厚的兴趣。徽州的民风有两个特点：一是健讼，喜欢打官司，二是仓鼠症，喜欢囤积各类文书。于是当地保存下来大量明、清两代档案资料，许多民间事件的记录十分详尽，成为研究者的宝库——丝绢案，仅仅只是其中一件而已。&/p&&p&我很想对这些事情做一下深入了解，可是限于精力和才学，不可能去翻阅浩如烟海的原始资料，只好偷个懒，直接去读诸多学者的研究成果。&/p&&p&这一本书，是徽州文书研究里视野比较高的。&/p&&p&此书是日本学者中岛乐章所撰，他以大量的徽州诉讼文件为基础，重现了明代乡村的政治生态群落。谁把持着舆论，谁控制着公权力，谁能借势中央，谁能忽悠群众，宗族如何介入司法，朝廷对这种毛细血管末端的纠纷持什么态度，利益集团之间如何博弈，秩序和潜规则如何运行，在一件件真实的诉讼案剖析中，徽州乃至明代乡村的社会运作方式逐渐浮现出来。&/p&&p&想读懂一个朝代，光看高层那伙人的纷争是不够的，还得了解底层地方的运转奥妙。想真正了解大明，这本书是一把入门的好钥匙。&/p&&p&顺便一提，这是凤凰文库-海外中国研究系列其中的一本，同系列还有几本值得推荐。比如《帝国的隐喻:中国民间宗教》、《传统中国日常生活中的协商 : 中古契约研究》、《欧几里得在中国 : 汉译《几何原本》的源流与影响》，都很有好看，不过这里不赘述了。&/p&&p&2《巨人的陨落》&/p&&img src=&/v2-aca5b73a4b0e2d58da1e6_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&br&&p&这本书是我在日本旅游期间，一边跟着老婆逛街一边捧着kindle看完的。从书的厚度，你们应该能估到我在商场里行走的长度——不过这个不是重点。&/p&&p&虽然读客把这本书吹捧得有点过，但不能因人废言，这本书本身还是挺好的，只是没那么好罢了。&br&&/p&&p&《巨人的陨落》是一部气势宏大的一战小说，一家英国矿工、一对英伦贵族兄妹、一个德国情报人员、一对俄国兄弟、一位美国官员构成了多个层次的交错视角，几条线齐头并进，彼此纠葛，展现出了整个波澜壮阔的一战欧陆战局。&br&&/p&&p&这部作品以小言大，见微知著，我们阅读的是几簇浪花的起伏，却能感受到大海的深邃与广博，能做到这一点并不容易。《巨人的陨落》是一部属于上世纪的小说，它的写作风格和技法很古典，有着这个时代文艺作品很少具备的从容和沉稳。比如在开头，作者极其细致地描写威尔士矿工的儿子比利第一天上工的每一个细节，有条不紊，不厌其烦，像是在精心雕琢着一尊雕像。&br&&/p&&p&我喜欢比利和格里高里这两条人物线，以及菲茨与沃尔特在战场相遇的段落。茉黛和艾瑟尔我也很喜欢，她们前期光彩照人，只是后期这些姑娘被爱情与落魄遭遇磨去了自我的光芒，泯于众人，回归了传统角色，实在可惜——无论悲剧还是喜剧，她们本该有更符合她们追求的结局。喜欢这本书的朋友，强烈建议再去读赫尔曼沃克的《战争风云》和《战争与回忆》。两者创作理念、现实主义手法与风格都很相似，题材更是有连贯性：《巨人》结束于一战后，《战争》开始于二战。&br&&/p&&p&如果说有什么不满足的话，《巨人》有点过于偏重描绘单独个人的际遇，略微欠缺对大时局的思考和价值判断。我们看到无数角色在时代大潮中起起落落，作者却不怎么提及这场大潮从何而来，又奔向何方。所以这本书很好看，只是没那么完美罢了。这一点，《战争风云》和《战争与回忆》做得可真是太绝了，不光让主角时刻发表议论，甚至还虚构了一部德国将军的回忆录，让读者悬起历史之眼，俯瞰着时光的洪流。&br&&/p&&p&最后截一下《巨人》作者在篇末关于历史小说虚实之间的看法，这其实就是“历史可能性”的表述，我完全赞同每一个字。&/p&&img src=&/v2-7f6fbcf1a945c7a39b50125_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-7f6fbcf1a945c7a39b50125_r.jpg&&&img src=&/v2-7fd0fb6bd156ae156a03_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-7fd0fb6bd156ae156a03_r.jpg&&&br&&p&3《中国古舆服论丛》&/p&&img src=&/v2-7a8b39a49aaac550daa42eeadd02fc2c_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1131& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-7a8b39a49aaac550daa42eeadd02fc2c_r.jpg&&&p&作者孙机，他的大名不必多说，另外一本书就是赫赫有名的《中国古代物质文化》。&/p&&p&从名字就能看出来，这本书主要分成两部分：一部分讲舆乘，也就是中国古代马车的种种细节，车制如何，整体结构是什么样，系驾的几种方式，马具马饰有什么特点，甚至还有关于木牛流马的考据。看完这些篇长短不一的论文，很有冲动想写一个古代版的《速度与激情》。&br&&/p&&p&第二部分则是讲古代服饰、冠、妆。不过孙老师的重点明显放在了直男身上，谈得比较多的话题，比如幞头的产生与演变，比如汉代军服的标识，比如革带如何系扎，对女性服装妆容讲的相对少一点——不过这没关系，可以和沈从文《中国古代服饰研究》对照着看。&br&&/p&&p&对于有志从事历史小说创作的朋友们，这本书不可不看，它能提供给我们大量古代生活细节。历史小说如何写出历史感？不在宏大场景和华丽辞藻，而在这些小小的细节中。&/p&&p&4《秦汉名物从考》&/p&&img src=&/v2-94a1b554ca2d5bd997ec2c80_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-94a1b554ca2d5bd997ec2c80_r.jpg&&&p&这本书，对历史小说写作同样是极好的参考书目。它涵盖范围很广泛，从蔬菜到美酒，从连弩到浮桥，每一类都针对几种特定名物进行解释。更难得是，它不只是简单的名物罗列和解释，还有详尽考证。每一个条目，就是一篇短小精悍的考据小文，包括征引文献与推理过程，这比单纯解释更有价值。我可以顺藤摸瓜，从文献里挖掘出更多想了解的资料。&/p&&p&作者是王子今，也是一位大家。他的另外一本书《秦汉交通考古》，内容也相当丰富。&br&&/p&&p&每次在阅读这些资料时，我都对这些学者怀有深深的敬意。这种基础性的研究工作非常琐碎，极耗精力，成果又不像那些高大上的项目能获得广泛关注。可他们却愿意付出时间和精力，把这些问题一个个解决，方便我们这些后人撷取利用。&/p&&p&5《危机与重构——唐帝国及其地方诸侯》&/p&&img src=&/v2-d95f587f37daa3f6f1a3_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&br&&p&直接引用一段周振鹤先生的序言吧。&/p&&p&&i&“李碧妍的《危机与重构——唐帝国及其地方诸侯》是作者多年来独立思考唐朝藩镇问题的心得总结。此书集中讨论了8世纪中期至9世纪初唐代的地方政治问题……有别于以往的一些藩镇研究，本书作者的着力点在于将一系列被以往研究所忽略的藩镇事件，还原到一个具体的政治社会场景之中；或者说，在一个特定的时空界限内，去对与藩镇有关的各种地方政治事件进行阐释，以此来为读者展现一个富有生机，且呈现出多棱面的藩镇群体……&/i&&/p&&p&&i&作者对历史细节有着特殊的敏感，并且也乐于在追索历史细节的过程中去充分发挥自己在逻辑推理方面的能力，因此阅读本书似乎有着面对推理小说的感觉。当然，作者的目的并非单纯地纠结于个别的历史细节，或只是对具体的历史事件进行有兴味的解读。本书作者的目标，显然是希望通过藩镇这一视角，去思考藩镇所处的时代的整体结构与发展方向……换言之，作者对藩镇个案的微观考察，希望最终导出的是对一个宏观时代的把握。&/i&”&/p&&p&诚如周先生所说，这本史论读起来有一种推理小说的感觉。（尤其是对我这种外行人来说）比如说吧，针对“张巡守睢阳”这个著名历史事件，作者别具慧眼地把它放在更大的视角里去看待，抽丝剥茧，从河南节度使这条线追查下去，发现河南局势与朝廷内斗相关，进一步引申到玄宗与肃宗的斗争，与朔方军的合作与分化等等。张巡守睢阳，只是这一系列高层斗争延伸到基层的一个悲剧——如果要把睢阳之守写成小说的话，从这个角度切入，一定会让读者耳目一新。&br&&/p&&p&再比如说，作者在写神策军时，一度苦于无从下手。她自叙说：“&i&我实在没办法，百无聊赖地在地图上拿《通鉴》里的那条元载和鱼朝恩争夺神策军镇的史料来标记，这是有关中晚唐神策军镇的一条重要资料，之前的学者都用过，这条史料里出现了将近10个神策军镇的名字。真是不画不知道，一画突然问题就出来了，我突然发现神策军的几个据点都集中在西面的凤翔一镇里，而且分成三排排列，我当时立即就意识到这里面有问题了。其实也很明显，这三条平行线就是三条交通路线，这些神策军镇的分布全部在交通枢纽上。&/i&” ——作者遂抖擞精神，以此入手，从神策军的空间变化，考察了异族威胁和唐廷应对变化的情况。这是把开脑洞的技术，应用到了学术中去。&/p&&p&对于这些研究在学术上有多大的价值，我没资格评价，但我能从这些细致的考察和推理中，感觉到一种隐藏在文字下的汹涌动力。这动力充满戏剧性，是写作的绝好素材。&/p&&p&这就是为什么我喜欢读历史论文的原因：它们能从耳熟能详的资料里开出别样的脑洞，这脑洞并非凭空而来，而是有详实的材料和严谨的方法论支撑，显得格外真实。&/p&&p&开脑洞也要遵守基本法啊。&/p&&p&6《生命的跃升-40亿年演化史上的十大发明》&/p&&img src=&/v2-dfbc9b346aa634dc2ba329_b.jpg& data-rawwidth=&312& data-rawheight=&426& class=&content_image& width=&312&&&br&&p&作为一个成绩不太好的文科生，我喜欢看那种深入浅出讲明道理的科普文字。所以当初选择看这本书时，我身心很愉悦：生物进化？十大发明？四十亿年？光听这个修辞就很让人神往。我的预期是看到一些类似“生命在被闪电击中的原始汤里悄然孕育、“恐龙毁灭于一次小行星冲撞”之类既浅显又富戏剧性又容易理解的观点。&/p&&p&然后我翻开书，在第一章就看哭了。&br&&/p&&p&作者饶有兴趣地探讨，在早期地球环境中，各种无机物如何在深海的热液喷口通过一系列反应，构成有机物，进而诞生最初的生命。尽管他很努力地让描述通俗化，可里面层出不穷的拗口名词和复杂化学机制，还是把我直接看懵了。&/p&&p&这本书不是那么好懂。不过我有一个毛病，只要开读一本书，非得读完一遍才成，不然心里总觉得一件事没做完。所以我只好硬着头皮继续读，碰到不懂的名词或概念，就赶紧搜索一下，实在不能理解，就当成”糖果“来看待——这是我当年读英文原版《哈利波特》掌握的诀窍，忽略掉所有零食、糖果和食物单词，不去深究它们的意思，阅读速度会大幅提高。&/p&&p&不过当我深入读进去之后，慢慢体会到了这本书的魅力所在。作者把生命演化娓娓道来，仿佛带着读者亲身经历了一遍生命从无到有的演化过程。如果说之前是“知其然”，那么现在就是无限接近“知其所以然”。都知道原始汤诞生了生命，但诞生的详细过程是怎样？都知道天择作用，但具体到物理和化学层面的运转机制如何运作？书里都有详尽的阐释。&/p&&p&说实话，很多段落我很多都没看懂，不过不影响感受其中蕴藏的魅力。有些观点，甚至让人觉得妙趣横生，比如作者谈到眼睛的起源，认为最早可以追溯到藻类执行光合作用的感光点，这几乎有让人写一部科幻小说的冲动。&/p&&p&这个所谓的“十大发明”，其实是十个一直存在争议的根本问题，作者给出了自己的解答，却没有铁口直断，不轻易下结论，只是告诉我们这个方向也许更符合逻辑和科学，这是个很负责任的科学态度。&/p&&p&简单来说，这是本很难读懂的书。它就像一座包装精美的机械钟，平时只看钟面也够用了，但如果你拆开内壳，看到无数齿轮和擒纵机构哗哗转动时，哪怕你不懂原理，同样也是感受到那种运转的美感。&/p&&p&7《最后的耍猴人》&/p&&img src=&/v2-b9dfff2f699aea47b753d54_b.jpg& data-rawwidth=&1016& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1016& data-original=&/v2-b9dfff2f699aea47b753d54_r.jpg&&&br&&p&这本书是2015年出版的，我最早是在《读库》看到。是我读过的非虚构作品里，最喜欢的一个选题。&/p&&p&这个世界，其实是分为很多层次。尽管所有人共享同一片物理时空，可不同层次之间，几乎视而不见，如同不存在一般。前一阵，我跟朋友说起这个话题，朋友不信，说哪有那么夸张？我打开他朋友圈，随便找到一个街头照片，指着他身后的路面清洁工和路过的三蹦子：“你看，他们一直在你身边走来走去，你每天都看到，可能还会有点互动。可你会迅速忘记，不会留意。他们的人生，无论快乐还是苦恼，都和你没有交集，对你来说就是不存在的。” &/p&&p&大部分人对耍猴的概念，就是路过街头时的惊鸿一瞥，最多是驻足停留片刻，扔下点钱就走了。耍猴人的生活是什么样子的？我们并不感兴趣。不过这种不感兴趣，很大程度上源自于对一无所知。&/p&&p&现在一位摄影师决定站出来，试图突破这一个知见的藩篱。&/p&&p&作者把视角搁放在“耍猴”这么一个行将消亡的古老行当，深入其中，一路跟拍、记录、与耍猴人交谈，甚至还一起扒火车……为的是能揭示出耍猴人真正的生活状态。他们来自哪里？为什么从事这个行当？和猴子之间是怎么一种相处关系？如何走南闯北？怎么开场表演？平时拜什么神？经济账怎么算？巨细靡遗。这些看似流水账似的记录，能让人能真切地感受到生活的重量。&/p&&p&我很喜欢的是这本书的文字，质朴冷静，没什么刻意修饰过的辞藻，镜头感超强，就像是一台跟拍的摄像机，默不作声地把那些耍猴人的一切收录在画面里。大概正如作者在序言里的标题那样说，《我关心那些生活在底层的人》。&/p&&p&8《茶馆之殇》&/p&&img src=&/v2-87054ebaa80_b.jpg& data-rawwidth=&297& data-rawheight=&444& class=&content_image& width=&297&&&p&秋原是我的朋友，他在业余时间一直浸淫在近代中国的生活史考据中。此前他的《清代旅蒙商述略》已十分惊艳，把整个清代在蒙古地区的商业活动考据得无比细腻，成功地还原了当时旅蒙商团的各种行商路线、历史沿革、行业规矩以及生活细节，抠得相当之细，而且文字流畅，解说清楚，读起来毫不费力。&/p&&p&这本《茶馆之殇》是他的第二个选题，同样以“细抠”为特色。内容顾名思义，讲的就是“茶馆”本身。从茶馆的兴衰时间、茶馆的业务范围，到围绕着茶馆而展开的江湖潜规则，还有层出不穷的各种讲究、切口、黑话等，书里都说得很透。说是茶馆，其实写出了一个小社会的市井百态——颇有连阔如《江湖丛谈》的风采，作者还连带着把相声源流也做了一番梳理。&br&&/p&&p&我在阅读的时候，觉得这本书简直浑身都是戏。每一个揭示出来的茶馆小细节，感觉都可以做成一个桥段。凡有志于这一时代的作者和编剧，这本书不可不读，能给你的作品提供许多绝佳素材，让时代味道更加浓厚。&br&&/p&&p&9《李天飞大话西游记》&br&&/p&&img src=&/v2-356f0b5a0df6ec4a98bb2c_b.jpg& data-rawwidth=&330& data-rawheight=&430& class=&content_image& width=&330&&&br&&p&这年头解读四大名著的书层出不穷，不过作者们多是从文本出发，穷搜勾连，试图从字里行间挖出细微矛盾之处，强加解释，构建起另外一个故事或理论。这样的解读法很有意思，看完让人脑洞大开，可是有一点，不能当真。把那些解读分析当成文艺作品来看待就够了，倘若真觉得暗藏微言大义，就背离真实太远了。&/p&&p&李天飞老师的这本《西游记》解读，却是个例外。不夸张地说，是如今市面上诸家解读西游最好的一本。&/p&&p&原因无他，因为这本《大话西游记》并无大话。它并不醉心于挖出什么新的阴谋论，而是从版本、民俗、博物、宗教等角度进行严谨的考据，不做惊人之语。&/p&&p&李老师手里的资料极丰，所以格外显得详实可信。像他谈到哮天犬，祭出东汉崖墓壁画，把传统文化里狗与猴子的关系分剖得清清楚楚。再比如谈到金箍棒，用大量出土文物来论证其与船具之间的微妙传承，令人耳目一新，又特别信服；讲到四大部洲的名字，直接亮出一大堆古籍影印、碑拓图本，证明《西游记》其实是写了错别字。等等等等，诸如此类。&/p&&p&这本书的指导思想很简单：《西游记》一书写了几百年，几十个故事版本彼此融合，无数个作者参与编撰，统合成一本书后，必然存在前后矛盾之处。正如李老师自己所说：”“今天看到的《西游记》本来就是一块浇了很多层奶油的蛋糕，搁了几百年已经化成一摊糊涂……就是要用抽丝剥茧的方法，把这些层化掉的奶油，重新分出层来，把叠加在西游记里的这些层次，一个一个地择出来。还给大家一部清晰透彻的《西游记》。&/p&&p&版本学是分析名著的一柄利器。许多古典名著不是一蹴而就，而是在民间经历了一个漫长的传说过程。仔细考察各个时期版本的不同，可以清晰地看到一个故事如何随着社会发展而进化。很多让我们闻之一惊的所谓“秘辛”，其实从版本源流这个角度来看，不过是传抄过程中的一些误会与融合罢了。&/p&&p&对我来说，这本书有魅力之处，不只是揭示西游记本身，还在于研究古典名著的方法论。看完此书，学着作者的思路再去审视其他作品，便比从前清晰多了。&/p&&p&10《东南亚的贸易时代：》&/p&&img src=&/v2-f1bc97edcc6faf44266a4_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-f1bc97edcc6faf44266a4_r.jpg&&&p&商务印书馆这套汉译世界学术名著的封面风格，已经让我形成条件反射，一看就心生凛然，同时开始犯困。尤其是这本书，光看名字就觉得索然无味。我无数次在各地书店的书架上看到它，目光从未做过片刻停留，也没有丝毫把它拿出来翻阅的年头。&/p&&p&直到今年一次机缘巧合，我勉为其难地翻开它，才发现自己错过了多么好玩的一本书。我原来以为里面会充斥着一大堆繁琐的贸易数字和经济分析，结果作者花了很大篇幅在讲东南亚的民生民俗和背后的文化解读，与弗雷泽的《金枝》有点类似。且不说学术上的意义，单用来打发时间，也足够有趣了。&br&&/p&&p&比如里面提到暹罗的水下神判：如果两人起了争执，就同时把头浸泡在河水里，谁先憋不住气抬起头，谁就是理亏的一方。作者还做了解释，理亏之人必然心虚，心虚必然气短，所以这种审判方式也有一定心理学的道理。&br&&/p&&p&再比如，暹罗当地还流行一种斗兽形式，用大象和老虎搏斗。但主人会刻意给大象披挂盔甲，把老虎爪子拔掉，让前者占尽优势。因为在当地，认为大象代表王室，老虎代表了外国人，这折射了东南亚人对外来者的微妙心态云云……&br&&/p&&p&但这并非只是一本猎奇的书。&br&&/p&&p&东南亚地区的地理特性，决定了它注定像地中海一样，从周围吸纳各种基因进来，形成复杂多元的文化群落。而支离破碎的岛屿特点和季风条件，构成许多个相对独立的小圈子，如同一个个模拟小沙盘。借助作者的旁征博引，我们从中，能清晰地看到不同文明基因和政体的演化、碰撞、消失以及整个过程的脉络。&br&&/p&&p&比如说，作者曾注意到，在当时，东南亚女性的地位比周边地区都要高，几乎与男子平起平坐。这并非是他们具有平权意识，而是因为女性在商贸活动的介入程度很高，经济地位和独立性与男子不分轩轾，甚至达到了惊人的程度：“有一种非常明显的趋势，那就是在该地区最积极参与日益扩大的贸易的国家都由女性来统治”。但很可惜的是，随着外来宗教与文化的强势入侵，这个特点在17世纪后逐渐消失。&br&&/p&&p&所以，对于喜欢观察人文形态演化的人来说，15到17世纪的东南亚，是一个不可多得的观察缸，这两册书，则是一位称职的解说向导。&br&&/p&&p&祝大家圣诞节快乐。有书可读，即是快乐。&/p&
2016年就要过去了，这又是忙碌的一年。忙碌意味着闲暇少，闲暇少意味着读书的时间更少。好在这一年我的电子书阅读比重大幅增加，才勉强维持住阅读量。我对实体书和电子版没什么特别的执著，阅读的是内容本身，不是载体，怎么方便怎么看。倘若是在雪夜家中，…
谢邀，虽然我是男生，但也曾经有着很大的体重基数。看了下题主情况，身高161，体重85kg，BMI大概是32+，我最胖的时候也接近32，所以咱们的起点都差不多。&br&BMI简单的说就是你身高对应的体重指数&br&&img src=&/cef3401fba0c20c3e215cffd_b.jpg& data-rawwidth=&292& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&292&&&br&&u&但是看到后半句，题主年龄才18，而且想在2-3个月减到65kg，也就是减40斤……&/u&&br&&br&&br&题主，我总共减了60斤，我查了一下，我用了6个月的时间，才减掉40斤。也许确实有比较快的方法，但是题主你别忘了，减肥不仅仅是为了身材更好看，最重要的是为了健康。牺牲掉健康去减体重，最后得不偿失，还不如就这么做个相对健康的胖子呢。无论你用什么方法，想达到什么样的目标体重，&b&我们减肥的目的，最终还是要回归到心理和身体的双重健康。&/b&&br&&br&&br&我的减肥周期虽然远远大于题主想要的2-3个月，但目前我身体没有任何问题，甚至连很多人变瘦后出现的皮肤上那种褶皱纹理也没有，而且感觉身体前所未有的有活力。这些我在&a href=&/question//answer/?group_id=661248& class=&internal&&减肥成功是什么感觉？给生活带来哪些改变？ - 陆乐天的回答&/a&里有详细的回答，就不再就此啰嗦了。&br&我想说的是，题主你必须认识到，无论你体重基数如何——&br&减肥是一个长期的过程&br&一个长期的过程&br&长期的过程&br&&br&长期，至少是6个月的时间。当然，也许你会在三四个月（甚至更短）的时候就完成了你的减重目标，这当然很好，但请你也&b&调整好自己的心态，做好打持久战的准备。&/b&&br&&br&&br&&p&既然减肥是一个长期的过程，所以，任何短期的、不能坚持的、反人类的自虐行为（包括但不限于节食、抽脂、无法坚持的突击训练）都应该避免。毕竟&b&你才18，身体各器官的机能还在逐步走向成熟的过程中，任何特殊的方法和捷径，都请你一定不要轻易尝试。&/b&&br&&/p&&br&&p&在减肥的过程中，请不断提醒自己：&/p&&ol&&li&不要急于求成&/li&&li&永远不要高估自己的行动力和毅力&/li&&li&不做任何坚持不了的事情&/li&&li&别担心，别着急，6个月很长，也很短&/li&&/ol&------------------------------------------------&br&&ul&&li&具体要怎么做呢？&br&&/li&&/ul&简单的说，我减肥的方法，你在家或者宿舍就可以完成。大概有这么一些好处：&br&&ol&&li&训练时间短&/li&&li&减重效率高&/li&&li&不需要改掉吃货本性&/li&&li&能保证自己长时间的执行下去&br&&/li&&li&在家就能做&/li&&li&容易“坚持”&/li&&li&每天都能看到体重减轻&/li&&li&切身感受到自己身体实质性的变化&/li&&/ol&你需要做的，就是买个瑜伽垫（如果在宿舍不太方便的话，床上也可以），买一套组合哑铃，再买一本健身书。&br&每天用10分钟的时间做几组重量训练。想吃什么就吃什么，但你要客观的拿一个本子记录下每天吃喝的所有东西，以及你每天的体重。&br&&br&方法简单的说就是这样，我就是这样瘦了60斤。&br&每天健身书里选择两个部位的动作，每组12下，每个动作做3-4组就可以了。&br&&u&&b&不要问我哪些动作&/b&，我能做的只是告诉你，这种方法有效果，而且非常轻松。&/u&&br&健身的动作，健身书里，网络上，都有。我公众号里也有。&br&&br&关于这套方法，题主有可能产生的顾虑让我简单粗暴的给你回答一下：&br&1.绝对有效&br&2.你一定可以做到并且减肥成功，毕竟每天只要十分钟&br&3.你不会变成肌肉女的&br&&br&具体请看：&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&我们到底应该怎样减肥？ - 陆乐天的回答 - 知乎&/a&
谢邀，虽然我是男生，但也曾经有着很大的体重基数。看了下题主情况，身高161，体重85kg，BMI大概是32+，我最胖的时候也接近32，所以咱们的起点都差不多。 BMI简单的说就是你身高对应的体重指数 但是看到后半句，题主年龄才18，而且想在2-3个月减到65kg，也…
&p&&b&谢邀！多图预警。&/b&首先，合理使用&b&aTimeLogger&/b&来分配西语学习的时间。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/fb1a1d9383aabc7226cb81_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&344& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/fb1a1d9383aabc7226cb81_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&回想我们在英语学习中，读到过一本很有用的书。Stephen D Krashen的书《Principles and Practice in Second Language Acquisition》，虽然是讲语言学习理论的，对于西班牙语一样适用。有各种实验和数据分析，是我读过最好的语言学习理论书籍。语言学习只有有了足够的输入，才能有输出，也就是说只有听、读的量到了，说、写才能有本质的改变。如果看原著，应该看&b&&u&i+1的书籍&/u&&/b&，i就是input的意思，i+1就是看的书不能太难也不能太简单，比你当前的水平高一点就可以，只有读i+1的书才是可理解的语言输入，才能真正的学会语言。i+1理论在实际应用中不能太死板，对一本书的兴趣才是最最重要的。关于怎么知道原著是i+1的问题，我觉得最简单有效的办法就是拿起一本书，看正文的前10页，如果能看懂、猜懂70%的意思，同时你也很有兴趣读下去，那么这本书就是i+1。&/p&&p&&br&&/p&&p&我拿到DELE C2用了整整四年时间，到了国外，我很惊讶发现。很多学西班牙语的人，他们2-3年轻轻松松拿到C2。我并没有和母语葡萄牙语、意大利语这些罗曼语支作对比，而是很多母语不是英语的印度同学、日韩同学、泰国同学，刨除语言环境，我也真觉得母语英语学习西语，作为日耳曼语支，除了单词结构、语法逻辑上比我们有一些优势外。我们花了四年才拿到C2，他们几个月就可以对话，1年就可以拿到B级，2年拿到C级。而且很多还是花了四年，学到C2的同时，还学了一门专业。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果有可能一定要看下这本书，会有一种豁然开朗的感觉。学习英语的方法对的话，学习西语也会很容易。只是我们现在还没形成系统理论。英语里那些所谓的透析法、钟道隆逆向英语的方法、李阳疯狂英语的方法、背GRE单词，或者通过观影学1200+，其实我们都可以借鉴到西班牙语的学习中。包括词根法背单词，《现西》第五册也是教了这种方法，董老师是这么写的：&/p&&p&&br&&/p&&p&Globalización – global (tomado en conjunto) + iza (r) + ción; acción y efecto de incorporar todas las naciones a un solo conjunto 《现代西班牙语》第五册&/p&&p&&br&&/p&&p&这只是总结的一些简单的词根法。每次记录一些东西，我们可以用aTimeLogger记录时间开销，误差控制在10分钟以内。关于背单词，西班牙语也可以用Anki，很多人都推荐的软件，“灵活、功能完善而且不仅可以记单词，它还是很好的辅助记忆软件”。Quora目前还没有西班牙语版，也是个遗憾。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，&b&&u&量化的作用&/u&&/b&很多英语学习法也提到了。西班牙语是一样的，很多时候，我们坚持的不够长远，只是因为前路漫漫没有尽头。如果这时候有个量化的标准告诉你，再坚持多少天就会有什么结果，你是不会放弃的。上面估算数据的意义，就是为了在仿佛无尽头的学习过程中，打上里程碑，告诉你离成功的终点其实很近。我是学了4年的西班牙语，才拿到DELE C2。很多欧美人他们只要2年，甚至1年。怎么样通过2-3年的学习，拿到DELE C2，就是我认为国内的西班牙语教学，还有很多需要填的坑。&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么游戏容易上瘾而学习通常不会？ - mu peng 的回答&/a& 在这里问题里，@陆坏熊提到的观点很有意思，就是&b&&u&反馈速度&/u&&/b&。学语言的时候，我们如果长期输入，或者长期输出，都会让反馈速度变得很长，从而让人心烦。后面我选择的一些西语学习平台，主要都是高反馈速度，所以能让学习变得轻松。&b&所以我一直认为，有能力的，一定坚持跳出你的“舒服区域”，强迫自己用英语来学习西班牙语的&/b&，好处1）不会造成英语和西班牙语搞混的情况 2）能够同时增强两门语言。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，&b&我现在给出的一些经验，是我回过头来看，当初使用哪样的方法，可以把四年拿到的DELE C2，压缩到两年的课程中。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在西班牙语学习中，我确实也借鉴了很多英语学习的方法。我2010年底背过GRE，2011年在西班牙马德里上的英西双语的MBA，当时早已经拿到了DELE C2，但是我在学校做 presentación，我发现我背了几个月的英语，比我学了好几年的西语还流利？为什么，因为重点就像@Jason He 也讲过的，经常在国外大学做presentation的同学都会知道，想得高分你中间说了什么不重要，重要的是你的&b&&u&结构清晰&/u&&/b&和&b&&u&语气流畅&/u&&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&说到&b&&u&结构清晰&/u&&/b&和&b&&u&语气流畅&/u&&/b&：我在准备GRE的时候，前行背诵了很多&b&&u&引导词和连词&/u&&/b&。这些引导词和连词，每次当我写作文，或者说话忘词或者已经油尽灯枯说不下去的时候，能立刻给把话茬接下去。我在紧张到忘掉演讲词的时候，用了一个高级的连词。然而在西班牙语学习中，我们缺乏背诵很多这些引导词和连词。这让我在说西班牙语的时候，虽然我有C2，词汇也比较丰富。总给人感觉断断续续的。总是不停的creo que...、supongo que...、pero...&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&俚语&/u&&/b&。包括现在西班牙语俚语在国内学习的并不多。好像只见到一本《西班牙语俚语全集》，还是很早的书。但是就经验而言，西班牙语中用到俚语比英语多很多。有些说是俚语，不如说是表达方式，比如阿根廷说dame unas platas，你说dinero会显得很正式。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&情绪机制原则&/u&&/b& 我也是直接引用了D Krashen的定义。外语学习过程必须充满乐趣，尽量避免枯燥和挫折感，选取的材料也一定要充满兴趣，不要强迫自己接触明明你很讨厌可是大家又公认的好材料，虽然他们是公认的好材料，可我英文不见得比谁差，所以记住，没有必须学的东西，只有你喜欢的东西，因为只有乐趣，才能伴你走的更远。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&播讲类材料&/u&&/b&&/p&&p&这两段我很同意&a href=&/question/& class=&internal&&如何正确选择合适自己的英文学习方法和材料？ - 英语&/a& 匿名用户的答案。我觉得对于西班牙语学习也是一样，我们过于忽略了播讲类材料的重要性。所以直接引用了，侵权告删。所以我后面整理了西班牙语的Podcast和大家分享。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&播讲类材料是指那些不仅仅只是提供纸质或者录音和视频的学习材料，它同时还提供讲解式的文字，图片或者录音视频等等，一个优秀的播讲类材料堪比一位伟大的老师&/b&，它不仅仅只是提供你一段录音让你去模仿和记忆，它还会提供给你讲解的音频和或者文字，让你知其然更知其所以然，不至于积累了一堆词汇却不会用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&国人的思维中，历来是忽略教练的作用，无限夸大运动员的能动性。得了金牌就肯定觉得运动员天赋好厉害&/b&，但如果没有教练的训练和指导，不要说有人能得金牌，一支有参赛资格的体育团队都根本组建不出来，如果没有教练一开始演示正确的动作和训练计划，运动员很容易走弯路和练伤，仅仅这一条原因，我就可以清楚的告诉你，为什么播讲类材料远远比什么罗塞塔石碑和新概念教材更适合英文学习。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&窄化输入原则&/u&&/b&&/p&&p&在某一段时间内要只听一种特定类型的材料，比如喜欢新闻就在几个月里只听新闻，喜欢听有声书就只听有声书，听熟了后再接触其他材料。&b&一段听力材料，在午饭的时候戴着耳机，一直单曲循环也是很好的方法&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&关于西班牙语发音&/u&&/b&&/p&&p&&b&“自然发音”是个非常非常重要的概念&/b&，但是不知道是我孤陋寡闻还怎么的，这个概念在我国所有的语言教学中完全没有人提到过，不论是学院派的， 还是民间培训派的，我没见过有人讲，有那种所谓语音语调速成的书，连读讲解之类的书，这类书我也读了不少，共性是：朗读烂，音色烂，语音现象不明显；总结的规律没用或者有限；书籍编写的内容烂，结构烂，甚至错漏连连。可“自然发音”是非常重要必须学习的一个环节，尤其是对中国人来说。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&汉语的特点是字正腔圆，西班牙语的特点是快速清脆。&/b&在西班牙人说话的时候，他们认为最好听的是把每个音都爆破出来清爽干脆。如果有人说话含糊又快，还会被人嫌弃。所以这和英文的发音是不一样的。英文的发音有很多元音辅音的概念，有连读和弱读的概念。你会了西班牙语发音规则，对着讲稿念基本可以发出来。听力中似乎听懂的单词一掠而过，也能够拼写出了。这其实就是连西班牙语听力中“抓音”的能力。我认为，&b&国内西语教材过于注重发音规则，忽略了早期模仿梵音的重要性。&/b&让很多中国学生到了国外，和当地人有一段语音磨合的过程。&/p&&p&&br&&/p&&p&怎样练好听力。在 &a href=&/question/& class=&internal&&怎么练好英语口语？ - 学习&/a& 里面@王子君有个很有意思的回答。他讲的是英语思维，我们在国外培养的是西班牙语思维。所以他提到很好的一点，我觉得就是和老外的日常交流中，&b&&u&多把对话变成辩论&/u&&/b&。不要怕显得自己招人讨厌，很多西班牙老外是很喜欢和人辩论的，他们也喜欢有自己观点的中国学生，反而不喜欢那种唯唯诺诺的。&b&你对语言的理解不再是单词，而是逻辑，因为在辩论中，你最想进攻对方的逻辑，这样恰好能真正理解语法。&/b&在你的逻辑指挥下，组成陈述、质疑、反驳等进攻手段，朝着你注意力听出来的弱点。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&输入质量&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这是我在听西语文章的一点感悟。有段时间，我听了很多西语新闻。当时就爱上&a href=&///?target=http%3A//www.abc.es/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ABC El gran periódico espańol&i class=&icon-external&&&/i&&/a&闲逛，貌似听了很多，但没有什么长进。然后看阿莫多瓦的电影，迷了一段时间，开始觉得自己怎么什么都听得懂啊，结果一看字幕就傻眼了。所谓充耳不闻，说的就是这两种听。就好像你去抱一本冰岛语书看1年也不会学会冰岛语一样；同时看字幕时，熟悉的输入（文本）会抑制不熟悉的输入（语音），同样无法达到学习效果。&b&真正的听力应该做到反反复复&/b&，听不懂，再听，还听不懂，再听……实在听不懂，放弃！遵循i+1原则。这样才叫学习，才能迅速进步，先听完一句句，然后再听一篇篇，按这种方法2-3个月，听完100篇新闻，基本看西班牙的电视是没有问题了。这一点，我觉得大三时候王磊老师的课还是比较有效果的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&语法变位，一定要练&/u&&/b&。哪个语言语法学不好，结果就是“崩豆”，你明明知道很多单词，脑子里想的天马行空，结果说出来就是一个字一个字往外蹦。而且不敢说长句子，几个存在逻辑关系的元素连起来，就表达不清楚自己的意思了，净是蹦些短句子。说过去的时候，用过去完成时，还是过去未完成时要想半天，卡住就一下子表达不出来了。更不用说看那些西语原著了，一本通俗小说，有的时候你就绕不过来。我的语法在北外上学时候，其实学的也不好，我是怎么练好的呢？工作第一年驻外，翻译了一整年的法律文书，那个逻辑关系绕的呀。一开始真是头疼，后来几个月以后，慢慢才能够理顺了。所以，&b&语法不好的同学，多看看西班牙语法律文书和合同&/b&，虽然枯燥，但是还蛮有用的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&背单词&/u&&/b&，塞院的DELE C1 C2的单词书就是极好了。&/p&&p&&br&&/p&&p&2010年背GRE的痛苦时期，很庆幸四年西班牙语循序渐进，通过阅读，很自然积累了单词。&/p&&p&说个网上的端子：&/p&&p&不背单词，考英语就会是下面这种下场：&/p&&p&我们知道賢鏛是在生活中很重要的。比如在鼙蠻和贎鬍里，有彃燊在罅鷄那里蘩墝，之前他们鏈鴊恆闳嘑傡彚槩滼鞷蕻賤鬡艐倏雫寬褲灣。&/p&&p&考西语也是一样的。很多西语学生不注重背单词，结果考C1 C2的时候，单词本来应该是中国学生拿分项，结果成了扣分项目。&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，战五渣教给你最后一个秘笈：&b&&u&随身携带一本近义词反义词词典或电子词典&/u&&/b&。很多时候，克服单词缺乏的最主要问题，就是你没法把&b&一义多词&/b&，当你夸一个女生漂亮的时候，你只会说guapa，日常生活中没问题，大家可能会心一笑，但是你和一群西班牙人对话的时候，他们认为你语言的地道程度，很大程度取决于你的单词丰富程度。而随身带一本近义词反义词词典，每次你想到一个单词，就可以随手查下，还可用其他哪些单词进行表达，这样你的词汇会迅速丰富起来。&/p&&p&&br&&/p&&p&推荐一些我认为好的西班牙语学习方法：&/p&&ol&&li&综合学习平台，这一类网站适合获取学习资料。&/li&&ol&&li&YouTube，不可否认，虽然需要翻墙，虽然很俗，但是YouTube上成吨的西班牙语学习资料、电影、歌曲、综艺节目、纪录片、访谈节目等等等等，才是真正的学习海洋。&/li&&li&Lingualia，不是找语伴的平台，这其实算是一个智能型的综合学习平台，最大的特色就是根据你的水平匹配课程。遵循了i+1原则，提供音频、词汇、语法的记忆卡。一共200多个西班牙语课程，分为A1, A2, B1, 和 B2等级。同时提供在线练习。&/li&&li&Memrise（&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Learning, made joyful&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），Memrise也是一个蛮有意思的平台，他们自己讲是“Science”学习法，里面西班牙语有很多课程。你可以找到你最喜欢的内容，每个课都有游戏和互动。通过生动、图文并茂的方式，让你记忆西班牙语。同时，社区人气也很旺。有很多视频、音频、用法、记忆法、词源的多媒体内容可下载。&/li&&/ol&&/ol&&img src=&/1e0ba1dc09dd9fdac159ed1_b.jpg& data-rawwidth=&537& data-rawheight=&747& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&537& data-original=&/1e0ba1dc09dd9fdac159ed1_r.jpg&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&学西语（&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Learn Spanish&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），从基础到高级的课程都有，还可以链接到一些Podcast。缺点是内容比较平淡。&/li&&li&Fluencia（&a href=&///?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Fluencia&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），虽然设计很清爽，但是Fluencia无非是在线设计课程，缺乏互动，没有什么更多新意。&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/d84fd5ca8eb3bc4fe224e_b.jpg& data-rawwidth=&625& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&625& data-original=&/d84fd5ca8eb3bc4fe224e_r.jpg&&&ol&&li&西班牙语论坛&/li&&ol&&li&我很喜欢西语字典出版社的论坛，里面有世界各国的初学者讨论西语，对我帮助很大，里面是类似于问答类型，网址：&a href=&///?target=http%3A///answers& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Learn Spanish Online With Our Q&A Community&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/li&&li&以及WordReference（&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&WordReference Forums&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）的论坛。顺便说下，WordReference词典也是不错的，同时有app下载。&/li&&/ol&&/ol&&img src=&/87cf10ef4284aa12dfec5_b.jpg& data-rawwidth=&325& data-rawheight=&572& class=&content_image& width=&325&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&旅行者（&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Portal de Viajes: Foros, Diarios de viajes, Fotograf??as, Enlaces... la mayor Comunidad de Viajeros en Espa??ol&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），还有对于喜欢旅游的同学，不得不推荐的强大论坛。西语世界最大的旅行论坛。里面不仅可以了解各个国家的风土人情，也能认识很多想来中国的西班牙语人。因为是论坛，大家都用很多游客通俗语言。西语导游同学必看！版主管的很严，发做导游信息的肯定会被永久封号，大家还是多发点有营养的旅游信息，最后可以在签名栏留下你的email。&/li&&li&维基旅游西班牙语版（&a href=&///?target=http%3A//wikitravel.org/es/Portada& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Free Worldwide Travel Guides&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），也是了解各地必备。&/li&&li&另外，大家都知道的几个西班牙语的关于中国的论坛，不赘述了。&/li&&/ol&&/ol&&p&&a href=&///?target=http%3A//www./foro& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Foro Chino China&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Foro Chino&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///china/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&China&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&ol&&li&语伴平台&/li&&ol&&li&最简单的方式就是用聊天软件搜，Skype也有这个功能。&/li&&li&最近在用的一个语伴网站是Verbling（&a href=&///?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Verbling: Online language classes and private tutoring&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），可以找到交换语言的学习者进行视频。在语言学习初-中期，就需要开始语伴训练，这对于勘误、打基础都很重要。特别是和语伴交谈过程中，你能熟悉这个国家的人民性格，了解他们的很多习俗，不会形成“哑巴西语”。&/li&&li&LiveMocha（&a href=&///?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Welcome to Livemocha&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），可以让西班牙语人给你检查作文、口语。你也可以帮别人检查中文。内容很丰富。还不错的网站。&/li&&/ol&&/ol&&img src=&/f01fc48aea7b19d9e637_b.jpg& data-rawwidth=&1029& data-rawheight=&752& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1029& data-original=&/f01fc48aea7b19d9e637_r.jpg&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&FluentU（&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Language Immersion Online&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）原本是教老外学中文的网站，结果最近开始教西班牙语和法语了，所以上面爱学中文的老外还不少，可以视频。也有各类从政治、音乐，到科学的日常西班牙语课程。推荐一下。&/li&&/ol&&/ol&&img src=&/05bc0b16bf181eec_b.jpg& data-rawwidth=&730& data-rawheight=&748& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&730& data-original=&/05bc0b16bf181eec_r.jpg&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&Busuu（&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），也是一个语言交换平台，是西班牙IE商学院的校友创办的，所以西班牙使用者很多。学法比较实用，贴近生活，和西班牙语人交流很充分。&/li&&li&LingQ（&u&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/u&），也是一个找西班牙语伴的工具，可以在线交流，修改文章等，提供很多学习资料。&/li&&li&爱搞基（&u&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/u&），也是比较早期的语伴交流网站，互动性强。&/li&&/ol&&/ol&&img src=&/0cd71de2aebdb16433c9_b.jpg& data-rawwidth=&742& data-rawheight=&741& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&742& data-original=&/0cd71de2aebdb16433c9_r.jpg&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&DuoLingo（&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Duolingo | Learn Spanish, French, German, Portuguese, Italian and English for free&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，只可使用英语-西班牙语交换），这个大家都不陌生了。DuoLingo最有意思的地方在于游戏性，黏着度很高，以拿到高分去刺激你学习，让你玩的过程中轻松学习，同时可下载app。可惜目前中文-西语版还没开通，预计开通时间是日，到时候我会把DuoLingo放到第一位。&/li&&li&Language Exchange Community（&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Conversation Exchange&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），一个比较老的交换网站，现在都是一些老用户了，新用户比较少，好处就是简单实用易上手，但其他功能不多。&/li&&/ol&&/ol&&img src=&/344d31df9fd2d2ce6c569_b.jpg& data-rawwidth=&667& data-rawheight=&736& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&667& data-original=&/344d31df9fd2d2ce6c569_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&付费课程：&/p&&ol&&li&首推Spanish To Move的付费课程。讲解很详细。45堂课的费用是45美元，价格适中。推荐的原因是讲课老师都是西班牙人，有很多可下载的听力（MP3）、材料（PDF）等。有一个Travel Blog是各国学生记录去西班牙遭遇的文化、传统和旅游趣点。&/li&&/ol&&img src=&/ae4ed72a18bedd224b0f4b1ab333b8b0_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&/ae4ed72a18bedd224b0f4b1ab333b8b0_r.jpg&&&p&&br&&/p&&ol&&li&罗塞塔石碑（&a href=&///?target=http%3A///learn-spanish& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Learn Spanish&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），目前有5个西语课程，语言学习的老牌子了，制作精良，需要付费。&/li&&li&还有人推荐Michel Thomas的课程（&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&The Michel Thomas Method&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），世界知名的西班牙语教师，优点就是用一种非常简单，非常易懂的方式讲西语。我也研究过一段时间他这套方法，他的这套方法，实际上还是在课堂上模仿自然语言习得的过程，把句子拆分成零散的单词、短语，通过回答问题进行强化，逐渐帮助学生构建复杂句。用感觉很简单的听-说二元法，不借助练习和语法，就能快速掌握西班牙语。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&ol&&li&听力类：&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&ol&&li&Audiria练习听力，上面有很多免费的听力片段（&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& - Free Spanish Podcasts, Videos, Transcripts, Exercises and Vocabulary&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/li&&li&BBC Spanish（见Podcast 类）&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&ol&&li&新闻类：&/li&&/ol&&p&用新闻练习听力的好处是紧跟时代，如果希望和老外交流，最高大上谈资其实就是时事。短时间内，谈生活、谈旅游是可以的，但是时间长了，就会给老外一种，总是要给这个外国人提供资讯的感觉。我们和他人的日常交流，更重要的是分享和输出有用的信息，如果你了解当地的新闻时事，同时给出你不同角度的一些看法，很多老外会真正认为你是一个价值输出者。&/p&&p&&br&&/p&&ol&&li&BBC Spanish（&a href=&///?target=http%3A//www.bbc.co.uk/languages/spanish/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&BBC - Learn Spanish with free online lessons&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）。BBC的慢速西语和慢速英语一样，都是初学者练习听力的好材料。试着去跟读，每读一段停下来想想说了什么，然后用自己的话复述出来。对于练习语言组织、口语听力都是很好的方法。有人推荐了Mi Vida Loca这个专辑。&/li&&/ol&&img src=&/99fdd0b4c450b186c6185b8_b.jpg& data-rawwidth=&669& data-rawheight=&751& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&669& data-original=&/99fdd0b4c450b186c6185b8_r.jpg&&&ol&&li&RTVE，高阶的西班牙语学习者听的快速听力。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&ol&&li&Podcast 类：&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&ol&&li&推荐Coffee Break Spanish（&a href=&///?target=http%3A///share167-16122& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/share167-16&/span&&span class=&invisible&&122&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），这是一个5-10分钟的听力片段。每天茶歇听一段，公交车上听一段，利用片段时间学习西语。&/li&&li&其次推荐Spanish Survival Guide（&u&&a href=&///?target=http%3A///share296-29228& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/share296-29&/span&&span class=&invisible&&228&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/u&），西班牙语国家生存指南，用有趣的对话，教给你日常生活最实用的说法。怎么请客，怎么讨论时事，怎么讨论文化这些。&/li&&li&NewsInSlowSpanish（&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&News in Slow Spanish&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），类似于BBC的慢速西语的播客。有关于中东的，关于美国大选的各种内容。还有关于语法的（La Salsa de l'idioma）和旅游资讯。&/li&&li&在Google Play上面可以搜索到各类西班牙语的播客（&a href=&///?target=http%3A///store/apps/details%3Fid%3Dcom.lingp.espodcast& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Spanish Podcasts&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/li&&li&如何获得1000条西班牙语播客，快速提高你的西班牙语（&a href=&///?target=http%3A///how-to-get-over-1000-free-podcasts-to-rapidly-improve-your-spanish/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&How to get over 1000 free podcasts to rapidly improve your SpanishOne Month Spanish&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/li&&li&Spanish360（&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Spanish360
Shopper Home page&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），西班牙语播客站，可惜收费的！&/li&&/ol&&p&这里有类似回答：&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些优秀的用英文讲授西班牙语的播讲材料？ - 西班牙语&/a&&/p&&ol&&li&App类&/li&&ol&&li&HelloTalk，这个App可以让你在手机上找西班牙语语伴，直接通过语音交流。&/li&&li&UTalk也是一个找语伴的App。&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&ol&&li&网络词典：&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&ol&&li&最权威的当然是皇家语言学院的网络版字典（&u&&a href=&///?target=http%3A//www.rae.es/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&www.rae.es&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/u&），不多速度较慢，解释过于详细，对于初学者会迷惑。&/li&&li&SpanishDict（&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&SpanishDict | English to Spanish Translation, Dictionary, Translator&i class=&icon-external&&&/i&&/a& ），不仅仅是快速字典，上面的论坛里人气也很旺。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&ol&&li&背单词&/li&&ol&&li&Anki，背单词神器，首先下载安装后，选择使用现有的西班牙语词库，开始学习。网上有很多西班牙语的资源。&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/2ad6dc6f7b227524ddfc1d81ab6616f0_b.jpg& data-rawwidth=&996& data-rawheight=&684& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&996& data-original=&/2ad6dc6f7b227524ddfc1d81ab6616f0_r.jpg&&&p&首先，背诵单词。然后根据记忆填空。系统会判断正确率。同时，对错误的单词进行复习。&/p&&img src=&/6e8d0da7dd3a0e3feaa2019_b.jpg& data-rawwidth=&997& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&997& data-original=&/6e8d0da7dd3a0e3feaa2019_r.jpg&&&ol&&ol&&li&推荐小怪兽背单词（&a href=&///?target=http%3A//webapp.lingua.ly/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Lingua.ly | A brand new way to learn a language&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），这是一个自动内容推送方式的语言学习网站。选择西班牙语后，可以选择你感兴趣的单词，然后系统会根据你感兴趣的单词，为你推选一些文章。文章中有不会的单词，你可以随时录入系统，然后用记忆卡的方式背单词，同时可定期复习。很有意思的背单词网站。&/li&&li&LingQ（&u&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/u&）也是类似的背单词网站，同时，可以和社区的外国人进行交流。还有上千的mp3听力可以下载。&/li&&li&司贝林（&u&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/u&），可以帮助背单词。&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&ol&&li&纸媒教材&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&ol&&li&对于初级的学生，进行了100学时左右的学习，能基本读懂西班牙语内容的。推荐&b&&u&Fuentes Conversación y Gramática&/u&&/b&，主要因为这本语法教材注重材料组织。语法如果没有进行系统性组织，是很容易记混的，这本书把所有语法点都给予规范。是一本课堂上很好用的语法书。&/li&&li&补充书籍：&b&&u&1001 Pitfalls in Spanish&/u&&/b&，这也是一本西班牙语经典老教材。由于列出了西班牙语常犯的错误，让你在对话中可以很长脸。因为读完教材，出去和人对话发现很多与所学相悖。于是会感觉1）被教材骗了2）自己太笨 3）完全理解错了概念。这本书就是填教材坑的，因为初学者脑里没有形成系统，很多语法细节、变化无法掌握，把这本书结合你的课本一起读，受益匪浅。&/li&&li&另一本推荐的补充教材：&b&&u&The Big Red Book of Spanish Idioms&/u&&/b&，这本书首先不枯燥，你心烦的时候也可以读起来开心。讲了西班牙语俗语很多趣事，帮助了解表征语和俗语。比如，把某人痛打一顿，你会学到不仅用&golpear a alguien&，还有&hacer picadillo a alguien&。&/li&&li&填补另一个坑，练习册方面推荐&b&&u&The Ultimate Spanish Review and Practice&/u&&/b&，这是一本完形填空练习册，终极版！&/li&&li&有人推荐Berlitz Think。这本书对于早期训练听力，以及构建语法结构是不错的。Berlitz Think and Talk的观念就是“先学听，再学写”。你先听到文字，对应图片，这是一种模拟儿童学习语言的途径。然后再找到合适的书写方式。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&ol&&li&纸媒参考工具&/li&&ol&&li&英西词典方面推荐&u&Collins Spanish Concise Dictionary&/u&，目前已印刷超过5版，简单实用。&/li&&li&一定准备一本便携的&b&同义词反义词词典&/b&或电子词典，随时查非常有用。&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&ol&&li&练习变位：&/li&&/ol&&p&西班牙语变位网站有很多类似小工具，输入动词后，系统会自动进行变位。有的还有测试功能，让你能够复习已学过的变位形式。&/p&&ol&&li&司贝林（&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Learn Spanish online&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），是综合平台，可以背单词，练习动词变位部分设计的不错。&/li&&/ol&&p&出国在哪里学西班牙语最好？&/p&&p&这个问题，其实很难有个固定的答案。西班牙语国家从地理、文化上来看，都具备很大的差异性。口音是需要考虑的一方面内容，同时，生活方式、与当地人互动场所的数量、学习氛围、文化氛围都是考虑的因素。长期学习（半年以上的），个人比较推荐南美洲的小城市，一来生活成本比西班牙低，二来中国人在南美相对社会地位高，更容易与人攀谈，别人也更愿意教你。太小的城市过于安静，机会太少，找不到人练习。太大的城市生活成本往往较高。&/p&&p&如果不考虑继续留学，单纯从语言学习角度看，推荐几个地方：&/p&&ol&&li&哥斯达黎加，有美国B1/B2签证的同学是长期免签的，风景优美，生活水平略高，但是能接触到各地游客。很适合练习语言。San José有很多语言学校。&/li&&li&阿根廷布宜诺斯艾利斯（Buenos Aires），在阿根廷学习，课外活动很多。口音和其他地方不同，有时略有不便。Rosario也是一个不错的城市。&/li&&li&墨西哥城虽然生活精彩，饮食也更加偏北方口味（重口味比较多）。但是治安确实不太好。如果在墨西哥城学习的话，推荐CELEP语言学校（&a href=&///?target=http%3A//.mx/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&CELEP&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）。更推荐的是Guanajuato、Puebla和Morelia这样的小城市，学习氛围依然浓厚，安静又美丽。Oaxaca也是不错的选择，漂亮的海滨城市，欧美留学生很多。&/li&&li&哥伦比亚波哥大，同样活动很多，但是生活成本较高。Medellin气候更好，生活节奏较慢。&/li&&li&古巴，生活成本低，公费生更低。安全、风景好。缺点是太穷，有钱买不到东西。很多（dan）男（shen）生（gou）冲着当年那个一个鸡腿换个女朋友的故事就去了。&/li&&li&厄瓜多尔的私教课程据说比较便宜。&/li&&/ol&&p&用媒体学西班牙语到底好不好？&/p&&p&很多国内初学西班牙语的学生，都是因为喜欢西班牙电影，或者拉丁音乐，可以说，拉丁音乐对于培养西班牙语学习兴趣是很好的。但是就学习来说，需要在脑中建立很多语言连接。音乐，生动有趣。就拿Julieta Venegas的一首歌来说：&/p&&p&歌名: Me Voy&/p&&p&Por que no supiste entender a mi corazon &/p&&p&Lo que habia en el por que no tuviste el valor de ver quien soy &/p&&p&Por que no escuchas lo que esta tan cerca de ti &/p&&p&Solo el ruido de afuera y yo &/p&&p&Estoy a un lado desaparezco para ti&/p&&p&歌词很简单，都是现在式和一般过去式。但是你学到复杂的语态时候，supe, supiste, supo, etc.这些，你就会被歌词、电影里很多台词扰乱。比如，如果你没学过简单过去式，突然出现一个&supiste&，你就会迷惑，不知道这是一个新词，还是动词变位，从而影响学习信心。因为西班牙语和英语不同的就是动词变位比较复杂。但很多歌曲又朗朗上口，可以在潜移默化影响下记住很多单词。另外，还有一点好处就是，这是你和外国人的重要谈资，很多国内学生去了西班牙，刚开始不会开口，很大程度上也是缺乏谈资，缺乏对文化的了解，而电影、歌曲能让你很快和当地人有共鸣。&/p&&p&在西班牙语国家生活有什么学习神器？&/p&&ol&&li&Meetups（&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&We are what we do | Meetup&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）这个很多人应该也知道了。确实是认识朋友的神器，类似于国内的豆瓣同城，上面有组织各种活动的。选定所在的城市，然后搜索，找到各种小伙伴。我参加过快闪小组、一起看电影、中文角、打羽毛球等，在西班牙语国家，有千奇百怪的活动。参加大部分是想扩大交际圈的，轻松、快速交到很多小伙伴。&/li&&li&Airbnb（&a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），这个也不用多说了吧，出门旅游找沙发、接待家庭的必备利器。&/li&&li&有机农场（&a href=&///?target=http%3A//www.wwoof.net/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&World Wide Opportunities on Organic Farms&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）工作换食宿，申请缴纳20欧元，机会还是蛮多的。&/li&&li&互惠生（&a href=&///?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& - Find your Au Pair / Host Family now!&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）。西班牙的Au Pair同样也人气很旺。&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，拉丁美洲找语言班的网站。很多是每天上课4节，还能住在当地家庭。&/li&&li&然后，我再告诉你们一个杀器，你们不是很喜欢做代购吗？其实有没有想过给西班牙语人代购中国的产品，这帮西班牙语人也有一个自己的论坛，每天讨论如何淘宝，阿里巴巴。你可以练习西语的同时，还能挣钱。Foros: Compras en China（&a href=&///?target=http%3A///compras-en-china/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Compras en China&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/li&&li&&b&最后&/b&，再放一个你们喜欢的，你们不是总说&The best way to learn a language is in bed&吗，不是都想找西班牙男朋友/女朋友练口语吗，&/li&&/ol&&p&西班牙最大严肃相亲网站（&u&&a href=&///?target=http%3A//www.edarling.es/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&www.edarling.es&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/u&），首先要做长长的测试。找男友，找女友，这是一个神奇的网站。&/p&&img src=&/5b5b411ce67a1ad68ecba1_b.jpg& data-rawwidth=&1017& data-rawheight=&686& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1017& data-original=&/5b5b411ce67a1ad68ecba1_r.jpg&&&p&类似的还有Meetic、C-date。还有一个Casual Club，看名字你就懂的。听说还有个App，叫做EstoyCerca。不能再说了，再说就要教坏小孩子了。&/p&&p&&br&&/p&&p&=========================================================&/p&&p&公众号：博说（liuyuanwaiboshuo）&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/0zlgeADEU10srUQb92zB& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/0zlgeAD&/span&&span class=&invisible&&EU10srUQb92zB&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
谢邀！多图预警。首先，合理使用aTimeLogger来分配西语学习的时间。 回想我们在英语学习中，读到过一本很有用的书。Stephen D Krashen的书《Principles and Practice in Second Language Acquisition》，虽然是讲语言学习理论的，对于西班牙语一样适用。有…
谢邀！&br&首先要解释几个概念：&br&1、现有笔记本、手机，或是锂电池包所组成的电源系统均会带有电池保护板，过充保护是其中的基本功能之一。充满了即断开充电回路；&br&2、几乎上述电器的充电和自身用电都是双回路，也就是说充满后，电器是直接使用市电的，不会用电池。&br&3、锂电池是没有记忆效应的，一次完整的充放电记为一次循环使用。macbookair用的是三元锂电池，在锂电池中寿命较短，约500次。&br&&br&所以可以看出，如果不一直插电源，那就是说反复使用电池，你会发现一年后电池就大不如前了。&br&而一直插着市电呢，至少不会过充。&br&当然，锂电池在高温下满电是会影响寿命的，这里的高温指55摄氏度以上的温度，目前的数据显示持续一个月损失1-2%。macbookair的散热确实有点问题，夏天电池还是有可能到这个温度，但是毕竟持续不长。&br&那为什么有人一直用市电，从不用电池，一年后容量仍然减少呢？一是随着时间推移电池自身的老化，第二是电池还有自放电，第三相信用macos的都不会关机吧，至少我是合盖休眠的，这也是耗电的。由此影响了电池寿命。&br&最后，苹果自己也说应当每个月做一次深放电，倒不是说要保养电池，前面提到了，锂电池没有记忆效应，是不需要定期深放的。但是电源系统对电池容量的校准，需要定期做循环才能校准。&br&以上，愿能解惑。
谢邀！ 首先要解释几个概念： 1、现有笔记本、手机，或是锂电池包所组成的电源系统均会带有电池保护板，过充保护是其中的基本功能之一。充满了即断开充电回路； 2、几乎上述电器的充电和自身用电都是双回路，也就是说充满后，电器是直接使用市电的，不会用…
所谓高智商悬疑电影，可分为两部分来解析:&br&&blockquote&悬疑电影&/blockquote&悬疑电影，即是悬疑片，以完整故事为内核，设置悬念充当手段，激发观众内心的高度焦虑与紧张感，达到影片不结束、怀疑和不理解无休止的目的。&br&&br&值得注意的一点是，这里并没有对设置悬念的方法加以限制，也就是说，类型多样。当然，思索是哪种悬疑类型也是一件蛮悬疑的事情。&br&&blockquote&高智商&/blockquote&诚以为，就这点，并不存在一个清晰的边界。换句话说，高智商是个伪命题。受年龄、阅历等各类的影响，同一部电影给不同的人的感观是不一致的。可能你在某个方面的欠缺会让你对这一方面的事物惊叹不已。比如在我看来，如果某部影片在某一刻让我觉得某个镜头或是情节或是其他方面非常惊奇，那便是高智商电影。&br&&br&综合以上分析，我认为题目本身&b&主观色彩极强&/b&，所以，接下来我&b&推荐的影片都带有很强的主观性&/b&，谨作参考，望大家不要过多计较。&br&&br&&p&&u&需要说明的一点，希区柯克的作品大多为经典之作，绝对值得被推荐。大家都可以去看一下。这里我就不加上了。&/u&&/p&&br&&p&等等，有一点一定要注意：&b&此类影片最佳观影时期是晚上夜深人静时，最好四周一片漆黑。如此，才会有很强的代入感。&/b&虽然我本人是拒绝的━((*′д｀)爻(′д｀*))━!!!!（请无视这句话）&/p&&br&&ul&&li&《控方证人》（）&/li&&/ul&&b&“不一般的悬疑片经典之作”&/b&&img src=&/96b6ed4da95c4c6890f62_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&1007& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/96b6ed4da95c4c6890f62_r.jpg&&&b&头一回见这样的“请勿剧透”&/b&&img src=&/c2e1b422b8d26dedefa145dd_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/c2e1b422b8d26dedefa145dd_r.jpg&&&img src=&/829c3f5fd6e2eb66cf4a7ce2a8e83af5_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&329& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/829c3f5fd6e2eb66cf4a7ce2a8e83af5_r.jpg&&&img src=&/297e451a717fdb37ff2b0be_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/297e451a717fdb37ff2b0be_r.jpg&&&img src=&/52e59da88b9_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/52e59da88b9_r.jpg&&&br&&ul&&li&《沉默的羔羊》（）&/li&&/ul&改编自托马斯·哈里斯同名小说&img src=&/2aaa0aff0e33d9cf6ac9c85c52b06ee6_b.jpg& data-rawwidth=&404& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&404&&&b&聚焦下的细节，藏在每一帧画面里。无意识地阴影，在不断切换的镜头后隐现，散发着对生命的洞悉。&/b&&br&&br&&ul&&li&《七宗罪》（）&/li&&/ul&&b&“逃不出的杀人逻辑”&/b&&br&&img src=&/3fd19d995051ade8828b9fca43f1f921_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/3fd19d99}