适合二十岁女生听的睡前故事有哪些？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",916,439分享邀请回答6.7K480 条评论分享收藏感谢收起852110 条评论分享收藏感谢收起饭后吃了维生素腿膝盖处有点痒，是怎么回事啊？本人20岁了，难道是长高的症状？
饭后吃了维生素腿膝盖处有点痒，是怎么回事啊？本人20岁了，难道是长高的症状？
发病时间：不清楚
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
相关症状：&&&&&&&&&&
相关疾病：&&&&&&&&&&
注意事项：
不合宜人群-无&nbsp检查前禁忌-无&nbsp检查时要求-积极配合医生的工作安排。
医院参考价：￥29-￥70最近在玩直播。唱歌又不会 我平时话也不多，总冷场，怎么办呀？
答案长度必须超过10个字，请勿发布无效或违法言论。
（共有1个回答）
最好的办法是和大家找话题或者找事做，比如讨论一下最近的电影，问问大家对最近某个明星的新闻有什么看法，讨论一下各地的特色和美食，一起玩一个新游戏
竹枝词】 (刘禹锡) 唐 杨柳青青江水平， 闻郎江上唱歌声。 东边日出西边雨， 道是无晴还有晴。 [注释] 1. 竹枝词：巴渝（今四川省重庆市）一带的民歌。歌词
pptv在解说鲁能的比赛一般有山东话和普通话两个版本
阿斯顿飞规划局开了传播特点过的好结果发送人十分大方一个号依法依规 “嗨!你好!我是美人鱼，你是?”美人鱼亲切的对我说，“哦!你肯定是来迪斯尼乐园玩的小朋友，哎!
跟YY官方签约， 然后直播， 观众给你刷的礼物都是需要钱买的，礼物刷的越多，你的钱就越多，如果一个人给你刷十万的礼物，那么你一天就可以赚十万人民币！
因为很多人都很无聊而且确实有一些是机器人，就是假的数据如果你看到人少，想必你也不会去看了吧
我的声乐老师说唱歌不好听的人有很多种，最常见的就是跑调的人如果你跑调，我建议你先找一首乐调比较缓和，音不高(周杰伦有很多歌都适合你)，先一遍遍的模仿，从小声开始
龙广都市女性台
下午16:30--18:00直播
幸福95.6或者通过APP的喜马拉雅软件听
黑龙江哈尔滨 FM102.1 每天16：30～18：00辽宁沈阳 FM95.9 每天23:00～0:00辽宁大连 FM90.6 每天14:00~14:30　16
悟空TV作为手游直播的新贵，更新速度超级快，打开页面就可以看到直播，而且还有游戏分类，一目了然看到各种手游，比如皇室战争，王者荣耀，节奏大师，还有主播分类，可以
大家都关注
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&16-7-7 11:55
　　如今，人们对身体健康越来越重视。但实际生活中，一些无益于健康的习惯与方式，却未能引起大家的足够重视。下面就和小郎中一起来看看一日三餐后不宜立即做得有些什么。　　1、吃完饭立即喝茶　　许多人有饭后喝一杯热茶的习惯。殊不知，饭后立即饮茶，不仅会冲淡胃液，茶碱还会抑制胃酸分泌，影响食物正常消化，而且茶中大量鞣酸(单宁酸)可与食物中的蛋白质、铁、钙、锌等营养物质生成不易消化的凝固物，既大大加重胃的负担，又造成营养物质白白丢失。　　提示：一般来说，在饭后一小时胃内食物适当消化后再饮用茶水为宜，且要做到淡茶温饮、适可而止，这样对消化功能和物质间反应也不会产生太大的影响。吃完饭立即喝茶　　2、饭后吸一支烟饭后吸一支烟　　有研究显示，饭后吸一支烟，比平时吸十支烟的危害性还大。因为进食后，为了帮助食物消化和吸收，人体胃肠蠕动频繁，血液循环加速，组织细胞生物呼吸增强。如此时吸烟，肺部等组织吸收烟雾的力度大增，烟碱、尼古丁等有害物质的吸收也增多，除了对呼吸道和肺脏造成直接刺激外，还会给其他组织器官带来比平时吸烟更大的伤害。　　提示：吸烟有百害而无一利，已吸烟者应尽量自觉做到少吸烟，且要避免在饭后、喝酒等时间吸烟，最好能下决心彻底戒掉。　　3、饭后立即吃水果　　米饭、面食、肉食等食物进入胃内需经过1~2个小时消化才能缓慢排空。若饭后立即吃水果，就会被先期吃进的食物阻滞在胃内。而水果富含单糖类物质，要是在胃内停留时间过长，则会出现发酵产气，并在细菌作用下产生毒素，从而引起腹胀、腹痛、恶心、腹泻或胃酸过多、便秘等不适症状。长期这样饮食，还会造成消化功能紊乱，导致各种肠胃疾病。　　提示：水果最好在两餐之间(即饭后2小时左右)或饭前1小时吃，有利人体对各种维生素和矿物质的充分吸收。饭后立即吃水果　　4、吃完饭就喝冷饮吃完饭就喝冷饮　　饭后人体血液大多集中于胃肠等消化器官，胃肠活动相对活跃。如此时喝冷饮，既会稀释胃酸，又使胃壁黏膜血管收缩，抑制消化腺分泌，胃的活动减弱，难以对食物进行完全消化，易产生食欲不振和饱胀不适等消化不良症状。饭后吃冰凉食物还是心脏的最大克星，对于有心脏疾患的患者最好不要饭后立即喝冷饮。　　提示：炎热天气不宜(尤其不能在饭后)多喝冰镇饮料，平时还是以适时喝些凉开水为首选。在大量出汗后最好喝一些淡盐水，以及时补充体内钠和水的丢失。　　5、饭后马上洗澡　　洗澡时在温水刺激下，四肢及全身皮肤血管扩张，致使血液汇集身体表面，胃肠血流量就会相应下降，消化液分泌减少，影响消化吸收功能。若经常饭后洗澡，久而久之可引起消化不良，阻碍有关组织器官的正常生理作用。另外，饭后立即洗澡，还会导致心脏供血不足，诱发心脑血管疾病，如冠心病者饭后洗澡可引发心绞痛和心肌梗塞等，尤其是对高血压、高血脂者更为危险。　　提示：饭后1~2小时洗澡比较适宜，此时体内能量比较充足，可减少或避免年老体弱者在洗热水澡时容易发生的虚脱等意外。饭后马上洗澡　　6、吃撑后松裤带吃撑后松裤带　　人在吃饭过量后感到肚子撑胀时，常常会用放宽裤带来让肚子&松绑&，以减少胃的&工作压力&，其实这样做反而会使胃肠更受累。饱餐后立即松裤带，腹腔内压力突然下降，消化道的支持作用减弱，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧或产生紊乱，既影响食物消化，又容易造成腹胀、腹痛等症状，甚至发生肠扭转、肠梗阻等不良后果。长此以往还可导致胃下垂、引起腹部不适等消化系统疾病。　　提示：平时饮食应注意适量，不能贪吃;尤其是年老体弱及消化不良者，晚餐最好控制在八分饱。如发生过饱，可用手轻轻按摩腹部，以帮助胃内食物尽快消化排空。　　7、吃完饭就唱歌　　吃饱饭后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加。这时唱歌，会使隔膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适及其他病症。另外，如果吃饭时饮酒，随着酒精的刺激，人的喉头、声带自然充血，此时大声高歌，会加重喉头、声带的充血和水肿，极易引起急性声带和咽喉炎症，出现声音嘶哑、喉咙痛等症状。　　提示：饱餐后应休息一段时间再唱歌，建议饭后1小时再去高歌为宜。特别是饮酒后，应适当控制自己的发音，切莫随酒兴而过度喊叫。吃完饭就唱歌　　8、饭后就去便便饭后就去便便　　吃饭后胃酸、消化酶分泌增多，胃的蠕动功能增强，以帮助食物消化。若在胃内装满未消化的食物时排解大便，由于憋气使腹内压力骤然加大，胃酸、消化酶就有可能反流至食道，久之可形成反流性食道溃疡。饭后马上大便，还可促使幽门平滑肌功能紊乱、胆汁反流，导致胃粘膜充血、水肿甚至发炎等。　　提示：养成每天定时排便是一个好习惯，但要避免在饭后马上进行，通常以早上起床后空腹时为佳。对有饭后立即排便习惯的人，最好能逐渐改正过来。　　9、吃完马上睡觉　　饭后消化器官血流量增加，脑部血液供应相对不足，人就会感到疲倦，甚至昏昏欲睡。如果饭后马上睡觉，则胃肠道的蠕动减慢，消化液分泌减少，食物就不能得以充分消化吸收，久之可引起营养缺乏症。同时，饱食后胃内压力增高，如果即刻平躺，就有可能造成胃食管反流而出现呕吐等症状，经常这样还会引起反流性食管炎。　　提示：餐后应适当静坐一段时间(至少30分钟)，待胃中食物有所消化排空再躺下休息为佳。吃完马上睡觉　　10、吃完立即开车吃完立即开车　　饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑暂时性相对缺血，出现疲乏困倦的感觉，反应也变得迟钝，在行驶过程中尤其是发生紧急情况的时候，容易导致判断和操作失误，使车祸的发生概率大为提升。另外，如吃太饱撑着肚子开车，特别是那些&发福&者，往往会使肚皮顶到方向盘，这样在需要转弯，尤其是紧急转弯时就会受到不同程度的影响，甚至会酿成车祸。　　提示：司机手握方向盘非儿戏，&高兴出车、平安返家&更要时刻牢记。因此，饭后(尤其是午饭后)过半小时至1小时再开车上路更安全。如果你觉得这篇文章写的好，麻烦点一下最下面的小手，给个赞吧!再转发到你的圈，让大家都能看到。小郎中感谢您的分享!中国中医药报养生中国原创作品，如要转载请联系后台。
谢谢楼主分享
大家都在看}