喜欢拳击的女人最好命，练拳击的女人这六点比一般人强喜欢拳击的女人最好命，练拳击的女人这六点比一般人强神秘超思维百家号喜欢拳击的女人最好命，拳击，有人认为是个危险的活，有人认为这很刺激，尤其是女性拳击，更能刺激神经细胞，女性练拳击有什么好处呢？喜欢拳击的女人最好命，第一，搏击运动医学院的研究表明，正确的泰拳运动可帮你持久保持健康活力和苗条体态，更健康的心脏和更低的患癌风险是泰拳运动带来的最为显著的两大益处。喜欢拳击的女人最好命，第二，削减感冒几率33% 泰拳运动不只是能够加快你的新陈代谢，它还可以提升你的身体免疫力，帮助你的身体对抗感冒病毒和其他细菌的入侵。喜欢拳击的女人最好命，第三，增加性感指数 美国宾夕法尼亚州大学的研究发现，随机选择一些女性，在经过4个月的泰拳练习后，即使体重并没有发生任何变化，她们却感到自己比以前更加性感、更有吸引力了。喜欢拳击的女人最好命，第四，有助于塑形：拳击是一项很适合女性塑形的运动，塑造魔鬼身材拳坛美女米申·约翰曾经为《花花公子》拍摄封面，其魔鬼身材引来众人赞叹。喜欢拳击的女人最好命，第五，更快乐地工作 英国布里斯托尔大学的研究表明，积极的生活方式可以帮助你更好地完成每天的工作计划清单。喜欢拳击的女人最好命，第六，宣泄情绪：把压力通通打出去，拳击受到人们欢迎的原因之一，是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性（这种本性可不单单属于男人喔）。喜欢拳击的女人最好命，你喜欢玩拳击的女性吗？本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。神秘超思维百家号最近更新：简介:暗中观察，独特视角，解刨分析，社会现象作者最新文章相关文章5个问题，告诉你女孩为什么要练拳击
5个问题，告诉你女孩为什么要练拳击
你要是还觉得漂亮女孩跟拳击的关系，主要体现在扭着腰举着“Round 1”的牌子为拳击比赛开个场，Gigi Hadid、Adriana Lima和Karlie Kloss大概都不想跟你做朋友了。这些横跨80后到95后的长腿天后们，早已经把拳击，当成了修炼完美身体线条的必修课。小编今天为你总结上第一堂拳击课之前，你应该知道的事—1谁在练拳击？Gigi Hadid
Gigi是拳击运动的狂热爱好者，也是纽约热门拳击聚乐部“哥谭镇”的最性感业余代言人。超紧实的核心线条和充满胶原蛋白的小圆脸形成的性感对比，至少有一半要归功于拳击运动。
看看Gigi的挥拳，嘭嘭嘭的除了她脸上的胶原蛋白，还有那一下下拳套和挡板的碰撞。
Adriana Lima
辣妈天使Adriana、维秘秀上“天价Bra”的御用穿戴者，不仅自己练拳击多年，也是菲律宾拳王帕奎奥的死忠粉。帕奎奥输掉世纪之战那天，她愤怒地在社交媒体上大喊“裁判不公”，显然是气得彻夜难眠。
看看Lima的练习片段，轻巧灵活——还有人会觉得拳击是笨重和粗蛮的吗？
Karlie Kloss
肚脐下面全是腿的小KK，是著名运动狂人，既然能跑马拉松、能做NTC，那拳击这么时髦的事，也是不能少了她参与。
除了在健身房里打拳，KK也被拍过在公园里练习。蓝天白云绿草地，会玩是你会玩哦！2拳击课怎么上？
如上海最知名的拳击俱乐部“金手套”的初级拳击课程，每堂1个小时。3分钟热身，20分钟体能训练（分别针对心肺功能、腿部、核心和上肢），剩下的是针对拳击运动的基础动作：对着镜子挥拳，对着伙伴挥拳、对着沙袋挥拳、绕着圈挥拳，还有各种针对灵活性的躲避、移动练习。一堂上每个动作都要反复上百次，疲劳和酸痛会挤走重复的无聊。打沙袋的时候很容易吼起来，用音浪把肺里最后一点氧气压进血管里去。跟长跑时仿佛滑入潜意识深海的放空与宁静不同，拳击要你必须集中全部精神—不能放下手，不能闭上眼，不能忘记呼吸，不能错过节奏，不能漏掉任何细节。金手套的学员，按正常一周两三次训练，半年后初级可升进高级，然后有资格上专门的对练课程，两到三年可以小有得。打拳29年的教练Chris说，功夫功夫，除了代表武术，也代表时间。“坚持，专注，平稳的情绪，这是拳击能带来的最大改变。人生是修行，拳击只是途径之一，道理都相通。”3女孩，适合练拳击吗？
日本电影《百元之恋》，讲的是拳击帮女loser逆袭的故事。“不要小看拳击”，电影里的教练反复说如今拳击俱乐部女生在学员中占很大的比例。拳击除了力量，还强调灵活敏捷，所以女生也有自己的优势。什么样的性格适合拳击，这是个“伪命题”，其实重要的是兴趣，不是性格。好动好斗的人，初期起步会很快，体会到乐趣也快；但内向沉静的人，基础学得慢，反而扎实。”小编有两个女朋友，学拳都一年有余，已经马甲线傍身，依然情绪高涨。这两位，都是双鱼座，却一个是鸡血少女加班狂，一个是自由而无用的高等游民。问她们学拳的动力和乐趣，鸡血少女说“喜欢累到吐的感觉”，游民说“喜欢教练让着我，嘻嘻”。4第一次上课前，有什么注意事项？
模特之神Gisele帮某运动品牌拍摄的宣传片里，也选择挑战拳击a. 请准备自己的绑带和拳套。作为一个小有运动基础（半程马拉松也跑了六七次）的拳击菜鸟，第一堂课的体能训练结束，换上公用手套的一瞬间，巨大的体能消耗和扑面而来的汗味……酸爽得不要不要的……b. 运动装备基本和操房课相当，但建议穿紧身Leggings或带紧身内衬的短裤，因为虽然你看拳击比赛都是站着，但训练的时候，你时不时要两脚朝天，大开大合。c. 请千万不要吃太饱去上课，水也不能喝太多。d. 请千万挑选一个值得信赖的好教练，是否会受伤以及是否能真正进步的关键，除了你自己的意志力，全在教练。5什么样的人适合练拳击？
a. 老师、老板、老公比较让人心塞，亟需发泄的。“每个工作日晚上的课，多少人驼着背走进来，直起腰走出去。”b. 容易情绪不稳定的。“Emotion Management（情绪管理），拳击手最重要的课程之一。”c. 想要训练恒心和毅力的。“运动就是一个说服你身体的过程，不要根据以往经验判断自己就不可以了，只要坚持，每次课都有进步。”d. 常熬夜写稿、写代码、炒美股、画屁屁踢的。在高强度的训练中，明明体力已经到了边缘，却还能保持最清醒的头脑和最快的反应速度—这不就是你梦寐以求的状态吗？e. 想要交新朋友的。跟其他很多扎堆训练的运动相比，因拳击这项运动而结缘的友谊更深刻长久。习近平：我年轻时练过拳击(图)_网易新闻
习近平：我年轻时练过拳击(图)
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习近平和运动员交流拳击技巧。新华社　　习近平昨天看望南京青奥会中国体育代表团
　　习近平还看望了田径、柔道、拳击运动员。
　　拳击手吕平、常园正在训练。总书记边看边点评说，你们的勾拳打得好，也很擅长直拳、摆拳。我年轻时也练过拳击。练拳击，抗击打能力、体能和场上控制力非常重要。习近平对拳击运动员吕平说，拳击是一个勇敢者的项目，攻守要全面，速度、力量、抗打击能力、反应、体能要全面发展，要有过硬的心理素质和意志品质。
　　习近平年轻时练过拳击
　　昨天下午3点半，习近平首先走到篮球场边，观看“三人制”篮球男队、女队训练比赛。习近平表示，你们是难得的人才，现在还是长身体的时候，是打基础的阶段，要注重全面身体训练。习近平希望队员们团结一心、赛出水平，篮球要为我国“三大球”振兴作出努力。
　　训练馆另一侧，运动员们正在进行着跆拳道、摔跤、柔道、拳击训练和体能训练。在摔跤场地上，摔跤运动员裴星茹正以模拟靶人为对象，训练制胜招数。她向总书记介绍了自己训练的情况。习近平认真听取介绍，表示摔跤是奥林匹克运动最古老的项目之一，中国式摔跤也有很悠久的历史，还是我国很多地区人民喜闻乐见的项目。他叮嘱运动员，要做好自我防护，避免身体受伤。
　　篮球要为三大球振兴努力
　　青奥舞台展示青少年风采
　　第二届夏季青年奥林匹克运动会开幕式，今晚8点将在南京奥林匹克体育中心体育场举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平将出席开幕式并宣布青奥会开幕。
　　昨天下午，习近平来到南京青奥会运动员村，亲切看望参加本届青奥会的中国体育代表团，向全体运动员、教练员、工作人员、志愿者致以诚挚的问候和良好的祝愿，祝青少年运动员赛出成绩、赛出风格、赛出当代中国青少年的风采。
　　习近平指出，青年奥运会是一项规模大、影响广的国际赛事，它既是世界各国各地区青少年展示体育发展水平的竞技场，也为大家提供了沟通交流的重要平台。你们将在这个大舞台上展现中国青少年风采，这是你们的崇高荣誉，也是你们的崇高责任。
　　习近平强调，少年强、青年强则中国强。少年强、青年强是多方面的，既包括思想品德、学习成绩、创新能力、动手能力，也包括身体健康、体魄强壮、体育精神。希望通过你们在这届青奥会上的精彩表现，带动全国广大青少年都积极投身体育锻炼，既把学习搞得好好的，又把身体搞得棒棒的，做到德智体美全面发展，将来成为祖国建设的栋梁之材。
　　综合新华社 新华视点
本文来源：南京龙虎网-东方卫报
责任编辑：王晓易_NE0011
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#卡尔赫林原创文章推荐#浅谈练拳击需要掌握的技能技巧
浅谈练拳击需要掌握的技能技巧
作者：卡尔赫林
& &拳击运动，是观赏性极强的运动。
& 我喜欢看拳击比赛，也曾在某个寒假接受过专业的拳击训练。
通过观看拳击比赛，结合自身经验，简单说一下练拳击时需要掌握的技能技巧。
& 【练拳击需要掌握的技能技巧】1、拳架和招式：左架、右架或变换架，直拳、刺拳、摆拳、勾拳、组合拳；2、出拳的速度、力度和频率；3、体能和耐力，头脑和肢体灵敏度和灵活性，步伐要敏捷，脚下要有根；4、头和身体的抗击打能力；5、拳头的硬度；6、顽强拼搏的毅力，勇猛顽强的意志品质；7、拳台上凶悍的杀气和霸气；8、对空间感和距离感的把握和控制，在拳台上要有空间感，出拳要把握距离感；9、对对手的判断能力，在击打过程中对对手能力、体能和弱点、防卫空挡的判断；10、防卫和自我保护能力等等。PS:一点个人经验。
由于我不是专业人士，并且学识有限，所以不能说太多，免得贻笑大方。不过，意犹未尽，接下来再啰嗦几句：
1、想要学好拳击，最好聘请专业的拳击教练，或者购买相关书籍，或观看网路教学视频，以掌握正确的习练方法和拳击技法。
2、学拳击的初期，还是以打沙袋为主，打沙袋是拳击的入门功课和基本功。只有打好沙袋，才能学好拳击。
&3、学练拳击的过程，是一个循序渐进的过程，所以，切不可贪功心切，不要盲目图快，在训练过程中不要盲目加大运动强度和运动量。
&4、学练拳击不可忽视体能训练，良好充沛的体能，是参赛并得以取胜的根本保障；拳击比赛有时要比若干局，就是拼的技术和体能。
5、拳击运动的辅助训练，首选跳绳，跳绳可以锻炼身体的灵活性和腿脚的“弹性”。同时，也不可忽视力量训练，可以通过综合健身器材，或者举哑铃来进行锻炼。
6、打沙袋可以练习出拳的力度，也可以练习拳头的硬度，但一切都要循序渐进，不可冒进。而练习出拳的速度和拳频，可以打梨球。
7、练拳击，不能好恶斗很，不可持强凌弱，习武之人要有武德。在拳击台上要遵守规则，不能击打对手的禁击部位。
&——就写这么多吧，下面聊聊打拳击的注意事项：
&&【打拳击的注意事项】1、打沙袋必须戴手套，最好是专用的打沙袋手套，哪怕是普通白线手套；2、招式没练好，不要急于戴拳击手套，戴拳击手套前无论是训练还是比赛，务必要缠手；3、拳击初学者对练时，最好戴上头部护具和护齿；4、无论打沙袋还是在拳台上，必须精神注意力集中，头脑不能溜号儿。
最后，说件发生在自己身上的事儿：
1996年寒假，我学过一个月的拳击。每天早晨六点半出门，我都会步行到几公里之外的体育馆去学练拳击。每天早晨坚持训练，保证击打沙袋一千下，然后进行招式训练——整整坚持了一个寒假，风雪无阻从未间断。后来，在母亲的阻挠下，就没能再继续。
&每天上午训练完了，从体育馆回家，我都要换掉一身湿衣服。虽然打拳击时只穿很少的衣服，但每次训练过后，秋衣秋裤基本上都湿透，而每次回家的路上，我都要把羽绒服裹紧。
而我第一次打沙袋时，因为没戴手套，打了四五十下，手的指根关节部位，就被皮革沙袋给擦破了。但当时我逞能，继续打沙袋。等打满了一千下，沙袋上全是血点儿。（还是别人发现的，我当时打沙袋太过专注，并且打沙袋时手发麻致使痛觉减弱，只稍微有点疼就没太在意。）
&第二天，我打沙袋前，就事先用白布把手缠上了。打完之后，伤口流出的血就把白布染红了，还浸透了两层。不过，打沙袋的功课一天都没停，以后每天都是缠着布打沙袋，手上的伤口是在打沙袋的过程中一点点自己愈合的，根本就没上药。
&对于一般拳击爱好者来说，想要学好拳击，还是先从保护好自己的双手开始吧！
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