厉害！这个临高小伙获中国健美大赛亚军，预赛时曾遇大麻烦…厉害！这个临高小伙获中国健美大赛亚军，预赛时曾遇大麻烦…南国都市报百家号厉害啦！厉害啦！！海南临高19 岁小伙雷英琪获中国健美大赛亚军！！！
日前，在郑州落下帷幕的2017 第十四届中国健美黄金联赛决赛暨世界超级联赛总决赛上，来自海南临高的19 岁小伙雷英琪，在与来自十几个国家和地区的600 多名顶级健身运动员同台竞技中，斩获业余80 公斤组别的亚军。据悉，中国健美黄金联赛至今已连续举办十三届，是中国最专业、具有自主IP、具备国际影响力的健身健美赛事。近万名健身健美爱好者和发烧友现场参与了今年的盛会。
现年仅19 岁的雷英琪，现在还是天津滨海职业学院的大三学生，热衷于健身运动的他，曾多次在健身运动赛事中获得佳绩。小小年纪,，还只是个大三学生，屡获佳绩，他可是付出了很多努力呢↓↓↓3 个月来咬牙坚持艰苦备战肌肉线条清晰健美，上下肢体平衡完美。在健身运动竞技的舞台上，雷英琪向观众展示了他健美的身躯。在这次比赛中，凭借出色的表现，他过五关斩六将，将业余组80 公斤级的亚军收入囊中。“在成绩公布的那一刻，我激动地哭了。为了这次比赛，我备战了足足3 个月，太累太辛苦了。”雷英琪告诉记者，3个月以来，他每天坚持4 个小时的有氧运动，1 个小时的力量训练。为了控制体重和展现清晰的肌肉线条，他赛前对饮食进行了严格控制，包括水的摄入量也不敢马虎。他说，每天高强度的训练和严格的饮食控制，让他几次想要放弃。在赛前的几天，他每2 小时要吃一次饭，食谱则是200 克葡萄干、100 毫升蜂蜜和400 克米饭，“当时感觉那真的特别难吃，可为了取得更好的成绩，我咬咬牙又坚持了下来。”雷英琪告诉记者。比赛当天，因严格控制水摄入量，雷英琪在预赛时肌肉出现了抽筋。“没有发挥好，摆造型时，只能勉强收收上半身，我还以为进不了决赛。”雷英琪说，出乎意料的是，他意外地闯进入了决赛。一副哑铃让他迷上健美运动雷英琪是天津滨海职业学院的一名在校大三学生，还是该校天津校区的健身运动项目主教练。谈起与健身运动结缘，雷英琪告诉记者，在初中毕业时，爸爸送给他一副哑铃，“我一用就喜欢上了。之后自己在网上看视频学习动作要领。”雷英琪说，自从喜欢上健身运动后，身体一天天的变化，挑战自己不曾做到的技术动作，很有成就感。高三毕业后，雷英琪遇到了海南省多届健美冠军李杰，就跟着李杰老师进行专业训练。2014 年11 月，经过2 个多月的备战后，雷英琪首次参加海南省大学生健身赛，获得75 公斤级的亚军。上大学后，酷爱健身运动的雷英琪仍在坚持，在课外抽出4 小时的时间健身。宿舍的运动条件不够，他就天天跑健身房，有时甚至在早上6 点起来，一个人进行力量训练。雷英琪的努力，在众多大小比赛中得到了回报：2016 年大一时期，他获得了天津市大学生健美赛亚军；2017 年大二时期，获得了全国大学生健美赛亚军；2017 年大三时期，获得了天津市健美赛冠军。运动健身外他还喜欢画画“他总是很有礼貌，很热情，班上只要有同学遇到了困难，雷英琪总会第一个提供帮助。”同学王磊说，热情的雷英琪会经常请舍友吃饭，或者买一些吃的回来分给大家，老师生孩子，他也会买东西去看望。课余时间除了健身运动外，雷英琪还喜欢画画。雷英琪告诉记者，目前他在课余时间，还会给其他运动员做备战指导、训练规划，帮助更多喜欢健身运动的人。对于以后的打算，雷英琪说，他会继续从事这个方面的工作。来源：南国都市报记者 易帆编辑：叶子本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。南国都市报百家号最近更新：简介:用心 用行 用情 给你一个美丽的海南作者最新文章相关文章学年第一学期奖学金获得者名单 - 大队之家 - 大队工作动态
学年第一学期奖学金获得者名单
发布人：五大队供稿部门：学生大队 点击数量:55
学年第一学期奖学金获得者名单
&一、一等奖学金（共58人）
（一）&一大队（共8人）
侦查学（共4人）：
经济犯罪侦查（共2人）：
侦查学（预审监管方向）（共2人）：
（二）&二大队（共9人）
刑事技术专业（共9人）：
（三）&三大队（共11人）
治安学专业（共11人）：
（四）&四大队（共15人）
网络安全与执法（共9人）：
警务指挥与战术（反恐怖方向）（共6人）：
（五）五大队（共9人）
公安法制方向（共6人）：
公安情报专业方向（共3人）：
（六）六大队（共6人）
涉外警务专业（共3人）：
交通管理工程专业（共3人）
二、二等奖学金（共379人）
（一）一大队（共110人）
侦查学（共66人）：
经济犯罪侦查（共34人）：
侦查学（预审监管方向）（共10人）：
（二）二大队&（共55人）
&刑事科学技术（共55人）
（三）三大队&（共59人）
治安专业（共59人）
陈心悦（沈阳班）
（四）&四大队（共46人）
网络安全与执法（共25人）：
警务指挥与战术（反恐怖方向）（共21人）：
（五）五大队（共61人）
公安法制方向（共39人）：
公安情报专业方向（共9人）：
公安舆情管理专业方向（共13人）
&（六）六大队（共48人）
涉外警务专业（共21人）：
交通管理工程专业（共27人）
三、三等奖学金（共1282人）
（一）一大队（共320人）
侦查学（共192人）：
经济犯罪侦查（共100人）：
侦查学（预审监管方向）（共28人）：
（二）二大队（共179人）
&刑事科学技术（共179人）
（三）三大队&（共191人）
&治安专业（共191人）
（四）&四大队（共194人）
网络安全与执法（共122人）：
警务指挥与战术（反恐怖方向）（共72人）：
（五）五大队（共214人）
公安法制方向（共131人）：
公安情报专业方向（共36人）：
公安舆情管理专业方向（共47人）
（六）六大队（共184人）
涉外警务专业（共91人）：
交通管理工程专业（共93人）：中国19岁“肌肉王者”，前途不可限量，中国健美的希望！中国19岁“肌肉王者”，前途不可限量，中国健美的希望！跟我练马甲线百家号还记得David laid吗仅仅只有19岁的年龄却练出一身很棒的肌肉▼同样年龄小、肌肉棒的还有19岁的新加坡健体选手莱恩▼网友看到这些人总会说这么一句话“19岁是打王者的年纪”▼或许，这确实是目前中国的现状吧不过也别太过失望了▼毕竟国外年轻人的健身文化和理念是根深蒂固的▼中国目前年轻人的健身理念才算是刚刚起步罢了▼说了这么多的前言该切入今天的主题了
中国19岁就没有这样的？▼你别说.....！还真有这么一个真不比老外差到哪▼他的名字叫雷英琪1997年出生于海南今年刚要满20周岁▼雷英琪从2012年9月才开始接触到健身健身仅5年时间▼就是这5年的健身让他刚刚获得了黄金赛男子健美80kg级组的亚军▼这或许是他从19岁步入20岁最好的礼物▼别看雷英琪现在的样子其实他有着一个非常励志的健身故事▼雷英琪从小十分瘦弱但是他非常喜欢和同学朋友掰手腕▼但雷英琪总输给他的对手一次偶然的机会在同学家雷英琪第一次见到了哑铃▼后来他父亲给他也买了一副他就照着网上的训练动作学用着不标准的动作练了一年▼父亲看他这么喜欢健身第二年又给他买了卧推深蹲架▼但雷英琪有些急功近利只练了三个月的时间腰就受了严重的伤▼腰伤半年后得以治愈所以半年的时间里他只练胸肩手臂▼自从喜欢上了健身身体一天一个小变化当时他觉得很有成就感▼但毕竟在家训练有限想要更好的提升自己还是得去健身房训练▼其实回看雷英琪在家训练的这些照片你可以看出他的家境普通▼他只是靠着自己一心想变的更强壮的那股劲慢慢让自己提升▼2014年他才第一次进入健身房训练接触更多器械▼同年，在引荐之下他认识了他的启蒙老师海南60kg级健美冠军李杰▼李杰教了他很多纠正了他很多动作他这才明白这才是训练▼学艺是需要花钱的但当时雷英琪条件不好所以李杰也没收过他的钱▼三个月后雷英琪第一次参加海南省大学生比赛获得了75kg以上第二名▼15年雷英琪继续参赛在天津还是拿下了第二名这让雷英琪心里有些许不快▼16年的雷英琪被签约成为一家健身学院的形象推广大使▼17年澳洲补剂品牌找到了雷英琪并签约作为补剂的形象推广大使▼17年黄金赛虽然还是第二名但能在这么高水准的赛场获得第二名已经很棒了▼而且你别忘了他的年龄未来他还有很长的路冠军迟早是囊中物▼五年前第一次见到哑铃，花了三年在家自学训练，花了两年累积参赛经验，如今已是黄金赛健美亚军，雷英琪未来绝对前途不可限量，勤奋、刻苦、天赋异禀的他将会是未来中国健美的希望。中国人的健身故事也可以这么美好。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。跟我练马甲线百家号最近更新：简介:不要在你最好的时光里成为胖子！作者最新文章相关文章}