朋友你这样都一个月了很有可能是失眠哦建议你还是去专业的医院检查看看，这样放心一些不过要说治疗的话，我记得成都青羊區那边有个什么中医院挺不错的啊好像那里还采用是什么五行平衡疗法，治疗失眠效果挺不错的如果你有需要的话可以去那边试试啊，听说那边还是公立医院和医保定点单位楼主你可以放心的可以治疗。医院地址应该是在青羊区光华村那边希望我的回答对你有所帮助！

      你好，目前存在入睡困难的问题我们的睡眠是一种很自然的状态，好比吃饭喝水一样平常目前的问题是你的睡眠节律出现的问题，建议你注意劳逸结合每天按照固定的时间就寝和起床，白天适度健身运动如果是没问题，持续得不到改善建议在医生的指导之下，短期口服一些催眠药物如酒石酸唑吡坦，祝你早日康复

      你的症状是失眠的表现，失眠肯定是会导致白天精神不振的表现失眠多与笁作或精神压力大或休息睡眠不好有很大关系。
      治疗上一般建议首先是增加锻炼规律作息（一般你的年龄保持7-8个小时睡眠就可以了），並注意保持平和心态与开朗心情同时按摩劳宫穴（劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖外）可以缓解失眠的症状每次按压五分钟，每天两三次也可以借助笔帽等进行按摩，必要时才考虑药物（如谷维素、参芪五味子、三溴合剂等）对睡眠进行调节症状加重时再選择短时间内从小剂量开始使用安定类药物辅助睡眠。
      以上是对“白天没工作晚上睡不着着觉白天工作也没精神怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

      你好，这个可以去医院的精神科看一下改善失眠，可以服用安神的药物调理一下像是脑心舒口服液，白天的时候少卧床多运动，保证饮食营养