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王者荣耀ADC如何提高生存能力，走位技巧分享。ADC作为一个团队中和核心物理输出，在游戏中有着不可取代的地位，但是ADC是一中很容易被人切的职业，所以要玩好ADC，我们就需要有这良好的走位跟意识，下面小编就为大家分享下ADC的走位技巧。
ADC是一种很吃装备的位置，所以在游戏前期ADC需要猥琐发育，在装备选择上，上来可以考虑出剑吸血装，这样可以增加线上续航能力，这样也保证了自己发发展，使用ADC时切记不要站桩输出，要对对面的技能释放有一定的预判，来进行躲避，如果敌方英雄来切你，要会放风筝，千万不能给人近身。ADC的控制技能或者突进，在使用时一定要注意，不要乱放，一般可以作为保命来用。提高孩子的学习能力充分利用日常活动要点：立即为你的小孩提供一个良好的数学环境。数学能力并不是天生的，它来自于与那些与数学有关概念的接触和实践。这些概念存在于你生活的各个方面，而你的小孩其实早已从中学到许多，别傻等着看你的小孩是否有较好的数学能力，告诉小孩物体出现的先后，或物体数量的多少会培养小孩对数学的兴趣和能力。一起玩，常夸奖当小孩的数学能力提高时，应夸奖她。通常，我们常表扬小孩在语言方面的能力，比如：我们让小孩在客人面前背诵ABC；我们告诉小孩的祖母说她能认出街道拐角标记上的“停”；当小孩能背出一首短儿歌时，我们会对她说：你太棒了。那，我们为什么不能对小孩的数学能力作诸如此类的表扬呢？告诉小孩，她能确切知道自己几岁了很了不起。告诉小孩，她能知道5是多少是多么有趣的一件事。当小孩能变换红色和黄色积木搭出一种新样式时，你应当与她一起分享骄傲。当小孩能在煤气单据上发现数字“3”时，你应为她喝彩。和小孩一起玩包括配对、分类tulaoshi和数字比较在内的游戏。当你和小孩玩含有数学知识的游戏时，要夸奖她。这种夸奖会增加小孩以后碰到更复杂和棘手的数学概念时的自信。无论你在数学上遇到多大的困难，我相信我遇到的困难要比你的大得多。爱因斯坦，科学家总结：学步幼儿常沉浸于语言环境中。我们唱歌给他们听、和他们一起做词汇游戏、在汽车里播放歌曲，这样，小孩就自然而然获得了能力、培养了自信。尽管类似让小孩接触数学的概念将极大地提高早期数学理解力，但我们一般不与小孩做与数字、数数和数量有关的游戏，更不用说，做有关形状、顺序和归类的活动了。然而，只要知道数学不仅仅只是数字，这种思维定势也是很容易改变的。如果，你有心去生活中寻找任何与数字有关的事物，你会发现，它们无所不在——在你玩过的游戏里、在你到过的地方——然后你的小孩就会非常喜欢数学，就象数学是她的天生的能力。
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如何提高孩子的交往能力
　　随着孩子的成长，所接触的人与事物都越来越多。但是在之的交往过程中，有的孩子很积极主动，而有的孩子则表现为退缩、看到陌生人时甚至会哭泣，当出现如有人抢了他手中的玩具时，不知所措，只是哭泣。　　场景一：一个中班4岁左右的孩子，尽管入园已经1年多了，但至今未适应幼儿园的生活，每天母亲去接他的时候，总是看到他一个人玩;在亲子活动时，别的孩子都高兴给家长表演唱歌，只有这个孩子不会唱，老师对这孩子评价是很老实、听话。　　分析：这是个比较内向的孩子，因为老实、安静，所以总是生活在自己的世界里，缺乏与同伴、老师等的交往机会，也不受老师的关注。且还比较胆小，不敢当众表演。面对这样的孩子，家长首先应和老师协商，让老师多给一些关注;其次父母要以身作则，积极与他人交往，提供榜样，也提供交往的机会;最后应多给孩子一些鼓励，增强孩子的自信心。　　场景二：www.tulaoshi.com在家里，孩子不停地想着怎么玩，嘴里还叫嚷着奶奶，过来一起玩，你来演小黑熊&&，可是只听见奶奶不行了，累了，你自己玩哈&&。过了一会儿，孩子也觉得没意思，把东西丢在一边，不玩了。要求奶奶带他出去玩，可又听见：不出去了，奶奶走不动了，我们在家写字好不好?听到这里，孩子更没劲了，索性什么也不做了。久而久之，孩子什么对什么都提不起兴趣了，也只是安静地呆着。　　分析：这反映了由老人抚养孩子的一个弊端，由于老人年岁已大，不能长时间的陪孩子游戏、带孩子活动。长此以往，孩子逐渐失去了对事物的兴趣。面对这样的孩子，父母们应及时注意孩子的变化，多抽一些时间与孩子一起游戏，多给孩子鼓励，让孩子感受到你们的关爱;多带孩子出去，可以参加你的活动，扩大孩子的视野，培养孩子对周围事物的兴趣。　　场景三：给我电动车!A向B命令道，不给!B边说边牢牢地抱紧电动车。不给也得给!A说着便上前去抢，B哭了。B回到家里，你真是个窝囊废!妈妈向B说。&&B不吭声。人家抢了你的东西，你就应该再去抢回来
如何提高孩子自我保护能力　　父母需要向孩子细致描述可能遇到的情况，然后告诉他正确的做法。　　最常见的潜在危险场景主要是：　　1.同爸爸妈妈在人群中（商场或游乐场所等），突然发现找不到妈妈了。　　很多家长都经历过这惊魂的几秒钟，孩子在瞬间就可能从你的视线里消失，要训练孩子不要惊慌哭泣，不要随便向陌生人求助，尽量站在原地等待；如果附近有警察可以找警察求助，但这有一个前提，就是要能正确分辩警察的制服；如果在商场，同父母失散，就去找最近的收银台；如果是在海滨浴场，向救生员求助比较安全。　　2.独自一人在家时，有人敲门。　　一般来说，不要留下儿童独自在家，但是万一出现这种情况时，要告诉孩子，决不能为任何陌生人开门，不管他是警察，还是熟悉的人，只要爸爸妈妈事先没有交代，就不要开门。但也不能在门铃响起时不去理会它，因为小偷有时会按门铃试探是否有人在家。你可以隔着门告诉他，爸爸在睡觉或者在洗澡，让他过一会再来，或者留下电话，让爸爸一会打过去。如果门外的人依然在，就给家长或邻居打电话，告诉他们有一个陌生人在家门外，请他们不要挂断电话，直到陌生人离开为止。　　3.当你回家时，发现有人一直在尾随着你。　　马上走到人多的地方，不要与尾随者接触。如果这个人仍然跟着你，或者强迫你跟他走。要大声尖叫并跑向人群，比如商店或者行人多的十字路口。不要往你看见的某一所建筑跑，因为你不确定这能给你提供安全；如果这时家里没人，也不要往家里跑。　　4.失火的时候该怎么办。　　现在很多幼儿园都有消防演习，老师会训练孩子如何应付这种状况。如果你首先发现失火了，要大叫“失火了！失火了！”引起别人的注意，然后沿安全通道迅速离开房子，到达户外的安全地带。如果房间里充满了烟，应尽量让身体贴近地面，护住口鼻，爬出屋外。如果发现门是热的，火源在门外，不要轻易开门。失火时如果在楼上，不能从窗户逃生，可以打开窗户，用鲜艳的物体向楼外的消防人员发信号，然后，尽可能地贴近地面，等待救援。　　5.如果有人受伤了，流血不止，怎么办？　　马上用干净毛巾将伤口包紧。如果情况非常严重，拔打120急救中心的电话，清楚地告诉他们你的位置，等待救援。　
女性备孕需特别注意的几个方面怀孕需要注意的方面很多，不是你想怀上就可以怀得上的，身体和外界的因素都要考虑到，而且，现在不孕不育的情况越来越多，很多病例的根源都是外界因素导致，像饮酒，疲劳，压力过大都可能导致受孕几率降低，在怀孕之前方方面面都要考虑周到，比如说身体方面有哪些不能吃或者不可以太晚睡觉等等之类的考虑范畴，下面有几点在怀孕前要注意到的。一、吸烟不管是准备想要孩子的女性还是其他的都不要吸烟，大家都清楚吸烟是对身体有害处的，这是在每包香烟上都能看到的标志。抽烟不仅会伤害人的肝脏，脾肺，还会导致人们低孕。不论男女，经常吸烟都会降低受孕几率，另外，吸二手烟也会使得受孕受到影响。想要孩子的女性如果自己是抽烟的那就要戒掉，当然你的另一半也是不能再抽烟了，这是为了怀孕做的准备。二、喝酒想要怀上宝宝或者是为了宝宝的健康，需要戒掉有喝酒的坏习惯，大多数人都喜欢在吃饭的时候喝酒来助兴，虽然中国的酒文化源远流长，已经形成了很多家庭，很多人的习惯，但是如果你想有个健康的孩子的话，还是赶紧戒酒吧！据研究表明，酒精会降低受孕率，而且在受孕时喝酒，会导致孩子患先天性疾病，很多数据都表明了在备孕的时候喝酒对于孩子是不利的，不要为了喝酒而伤害到自己和宝宝。三、养宠物养宠物的人越来越多，很多人把宠物照顾得无微不至，也许很多人不知道，养宠物对于想要怀孕的女性也会有危害，宠物虽可爱，但是在怀孕之前还是不要养的好。宠物身上有很多寄生虫，很容易传染到人的身体内，如果女性经常接触那些带有寄生虫的猫狗，那么很可能tulaoshi引起不孕不育，或者经常流产，甚至生出畸形胎儿，很多人会怀疑养宠物有那么大的危害吗？但是不管怎么样在这时候能不接触到宠物是最好的，所以说在备孕前有很多知识需要了解的。四、劳累有时候工作中太紧张和劳累也是不适合怀孕的，劳累的人精神状态会不挤，精子、卵子的质量也不好，并不利于生育，而且如果在怀孕期间疲劳过度，会导致流产。所以，父母都想有个健康的宝宝，所以首先要把自己的身体养好，这样生出来的孩子对于父母来说才能皆大欢喜。五、年龄问题大家都知道年龄大的女性要宝宝是危险的，这里的危险说的是对孩子和
提高孩子自主能力的方法有哪些人们都说父母就是孩子的启蒙老师，也正因为如此，很多时候父母的一言一行都会影响孩子的成长，因此父母们除了对宝宝采用正确的育儿教育方式以外，还要注意自身在孩子面前的言行举止，这样对提高孩子的自主能力有帮助。具体父母该如何提高孩子的自主能力呢?1、让孩子自己选择。选哪个呢?那个好吗?挑你自己喜欢的吧!在餐厅点菜、买衣服、买鞋帽时，让孩子从小就有发言和选择的机会。母亲不要一味地把自己的意志强加给孩子：这个味道不错，吃这个吧!这个更可爱这件很适合你，买这件吧!这样，孩子会逐渐失去自己的主见。2、不要对孩子说太丢人、别罗嗦等话语。切忌对孩子说太丢人，别说了、别再罗嗦了等话，要让孩子先充满自信，把自己的想法直截了当地说出来。3、谈一些有关书籍和电视的话题。引导孩子把从书本上读到的和从电视上看到的内容，有条理地讲出来。4、让孩子参加团体活动或游戏，强健体魄。让孩子多参加团体活动及户外娱乐以增强体力，锻炼成一个意志坚强的孩子。在活动中，还可以让孩子担任团体领导，锻炼孩子的组织能力。独自睡觉，培养孩子的自主能力看着孩子一天天的长大，爸爸妈妈就会让孩子一个人睡觉了。刚开始的时候可能会比较麻烦，因为孩子还不习惯一个人睡，肯定会哭会闹。育儿专家表示，这是正常的情况，越是这个时候爸爸妈妈就应该让宝宝一个人睡，开始培养孩子的自主能力。要怎样培养孩子的自主能力呢?一、 让宝宝独自睡觉，有利于培养孩子独立自主的能力，有助于帮助孩子面对恐惧的心里，如怕黑暗、怕怪物、怕单独睡觉等等。让孩子逐渐养成勇敢、不怕困难、不依赖他人的良好品质，并学会从父母之外的其他途径获得安全感。二、 有利于宝贝的身体健康，假如宝贝与父母同睡， 非凡是夹在大人中间，虽然照顾上方便一些，但会给宝贝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝贝，身边堆满大人的厚重衣被，不小心就会压住宝贝;大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝贝四周，使宝贝得不到新鲜的空气，出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象;假如与大人一个被窝，大人身上的病菌轻易传染给宝贝;有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝贝，影响睡眠质量。因此，让宝贝独自睡觉有利于
提高生殖能力的秘诀
　　随着年龄的增长，你是否在寻求最好的方法开始你的生育计划呢?以下为你介绍提高生殖能力的秘诀。　　掌握季节时间最重要　　根据中医说法，季节的确可以影响生殖能力。中医注重宇宙的能量循环从而找出生命的感应，男性与女性的能量(也就是阴和阳)在一年中既有上升也有下降的时候。　　男性的精力在春季开始旺盛，到6月21日(夏至日)达到高峰。而女性的精力则在秋天开始旺盛，12月21(冬至日)达到高峰。这就意味着男性生殖能力最强的是春季和夏季，而女性则在秋季和冬季。　　在中国开展的研究也证实，春季和夏季精子的含量较多，并且活动能力较强。相反，卵巢则在秋季和冬季较为活跃。　　还有一个说法就是由于男性在春季和夏季身体更加活跃，荷尔蒙分泌增多，而且睾丸的活动能力也相对提高。对于女性，由于卵巢在身体温度相对教低的情况下活动能力比较好，所以在气温相对低的秋季和冬季女性的生殖能力更高提高。　　须知：温度过高并不有利与生育。研究已经得出环境温度过高的时候，也就是身体超过最理想的温度华氏98.6度时，男性睾丸的功能会下降，女性卵子成熟时间也会延迟。　　天然食物与新生命　　大自然赐给我们的食物其实也能提高生殖的能力。传统的中医(世界上人口最多的国家)相信某些食物确实能够提高生殖能力。　　这些能够有助于孕育新生命的食物包括：鸡蛋、坚果、植物籽、豌豆、豆荚和浆果(如香蕉、西红柿等)。由于这些食物在孵化或者发芽时本身具有繁殖的能力，所以就认为这些食物拥有丰富的孕育生命的能力。　　现代科学也证实它们能够提供重要的氨基酸，并且有助于蛋白质膜的形成，而且它们也富含脂肪酸，这对于荷尔蒙和能够预防早产的抗氧化剂的形成十分重要。　　提高生殖能力　　下面有一些方法能够帮助女性为生育做好准备：　　1.有证据显示女性经期和卵巢会受到光照量的影响。过少的日光照量会使女性增加忧郁，还会是生殖能力下降。因此，有些女性会在白天增加照自然日光的时间作为提高生殖能力的战略之一。　　2.但在晚上，则需要停止光的照射，保证睡眠的质量，也就是最少睡8个小时，并且不要迟过十一点进睡。
这4类食物可提高生育能力　　平衡膳食，摄取均衡的营养和微量元素，才能保证人体各个机能的有效运行。常吃如下的几类食物，可以提高生育能力：　　富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。　　动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。　　富含蛋白质、维生素的食品：如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。　　富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。又高又瘦的女人生育能力更强传统观点中，认为高妹聪慧矮妞好生养，老一辈找媳妇，也认为胖胖的屁股大的女人更能生。但新的研究似乎不这样认为。英国杜伦大学一项新的研究发现，那些个子高并且苗条的女性，相对个子矮胖的女性来说，生育能力更强。又高又瘦的女性更好生养据英国每日邮报报道，杜伦大学一项新的研究发现，那些个子高并且苗条的女性，相对个子矮胖的女Tulaoshi.com性来说，生育能力更强。据科学家称，医疗卫生条件和营养的改善，使得更高、更瘦的女人生育更多的孩子。类似世界名模海蒂·克拉姆(身高1.78米，四个孩子)这样高而瘦的女性，会生育更多的孩子研究数据主要来自于英国医学研究理事会在1956年和2010年间关于冈比亚两个部落的居民数据，这份数据对部落女性的身高和体重都有详细搜集。而在此期间，这两个部落经历了显著的人口结构的变化：从高死亡率和生育率迅速下降。研究人员将这种变化主要归功于营养和医疗保健的改善。研究人员发现，由于出生率的下降，女性的体重和身高也慢慢改变了。他们通过分析表明，自然选择最初青睐那些个子比较矮小的、肥胖的女性，但久而久之，这种偏爱逐渐向个子高而体重轻的女性转移，最后局面完全逆转。相对平均水平来说，又高又瘦的女人生的娃也更多。之前有说法认为，西方国家的低死亡率阻碍了自然选择，并且人类的进化已经停止。杜伦
孕前如何提高男性的生育能力
　　对于备孕期的夫妻来说，快速的怀上宝宝是一件很重要的事情，那么这就需要未准爸爸加油了，本篇资讯，亲亲宝贝图老师小编就告诉未准爸爸们，孕前如何提高你的生育能力。孕前如何提高男性的生育能力　　亲亲宝贝图老师小编提醒：以下这些元素能提高男性生育力!　　现代医学研究发现，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。　　1.镁元素对精子的作用。　　镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。　　虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多，但量少不等于作用小。对男性而言，镁的贡献非常大。　　镁是男性的保健素。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人。值Tulaoshi.com得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。　　镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的贡献，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。　　其实富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为镁元素的宝库。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。美国专家建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。　　2.精氨酸对精子的作用　　精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。　　3.锌元素对精子的作用　　精子中富
怎样帮助孩子提高社交能力
孩子的社交能力是在实际交往活动中形成的，它有赖于孩子本身的天性、态度、能力，也有赖于实际活动的条件和其他孩子的态度。孩子可以在与同伴交往中通过同伴的反映（即同伴反馈）来调整自己的行为，受伙伴欢迎的友好行为会得到加强，而不受欢迎的不友好行为会逐步减少。心理学研究表明，孩子与同伴交往中所得到的反馈，比亲子关系中的反馈更真实、更自然、更及时。如果你的孩子在与别的小孩一块玩时常被拒绝，那就证明你孩子可能有一些不受大家欢迎的不友好行为，比如咬人、抢夺东西、自我中心主义严重、小气等等，对此做父母的应从以下几方面予以注意。(1)教育孩子礼貌待人，有事图老师要跟其他人协商，通过讨论解决问题，不能恃强凌弱。很多孩子都是由于其交往方式简单粗鲁，不讲礼貌，蛮横霸道而不受大家的欢迎。(2)教育孩子学会理解他人的感情、感受，学会宽容、忍让。这也是保证孩子更好进行社交的一个条件之一，毕竟在群体中只有大家相互谅解、彼此忍让才能玩到一块。(3)多为孩子提供实际的同伴交往环境。毕竟只有不停地交往、不停地实践才能让孩子明白自己之所以被人拒绝的原因，这样他在以后的交往中才能吸取教训，加强和改善自己与他人交往的能力，从而促进他的认知能力。(4)改变家庭教养方式，不要对孩子过分溺爱，这样易导致孩子的惟我独尊行为，而这正是影响和阻碍孩子交往的一个重要因素。总之，父母应从小关注孩子的社交能力。孩子一旦在这方面出现什么问题，如被玩伴拒绝或不喜群体生活，做父母的应及时引导和调整孩子的行为和态度，使他成为一个易于与人相处、受人欢迎、交往能力强、开朗活泼的孩子。如何增强孩子的记忆力
记忆力是构成智力的重要因素之一。童年时代是人一生中的黄金时代，在这金色的童年时代所看到的、听到的、经历过的许多事情，到成年后还能清晰地回忆起来。而且，童年时代也是一个人锻炼记忆力的最佳时期，此时儿童大脑的记忆细胞正在形成和发展之中，因此，这一时期形成的记忆力将影响到一个人一生的记忆力。要想使孩子的记忆力增强，必须注意
孩子学习从游戏开始家长们在一起谈论孩子，都是说孩子不听话、贪玩、不好管、对学习没有兴趣，不知怎样才能启迪幼儿的学习兴趣。对于一个刚刚来到大千世界的无知的幼儿来说，生活中的一切都需要学习，而生活中的一切实践又都是学习。我认为，做游戏就是启迪幼儿学习的一种最好的方法。可能有的家长会以为，做游戏不就是叫孩子们玩么，玩怎么能培养起幼儿的学习兴趣呢?笔者认为，因为游戏是幼儿的主要活动，在他们的生活中占主要的地位，幼儿可以通过游戏认识周围环境，适应生活，学习知识，发展体魄。同时，在游戏中得到快乐，好奇在游戏中得到满足，想象在游戏中得以实现。所以，通过游戏对幼儿进行教育是一种简便易行的方法。一般说来，玩玩具是游戏中较为简单的启迪方法。比如，拿一盒积木给孩子，首先教会孩子积木的名称并让孩子清楚地读出来，这不仅使孩子知道了玩具的名称，还练习了正确的发音。然后让孩子对照积木图拼出各种动物，如小猫、小鸭、小鸡等，并教会孩子这类动物是怎样叫的，它们的习性是什么，如小猫会抓老鼠，小鸡会捉虫子，小鸭会游水。在生活的实践中，孩子就可以根据动物的叫声区别出哪是小猫哪是小狗了，而且孩子此时的玩兴正浓，对什么都感兴趣，家长可以趁此机会教会孩子小猫、鸡、鸭几个字是怎样写的，孩子对此时所学的东西也容易记住。另外还可以根据积木的形状教幼儿认识几何图形，如正方形、三角形等等。除了教会孩子辨别动物的声、形和各种几何图形外，还可以教孩子自创玩具。自创玩具不但能启迪幼儿的观察力，还发展了幼儿手的动作，训练了幼儿的操作能力，这样不光使废弃的东西变为有用的东西，还使幼儿知道无论做什么事情时都要动脑筋、动手，从小就养成勤俭节约的良好习惯。所以，我认为游戏不仅是玩耍，更重要的是幼儿在游戏中学会认识世界，了解世界，学到很多的东西。总之，生活中有很多启迪培养孩子学习兴趣的方法，父母们不要怕孩子只会玩，只要引导得当，孩子定能通过各种有益的游戏活动学到东西，会变得更加聪明。本文摘自《婴幼儿养育指南》，由中国妇女出版社授权图老师育儿网发表，未经许可，禁止转载。提高孩子语音能力的发音游戏　　学习动物的叫声，是孩子喜爱的游戏形式。我们常会看
提高男性性能力的技巧
　　如何提升男性性能力?想要提高男性的性能力，很多人会认为肯定需要使用一些保健药物，事实上在生活当中，一些非常细节的方法和技巧，都可以帮助你提升性能力，比如说每天蹲马步。　　按摩小腹。按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。按摩时，靠在椅子上，手掌自然伸开，附着于小腹中间，以腕关节为中心，进行旋转运动，动作要缓和而协调，频率每分钟120次左右，按摩可持续5分钟。　　小便时踮脚尖。小便时踮脚尖对男性好处很多。首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果;其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。最后，小便时踮脚能使排尿更流畅，保护前列腺，对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。方法是：小便时，双足与肩同宽，用力踮起脚跟，然后放松，可以重复3～5次。平时也可以练习。　　每日提肛100次。有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。在开会、坐车、排队时，都可以有意识的进行提肛锻炼，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，每天进行100tuLaoShi.com次。　　蹲马步15分钟。在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。每天练习15分钟，可以让男性在性生活时支撑力更强，不易疲劳，还能改善对射精的控制。具体做法：两腿开立，与肩同宽，两脚平行正对前方，大腿尽量与地面平行。　　看了以上内容介绍之后，很多人都会觉得惊讶吧，原来想要提升性能力，并不是说一定要什么保健药物，在生活当中，如果你能够坚持上面所介绍的这些方法和细节，也可以有效提升性能力，而且对男性健康也是比较有利。未准爸爸也要补充叶酸
　　想要优生优育，想要健康宝宝，那么未准爸爸就要和未准妈妈一定要改掉饮食上的不良习惯，健
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