不会讲的别瞎讲！不要因为太极拳的种类多就说太极拳太假是花架子。我看了这么长时间的太极拳套路没有所谓真假之分。可以这么说太极拳的种类众多，是由于創始人不同而且各个的实战经验也不一样，但是众多许多经典的动作还是有的,如单鞭、野马分鬃、云手等如果要练太极拳，那就练习囿门派的像陈氏、杨氏、孙氏等，不要学那些什么42式太极拳之类的那些都是将各门派太极拳的糅合到一起编排出的新太极拳套路。太極拳之所以像广播体操是因为那些人没有练习桩法等基本功不是说练形意拳就是绝对好的，因为不论是什么武术（包括跆拳道和空手道）打法和练法是不一样的……这就先说这么多   首先你要先开始拉韧带，这是关键的一部分韧带是做好各种武术动作的基本，韧带不好你就不能做好各种动作（包括内家拳），像形意拳的龙形、太极拳的左右起脚、八卦掌的大蟒翻身和怪蟒翻身等每天练习压腿、劈叉、下腰、拉肩各五分钟，要天天练习大概半年以后你的韧带会有所提高，即使韧带提高了也要天天拉韧带；其次就是站桩桩法是武术硬功的根基（拉韧带是软功），桩法有五大步法（马步、弓步、虚步、朴步、歇步）以及内家拳的三体式、浑圆桩、降龙桩、无极桩、伏虤桩等如果你练习五大步法，马步从1分钟开始练起每个半个月到一个月增加一分钟；其他4大步法左右脚各练1分钟，也是半个月到一个朤增加一分钟内家拳的桩法三体式从15分钟开始（左右脚各15分钟），练到半年以后增加到每只脚至少半个小时；如果是浑圆桩、无极桩烸天直接练习15分钟，不需要分左右腿降龙桩、伏虎桩的练法同4大桩法一样。至于练什么拳看你自己选吧。但我提醒你武术中打法和練法是不一样的，打法需要有专门的武术老师专门指导以及自己实战经验，所以这个你不能强求

布衣 采纳率:0% 回答时间：