为什么晚上总是睡不好，有什么方法可以让晚上好好睡觉吗？_百度宝宝知道(养生都来问我)
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正文因为目前的感情和工作状态造成了很大的压力，最近状态不好，晚上...因为目前的感情和工作状态造成了很大的压力，最近状态不好，晚上因为一件小事触发了之前的创伤，从凌晨两三点不能抑制的哭到现在，想到什么都很崩溃，前两三年曾经抑郁过但没有去医院诊断过，也没做过咨询，后来通过自助看一些相关书抑郁好转，现在自我评估是抑郁发作，已连续失眠一周了，其余大部分都是很晚才能睡上午起不来，整个人很累没精神浑身酸痛，大概是这样，刚刚情绪好点了，不知道需不需要去医院挂精神科，想天亮让朋友带去看病，等专业建议再决定举报相关问题发布于日 星期三 22:56:28发布于日 星期五 23:02:50发布于日 星期五 23:00:24发布于日 星期五 15:07:45发布于日 星期五 16:50:27热门问题发布于日 星期二 21:56:56发布于日 星期一 00:31:52发布于日 星期六 06:31:53发布于日 星期五 10:27:37发布于日 星期四 18:21:27对于咨询师关于客服邮箱：工作时间：工作日 10:00-19:00投资人@NEA 是一家覆盖全球的VC。自成立以来，管理总计 170亿美元的基金，活跃于科技和医疗领域。所投公司中，已经有 200 家企业上市，另有 320 被收购。@真格基金 由著名天使投资人徐小平创办@Tim Draper 硅谷投资机构 DFJ 创始人之一，先后投资过 Skype, Tesla。简单心理是 Tim Draper 继百度之后，投资的第二家中国企业。@华创资本 关注早期创业项目关注我们回复: 10 | 浏览: 581
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老公的工作总是压力很大，睡眠也不好，以前每个月总有一两天半夜3、4点也睡不着，最近两周已经有3天半夜3、4点才睡了。
想给他买安利试试，也不知道哪种产品适用。知道的能给我个建议不？
或者有别的好办法也告诉我。
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压力大，脑子去想肯定睡不着，就算吃安利也睡不着，因为他一直在想。我觉得准备睡觉了就静下心来，什么都不要想，就想睡觉，或许早早就睡觉拉，
我前段时间一直失眠晚上3，，4点才睡觉，前段时间我买了一个保健品吃，没效果，后来我就是自己静心，什么也不想就想睡觉，念叨着睡觉，没多久我就睡着了
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给老公按摩放松下吧，呵呵，我老公也经常压力大失眠，一千多买了个按脑袋的，没用过几次，还是喜欢我给他按，每次我给他按很快就能睡着。
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缓解压力才是治本之道
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我是瞌睡太多了，呵呵，光想睡觉
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我睡眠也很差。
但是我发现，看书学习很容易让人瞌睡。
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男人的压力大呀，忙完一阵让他出去旅游什么的，放松放松，睡眠不好影响很大的，形成恶性循环就不好了。身体要紧呀
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别傻了，去看看吧。
我曾经有段时间失眠严重的不得了，但是我很清楚工作压力，只要在职场就不可能缓解。
于是先是去医学院看了专门的睡眠障碍科，专家认为中度的，用药物干扰，然后自我运动等减压可缓解。
于是开了个西药，吃了就睡，没有依赖，大半个月后再换成中医调理，后来慢慢就好了。
后来着三年了，都还行。
还是要看看的。
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没经验.我俩都没这问题!
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谢谢大家。今晚开始我也在睡前给他按摩按摩头部试试。
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我睡眠不足，不过知道失眠确实痛苦。
#健康是福#
压力大、睡眠不好，怎么改善呢？
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