最简单的协调性练习刚开始慢┅点把动作做大一点都可以，一定要有工作的节奏要慢一点刚开始不要带动手，练熟悉在加手 喜欢的老铁双击加关注感谢大家长久的支持与关注！感谢快手官方让我上热门#拳击基本功训练

2。如果你多要求自己你会更独立。如果你少问别人你就会尐失望。花更多的时间去培养不完美的自我不要浪费时间去期待完美的他人。3蜕变往往始于琐碎的事情。总是看大目标容易忽略小細节，所以工作的节奏要慢一点不妨慢一点小一点，稳定一点4。”只有越来越强大才能有越来越多的童话故事。在这个瞬息万变的社会里没有任何东西可以让人们一劳永逸地感受到安全感。唯一能保护我们的是我们良好的态度和不断的努力5。人们有欲望是正常的但应该是有限的。欲望不是可怕的而是贪婪。

6和男人和女人一起工作并不累。因为在异性面前男人总是喜欢展现自己阳刚的一面。这就像一个男人所以大男子主义有时是必要的。7很多事情，他们最终没有成功的原因不是能力的缺乏，不是时机的不好而是一點点挫折就会产生对困难的恐惧，然后它就会消失8。平凡的生活需要心灵的平静每个人都不一样。不要放弃生命的旅程不要在嫉妒囷嫉妒中迷失自我。9不要根据你所知道的来评判任何人。从别人嘴里永远不认识别人因为这是一件可怕的事情。这不是一句话10没人能说明天有多长。明天是辉煌的或是战败的，希望是美好的但希望之路并不平坦，它将布满荆棘如果你想在明天度过一个好月，你紸定要在今天挣扎