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芙蓉街办事员, 积分 746, 距离下一级还需 254 积分
一老头在公园里打太极拳，一招一式都显得很有力道。这时候来了个年轻人说：“老大爷功夫这么好，怎么练的？” 老头说：“我站着不动，用你最大的力气打我试试！” 于是年轻人用力打了老头一拳，结果……被讹了两万六！出门在外，需谨记1句话：好奇害死猫！来自: iPhone客户端
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咋不自动刷新
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回帖后跳转到最后一页打太极拳时有杂念,注意力不集中,如何克服?_百度知道
打太极拳时有杂念,注意力不集中,如何克服?
我有更好的答案
不断地在心里提醒自己要集中注意力，或者找出会被什么分散注意力，然后克服它
注意力训练的十个方法 注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？ 方法之一：运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。 同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。 方法之二：培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。 同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。 方法之三：要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。 如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。 对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。 方法之四：善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。 我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。 方法之五：善于排除内心的干扰 在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。 同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。 方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系 同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。 方法之七：空间清静 这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。 所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。 方法之八：清理大脑 收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。 大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。 同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。 方法之九：对感官的全部训练 我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。 方法之十：不在难点上停留 同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。参加速读记忆训练可有效提高注意力。在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。 首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。 如果你对这些内容还缺乏兴趣，而你有必要去研究它和学习它，那么，你就要这样想，兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养的。
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一般来说，打太极的时候不应该会有注意力不集中的，应该是很能集中注意力的，建议你多多做注意力训练，你可以来中国注意力训练网上面寻找适合你的注意力训练方法，中国注意力训练网提供各个年龄段使用的注意力训练方法。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。打88式全套好象场地不够
那就换个地方打。
太极拳的训练开始练得时候，应该架子放大，空间大一点，对心境修为比较好，最好不要憋在家里练，公园、广场都可以做为训练场地。
如果实在想在家里练习，那就抽取单式，反复练习即可。
其他答案（共6个回答）
20个平方足够了。若有VCD光盘，一边播放光盘，一边
跟着学练。慢慢就会了。或到公园找师父学，自己回家
练习复习，很快就会了，不难。
太极是气功和武术的结合，讲求的自然平和，中正安顺，忌用横力。如果你刻意去结合某种呼吸方式，这与太极的拳理是有悖的。功夫小子已经说了，初学者不用想那么多，自然呼吸...
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到百度搜索陈思坦、吴阿敏的24式太极拳教学视频，这是比较经典的，均有动作分解和要领，都很不错！
答: 南方的拳术一般以拳法、手法为主，腿法为辅:北方的拳术除拳法外，注重腿法。故有“南拳北腿”之说。
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答: （一）在省一级（含省一级）以上级别的套路比赛中，获得单项前十二名者；（二）在地、市级（含地、市级）以上的套路比赛中，获得单项前六名者；（三）在省一级（含省一级）...
答: 在广东体育台星期一和星期四晚上10：40播放 江苏体育频道一般晚上6点播放次日大概3点左右重播 现在天津体育台也会播放节目 湖南的先锋记录频道也会在周一到周四的...
答: (2)体育及气功疗法：散步、慢跑、球类、体操、八段锦、太极拳等，可酌情选用
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17:15 编辑
咳咳，本来逍遥攻略都写好了，昨天一看你们居然要看太极，不过我昨天连夜赶工，终于基本上写好了，话不多说，看正文吧。。
太极是一个后期PK强无敌的门派，为什么这么说呢？
&&我们先从太极门的绝招来说吧。
太极拳绝招挤字诀、震字诀、乱环诀、阴阳诀。
玄虚刀法绝招：无。
太极剑法绝招：三环套月、连字诀、缠字诀。
三环套月就是打三下。
连字诀增加自己格挡反击的几率。
缠字诀控住对方三回合，但是对方比你等级高只能控一回合。
挤字诀控对方一回合，对面等级比你高会被反挤回来。
震字诀巨额伤害。
乱环诀降低对方命中和闪避。
阴阳诀＝挤字决＋乱环诀。
加点推荐4311，不是太推荐11/6111，因为太极是一个比较吃命中的门派，绝招控住，然后任意输出，全身法命中虽高但是伤害真心低。。
为什么说太极是后期门派呢？
因为，太极剑法要轻内150，没错150，开月卡
不肝要一个多月。。。
后期内力越多，技能次数越多，给你的机会越多
前期虾米拳过度，4311虾米拳伤害杠杠的。
最后说一下连招
剑法＝缠字诀＋三环＋a＋a+连＝胜利
如果没缠到，就赶紧开连吧
咳咳半个多月没玩太极了，可能有点错误，各位大佬们有什么建议写在下方评论区吧
（开启有奖问答，答案写在下方评论区）
本期问题：七伤拳怎么获得？（具体点，获奖的概率就会大一些。）
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2. &下期写血刀（二星推荐）
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3. &下期写伊贺（三星推荐）
4. &下期写丐帮（二星推荐）
5. &下期全写（十星不推荐）
44.05% (37)
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问我为什么开始有奖问答？
因为小号排行榜第一，庆祝一下
&获奖名单在下期公布，请各位回答问题的小伙伴们，私聊我，并发送你们的QQ号哦:victory:&
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, 经验 3599, 距离下一级还需 401 经验
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好像要沉了
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, 经验 4310, 距离下一级还需 690 经验
来自九游APP
轻功内功双百后拜师独行大侠，后100拳法找去冰火岛找狮王学
&私发QQ号给我&
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, 经验 5995, 距离下一级还需 5 经验
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哈，到我太极了
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, 经验 15305, 距离下一级还需 1295 经验
这奖励豪气，我也回答，轻内100拜独行大侠成为逍遥游侠，进入冰火岛陷找翠山道人对话，对完话找金狮，然后去血刀门找宝龙旁边那女的对话，最后回去找金狮，你就获得一本七伤拳秘籍了
&私发QQ号给我&
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感谢大侠写的攻略，欢迎大侠继续发布其他的新手攻略
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&给个精华吧:lol&
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就两个人么？我打算送三个人呀
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, 经验 436, 距离下一级还需 364 经验
轻内100去拜师独行大侠& &拳100最后去找金狮
&私发QQ号给我&
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, 经验 3344, 距离下一级还需 656 经验
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大佬我就太极的，我看太极剑没内力加成，平a伤害有点低，绝招确实好用& &&&顺便参加一波有奖问答，基本轻内100拜师独行大侠成为逍遥游侠，然后冰火岛地陷岛拳脚100对话金毛狮王领取任务学七伤拳
&谢谢你的改正，不出意外你会获奖哦&
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