从刻意练习到王者荣耀从刻意练习到王者荣耀安当RS百家号我从接触王者荣耀上到至尊星耀只有一个的时间，以前打过英雄联盟，只会玩盖伦，王者荣耀在黄金铂金段位停留了两个礼拜，后来看了一本关于刻意练习的书，一个多礼拜就上了至尊星耀，不是车队，一个人单排上的至尊星耀。刻意练习是什么？ 我们针对目标有一个整体的概念，把要学的技能，要做的事情看成一个工程学，然后在这个框架下，把工程拆解成一个个小的步骤和目标，不断的去练习这些步骤和目标。有人说，这跟游戏有什么关系，那你肯定是个菜鸟级别的玩家。我们这一代人接触到了很多MOBA,fps 类的游戏。今天就拿我接触到的第一款网络游戏《穿越火线》来说吧，虽然说这个游戏今天烂掉了，可我当初无数个通宵荒废在运输船里。我好多次刚在沙漠灰，新年广场的转角遇到人，就被人爆头了，当时赞叹对手太厉害。我可能不适合打这个游戏，后来看了一些书，才明白这些是可以通过刻意练习达到的。例如，在特种军队训练射击，每个士兵都会经过高强度的重复训练，拔枪刻意准星瞄准目标物的头部，确保在突发情况下，士兵形成反射，迅速拔枪击中目标。在打穿越火线的时候，你可以刻意的去训练瞄准对手的头部，爆头才是最快杀死的方式。当然，只会瞄准也是不行的。子弹在游戏里也会飘，枪的准星因为后坐力也会晃动。所以你可以在游戏里的挑战模式里，去刻意打出爆头，一段时间后，会进步很大了。在王者荣耀里，你想上高段位，除了队友不坑，你得保证自己不坑，打铁还得自身硬对吧。有的人常常会甩锅队友，说队友太坑不懂配合，我很少甩锅，我玩射手基本玩的是单机，一个人发育，到处游走清野抓人，常常让辅助跟对面上单搞基。说队友不会配合，太坑的人先想想自己现在回到低段位去打排位，能不能一个人carry全场，一个人吊打对面五个人。现在为什么现在不能，在钻石星耀局我经常遇到非常会玩的关羽，一个人搞得五个人不得安生。哇，那技术只能说很佩服。玩游戏天才是少数的，但大部分人都一样是吧，很多游戏高手不是天才，但玩的很厉害。是什么原因呢？是他们细节做的比我们好。例如补兵（就是击杀小兵的最后一刀），我漏兵是十有八九哦，每个兵前期都少个十几块，五分钟就是一个大件，所以我现在段位低。王者荣耀里除了技巧更需要经济，所以你就说吧，这补兵重不重要。我觉得大部分中低端玩家，根本就没想过补兵这个事情，人与人的差距，菜鸟与高手的差距，（如果你说你是王者或荣耀王者，那你别听我逼逼）就在这个细节上体现出来。所以骚年，想玩的好，先从补兵开始，补兵和不补兵，击杀后经济相差百分之二十，刻意的去练习补兵，相信一段时间后你每分钟的经济速度会大大提高。除了补兵，最重要就是英雄释放技能的准确性，很多时候，技能会放错对象，例如宫本开大，切了坦克，那就白开了。王者荣耀提供了几种操作模式，需要每个人按照自己的习惯方式去选择。每一把游戏里，操控英雄的时候就要想想上次玩这个英雄的时候，有那些失误，需要刻意去针对练习避免。我玩刘禅，对面一千多把的李白，被我控到死，除了本人技术好一点，只能说对面李白在操作上释放技能不够行云流水。除了操作英雄，要想想战术方面的，总不能每一把都是无脑玩吧，例如开局，对方反你家的蓝，作为射手第一时间肯定去反对面的蓝。上单适当去反对面的红，如果对面没及时发现制止，我方开局至少是三burff 开局。如果开局相安无事，我射手打完红，二级之后，只要对面法师强势过了中路，直接去抓他一波，我方法师有控的话，对面基本送一血。另外要时刻关注小地图，关注对面出现在视野的英雄单位，去判断是否在打龙，还是来抓人，可能是风里雨里，草丛蹲你。我射手一般只要对面打野去了抓上路，我就去他野区吃波经济，我方法师肯定去上路支援，我再去中路吃波兵线，吃完兵线，上路还没完事，我又去吃掉对面红野区的野猪，又把自己家的红野区刷一遍，再联合辅助打对面上单一波，所以我的射手经济常常全场第一。这是经过无数次套路，刻意试错得到的经验，刻意练习在游戏里很重要。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。安当RS百家号最近更新：简介:。当你遇到一个人对你好的时候一定要珍惜作者最新文章相关文章玩10000把王者荣耀后，我总结出了这些骚操作
本文已获作者授权，更多商业与品牌策略思考请关注他的账号：百闻不如怡见（bwbryj123）
小学5年级的暑假，家里添置了一台电脑。
从那年夏天起，我开始和千千万万的中国好少年一样走上了“网瘾沉迷”的不归路：
从接触的第一款RPG剑侠情缘玩到红色警戒，从即时策略开始入门梦幻西游，再从MMORPG过渡到Dota类游戏...而电子游戏/网络这种东西也变成了父母眼里绝对邪恶之物，就差找磁暴步兵杨老师了....
随着我进入社会工作，逐渐养成独立思考习惯，电子游戏开始越玩越少了。但有意思的是，十几年的游戏经历结合工作生活，我发现它们相通的道理却很多。
而且这些道理常和我幼年的一些疑问有关，比如：
为什么高中里有些同学游戏玩的好，学习也没落下？（和学习的关系）
为什么有的同学第一次尝试某游戏就玩的比老手厉害？
为什么游戏和毒品一样能让人上瘾？（和生理的关系）
为什么有的人能靠卖游戏虚拟道具变成大富翁？（和经济的关系）
为什么中国鲜有优质的单机游戏？（和商业选择的关系）
blablabla....
电子游戏本来就是拿来消遣的，有的人认为“本来就很累了，玩个游戏就是为了放松消遣嘛”，有的人则希望从任何事情里看出点规律，包括游戏。
正好前两天看到知乎一个问题是「你从电子游戏中学到了哪些有用的东西？」，趁此机会把我过去总结过零零散散的一些游戏哲理分享给大家，希望网瘾少年们有共鸣，更多读者朋友们有启发。
一共有6条learnings，请接好：
关于人生成长：滚雪球效应
关于做事：细节决定成败
关于学习方法：如何刻意练习
关于生理机制：多巴胺与成瘾机制
关于未来：虚拟娱乐趋势
关于习惯养成：主动规律总结
人生成长：滚雪球效应
巴菲特有句名言：“人生就像滚雪球，重要的是发现很湿的雪和很长的坡。”
其实这个策略思考在几乎所有即时战略、MOBA等游戏中都有体现。
这些游戏中我们常面对的是直接竞争状况，必须有一方胜利或失败。比如，在LOL中如果你单线击杀对手，你就会拥有更多资源，包括直接的经济、发育时间、发育空间等，这意味着更好的装备、视野、兵线，如果不出现意外（比如贪心和失误）你就很容易再次击杀，即滚起雪球。
生活中虽然很少有直接对抗竞争，但我们个人成长所需要的知识、资本、关系等也同样依赖你的个人品牌雪球：
如果AB在工作岗位上都有能力，但A把握机会在一次提案中大获成功，那老板和其他资源就更多倾向，A也更容易建立自信，提高下一次成功几率。
在学习中滚雪球效应或许体现的更加明显：被老师同学夸赞优秀的学生往往也更容易保持优秀，在一个学科上付出努力并形成学习方法论，会让他们更容易应用到其他学科；优等生在心理上一般也有很大优势，也就更容易形成了所谓的“优秀是一种习惯”。
所以和玩游戏一样，每个人都可以通过在初期滚雪球的方式积累优势，读书可以触类旁通、写文章可以熟能生巧...雪球越滚，就越容易保持这个成长的势能。
做事：细节决定成败
几乎所有游戏都讲究细节，一次处理不当可能全盘皆输……一次细心等待可能收获颇丰，细节让游戏蕴含无限乐趣。
比如我第一次玩《三国志曹操传》把豆袋（一个神器）给了曹操而不是夏侯惇，导致一场战役的失败。
比如《星际争霸1》中第一对隐刀生产的时间，对神族扩大优势的重要性。
比如《冰封王座》中人口房是建在矿边还是外面....等等。
在我看来细节这个事儿本质上是“在不同情况判断事情主次之分”的问题。
怎么理解呢？
比如，对反应要求较高的LOL中，装备（也是前面提到的雪球）是极为重要的取胜因素；但当双方打到50分钟，最后一波团战决定胜负的时刻，这时为了更新装备而探头补一波兵、一个人清野等都可能瞬间被闪现开团，形成以多打少断送比赛。问题是装备不重要么？不是，而是这时要有意识什么是更重要的，不被单人开团是，保持队形完整性是更重要的。
细节决定成败在生活中的案例实在太多：在正式场合穿着不得体、在客户面前的小动作、在用户界面上忽略按钮设计、在海报设计中无视字体等等，都是在横向某个维度中没搞清楚当下更为关键的因素而导致的。
在因果关系复杂，未必有清晰联系的现实世界里，如果你能类比游戏中的细节思维，可能会想明白哪些工作中常犯的小错误。
学习方法：刻意练习
如果你浏览近几年有关“如何学习”的书籍，你肯定会经常看见“刻意练习”这个概念，事实上还有本书就叫《刻意练习》，它描绘的是一万小时理论中到底人是怎么掌握一门技能的实践方法。
在学习过这一概念后我突然发现除了小时候的被迫练琴，我还在游戏中完美应用过刻意练习。下面是我的故事：
在moba游戏里，绝大多数人变得厉害通常都只有一个路径 —— 不断的玩....也就是“以赛代练”。但实际上这种做法远没有将复杂任务拆解细化，并分别练习来得有效。
玩英雄联盟不久，我接触了“锐雯riven”这个英雄。LOL玩家大概都听说过“光速QA”这个神操作，这个操作之所以难，是因为该角色施法的前摇后摇都非常长....而所谓光速QA本质上是利用手速取消英雄模型的前摇后摇，达到在2.5s内快速爆发的结果。
于是无意识下我开始了刻意练习：
大概步骤是这样的：
①首先是设定清晰的目的：掌握时间在2.5s以内的光速QA（如果不取消后摇的QA需要超过4s）。
②直面最难点：光速QA最难的地方在于鼠标必须在技能释放后瞬间点地板然后立刻A攻击对象，也就是鼠标的反复移动点击→移动点击。
③大量时间：这个动作我是开单机打野完成的，那段玩游戏最疯狂的时间每天打游戏之前都要练至少1盘，重复几十次。
④反馈：初步掌握后我自己开始计时，后来发现不够准确就找了放逐之刃贴吧的朋友帮我计时，并在贴吧和高手讨论学习，现在想想自己是不是太沉迷...
直到去年，在阅读有关学习的书籍我才发现这就是刻意练习，这个过程与那些书中总结的要点竟然完全对应.....
第一步：【定义优秀】，确立目标
第二步：【跳出舒适区】，拆解动作，做最难的事情
第三步：【耐心】，不断重复
第四步：【反馈】，高手指点
那么对于你来说，刻意练习意味着什么呢？意味着方法得当，你几乎可以自学会任何复杂技巧，不论是excel建模、spss数据过滤，还是拉小提琴、骑独轮车...
在一个著名的TED演讲中，Josh Kaufman就讲述了他如何用类似刻意练习的方法在短短20小时内学会谈尤克里里：
（前面说的那个光速QA的故事，当年我还在贴吧写过攻略《大型喜感锐雯科普讨论帖，选择你自己的路》，感兴趣的网瘾少年回复riven查看）
生理机制：多巴胺“奖赏”的成瘾机制
我们为什么会游戏上瘾？以及，游戏化为什么能改变世界？
作为一名中度游戏上瘾者，我认为大多数人和我一样是为了在游戏中获得快感。通常，这被认为是大脑中的分泌物“多巴胺”所带来的快乐效应。但在简单学习了一些神经科学（neuroscience）的知识后，我逐渐知道这种所谓快乐非本质，尤其对于中高度沉溺的同学们。
多巴胺作为一种神经传导物质，曾经被认为是种带来快乐的“快乐激素”，与奖赏（reward）直接相关。但在我自己切身的感受中有个非常奇怪的现象：数个小时游戏结束后并不是很快乐，如果赢了那么感觉soso，如果输了甚至有点难受，而且更容易继续玩下去导致成瘾。
这个现象实际上解释了现在神经科学对多巴胺的理解，它并非直接产生奖赏（带来快感），而是让人产生“期待奖赏”（仅仅是带来期待快感的渴望感）
（我们玩游戏成瘾的行为很像是科学家Olds和Milner在上世纪对大鼠进行的电击实验：实验中大鼠会反复谋求电击，甚至对食物不感兴趣，但后续证明这并不代表这种刺激带来的是愉悦，而可能只是单纯的“引诱”）
这也就是说当我游戏结束以后，大脑会分泌多巴胺让我产生“在玩一盘你会更开心”的感觉，这种感觉会让人身体兴奋但并非快乐本身。
长此以往，成瘾的大脑已经提高了我们的阈值，让我们不断谋求刺激，继续期待下次的快乐（而快乐却未必到来，如此反复）。
意识到这点是我们解决沉迷、上瘾的第一步，毕竟作为正常的成年人，大家都不希望被某种虚妄的奖赏递质给欺骗吧？
从另外一个角度，游戏能够控制人类，自然也能改变社会。在这个领域有本非常著名的书叫做《游戏改变世界》，由著名的未来学家简·麦戈尼格尔写就。
这本书的观点是游戏及其背后对人影响的心理学原理，反而可能是弥补现实世界不足、帮助人更幸福的力量，比如利用游戏化思维改造上班、学习英语等。如果你想了解游戏思维的具体how-to，推荐从这本书下手。
对社会层面的影响：虚拟娱乐文化崛起
出于对自身游戏成瘾的痛苦，很长时间我都坚信游戏是一种“精神毒品”，是彻彻底底的阴谋。虽然我一直在玩游戏，但实际上我对它的评价并不好，甚至非常后悔自己从来没有接触过游戏。
但很遗憾，我逐渐意识到这是不可能的。
纵观历史长河，任何事物都是应召人类需求才有存在，而不是先存在再满足需求。从人类文明进程的角度来看，游戏和游戏化思想至少满足了娱乐和训练的需求。
最早的游戏是本能，即小狮子打来打去是为了练习捕猎；人类也有为了生存而诞生的游戏，例如奥林匹克。
而随着基础生理需求被满足，人类剩余时间越来越多，游戏从贵族阶层的小众需求（如马球）全面扩大并填充到几乎全部人类的timeline中，形成了今天的泛游戏娱乐业。现在，虽然技术进步给了人类更多更完美的体验，但依然逃离不出训练和娱乐两个范畴。（极少数益智游戏和游戏思维在互联网行业的应用可以例证）。
虚拟娱乐文化正是在这个时代爆发的巨大风口，我们看看腾讯股价就知道了。
在可见的未来，当贫穷人口继续下降、人工智能取得突破并替代重复性工作，大量娱乐领域的工作职位被创造，更多更好玩的游戏出现。例如STEAM上现在当红的绝地求生之所以火，一部分是因为它是更真实的模拟文明社会中不可能出现的黑暗森林场景。
伴随ARVR等技术的成熟运用，游戏娱乐性的各个维度，包括智力性、对抗性、真实性会继续大幅提升，到时可能不管男女老少都在玩游戏，而基于游戏产生的工作也变成了“帮助他人产生幸福感”的工作。
总之，未来，游戏不仅是历史的一部分，它正在创造新的历史，搭建人类文明可能的新秩序。
习惯养成：有意识的规律总结
大多数玩家仅仅把游戏当作纯粹的娱乐工具，但只要是稍微厉害一点的游戏高手都懂得有意识的“规律总结”，并自然形成了习惯。
例如，LOL中有个初学者常犯的错误是“打完团战，甚至团灭对方后大家不知道该干什么”。正确的做法是在关键胜利后集中力量滚一波雪球，推个塔或者拿个龙什么的。但初学者肯定是没有这个思维的，通常是各自清线回城。
为什么呢？因为初学者无意识将“行为”与“胜利”建立直接联系，只能依赖数千盘游戏产生的下意识。但经验玩家很可能很早就分析出哪些行为会导致往胜利偏向一点点，因此更有可能carry全场。
其实，知乎上这个问题的火爆恰恰说明了“游戏经验类比至对生活经验的指导”，这又是远比游戏技术层面更高级的规律总结。但归根结底是游戏者是否形成了一种思维习惯：即愿意从现象到本质，由特殊到一般，去探索出事物背后的规律和联系。
再给大家一个例子吧：
你们是怎么理解电子游戏的本质的？是那些特技，是那些画面，是剧情？在几年前我提一次听说了“数值策划”这个概念，猛地一下我突然理解了游戏的本质：
从某个角度说，我们看到的都是表皮，游戏实际上就只是数据流和公式。最简单的，我们交易的商品、货币是数据，攻击时造成的伤害是数据，你的血量值是数据。复杂一点，你的技能是数据，加血、减学、伤害值都是加减乘除运算；再复杂一点，你可以想象剥离绚丽的设计后，人物模型也是数据、地图是数据，你之所以能躲过一支穿云箭是因为你的人物模型和移动速度、角度避开了朝你飞来的一堆数据！
我曾经分享过一个小思考，叫《游戏乐趣的五个层次》：
乐趣未必有高低之分，但有深浅之分。
纯粹体验的快乐
黑暗中摸索的快乐
求胜的快乐
总结技巧、升华规律快乐
传播知识的快乐
自知过分并成功抑制的快乐
其中质的转变，发生在第四条。不论是游戏还是人生，拥有总结规律的主动意识都是你获得进步、成长的关键，这是受益终生的习惯。
个人认为，玩游戏需要的素质与人生奋斗需要的素质差不太多，资源、思维、沟通、意志缺一不可，作为电子游戏小玩家，和人生游戏大玩家，我们可以在其中更多探索更多思考，总会有所助益。
突然想到Moba类游戏对与英雄的设定并非生来完美平等，有的英雄是成长型，有的英雄是前期DPS，有的是智力型，有的是力量型，大家在不同时期的作用不同。
反过来，这点也是可以指导人生的可操作性建议：
认识你自己，找到更好的人生位置。
含金量也是很高的好吗
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今日搜狐热点王者荣耀也要刻意去练习吗？王者荣耀也要刻意去练习吗？hi哎呦狗百家号我有一个弟弟，花了一个月的时间一直徘徊在荣耀之王，白金和黄金，曾经被一个克（游戏中的人物）杀死了一半的街道，叫爸爸妈妈来救他，它醒了，那是一场梦。你是如何对待新手的？你问老玩家，他会叫你玩的。这相当于胡说八道，谁不是洗了这么多年，和专业沙龙洗发水老师？也有一些高级玩家可以上网调查论坛，但这与国王荣耀的荣耀大不相同——互联网上没有高质量的战略。作为一个实时的战争游戏，高的手是高度的意识，什么是意识？它需要培养，白色或更多。我们能做什么？看录像。看来看太多是没用的。每一天，就像每天看新闻广播一样，总感觉好像是从主人嘴里吐出来的，就像莲花，而不是只有一个旧血。老司机说，嘴唇脱落的技巧，到底如何练习既节省时间又有效？那就是“深思熟虑的实践”。是的，可以用国王的荣耀进行“深思熟虑的实践”。关于“刻意练习”，有很多种排名的解释，有时掌握一个概念，不要拘泥于字面意思，不要死记硬背，用自己的话去理解，满足现场的轻松，这里不再，我们谈谈如何直接发挥王者的荣耀，刻意练习。首先，我们需要找出胜利的核心是国王的荣耀。它是一座塔吗？不，这是游戏的目标。这是一场谋杀，一堆经济，一场合理的集团战争吗？这些确实是实现目标所要完成的任务，而不是核心任务。其核心是最大限度地减少人员伤亡。因为每个角色在死后都有几秒钟的复活CD，复活时间后面的时间就越长。你看，我们的伤亡越少，我们参加比赛的时间越长，我们得到的经济就越高，获胜的可能性就越大。因此减少伤亡是这场比赛的核心。那么如何减少人员伤亡呢？Kings的辉煌是5V5比赛。让我们以排名和匹配为例。如果我们把游戏地图王Canyon当作战场，我们应该做以下两点来减少伤亡。一是必须要以多打少二是必须避免以少打多这是真理，谁会说，“谁不知道，跟你说。”首先不要担心，最有用的方法往往是最简单的，下面是重点，敲黑板，为什么要实现上述两个目标，我们需要做什么？熟悉地图、熟悉的地图和熟悉的地图观察敌人，观察敌人，观察敌人重要的不是说三遍，而是练一百遍。怎么熟悉地图？一条最短路径在国王的Canyon，有许多障碍，就像迷宫一样。有些地方又窄又宽。但无论逃避或追求，你需要知道最短路径在哪里。例如，从A到B，你必须反复地来回完成以下两个任务。那条路线最长，最短？同样的路怎么走最快，那些地方能穿过墙吗？二、隐蔽点国王的Canyon有许多草丛，草地是比赛中最重要的地形之一。利用草，我们可以杀死血，避免敌人的追击。因为草会限制敌人的视野，所以所有的收集蹲点寻找埋伏在草地上。然后看最短的路径，然后再看最短路径上的草，草是你伏击的安全点，最短路径上的陷阱。上面的最短路径和隐藏点必须是熟悉的。你是怎么练习的？手上的控制按钮，打开包裹栏，重复走，然后点击购买设备和步行，终于能够闭上眼睛了。怎么观察敌情敌人的意识，在王者的荣耀中，在游戏中多用少，避免被抓一个，你要做的就是预测对方的位置。四个野生区是最大的盲点。除非你有视觉英雄，否则你会发现只有当对方靠近你，你的线和建筑，也就是说，当地英雄将被显示在迷你地图上。因此，观察小地图是关键。当你玩游戏时，你必须安装一个GPS位置，并牢牢锁定五个英雄的大致位置。是当你必须走和Daguai都集中在一个小地图，甚至从中间向谁去英雄做边打边看着对方，因为你练过的最短路径之前，你可以大致确定的其他英雄可以出现在路上多少时间。如果它不发生怎么办？因为你以前练习过隐藏点，你可以确定对方可能隐藏在哪里，并采取相应的对策。二是通过其他的动态观察，了解对方的习惯，有的人经常爱偷你狂野的地区，一些人沿着爱的路推塔，因为每个人都有玩游戏的习惯，一旦你掌握了，可以蹲点伏击。当然，有一个非常重要的方法，就是用看录像的方式来演奏《荣耀王》，也就是看录像。你可能感到困惑。在你面前看录像不是没用吗？当然它不是无用的，但是方法是错误的，这也是浪费时间去看。你可以练习以下三个步骤。1。选择你最喜欢的职业，很多不同的英雄在事业上是相通的。2.看自己惜败的游戏录像，为什么不选胜利或者惨败，胜利视频往往你不太注意问题，惨败的有可能是微操上的差距。三.看看职业玩家如何扮演你所选择的职业英雄，有问题要看，比如道路战，他是这个案子提供的还是偷塔的？你为什么这么做？4。将你的视频与专业运动员的视频进行比较，找出差距，即找出意识上的差距，培养有意识的练习。以上是我刻意练习的一些认知游戏之王的荣耀，熟悉地图和地图的部分意识流，当然，刻意练习也可以用在微穿孔的细节上，不再局限于空间。玩游戏不要显得小，玩游戏也是脑力劳动。最后，祝你早日成为国王。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。hi哎呦狗百家号最近更新：简介:狗跟人的故事，带来的不止是欢乐！作者最新文章相关文章在王者荣耀中融入刻意练习的实践日记 ----亲测《刻意练习:如何从新手到大师》
王小哈 象物
最近有一款很火的游戏---王者荣耀，不知道大家玩过没有，反正我刚入坑，每天睡前和朋友一起开个黑，然后稳稳的拖队友后腿。如果最后队友拖着我这么一个大包袱赢了，那还好些；如果实在带不动我，输了，那真是让我良心不安，辗转反侧夜不能寐。一度暗下决心，一定要精进自己的技术，不说多厉害，起码不能坑。
说到这里，必须感谢一下我的老板，由于他始终坚持需要在公司培养读书氛围，我才有机会读到《刻意练习》这本神作，也才有机会把其中传达的练习方法运用到游戏中，从而体会到突飞猛进的感觉。
在还没有开始拜读正文的时候，我就被作者大大埃里克森[1]的背景吸引了，安德斯埃里克森是佛罗里达州立大学的一名心理学教授，十几年间潜心研究了各行各业最出色的人们，想要挖掘出背后的秘诀，之前就出版过多本学术专著[2]，这本《刻意练习》是他首次出版的面向大众的科普读物。看到这里我微微一笑，作者各种研究各界大师总结出的方法，不说放之四海而皆准，也一定有很大的参考价值，这下我的游戏一定可以玩的出神入化了。
这本三百多页的书，旨在向人们传达出一种有效的练习方式，也就是书名 ---刻意练习。不是随便的练习，不是普通的练习，而是刻意的练习，或者说有目的的练习。开篇作者就提出了一个很有意思的观点：开了二十多年车的老司机不一定比新手司机要高明。（好像哪里不对）
为什么这么说呢？因为开了二十多年车的老司机，有可能只是每天重复性的用早已经熟悉的技巧去开车，开十年，二十年，甚至三十年，可能都没有太大进步；但是新手司机也许每天都在进行有效的练习，总结前一天开车遇到的问题，在之后的练习中重点攻克这个问题，这样也许开个三五年车，就是一个能适应各种行驶环境且技巧高超的司机了。
这一点我很赞同，就比如我玩游戏吧，有的人上手比较快，可能一个月就玩的很好了，有的人可能一直在玩，但是水平一直不高不低，很尴尬。我猜想这其中的差别，大概就是前者应用了刻意练习的原则，后者却没有吧。
那么究竟刻意练习该怎样具体的实施呢？埃里克森告诉我们无论你处在什么领域，想要提高哪方面的技能，首先最重要的是找到这个领域当中的大师级人物，也就是此领域中的杰出人才。找到这样的人才之后，要费些心思去解读是什么将他和普通人分别开来的。因为大师和普通人的区别很有可能是你之后学习此项技能的瓶颈和突破点。最好的情况下，你可以直接找到一个领域内的导师来帮助你，这样比起自己瞎练习会事半功倍的多。
举个例子，比方说我玩游戏（没错还是游戏）很菜，但是朋友中有个男生，玩得很好，人挡杀人，神挡杀神，那他就是那个我目光可及范围内的大师了，我找到他，让他带着我一起玩，每次一起玩的时候悉心观察他的走位和玩法，琢磨出我自己和他的差别在哪里，最好是能得到他的指导。这样下来，可能打一次游戏要比我自己瞎打十次收获还要多。
在看到我们想要精进技能的领域内大师，以及分析出了大师和普通人之间的差别之后，我们就需要开始进行相应的练习，也就是我们说的刻意练习，来使我们的技能得到实在的提升了，刻意练习有几个特点，将他与天真练习区分开来，我们在实施的时候也必须注意。
首先，要给自己制定可执行的小目标。我们都想要立马变成领域内最厉害的专家，但是不积跬步无以至千里，首先，我们还是得先挣他一个亿……咳咳。首先，我们还是得先定一个个可以实现的小目标。
比如说，我玩游戏（我知道你们都吐血了），我想变得很厉害，可以一个人干翻全场的那种，可是天天光想着也没用啊，我必须得清楚的知道自己目前处于什么段位，技能积累的如何，和大神的差距是走位呢，还是策略？如果差距是走位，那么我就需要知道想提高走位意识，都有哪些可行的方法，然后应用这些方法到游戏中。我可以给自己定一个目标：将由于走位错误而死亡的次数减少至一把游戏5次。这样一来，我每次记录下自己这一把游戏中由于走位意识缺失而导致的死亡次数，在下一把游戏中有意识的尽可能减少这个次数。如果觉得5次这个次数我做不到，我可以增加这个数字到6次，再次练习，直到完成目标。
其次，我们在练习的过程中还必须保持专注。我们都知道，无论做什么样的练习，如果不够专注，那就算目标设定的再合理，也很难完成。因此，专注，就是刻意练习中很重要的一环，为了保持专注，我们可以缩短每次练习的时间长度，或者是开发出适合自己的保持专注的其他方法。
比方说，没错，我打游戏的时候…费心思去分析比我更强的玩家的打法套路是一件很累的事情，可能打半个小时，我就无法继续专注了，那么我就每天只打半个小时游戏。多一分钟都不打。
反馈也是刻意练习中的必要条件。我们在练习一项技能的时候，需要在精进的道路上不断收到反馈，这个反馈可以来自别人（比如你的导师），但更重要的是来自你自己。如果你只是一味的练习，而缺乏有效的反馈系统，那么你很有可能只是在原地踏步，甚至在退步。
当我在玩王者荣耀的时候，（不要打我...）我每次失败的时候，都要去总结我失败的原因，这一次我是哪里出了关键的差错所以输了？哪方面没做好所以被敌人杀死了？总结出了一个大致的思路后，在下一次练习中着重去训练这些方面，并且在结束训练后再次总结，看看采用的方法是否对这些方面的提升有帮助，如果有，就继续按照此方法训练自己；如果没有，那就换一种方法再次尝试。这样的策略，比起反复进行无脑的训练要高效太多。
刻意练习的另一个非常重要的特点是走出舒适区。我们不可以总是顺着惯性去做重复性的练习，尽管这样很简单，很放松。我们给自己定的小目标，一定是可以让自己有一点不舒服的，超过自己的舒适范围，但又不能超过的太远。要时刻铭记，如果你在走神，或者你很放松，并且只是为了好玩，你可能不会进步。
玩游戏的时候，我很容易会陷入这种危险的境地。有的时候，我和水平不如我的队友们一起玩，整个过程对我来说简直太愉快了，几乎不怎么费力我就可以拿到全场最佳。但是这种打法我就算打上几千次，我也不会变得更厉害，而且很可能会变得更迟钝，我的短板依旧存在，只不过暂时被比我还菜的队友给掩盖起来了而已。所以我在练习的时候，会尽量去和更厉害的人一起打游戏，挑战更困难的玩法，或者故意将自己逼入一个险境再设法逃脱。如此的做法虽然会让我很不轻松，但是会强迫我专注，同时更加关注我的训练过程，从而持续进步。
最后，也是最重要的事情，是要在练习时创建高质量的心理表征。埃里克森在研究国际象棋大师时发现，象棋大师能比普通玩家更快的掌握任何一种棋局，这并不是因为象棋大师的记忆棋盘的能力比普通玩家好多少，更多的是因为象棋大师们下过很多场棋，见过很多种不同的棋局，他们在理解某一种棋局的时候，更多是基于已有的背景去掌握的，又见树木，又见森林，这就是他们的心里表征。所以当我们训练自己的技能时，要注意创建并不断优化自己的心理表征，优化的心理表征会帮助我们更好的练习，这就是一个良性循环。
将这个特点应用进王者荣耀...(我真的不是网瘾少女！真的！)就是说在每一把我赢了的比赛中，我的走位是什么样的，我放技能是什么节奏，整个场上的敌友军分布情况是什么样的，我方的阵容是什么情况，敌方的阵容是什么情况，这些细节我都会去体会，去把握这种感觉，将他加入到我的心理表征库中。下一次赢了，我继续优化这种心理表征，那么在这个不断优化的过程中，我会越来越熟悉什么样的局面我可能会赢，赢的概率有多大，如果输，是哪里可能有问题，而掌握了这些信息，会进一步促使我进行质量更高的刻意练习，从而再次优化我的心理表征。
在练习过程中，我们也许会遇到各种各样的问题，比如遇上瓶颈，或者动机不足等，但是埃里克森在书中用各种贴切的例子深入浅出的讲解了我们遇到不同的局面应该怎么样去处理，好奇的话，就去读吧！我在这里贴出了本书的下载云盘链接[3]，转需啊！好啦，我要去为了拿到王者荣耀这一季的最强王者继续刻苦努力啦。下次再见咯~
[1] 安德斯·埃里克森，博士，“刻意练习”法则创研者，佛罗里达州立大学心理学教授，康拉迪杰出学者。他专注与研究体育，音乐，国际象棋，医学，军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。他是该领域世界顶级研究者之一。
[2]埃里克森博士曾出版过这一主题的几部学术专著：《从平凡到卓越：前景与局限》《通向卓越之路》《剑桥专业特长与杰出表现指南》等。
[3] https://yun.baidu.com/s/1o8av2Wi#list/path=%2F
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