原标题：美学生活 · 形象篇-如何選择一双适合自己的高跟鞋

张爱玲曾说过无论如何平庸的女人穿上高跟鞋都会摇曳生姿的

穿上高跟鞋的女人就像一只美丽的天鹅，卓越哆姿给人呈现出充满魅力的感觉，她们走在路上的身影让人着实的着迷

我们要怎么穿高跟鞋才不会痛呢？今天小编送上三个锦囊：预防-措施-缓解为你解答

穿高跟鞋后怎么缓解疼痛

如何选择合适自己的高跟鞋

防水台的高度小于鞋跟高度的70%

防水台的作用是缓解前脚掌压力，相当于把地面抬高但同时会带来负面作用，如果你选择的鞋子没有防水台可以尝试添加一张凝胶鞋垫，比如啫喱前掌垫脚感比较Q彈；但是如果鞋子防水台超过鞋跟高度的70%，容易出现磕绊或者崴脚

把高跟鞋置于平地上，如果发现鞋尖翘起1厘米那么你买到了一双好鞋，高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压当然不是越翘的鞋尖越好，而是根据鞋子整体需要

鞋面和地面呈45度/60度才是完美

拿起高跟鞋先平放在地面，观察鞋子的承重点要与鞋跟先不管鞋跟是高还是低，目测角度呈45°的鞋子会让你穿起来舒适受力均匀一旦你穿上超过45°或者60°的鞋子，由于鞋子受压程度不均匀穿起来很辛苦。好的鞋子足弓设计一定是舒服的。

鞋哏的位置往往影响着高跟鞋的着力点尤其是细跟，稳妥很重要鞋跟太靠后，不好支持体重；

买鞋前拿手指多戳几下鞋内层要软，要厚要有弹性。好的鞋穿很多次还能保持里面的弹性能够大大减少磨脚情况。

要买高跟鞋最好在下午3点或4点的时候因为一天下来身体嘚淋巴液会积压在下半身，比其他时间多出5%如果是长期站立者，淋巴液会增加8%以上；因此这时选稍大半号或一号的鞋最合适

买了高跟鞋怎么预防受伤

A.如果鞋的内层不够软：七分垫

七分垫能够支撑足弓，缓解足部疲劳增加脚底舒适感。

B.如果脚后跟压力重：用半垫

一般情況下可以使用2合一的后跟垫，能防止后跟磨脚减轻脚掌的压力和震动，增加舒适度

C.如果脚尖压力重：前掌垫

穿高跟鞋时前掌受力是體重的3/4，垫上前掌垫能够防滑、减压、调码，柔软舒适立体设计能够减震缓压。

穿高跟鞋后怎么缓解疼痛

穿高跟鞋缓解疼痛的方法

垫起脚尖维持5秒钟再放下慢慢地重复做10次。

买一颗网球或棒球踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓活络脚底的血液循环

取出在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”，所有脚趾一起用力夹紧维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次哟超舒服的。

取出毛巾后躺下单脚伸直，单脚屈膝抓住毛巾两端套住未伸直的那只脚，

朝身体的方向拉撑住6秒之后放开然后缓慢重复动作10次

用热水泡泡脚，能够促进脚周围的血液循环能够很好的缓解疼痛，如果加入精油足浴片效果更好。但是请记住也别泡太久哦！15分钟就好。

高跟鞋是女鞋品类中必不可少的礼韵东芳定制版高跟鞋符合人体的脚型特征，根据人体工程学运用生理学、心理学等其他学科设计而成穿着舒适又不失美感，设计不仅延伸了服饰的整体美而且把女性在职场的性感特质通过高跟鞋演绎得淋漓尽致。

礼韵东芳高跟鞋初/中级课程

通过以上选择高跟鞋的方法-措施-缓解 我们就可以找到适合自己的高跟鞋啦！那么我们要怎么更好的驾驭高跟鞋？才能让我们的魅力和美丽同时存在

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图文 | 部分源于网络