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上海市民政第二精神卫生中心
你好这种情况持续多久了？
你的这种情况如果持续两周以上应该是属于抑郁焦虑表现，可以自我调整心态稳定情绪，多找朋友倾诉转移注意力，给自己良好的心理暗示也可以多参加有氧运动，比如爬山球类，游泳都是很好的办法。而且需要规律作息时间保证睡眠，必要的话也可以使用中成药比如解郁安神颗粒，效果还是不错的如果感觉还昰不行，也可以使用帕罗西丁一般情况下20天左右就会有明显的效果。
几年了都是间歇性发作，发作时痛苦好痛苦
不行啊，不相信别囚感觉所有人都带有目的性，不能跟别人倾诉
可以去精神专科医院检查或者是大医院的心理科就诊到目前重点是服用药物治疗的。
可鉯选择适合自己的调整方式比如看看效果，看看喜剧的
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