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打羽毛球的好处有哪些?羽毛球锻炼的六大禁忌
羽毛球可以算是一项老少皆宜的运动，是一种既可以放松身心，又可以减肥瘦身的运动。并且打羽毛球对设备的要求比较简单，场地也没有限制。所以就算是上班族也可以忙里偷闲运动一会儿。那么打羽毛球的好处有哪些呢?它的技巧有什么?打羽毛球的好处1、舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。2、排毒养颜。长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。3、治颈椎(肩周)病。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。4、锻炼眼力。打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。5、减肥。打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子小了，身体感到有劲了，结实，不是虚体质了。6、增强友谊。通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。7、提高技能。通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。8、开心娱乐。专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。9、身体灵敏。打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。10、健脑增智。羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。打羽毛球的技巧1、握拍挥拍、挥洒自如握拍方式：以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，馀三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。正拍挥拍方式：长球--预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在後，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。杀球及後场切球--挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。反手挥拍方式：转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。2、凌波微步、米字步法跑米字步要诀：一般预备位置是站在前发球线之後约半步距离，双脚横跨中央线，估算前进至网前
举拍至网前二角落约几步，大至为二至三步，端视个人步伐大小而定，後退则约三至四步，若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出。总而言之，就是预备击球时不论前进或後退，重心都是摆在右脚，且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直後八个点形成米字。3、击球要诀、力贯准点击球点：挥拍正确的击球点在於拍子前端的拍面，那是力臂最长，施力最轻巧的击球位置，若是挥长球或杀球有正确击到该点，则会发出很响的声音，若不能正确击到该点则枉费力气，只达事倍功半之效，因此勤於练习便能掌握准确挥拍时间及击球点。落球点：击球时必须掌握力道，等能控制球後，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。练习方法就是由後方二角打长球至对面後方二角，放短球至前方二角，由前方二角挑对面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。4、凝神注视、眼观足动此处是练功关键所在，在於能否成为好手的诀窍。在接对方来球时一定要量能在预备位置，凝神注视对手击球瞬间球头欲飞之处，莫等到球飞出才跑，这会失去先机，这可由对手挥拍力道与拍面角度来判断，切记注意球头，莫管手腕动作以免被虚招所骗。5、见招拆招、趁虚而入打羽球好比与人过招，除了要见招拆招外，还要能看出对手破绽。在处理球时要多注意对手所处的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛击，若对方回防中场快或对手击球节奏快，则利用眼角馀光或脑海残留影像，去注意对方位置，尽量打出使对手跑最远的距离，多吊球及及推平球来破坏对方脚步与节奏。6、赛前分析、知己知彼赛前分析对手是一件很重要的事。单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便
招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。守备方面则看对手脚步方面在那个方向上常有力有未逮的情形，则多吊那个点，假使对手攻守俱佳，则多观察对手球风及击球习惯，而能事先判断对手欲击方向掌握先机。双打方面也是如此，由对方二名打者找出攻防最弱者予以痛击。羽毛球锻炼熟知六禁忌1、出汗越多，减肥就越成功误区：打球锻炼时，自己一滴汗也没出，而同伴却汗流浃背，为此感到既焦虑又沮丧。事实：不必担忧，科学研究证明，流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时出不出汗，与是否消耗脂肪没有关系。2、正式运动前的热身准备没有必要误区：很多女性轻率地认定，在打球前做不做热身运动无关紧要。事实：尚未运动开的肌肉很容易扭伤，因为它还没有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何热身动作都可以提高肌肉的适应性，使关节变得灵活。锻炼前的热身有利于运动者的心血管系统，有益于健康。3、反正在打球锻炼，尽兴吃喝问题不大误区：许多人高兴地想，因为我打球健身了，可以不用再去节食减肥了。事实：尽管从事任何体育锻炼，身体确实会消耗掉更多的热量和碳水化合物，但并不意味着对所有食物大开绿灯。关键是要保持营养平衡，多吃水果、蔬菜、纤维素、谷物及瘦肉。只有在饮食和健身之间保持科学的平衡，才可能达到最佳锻炼效果——明显地减去赘肉并改善身体状况。4、超负重锻炼效果更好误区：如果我们观察得仔细些，就会发现有的女士打球时在脚踝上带着小重物进行锻炼，以便消耗更多的脂肪。事实：过量的负重可能造成肌肉和关节的损伤以及肢体的畸形，包括脊柱变形等。5、停止锻炼会比以前要胖误区：很多人认为一旦停止锻炼，就会变得比以前胖很多，多人因此对打球健身望而却步。事实：其实，只有举重这一类锻炼所形成的肌肉块，才会在停止锻炼后的第二周开始减少。而通过有氧运动，包括坚持多年的打球、游泳、长跑、有氧操、步行和骑马等活动练出的肌肉块减少得比较缓慢。当然，这样的肌肉块也不是永恒的。保持肌肉持久不变的惟一办法是在生活中保持有规律的健身锻炼和有节制的饮食。6、穿塑身衣打球减肥效果更好误区：有些女性认为打球时再穿上塑身衣或紧身衣能让自己出更多的汗，消耗更多的脂肪。事实：医学专家通过研究发现，60%的妇科疾病与穿着塑身衣有关。特别是在打球锻炼过程中，穿塑身衣会影响排汗，而且，穿塑身衣还会直接影响血液循环系统，使腰部和下肢血液循环不畅，易发生腰肌劳损、下肢静脉曲张、下肢水肿等疾患，还会出现头晕等症状。总结：　总而言之，言而总之，打球健身时，不可被那些似是而非的健身理念所迷惑，虽然好处很多，但是还是要多加注意。并且，记住：贵在持之以恒。推荐阅读
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太极拳推荐全部答案（共2个回答）
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比赛:法国1比0墨西哥中打进
地点/时间:蒙得维地亚/
第2000球:奥尔巴克(瑞典)
比赛:瑞典2比2英格兰
地点/时间:科隆/
目前进球数已超过2000,仍在上涨
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答: 只能好好说，暂时缓解一下
答: 不同的比赛是不一样的
建议去百度一下
答: 央视体育足球赛事
赛事直播：
意大利足球甲级联赛
德国足球甲级联赛
法国足球甲级联赛
西班牙足球甲级联赛
亚洲足球冠军联赛
奥运会足球赛
意大利杯足球赛
答: 是啊 建议冷血动物要是问这类的问题 也要问关于足球的
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于和平发展时期。
“癌症的发病率”我认为这句话指的是:癌症患者占总人数口的比例。
而B选项说是死亡人数多，即总体人数下降了，但“癌症的发病率”是根据总体人总来衡量的，所以B项不能削弱上述论证
餐饮业厨房产生的油烟，顾名思义，废气中主要污染物为油烟，一般采用静电除油。
液化气属较清洁能源，废气污染程度不高，主要含二氧化碳一氧化碳吧。
柴油属石油类，废气含二氧化硫和氮氧化物，二氧化硫碱液喷淋即可去除，氮氧化物主要以一氧化氮为主，要催化氧化成二氧化氮才能被碱吸收，造价成本非常高，一般的柴油发电机尾气难以治理，除非大型发电厂。
煤炭废气含二氧化硫多，一般常用的脱硫工艺即可。
根本就没有正式的国际驾照，如果到国外开车，正式的程序：
1、到公证处办理驾照的公证书，可以要求英文或者法文译本（看看到哪个国家而定）；
2、拿公证书到外交部的领事司指定的地点办理“领事认证”，可以登录外交部网站查询，北京有4、5家代办的，在外交部南街的京华豪园2楼或者中旅都可以。
3、认证后在公证书上面贴一个大标志；
4、有的国家还要到大使馆或者领事馆盖章一下。
偶前几天刚刚办过。
规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500万元以上(含)的非国有工业企业。
是应该的。
一些家长觉得尺度过大难以接受，告诉家长们，这套书的中文版是香港出版社翻译过来的，而且英文版确实是外国小朋友3-6岁的读物，很多外籍的明星表示他们小时候也看过类似的，并且外国的明星们表示也会给自己的宝宝看类似这种绘本的图书，有的绘本还会让宝宝动手操作等等。
　一个有经验的妈妈在喂奶时会不断刺激宝宝的吸吮，当感觉到宝宝停止吸吮了，就轻轻动一下乳头或转动一下奶嘴，宝宝又会继续吸吮了，必要时还可轻捏宝宝的耳廓或拍拍宝宝的脸颊、弹弹足底，给他一些觉醒刺激，延长兴奋时间，使宝宝吃够奶。只在宝宝吃饱后才让他好好睡一觉，培养宝宝养成良好的喂养习惯。
有以下5个标准：
1. 相当准确地预先感到自己要解大便;
2. 尿布不总是湿的，这种情况说明他的膀胱能够储存尿液了;
3. 能够并听从指导;
4. 在浴室里乐意模仿家庭成员或者朋友;
5. 通过说话、面部表情或者动作的改变，让你明白什么时候他的膀胱充满了，或什么时候他要大便了。
脐血流阻力异常增高，常与胎盘功能、脐带中动静脉管径大小、阻力高低、血流速度等有关，其与胎儿的血氧供应紧密相关。头位妊娠脐带绕颈孕妇，当临产前胎头入盆或产程中胎头逐渐下降时，如绕颈的脐带出现相对过短，脐血流阻力升高，脐血流量减少，可致胎儿急性缺血缺氧，引起胎儿窘迫。产前脐血流测定对预测胎儿窘迫起到了一个前瞻性作用。在正常妊娠情况下，随孕周增加，S下降，D升高，使比值下降，近足月妊娠时S/D小于3。有研究提示，明显的脐血流受阻与胎儿生长迟缓、酸中毒及不良围产儿结局有关，因此它目前作为孕期监测的一种辅助手段，通常被用来了解胎儿宫内生长受限及妊娠高血压疾病。
有以下两种可能：
一是支气管哮喘前期，一是体质问题。体质问题造成痰鸣的宝宝，多是渗出体质，即虚胖、爱出汗、少活动、长湿疹、起风包、不爱吃菜和水果、爱吃甜食、水里不加奶就不喝、大便总是发稀、对牛奶和鸡蛋过敏、户外活动时间少、像温室里的幼苗等等。对于这样的宝宝，解决痰鸣的根本办法不是药物，而是多做户外活动，锻炼宝宝的耐寒能力，增加宝宝的运动量。如果痰鸣是支气管哮喘前期，就要在医生指导下给宝宝服用药物。
有用，我之前不太爱说话，报了一个口才培训学校，学过几次之后，朋友都说我有变开朗一点
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家庭影院是指投影机投影幕等组成的视频显示系统和音箱功放等组成的音频重放系统的设备组合，通常不涉及到室内建筑声学的问题。私人影院是指拥有家庭影院设备的基础上，有专门特定功能的房间来提供音乐、电影、电视欣赏等。并且要求房间体形合理，无声学缺陷，而且对混响时间、隔声、RASTI等有明确的要求。
我上回在凯胜晟达厂家买的U型铝天花，价格不仅便宜，质量还很好，超级划算，厂家生产安装一条龙服务，服务到位，让我放心省心。
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这个不是我熟悉的地区万位是第几球;有系统中的使用过程？_百度知道
万位是第几球;有系统中的使用过程？
没错粘 到 上，面输入 cp4566.n&shye&shyt....能为别人贡献什么价
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把你的战术变为战略
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..如果你真的爱了，那么不要轻言放弃，即便他让你伤心了，试着去牵挂他，倾听他，让他明白你依然关爱他；如果你真的爱了，那么不要轻言放弃，即便他让你失望了，试着去包容他，让他知道你依然在乎他。爱情真的是个很奇妙的东西，具有无穷的魔力，让人为之着迷。我坚信，爱一个人，就会爱他的所有，不会因为一些世俗的东西而改变。虽然明白，喜欢一个人并为他付出一切，也许这付出没有收获，许多故事也都是没有结局的，但是，我依然甘心付出我的努力，尽量不让他受到伤害。
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各位，你们一周打几次球？都是单打？
我从上周3一直到昨天一直在打球…还是有疲态出现了…毕竟老了…27了
礼拜六休息其他基本天天打。
一周三次差不多了，每次两小时，就蒜20出头也是这样，天天打容易疲惫，除非你是专业的
一周基本7次以上吧
每次怎么都得三个小时
基本单双都打 双多点 单打不起来
你的那个是n903吧
老了，单打也累，还是双打好玩
有那么两个月两天一次 一天八小时 后来感觉全身肌肉都很酸 疲劳打球动作全变形 容易失去手感
每天都打。19岁，
一周3到4次，35
一周2次，特殊情况3次，每次3-4小时，平时跑跑步，练练力量，毕竟有些东西只打球是出不来的
0次，哈哈?
打半个月休息一天
双打刺激一点，单打打多拍膝盖撑不住，师兄告诉我是核心力量不够。所以一直专注于双打的技战术
一个礼拜10到12场，基本一天两场只有1、2天打一场，平均每场两小时，晚上固定两小时，有时候下午会多打一小时
一周两三次吧，20岁
现在几乎都是晚上6点半左右打两三个小时
下学期得戴护具了
6次学生党，无限体力
这样起始中间会掉磅
一年一次，一次一年
一周4左右，34
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保存至快速回贴中国有哪些球员在NBA打过球？_百度知道
中国有哪些球员在NBA打过球？
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1987年 宋涛被亚特兰大老鹰选中 ，顺位是第67位 但是老鹰队没有要他
1999年，小牛给中国篮协发来传真，想与胡卫东签下10天合同，不过因为膝伤未愈，胡卫东遗憾地与NBA擦肩而过
1999年 号称追风少年的王智治被达拉丝小牛队选中 顺位是第36位 成为了第一位真真正正在NBA打球的中国球员！
2001年，掘金向巴特尔发出了邀请其加盟的意向书，2002年，巴特尔成为中国第二位登陆NBA的球员。
2002年 号称东方小巨人的姚明被休斯敦火箭队选中 顺位是NO.1
2003年 薛玉洋被丹佛掘金队选中 顺位是57位但是没有参加NBA
2007年 易建联被密而密沃基雄鹿队选中 顺位是第6位
2007年 孙悦被洛杉基湖人对选中 顺位是第40位成为了第一位在NBA选中的中国后卫球员。
1、第1个和NBA有接触的、被NBA球队相中的球员是： 宋涛 （1987年VS鹰队） 2、第1个接到NBA十天短合同的球员是：胡卫东（1995年VS魔术队）
3、第1个登陆NBA的球员是： 王治郅 （2000年VS小牛） 4、第1个拿到NBA总冠军戒指的球员是： 巴特尔（马刺02-03赛季）
5、第1个以“新秀状元”身份加入NBA的球员是： 姚明（2002年VS火箭） 6、现役国手易健联2007年11月正式签约密尔沃基雄鹿队后转会篮网，现役国手孙悦2008年正式加盟湖人队并获得冠军戒指。 此外，江苏的唐正东、新疆的薛玉洋、上海的刘炜、东莞的张凯都曾在NBA试训。
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中国先后有:王治郅，巴特尔，姚明，易建联和孙悦 共5人 但至今在NBA立足的中国球员只有 姚明和易建联
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