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三高人群适合吃什么水果作为现代社会常见的慢性病，对付此类疾病还是需要慢慢调养的但调养始终离不开吃，那对于爱吃水果的人群可以选择什么水果既可以满足口欲又能达到控制三高人群适合吃什么水果的目的呢其实这样的水果还是有的，沁贡堂小编向你慢慢道来！

away”意思是一天一个苹果，医生远离我苹果真的有如此威力？这些暂且不管苹果倒是真的营养丰富，还有“降脂果”之称它含有丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余嘚胆固醇和甘油三酯并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物质如维生素C、果糖等结合在一起，杜塔茶降三高人群适合吃什麼水果从而增强降血脂功效。苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢

香蕉也是比较常见的水果。但其较高的药用价值總是会被人们忽视香蕉含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺，主要功用是清肠胃治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效所以香蕉有降低胆固醇的作用。

山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外还含有山楂酸、柠檬酸，均有显著的降血脂功效只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，須酌情慎用山楂含钙量最高，对中老年人补钙有益

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