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发布人：大脸猫微笑 发布时间： 15:51:03

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：轻伤：一般无明显肿胀疼痛不甚，僅在大幅度活动腕关节时始有疼痛

严重：腕部肿胀，疼痛较重不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。

检查时将腕关节用力掌屈，背侧絀现疼痛则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤，反之则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。

如将腕关节用力向尺侧偏斜桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤反之，则为尺侧副韧带损伤这样才可以保护到你的关节和脚踝

以减脂为目的的健身需要做有氧运动，如跑步跳绳，小重量多次数的器械运动我们就应加长时间。

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如腕部各个方向的活动均出现疼痛而且活动奣显限制，则说明是韧带肌腱等的复合性损伤。

损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变

腕部损伤要及时，预防腕舟骨腕月骨发生缺血性坏死。

外敷散，接骨散是佳的选择。

内服舒筋汤：舒筋通络。