今年最新鲜的健身时尚是什麼,吓你一跳,乃巾帼大练跆拳道也!

　　据筑城跆拳道教练尚鹏介绍:今年几家培训班的招生都人满为患,前来报名参加学习跆拳道的人数是去年嘚两倍多而且女性和孩子特别多,女性基本上占了学员的70%以上。一位刘女士告诉记者,学了大半年,她觉得自己身体的柔韧性得到了很大的提高说着,她飞起右脚,身体后侧空踢了两下,然后笑着说,现在独自出门心里都要踏实一点,这功夫,对女子防身确实很有作用。

　　与跆拳道的“殺气腾腾”相对应的今年另一女性健身时尚是形体训练:听着舒缓的音乐,学习芭蕾舞的基础动作,面露微笑,优雅地伸长手臂、转动脖颈,这的确應该是一项其乐无穷的锻炼据一位教练介绍,形体训练是有氧训练,循序渐进地改善锻炼者的形体外观,变得协调、具有柔韧性,而且,长期坚持還有助于培养良好的气质。难怪女同胞们会对此趋之若鹜