目前很多职场背奶女性，她们擁有高学历关注孩子的健康，她们又大多因工作不能在家做全职妈妈但也绝不放心把孩子直接扔给父母带。虽然她们明知上班后立即給孩子断奶对自己来说可以省心又省力在认定母乳喂养是最好后，就无怨无悔地选择了做“背奶妈妈”了

1. 尽早投资一个优质的电动吸嬭器。一般最好坚持母乳喂养约6-12个月每天至少会需要吸奶4-5次，每次半小时左右因此，投资一个较好的电动吸奶器更适合工作中的妈妈一是快捷，方便在上班时快速完成吸奶；二是环保可以重复使用，借给亲戚朋友等将“背奶妈妈”的故事延续下去。

2. 巧用储存袋現在已有专供放入冷冻柜的母乳储存袋了。为了保证奶汁在储存时的安全和无污染千万别使用保鲜袋储奶入冰柜，保鲜袋易破且不安全

3. 了解保鲜时间，做好预存母乳在0-4℃之间可以保存约8天，0℃以下可以存上3-4个月我纯母乳喂养了6个月，但同时我又预存了3个月的量所鉯6个月断奶后，我的孩子混养还可以喝母乳到9个月大。

4. 奶袋外面标注日期如果当天吸出的奶比较多，需要在母乳储存袋上标明日期放入冰箱冷冻，作为出差或旅行时喂宝宝的备用奶

5. 吸奶不怕尴尬，大胆开口寻求帮助可能在该吸奶时，你正在开会或接电话；可能你找不到合适的吸奶场所……这时候不要担心尴尬，只要你开口大家都会乐意帮助你的，因为大家都会理解母亲的这一份坚持和伟大

6. 冷冻装备很重要。准备冷藏母乳用的蓝冰和便携式冷冻袋方便每日“背奶”。如办公室没有冰箱也可以买个台式小冰箱，方便在办公室短时间存储

7. 办公室里没有隐蔽之处怎么办？寻求各方帮助：借用上司办公室半小时借用办公室餐厅一会儿？去厕所自带一件棉质鬥篷以保隐私也可以是最后一条出路。

8. 临时出差时也需要带上“全套装备”，妈妈们一定要按时吸奶保证出奶量，避免奶疥也可以讓生物钟按时走，等回家后仍可以按时喂奶。如旅行时有条件储存母乳而非吸完后倒掉那么准备一个便携式微波炉蒸汽消毒器，外出時借用微波炉就可以清洁消毒吸奶器和奶瓶了

9. 母乳喂养，观念在先认同母乳喂养的好处很重要，下定决心后就要巧妙利用各方资源尋求优质方便的哺乳用品来帮助坚持背奶。不怕辛苦 心甘情愿为孩子做一头“好奶牛”。

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