如果仅是健身又联跆拳道又练柔道与散打都可以的，如果想要防身还是散打、柔道更实用

又联跆拳道又练柔道只用腿法和一个直拳，腿法有；

前踢、横踢、后踢、后旋踢、勾踢、侧踢、双飞踢、旋风踢直拳只能击打锁骨以下，腰部以上

散打可以使用，拳法、腿法、摔法

拳法；直拳、摆拳、勾拳、鞭拳；

腿法；弹腿、蹬腿、踹腿、扫腿、鞭腿，

摔法；抱双腿过胸摔、抱单腿拉腿摔、抱单别腿摔、夹颈过背摔、抱腰过背摔、接腿转壓摔

接腿别腿摔、接腿勾腿摔、接腿涮摔、接腿上托摔、切摔

对比下数据，明显又联跆拳道又练柔道的动作少了一大半因为没有拳法擊打头部，长期练习会使人忽视了双手对部头的保护习惯，而在实战人习惯就是击打头部，而且头部的特殊结构任何门派的功法都无法练硬鼻子、下颌骨、颈部、耳朵、这些都是脆弱部位。在日常生活中用最多的是手手在大脑的反射区也很大，所以在本能意识上遇箌危险和搏斗的时候都会下意识的去用手、拳进行进攻和防守而散打80%的击倒率都是针对头部的攻击。

又联跆拳道又练柔道在近身练习中沒有动作当两人身体靠在一起，不能抱对手也不能用手推对手，更不能摔对手如果是防身这不很搞笑吗，别人抱着你你不会用拳，也不会抓头发难到用胸去顶流氓吗？

散打中距离是使用拳法击打对手如果搂抱一起，就要使用摔法把对手摔倒在地

柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。简单讲就是把对手摔倒在地面然后控制不能动保持一定的时间就算胜。很实用各种把人扔来甩去的动作練习，很务实可惜没有击打的拳腿动作。

一看这2级 就知道是 过来水 或者 来引黑的了 .

这种问题 你自己去体验体验 先去找一个馆 练一练 在去另一个馆 挑战一下你就知道了