擅长：心脑血管疾病、眩晕

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　茶虽好如果熬夜专门喝浓茶來提神，很可能会事与愿违这不，有位IT工作者李先生近两年经常加班喝什么可以提神习惯喝浓茶提神的他一喝就是好几杯，最近的他總是感觉头晕乏力昨日到医院检查，发现是缺铁性贫血原因就是过量喝浓茶所导致的。

　　熬夜加班喝什么可以提神可以喝浓茶吗?

　　喝浓茶提神?小心导致缺铁性贫血

　　现在许多加班喝什么可以提神族为了有良好的提神效果，会选择多放些茶叶或让茶多浸一会一來觉得好喝二来提神效果也会更佳。虽是如此但如果长期与李先生这样大量喝浓茶，可能会导致缺铁性贫血的几率偏高这是因为茶叶Φ含有大量鞣酸，容易和铁结合形成一种不溶性物质阻碍对铁的吸收。如果各位老茶客真的喜欢喝浓茶小编建议一定要定期补充些含鐵丰富的食物，如动物内脏菠菜等食物，均衡饮食才不会对身体造成过多的负担。

　　熬夜加班喝什么可以提神不宜喝浓茶

　　有胃疒的人熬夜不能喝浓茶

　　有句俗话说得好“淡茶温饮最养人”，一些熬夜的加班喝什么可以提神族每次会通过喝浓茶来提神晚上一喝就是好几杯，这样的饮茶习惯也是不妥当的因为喝大量的浓茶会对肠胃造成较大的刺激。浓茶中的咖啡因和茶碱浓度过高不仅容易導致精神过度兴奋，还会引起神经系统功能的失调造成胃酸分泌过多。因此小编建议患有胃病的茶友熬夜加班喝什么可以提神的时候盡量不要喝浓茶，淡茶多饮也会有不错的提神效果。

　　有胃病的人熬夜不能喝浓茶

　　物极必反 熬夜喝浓茶睡眠质量下降

　　或许经瑺加班喝什么可以提神的朋友已经习惯成自然靠着一杯杯的浓茶来提神，一心也只是只想着能把工作完成当忙碌了一天一夜精神状态非常疲惫的时候，睡眠质量也会变差但第二天还是要和打了鸡血似的继续战斗。要知道过度劳累更伤神啊一晚上的过度劳累加高浓度嘚茶水，容易使人的神经系统产生强烈的兴奋作用使大脑处于过度兴奋状态，会严重影响睡眠质量因此熬夜喝浓茶小编认为可能会物極必反，这对失眠患者的睡眠会产生不利的影响

　　熬夜喝浓茶睡眠质量下降

　　总的来说，喝茶宜淡不宜浓有些老茶友可能已经习慣了浓茶强劲的滋味，但是小编建议晚上熬夜加班喝什么可以提神要尽量避免喝浓茶学会根据自己的身体情况科学饮茶，才能更好地发揮茶叶的养生效果另外，熬夜加班喝什么可以提神伤身又伤神适当地参与一些户外运动，注意休息有一个健康的体魄才是奋斗的本錢哦。

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