练习跆拳道的理由强身健体：根據有关调查国内的大多数青少年由于学习压力重，营养不均衡等因素身体长期处于亚健康状态。跆拳道是一项体育运动通过训练可使学员们增强体质，提高免疫力拥有真正的健康。 去除懒惰：练习的学员们除了学习跆拳道技术更注重的是“礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈”跆拳道精神的培养，使他们尊重别人善于学习，做好份内事提高兴趣，促成良好习惯的养成 自信自强：来自社会的壓力、家庭的压力、学校的压力，以及中小学生自身的争强好胜使得他们过早的承受生活的重压，导致孩子们形成了自闭、自封、懦弱、胆小的性格趋势跆拳道独特的练习方法，如呐喊、对抗等会使他们发泄的快感，从而减轻压力增强信心，再加上与同龄人的沟通能让孩子们找到自我，从而建立起自信最终达到自强。 团结合作：二十一世纪是建立在团结合作基础上世纪然而，独生子女由于家庭环境所制往往会形成孤傲、冷僻以及内向的性格，导致他们不会与人相处不愿与人相处。跆拳道训练会给他们一个和同龄人一起生活的“大家庭”氛围使他们打开心扉，敢于接纳他人愿意与人沟通，培养他们的团结合作精神增强他们在团队 所谓跆拳道，跆（ＴＡＥ）意为以脚踢、摔撞；拳（ＫＷＯＮ），以拳头打击；道（ＤＯ）是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法它是鉯脚法为主的功夫，其脚法占７０％跆拳道的套路共有２４套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及１０余种基本功夫等。跆拳噵是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术以东方心灵为土壤，承继长久传统以"始于礼，终礼"的武道精神为基础

特技的30个动作特技标准：1 美感；2 难度 ；3 极少人会 ；4 高度 ；5 力度

1- 900`后旋（即真正的转体720`可在空中连踢四靶，简称900`4A 号称特技中的神话）

2- 天刀蝴蝶腿（简称1080`就是740`旋风踢点哋空中接360`单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法）

3- 天刀回旋踢（简称1040`就是740`旋风踢点地空中接720`后旋 ）

4- 天刀旋风腿（简称天刀 就是侧空翻转体540`点哋空中接360`单腿旋风踢）

5- 残刀旋风腿（简称单5 就是比360`单腿旋风多180`的540`单腿旋风踢）

6- 转体空翻（转空翻 踺子接转体和踩人接转体的空翻）

7- 三角倒勾（跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶）

8- 三角单三（借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿也称变形单三）

9- 三角720`（借助单三力量打起來的720`后旋，也称变形720`）

10- 900`旋风腿（比720`后旋多转180`的旋风踢 也可空中连踢四靶）

11- 踩空翻（分为双踩和单踩和跑踩的后空翻因高度可达五米以上，给人一种震撼的感觉）

12- 踺子空翻（就是小翻带起来的后空翻因可以过人且能达到一定高度，很富观赏性）

13- 单四（后摆带起来的单腿旋風踢）

14- 720`（真正的转体540`的后旋踢可在空中连踢三靶）

15- 740`（真正的转体540`的旋风踢，可在空中踢三靶）

16- 倒勾（后空翻踢靶）

17- 卧踢（因在空中有卧起的美感故称卧踢）

18- 前空翻（前空翻踢靶）

19- 一字后旋（在空中形成一字后旋腿，或者一字后踢在空中形成一字后踢腿）

20- 540`后踢（双飞接的後踢转体540`）

21- 回旋横踢（腾空后摆，下面腿击出的横踢）

22- 多踩（踩人连续出腿踢中多块木板的腿法）

23- 多踢（在空中连续出腿踢中多块木板也可加过人和拳法）

24- 二连横踢（在两人头上飞过，形成一字横叉）

25- 双踢（双腿同时起来的后摆和侧踢）

26- 点地540`（360`旋风点地接的后旋踢也僦是旋风踢进攻腿不落地，用下面单脚力量踢出的后旋）

27- 侧空（侧空翻踢靶）

28- 打K（街舞的招牌动作一手落地，双腿腾空整个身体形成K芓的踢靶动作）

29- 360`后摆（在空中完成的横踢加后旋，也称为360后踢） 参考资料：

出脚的时候往内扣就和横踢往内扣一样，这样力量大很多！！

学跆拳道真的有用昨天我跟人打架，跳起来就是一个360回旋踢

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