你偠搞清楚 大佬不是在针对雷神×你911 而是 雷神×你整个系列

大家一定以为小生今天要给大家帶来什么特别的东西都是大家平时很容易忽略掉的宝贝，而且还不知道它们的金贵之处想要提高表现能力并不是说只有那些补给品，氮泵这些提高你的运动水平下面小生为大家倾囊而出这些不亚于补给的东西吧。先上张“雷神×你”大哥照片。

我们想要提高运动水平肯定要补充提高精神的东西以及给你能量和糖的神器比如雷神×你大哥健身前会去喝这样东西，都知道为了拍雷神×你而意识到去加强训练但是人家雷神×你大哥也是有着训练技巧的不说，人家健身前还会准备这些东西

1.黑咖啡，黑咖啡不同于别的咖啡虽然喝着差不多吧，但是功能不一样提供给你健身能量，还可以帮助燃脂健身前不再用喝氮泵了，选择这个准没错黑咖啡跟普通咖啡一样的是能给你增加精神力量，更能专注于肌肉发力关键还没有副作用不会对身体造成什么坏的影响，不灵你打我

2.燕麦片，碳水化合物也影响着你的運动表现而且还不废功夫，冲一杯到健身房就凉了直接一口灌下还是低热量小生建议不管你有氧还是无氧健身运动前都可以吃一杯，為你空空的胃填点东西为你带来能量吧。

3.南瓜粥这个是黑马东西，运动员都知道它是什么含有丰富的碳水还可以防止蛋白分解，促進少量肌肉感觉增加少于植物糖，平衡血糖提高运动表现能力，这个食物也适用于增肌减脂的小伙伴

如果这些食物身边近处没有或鍺有些小伙伴找不来的话，那最简单你带个apple啃啃补充下吧还有想知道健身前吃什么的可下方评论询问也可以私信小生哦。

摇身一变雷神×你小哥哥哥在撩你有没有，希望能帮到大家，在健身前肚子饿表现能力自然会低，但是也别吃饱呀，吃饱了胃负担会大，训练会感觉不好，大重量会感觉胃恶心，胃胀什么的，这也是饭后半小时到一个小时才能健身运动的原因。所以我们健身前补充点今天小生带来的小东西僦够啦怎么样今天学到了吧赶紧用起来吧！

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