很多新兵入伍前不知道该做什么小编作为过来人在此给大家提些建议
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体能训练:当兵训练几个月前可以适当加强下体能训练,短跑(100米、200米等)、长跑(3000米以上)、俯臥撑仰卧起坐、单杠引体向上等等;标准姿势,自己可以上网搜一下标准的姿势是怎样的然后照着做
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速度:提高自己的反应能力和效率执行情况;每天给自己定任务,在20秒内完成短跑100米俯卧撑、动作规范,2分钟内连续完成30-40次;仰卧起坐;3分钟内连续完成20-30次
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耐力:以仩每天坚持8-10次;也可以用上学时的马步蹲等提升自己的耐力,锻炼自己吃苦耐劳的能力加油,兄弟祝一路顺风
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。