睡觉是昏迷取境无知无觉，愚蠢不知所在

打坐的好处是心净离境，觉悟并远离一切虚妄之相无依不着，时时刻刻知道自己在哪里与睡觉完全相反。

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入定是了知一切境界，大到宇宙边缘小到纳米微粒都能知道

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你好打坐的好处要闭目盘腿而唑，要调整呼息双手要放在大腿上，让自己什么都不想打坐的好处可养身，打坐的好处也是一种健身增强意力的方法，打坐的好处結束后要活动筋骨，自我按摩打坐的好处时间长，是因为每天练习的结果每天一点一点的延长时间，到最后打坐的好处的时间自然洏然的就长了

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