方便面的主要营养成分是淀粉、脂肪和钠,蛋白质也有,不过是在配料里,不多。维生素很少不推荐以方便面作为日常主食,因为脂肪含量太高。既然有锅,索性就煮面吧放鸡蛋和放蔬菜都会更有营养。说方便面和鸡蛋营养成分差不多肯定是錯的,鸡蛋主要营养成分是蛋白质,也有脂肪,主要在蛋黄而说鸡蛋和方便面成分一样,然后又认为加肉可以更有营养,就是纯粹营养学知识不到位,肉类的主要营养成分也是蛋白质和脂肪。如果你只能在鸡蛋和蔬菜两者之中选一个的话,建议你在一天中,一顿蔬菜一顿鸡蛋实在不行就先确保蔬菜,因为以方便面作为主食膳食纤维会不够,不利于大便。有条件建议额外吃一些水果

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