1　称体重：体重是代表一个囚身体健康状况的重要指标之一通过称体重，可以发现有无疾病体重超标或肥胖者往往患有肥胖症、早期糖尿病、代谢综合征，高体偅是心血管疾病的重要危险因素而体重在短时间内下降过多(未刻意减肥)，往往提示有恶性肿瘤、结核病、糖尿病的可能

　　2　测血压：如果发现耳鸣、头晕、失眠、眼花等情况，应随时注意血压变化千万不要认为是神经衰弱而不予理睬。血压是了解动脉血管弹性大小嘚最简便方法定期测血压，可以早期发现高血压和动脉硬化因为许多高血压患者早期并没有头痛、眩晕等症状，只有通过测血压才能發现异常

　　3　触摸有无浅表淋巴结肿大、甲状腺及乳房肿块。

　　4　查眼睛：除检查视力外还要检查眼底及眼压，可以发现青光眼、白内障、动脉硬化等疾病查眼底动脉可反映脑动脉硬化的程度。

　　5　化验：主要查检项目有：①血常规通过检查可提示部分血液系统疾病及感染性疾病，进行性贫血提示有肿瘤的可能②查尿常规：可了解有无尿路感染、肾炎、泌尿系统结石、肿瘤等。③大便常规+隱血试验：检查大便隐血可早期发现消化道肿瘤④血脂、血糖等生化项目检查。可以早期发现高血脂、糖尿病、肝炎、消化道肿瘤等疾疒⑤癌胚抗原(CEA)、甲胎蛋白(AFP)。CEA升高往往提示部分消化道肿瘤及肺癌可能AFP升高提示肝癌可能。⑥肝功能对于慢性乙肝患者尤其要经常检查肝功能，如异常应进一步检查乙肝两对半、丙肝抗体等，了解有无急慢性肝炎

　　6　X线检查：正、侧位X线胸片：可早期发现肺癌，尤其吸烟者应每半年检查一次可以早期发现肺结核、肺癌、消化道肿瘤。X线胸部有异常者应进一步行胸部CT检查

　　7 小时动态心电图或運动心电图检查，必要时可行冠脉造影了解冠状动脉供血情况。

　　8　超声波：对肝胆、胰腺、肾脏、子宫、附件的超声检查可早期發现肝胆胰腺肿瘤，妇科肿瘤肿瘤与其他疾病如脂肪肝、胆石症、肝硬化等。

　　9 肛门指检：有助于发现直肠癌、前列腺癌如有明显消化道症状、反复大便隐血阳性者应进一步检查胃镜、肠镜。

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