人很长时间睡眠不足6小时没上班突然上八个小时的班会犯困是怎么回事

点击联系发帖人 时间：2019-03-04 01:38

长时间睡眠不足6小时

最近上班总是沒精神总感觉睡眠不足。时间有一个星期了请问怎么回事

全部答案（共1个回答）

病情分析：你这样应和身体的气血虚睡眠不好，过多的劳累或者和脾腎虚等有关，应该注意日常的保养
指导意见：应该注意有无发烧腹泻的问题，有无性生活异常的表现应注意日常的多运动一下，注意喝一些百合莲子汤等

答：您好！根据您所说的情况最近我白天老是犯困，没精神是怎么回事呢考虑可能是由于您平时压力过大导致的。或是睡眠问题导致的建议您要避免压力过大，及时排解...
答：病情分析：你好俗话说“春困秋乏”，这是有一定科学道理的一般在換季的时候，人的生理机能不适应季节性的气候变化而发生的暂时性的生理反应就会产生困倦、疲乏等不...
答：老是犯困没精神，这种情況需要排除有没有甲状腺功能减退症的可能也就是甲减。这种病的特点是基础代谢率偏低以致于不能维持机体正常代谢，因此可以出現精神差、怕冷以及...
答：你好你说的情况是经常犯困，没有精神想睡觉，这个情况多考虑是由于血糖不稳定或血脂偏高引起的情况的建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况。如果检查是属于...
答：说明生物钟被高乱了应该调整回来。做法是晚上不管困不困11点前一定要上床睡觉，第二天早上7点钟左右起床坚持两天，生物钟就会调整好另外中午要小睡半小时，这样...
答：心理分析：你好根据你的描述，并不是十分全面无法判断是否是心理因素的影响。可能是由于作息时间的原因或者休息不够导致的困乏心理指导：建議你先关注自己的作息时间...

答: 长期睡不着觉怎么办呢？

答: 有些其他精神病如精神分裂症等也可能出现强迫症的症状（如强迫行为及强迫观念）这类精神病患者与一般强迫症患者不同的是，这些患者所产生的强迫行为及强迫观念很不清晰...

答: 多看看书，有空的时候认真地去思考一些问题争取专注地去做每一件事！

答: 你好！意志消沉：女性抑郁症患者一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此通过两种方式得到证明，一个是主观表达(感到空虚、无助、悲伤等)另一个是别人的观察(爱哭...

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你每晚睡眠时间够吗西班牙一項最新研究显示，与每晚睡眠时间达七八个小时的人相比每晚睡眠不足六小时的人心脏病发作或中风风险提高大约三成。

西班牙国家心血管病研究中心研究人员分析了近4000名银行员工数据得出上述结论研究对象平均年龄46岁，在国家心血管病研究中心的亚临床动脉粥样硬化進展和早期检测（PESA）研究中没有已知心脏病史PESA研究着眼于心血管疾病的进展，希望找到心血管疾病筛查的新手段

为了解研究对象的睡眠状况，研究人员让他们佩戴可穿戴式活动记录仪超过7天研究对象按睡眠时长被分为四组，分别是少于六小时组、六七个小时组、七八個小时组和八小时以上组研究对象还接受了三维心脏超声检查和电子计算机断层扫描（CT）。通过研究对象在夜里醒来的频率和他们在睡眠中移动的频率研究人员评估研究对象睡眠质量。

研究人员发现每晚睡眠不足六小时的人比睡七八个小时的人患动脉粥样硬化的可能性高27%。另外睡眠质量差的研究对象比睡眠质量好的人患动脉粥样硬化的可能性高34%。每晚睡眠时间超过八小时也与动脉粥样硬化风险之间囿关联研究人员发现，每晚睡眠时间长的女性更容易患动脉粥样硬化

研究报告由最新一期《美国心脏病学会杂志》周刊刊载。英国《烸日邮报》14日援引研究人员的话报道研究结果表明，改变睡眠模式可能比使用某些药物治疗心脏病更快、更便宜

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犯困的时候起来运动运动中途鈳以吃些水果或者小吃。

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你可能晚上加班了加班可以增加睡眠质量、过度不行。

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