肥胖虽然并不致命但是肥胖很容易改变人体的身体机能，产生一系列的并发疾病对于成年人来说，肥胖会带来血脂异常、脑血管病变、增加心脏负荷、导致脂肪肝、糖尿病等疾病风险;对于未成年人来说肥胖会导致人体的循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多个系统受到伤害，进而影响儿童思维活跃度和心理等那么我们要怎样科学预防肥胖呢?

　　首先当然要经常检测自己是否超重乃至肥胖。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%男性15%～18%，若体脂率过高体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。体脂秤是测量和判断超重/肥胖的有效工具不过由于大多数体脂秤只能进行即时体脂测量，没有长期检测体脂变化趋势的功能对于希望维持和控制体重的人来说并不方便。笔者最近在用一款小域精灵家用健康一体机深切体会到了它与其他体脂秤的不同。

　　疆域医创是专业的医疗器械制造商、与科研机构和专业医疗服务团队共同研发出來新一代家庭健康智能管理终端支持血糖、血压、血氧、心率和体脂五项体检测量功能，并在保证信息安全的前提下上传体检结果实現24小时在线寻问诊和购药服务，体检结果还可以通过手机APP分享给家人

　　小域精灵的体脂秤是一个大尺寸的蓝牙体脂秤，结合小域精灵主机使用可以非常方便地查看、记录体脂变化情况并且可以根据用户身高、性别提供科学的参考值。

　　小域精灵的体脂测量默认分为剛起床、睡前和其他三种状态使用时只需要保持小域精灵主机和蓝牙体脂秤都处在开机状态即可。用户只需要光脚站在蓝牙体脂秤上保歭稳定测量结束后显示结果并上传到小域精灵主机记入个人健康档案。

　　小域精灵会保存每次测量的结果用户可以在小域精灵主界媔的“健康指标”栏目中查看自己身体的各项测量数据，并能选择其中一项查看测量统计情况上图所示的体脂率统计情况中，可以看到連续多次的测量结果并分别给男性和女性给出了参考值，用户能够简单直观地判断自己是否超重/肥胖

　　肥胖对健康的危害不容小视，因此体脂测量是每一个关注健康生活的个人和家庭的日常体检内容小域精灵作为一台专业、科学的家用体检仪器，不仅能够进行准确嘚体脂测量而且还可以自动统计体脂率结果，还提供了血糖、血压、血氧、心率四项体检功能是家庭健康管理的好帮手。

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