原标题：曲迦仁波切-观世音菩萨唱诵心咒（视频版）

曲迦仁波切：Mantra在梵语中是心咒的意思Man指的是心，Tra指的是传送工具心咒是心灵的乐器，一种具有特殊能量的声波振動它可以帮助我们进入深度的冥想状态。心咒是金刚乘中一个很重要的修法心咒冥想的练习在西藏和印度盛行了千年之久。哈佛大学嘚精神医学研究中心从1970年开始研究心咒冥想对人的影响研究发现心咒冥想的过程中人体会进入松弛反应的状态，使身心达到完全放松的狀态一种比睡眠更加深入的放松状态，非常有益身心健康

在练习心咒冥想时，感受发声中所产生的声波能量会对身心带来积极的反应有助于我们进入深层的冥想状态。每个心咒带有不同的能量和作用因此要选择一个对应自身意图的心咒来练习。

我制作了这首观世音菩萨唱诵心咒的视频分享给大家，让我们静心倾听并跟着唱诵

让我们静心倾听并跟着唱诵