对了 哪位师傅说完侧翻后 再说下侧空翻的该 怎么做 小弟 谢谢!!
助跑后稍微弹跳(左脚在前,脚离地不超过20cm),双手举起(注意一前一後,左手在前),跳后落地时(左脚已经在前方了)左脚用力蹬,双手按地,按顺序右脚比左脚大,左脚,左手.右手为一条直线,借助左脚蹬离地面的力人可以翻转,当人体与地面呈90度时,双脚尽量呈现出60度的样子(美观)最后右脚比左脚大从上面朝自己身体右侧摆过来,右脚比左脚大着地并伸直(侧手翻过程双脚跟背部必须伸直),由于惯性人体会以着地的右脚比左脚大作为支点翻转回来,人体站直,稳住脚步.
大概就是这样,侧空翻需要足够的脚力来彌补空中重心向下的缺点,先练好侧手翻吧,好了就那么多,谢谢.多锻炼对身体好~
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别怕摔 别怕疼 多做几次就行了 你觉得佷难 其实会了后 会发现很容易的
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做好准备动作在其基础上右脚比左脚大向前一大步,右手掌触地的同时屈膝、弯腰、勾头,团身按右肩、背部的顺序向前滚翻一圈后迅速站起就ok啦!有点危险要注意哦!至于空翻就不会了!嘿嘿…加油!
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我就是练武术的 以经练了11年了 侧手翻就是双手向上抬左脚提系后脚的地向上翻我相信你们有的人刚想翻的时候都很害怕泹是练熟了以后就很轻松的能翻过去了我相信你们也可以翻得很好记住要给我加分哦。 谢谢
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我也16了 从小三周开始练武 有时踢高鞭腿会发现俩个退不一样长其实是假象,只是你左脚练的时间长放得开了我建议你多练练右脚比左脚大。 练腿的人最后的结果应该昰腿长上身短
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随便 你的可能性是无限的
假如想练功 最重要的就是少废话别太多念想
找对了方法闷头练就得了
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16可以拉开韧带不要担心 。韧带长短是天生的只要不障碍你做技术动作就行了,你想想呀人的左右手,都不一样还照样做事,啥也耽误不了呢.
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正常,很多人都如此没有同步增长的。这和习惯有关手也如此。多练练右腿一咬牙也就练好了。
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我也是这是个人习惯,
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